¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 496 suscriptores, ocupando la posición 148 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 356 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 496 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -578, y en las últimas 24 horas de -26, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 6.03%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.83% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 340 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 507 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 73.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 496
Suscriptores
-2624 horas
-2087 días
-57830 días
Archivo de publicaciones
88 496
"Я же немного, сосуды почистить". Часть 2
А теперь давайте окончательно добьём этот миф - группа учёных и Канады и Великобритании собрала воедино более 100 научных работ о "пользе небольшого количества алкоголя".
Как выяснилось, никакого увеличения продолжительности жизни при употреблении 1 бокала вина в неделю на самом деле не наблюдалось.
❗️А вот стоило испытуемым хотя бы на 1 бокал увеличить объём выпитого в неделю - все показатели здоровья начали сыпаться просто "ко всем чертям"!
📌 Условный бокал вина в день повышает вероятность умереть у мужчин на 20%, а у женщин - вовсе на 50%!
© Совершенный организм
88 496
Болеть - удел слабаков!
В 2024 году тяжело сохранить силу духа и тела. Это дается лишь тем, кто знает рабочие методы лечения и профилактики любых болезней.
На канале Тибетская мудрость | Медицина автор понятным языком рассказывает о том, как:
• побороть весеннюю хандру и снижение иммунитета
• подготовить и очистить организм к лету без жертв и боли
• усилить мыслительную активность (с помощью 3 продуктов)
Переходи на канал и становись здоровее уже сегодня!
88 496
"Я же немного, сосуды почистить". Часть 1
Продолжая тему алкоголя, хочу рассказать вам про так полюбивший многим миф о том, что умеренное потребление алкоголя мало того, что не вредно, так ещё и продлевает жизнь...
Со всей ответственностью заявляю, что это полнейший бред. Мои хорошие друзья-врачи, которые активно занимались изучением этого вопроса, выяснили занятный факт:
— Одна половина исследований, которые пришли к выводу о пользе пары бокалов вина в неделю оказалась откровенно сфабрикована с подачи производителей алкоголя.
— А в другой была обнаружена просто уйма нарушений и неточностей при формировании контрольных групп испытуемых и аналитике результатов.
Чего уж там говорить, если выяснилось, что некоторые участники каким-то образом оказывались одновременно в нескольких группах 🤥
© Совершенный организм
88 496
Суровая реальность... 👆
Хотя сейчас, как никогда раньше - в век информации - столько возможностей и знаний нас окружает - просто достаточно захотеть, изучать и применять, но увы... "лень-матушка", как говорится...
Надеюсь, намёк мой ясен? 😁
Всем здоровья и хорошего вечера!
© Совершенный организм
88 496
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО НА СТОПАХ БОЛЕЕ 70 000 НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ 😱
И эти окончания связывают стопы с органами, участками тела и системами организма.
Поэтому занятия со стопами:
1⃣. Улучшают координацию тела в пространстве;
2⃣. Выравнивают осанку;
3⃣. Стабилизируют нервную систему;
4⃣. Повышают скорость мышления;
5⃣. Улучшают память, речь и внимание;
6⃣. Избавляют от плоскостопия
7⃣. Помогают сбросить лишний вес
Нервные окончания передают сигналы в разные участки мозга.
При правильном воздействии на определенные точки подошвы можно влиять на конкретный орган. Целая инфраструктура в одной стопе.
Самый простой способ массажа биологически активных точек на стопах ног – это ходьба босиком. Ходить можно по скошенной траве, гальке, ортопедическому коврику и, конечно, по баланс-бревну 😉
Ребята из https://t.me/feetfeel знают все о здоровых стопах и каждый месяц разыгрывают свой уникальный тренажер «баланс-бревно» для тренировки стоп.
Заходи к ним в канал подписывайся и участвуй в розыгрыше🎁
88 496
Здоровье мозга и фритюр: новые данные
🔎 Недавнее исследование выявило потенциальную связь между употреблением блюд из фритюра, таких как картошка фри и куриные наггетсы, и увеличением риска развития деменции и ухудшения когнитивных функций.
💡 Важнейшим фактором, согласно исследованию, является использование и повторное использование масла в процессе приготовления.
Такое масло содержит транс-жиры и другие вредные вещества, которые способны вызывать воспаление, наносить ущерб мозговым клеткам и ухудшать состояние сосудов, что, в свою очередь, может привести к снижению умственной активности...
🍟 Любителям картошки фри и подобных продуктов стоит обратить внимание на более здоровые способы приготовления, такие как запекание в духовке или приготовление на гриле.
Эти методы минимизируют использование масла и, следовательно, снижают риск употребления вредных компонентов.
© Совершенный организм
88 496
Питание для сердца: 6 золотых правил😌
✨ Употребляйте больше сельдерея и чеснока — эти продукты способствуют укреплению сосудов и поддержанию здоровья сердца.
✨ Дайте предпочтение нежирным белкам — выбирайте грибы, бобовые и тофу в качестве основных источников белка.
✨ Обогатите свой рацион фруктами и овощами — их антиоксиданты, витамины и минералы играют ключевую роль в снижении артериального давления.
✨ Избегайте вредных жиров — откажитесь от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сало, сосиски, сливочное и пальмовое масло, а также от жареной пищи и кондитерских изделий.
✨ Повысьте потребление сложных углеводов — включите в свой рацион цельнозерновые продукты, такие как овсяная каша, гречка, а также разнообразные бобовые, фрукты и овощи.
✨ Минимизируйте употребление рафинированного сахара — ограничение сладостей поможет контролировать вес и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
© Совершенный организм
88 496
Давно чувствуешь интерес к неизведанному и новому, чтобы погрузиться в себя?🤔
Не можешь определиться со своим предназначением?
Ищешь путь к себе через глубинные трансформации?
Я знаю, что тебе поможет выйти на новый уровень твоего сознания! И это - гипноз. Ты сможешь освоить гипноз 😵💫 даже если тебе казалось, что это нечто сверхъестественное.🪄
Безопасно и комфортно познавать гипноз можно только с профессионалом! За плечами Никиты более 5000 часов ⏳ практического гипноза, обучение у российских и зарубежных мастеров, ученики по всему миру. Никита является автором уникальной 1,5 месячной программы по раскрытию экстрасенсорных способностей у людей с полного нуля.
И самая приятная новость -🔥
Никита поделиться своим ценным опытом в сфере гипноза и расскажет о своей профессии на вебинаре уже сегодня, регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3AVHQ9
Никита уже поменял жизни более 1000 человек:
❤️изучили азы гипноза,
❤️внедрили в свою жизнь и проработали свои травмы, включили осознанность,
❤️освоили новую профессию и стали зарабатывать, помогая другим с помощью гипноза.
Хочешь также? У тебя есть все ключи и возможности прямо сейчас!
Первый 🔑 - это подарок при регистрации на вебинар: «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство» — жми участвовать и до встречи в эфире!
88 496
Инь-Тан
На нашем теле есть кнопка, которая может отключать головную боль... Знали об этом?
Точка Инь-Тан является главным регулятором функции центральной нервной системы.
⚡️ Головная боль, головокружение, бессонница, насморк, простуда — это основные показания к ее массажу.
Расположена она максимально просто — прямо между бровями.
Рекомендация тоже очень проста — массируем точку по часовой стрелке в течение 5 минут.
© Основы жизни
88 496
Орлиное зрение за 40 секунд
Да-да, знаю, звучит как дешевая спам-реклама 😁
Тем не менее, зрение мы с вами действительно неплохо сможем прокачать благодаря особым биологически активным точкам.
Всего-то нужно:
👁 Сначала промассировать в течение 10с точки, расположенные на середине бровей.
👁 Переходим на наружные углы глаз и массируем там еще 10с.
👁 Теперь нижний край глазниц - снова 10с.
👁 И, наконец, внутренние углы глазниц - заключительные 10с.
☝🏻Массируем аккуратно, круговыми движениями и стараемся, чтобы пальцы не соскакивали, чтобы ненароком не травмировать себя.
© Совершенный организм
88 496
Читаете? А хотите хорошо зарабатывать на своем увлечении?
Реально можно зарабатывать из дома как топ-менеджер Газпрома! И на своем любимом хобби, например, на озвучивании книг или написании своих произведений.
Для этого не придётся бросать работу, учёбу, открывать ИП, разбираться в маркетплейсах и т.д. — понадобится лишь немного времени и канал «Миллион на хобби».
Здесь пошагово объяснят: как сформировать дополнительный источник дохода от любимого дела без вложений и не меняя свою жизнь на 180°.
Подписывайтесь и просто делайте то же самое: @million_hobby
88 496
Береги кишечник с молодости☝🏻
А чтобы ответственно соблюдать эту мудрость, вот вас несколько советов для здоровья кишечника.
1️⃣ Сократите употребление переработанных продуктов: ограничьте всё, что имеет длинный список ингредиентов, особенно с добавленными консервантами и красителями.
2️⃣ Уменьшите потребление сахара и рафинированных углеводов: эти продукты могут способствовать воспалению и дисбалансу микрофлоры.
3️⃣ Пейте достаточно воды: вода необходима для поддержания здоровья кишечника и помогает удалять токсины из организма.
4️⃣ Питайте полезные бактерии: включите в рацион больше овощей, зелени, квашеной капусты и натурального кокосового йогурта, чтобы обеспечить питательной средой "хорошие" бактерии в кишечнике.
Эти шаги поддержат здоровье микрофлоры кишечника и улучшат общее самочувствие 💪🏻
© Совершенный организм
88 496
Поддержим нашу печень-труженницу
🍃 Употребление свежих зелёных листовых овощей с горьким или терпким вкусом, таких как руккола, кресс-салат, листовая горчица, помогает стимулировать выработку желчи и поддерживает естественные процессы детоксикации печени.
🌿 Кроме того, корнеплоды и овощи, включая морковь, свеклу, кабачки, репу и различные виды капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная), а также артишоки, способствуют очищению печени благодаря своему желчегонному действию.
Мой совет: просто добавьте побольше этих продуктов в свой рацион на постоянной основе. И организм будет вам очень благодарен! 🤗
© Совершенный организм
88 496
Ищите 💕 любовь на сайте знакомств, но раз за разом разочаровываетесь? Давайте разберемся в чем дело!
Честно, девочки, иногда мы сами виноваты.
Например девушка с модельной внешностью должна избегать даже малейшего намека на сексуализацию! Не удивляйтесь потом что все вас хотят и только.
Второй пример - МАСКИ 🦸♀️! Не удивляйтесь, когда в реальной жизни МЧ вас может не узнать.
В канале женского психолога активно обсуждаем знакомства на сайте знакомств и что НЕ нужно делать!
❤️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
erid: LjN8KKAwu
88 496
Манго — один из самых полезных фруктов
⚡️ Это прежде всего отличный источник углеводов, растительной клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов.
Для чего оно необходимо нашему организму?
1. Восстанавливает пищеварительную систему. Манго помогает при проблемах с желудком, кишечником, стулом или при хронических запорах.
2. Уменьшает воспалительные процессы. Благодаря содержанию в мякоти витамина С и тритерпеноида лупеола, при постоянном употреблении манго в пищу в организме уменьшаются воспалительные процессы. Поэтому фрукт рекомендуют включить в рацион при заболеваниях почек: пиелонефрите и мочекаменной болезни.
3. Повышает иммунитет. Содержащийся в манго витамин С укрепляет сосуды, повышает их эластичность и ускоряет восстановление организма.
📌 Только главное – не переедать. Чрезмерное употребление мякоти манго может способствовать развитию аллергии.
Хотя с текущими ценами на этот фрукт - вряд ли кто-то сможет им объесться 😁
© Совершенный организм
88 496
Просто и здорово!
Использование картофельного сока для поддержки здоровья поджелудочной железы оказывается является давно известным и проверенным методом.
А сам овощ известен своими диетическими качествами и способностью оказывать противовоспалительное действие и уменьшать спазмы.
💡Сырой картофельный сок особенно полезен благодаря обволакивающему эффекту и защищает слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы, минимизируя активацию пищеварительных ферментов, которые могут усугублять воспаление.
🥔 🥕 Для усиления эффекта картофельный сок я обычно сочетаю с соком моркови, что улучшает состояние кишечника и способствует общему укреплению сил организма.
© Совершенный организм
88 496
Управлять мужиками — очень просто
Это не шутка: 93% девушек проживают жизнь для мужчин, ограничивают себя и даже не знают, что можно жить по-другому.
Хватит им прислуживать и начни читать Искусство отношений — там тебя научат правильно строить отношения и делать так, чтобы ОН:
• Полностью тебя обеспечивал
• Всегда доводил до оргазма
• Прощал тебе даже измену
Осторожно, после подписки ты получишь настоящую власть: @artrapport
88 496
☠️ Оружие геноцида ☠️
Кто сегодня в мире на подъёме?
⚡️ Это 1 млрд абсолютно непьющих индусов;
⚡️ Это 1,5 млрд практически непьющих китайцев;
⚡️ Это 2,5 млрд трезвых мусульман.
❓ А кто в мире сейчас деградирует и исчезает?
Это белое пьющее население Земли! На сегодняшний день белой расы на Земном шаре осталось 8%. 100 лет назад было 26%.
❗️ И главное оружие геноцида белого человека - это алкоголь!
© Совершенный организм
88 496
Перга
Это пыльца цветов, консервированная особым образом в сотах для потомства.
Её состав и польза для человека - поразительны и варьируются в зависимости от места сбора и видов растений вокруг улья🐝
Этот богатый источник питательных веществ включает:
• Витамины группы B и каротиноиды, обеспечивающие поддержку нервной системы;
• Витамины D, E, K, способствующие укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи;
• Аминокислоты, включая незаменимые, необходимые для синтеза белков в организме;
• Жирные кислоты, поддерживающие сердечно-сосудистую систему;
• Моносахариды, энергетические "строители" для нашего тела.
💫 Благодаря такому составу, перга оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, помогая поддерживать баланс витаминов и минералов в организме.
© Совершенный организм
88 496
Ученые доказали, что человек может жить 150 лет
После этого организм окончательно теряет способность к восстановлению.
Но люди умирают в 70-80 лет, потому что органы изнашиваются.
Известный академик и кардиохирург Николай Амосов сказал:
«Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой».А Ольга Малахова показала техники, чтобы жить долго, эффективно и без болезней. В канале Ольги собраны секреты долголетия, построенные на 3-ех принципах: физическом, ментальном и эмоциональном здоровье. Подписывайтесь, чтобы продлить молодость организма
