Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 88 433 підписників, посідаючи 146 місце в категорії ЗОЖ та 6 380 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 88 433 підписників.
За останніми даними від 08 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -554, а за останні 24 години на -22, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.50%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.79% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 867 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 465 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 65.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 09 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
88 433
Підписники
-2224 години
-1297 днів
-55430 день
Архів дописів
88 433
☕️ Пакетированному чаю место на прилавке магазина, но не в вашем организме!
Я уже много лет не покупаю пакетизированный чай, потому как ничего полезного в нём нет!
😱 Вместо чая в пакетах содержится чайная пыль - мусор, если уже быть точными.
🚮 А добавление к нему ароматизаторов указывает чаще всего на то, что под маской аромата пытаются скрыть дешёвый, просроченный мусор.
Химические ароматизаторы на порядок дешевле натуральных, а добавление кусочков сушёных фруктов (тоже отходов, но другого производства) делается только, чтобы указать их в составе и привлечь внимание.
❗️Более того: добавление красителей и консервантов вредно для всего организма.
Бывает, что туда добавляют и фторсодержащие ингредиенты, а это отрицательно сказывается на состоянии зубов и костной системе.
© Совершенный организм
88 433
Как расширить свою финансовую емкость?
Упражнение 1 ⬇️
Первый шаг к увеличению дохода - это расширение вашей финансовой ёмкости.
Ниже упражнение, которое поможет сделать это.
Обязательно выполните упражнение. Это важный первый шаг. Ведь наша цель - дать мозгу задачу. И он сам найдет способ ее реализовать.
Разделите лист бумаги на две половины:
▫️левая - ваш текущий доход
▫️правая - ваш желаемый доход
Теперь продолжение читать здесь…
88 433
☕️ Невероятная польза какао для здоровья
До недавнего времени по утрам я любил пить кофе или зелёный чай, но когда узнал о полезных свойствах какао - перешёл на этот напиток.
Потому, что какао:
✅ Обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. Напиток положительно влияет на дёсны и зубы, защищая их от кариеса.
✅ Стимулирует работу мозга. Антиоксиданты, которыми богат порошок какао, обладают и ещё одним важным эффектом: они способны стимулировать сосуды головного мозга и за счёт этого активизировать его работу.
✅ В плодах какао много полезного: микро и макроэлементы (особенно железо, цинк, фосфор, магний, медь, калий).
✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.
Обратите и вы внимание на этот напиток, включайте почаще в свой рацион 🤗
© Совершенный организм
88 433
Сколько еще вакансий планируешь посмотреть ?
- Хочешь работать на удаленке ?
- Нужна стабильная зарплата, но везде требуют опыт работы ?
- Приходится всегда начинать с самых низов ?
Пора освоить для себя профессию менеджера по продажам.
➕В чем плюсы ?
- Доход от 100,000р за разговоры по телефону.
- Гарантия минимального оклада от 20,000р.
- Работа из любой точки мира.
- Не требует высшего образования.
- Для работы нужен только интернет, ноутбук и гарнитура.
Узнайте, подходит ли тебе это направление, освоив 3 золотых правила продажника.
Начни знакомство с профессией 👉 ТУТ.
88 433
Причины появления седины
Если седые волосы появились у молодого человека, которому ещё нет 30-ти лет, то, само собой, я всегда заостряю внимание на необходимости срочно оценить какие изменения в организме происходят не в лучшую сторону.
1️⃣ Проблемы с сердцем и сосудами.
Появление седины может свидетельствовать о начале ишемической болезни сердца, которая на первоначальной стадии никак себя не проявляет.
2️⃣ Лишняя перекись в организме.
Когда происходит сбой в выработке перекиси волосяными фолликулами , она начинает обесцвечивать волосы.
3️⃣ Дефицит витамина D3 и B12.
Нередко, причиной седины в таком раннем возрасте бывает именно нерациональное питание.
4️⃣ Стресс
Сильный стресс «удаляет» из фолликул клетки, которые отвечают за пигмент.
Сбалансированная диета и более спокойный распорядок жизни - поможет решить проблему с сединой, как минимум, на несколько лет.
© Совершенный организм
88 433
Результат на лицо
Завалялся у меня рецепт одной качественной маски для чистки пор. Это дело куда лучше непонятной химии из магазина…
Вот какие ингредиенты из расхода на подбородок и на нос 👇🏻
🔘 0.5 ч.л. желатина;
🔘 1 ч.л. молока (воды);
🔘 0.5 таблетки активированного угля;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд.
♨️ Достаём и ждём когда она не будет горячей.
Наносим тонким слоем поверх расширенных пор.
⏱ Ждём полного высыхания (≈10-15 мин.) и снимаем маску-плёнку.
После рекомендую нанести увлажняющий крем.
© Совершенный организм
88 433
Скорее всего ты отпишешься от меня на следующий же день.
Я не учу успешному успеху, любовной любви и здоровому здоровью. Я исцеляю людей через правду.
Меня зовут Светлана Казина, я шаманский фотограф, эзотерический психотерапевт и автор знаменитого «Гимна Радости».
В общем ничего тебе не обещаю, кроме драйва и возбуждения. Клятвенно обещаю только одно: я выбешу тебя. 💯%
Заходи, смотри: https://t.me/SvetaTherapy
88 433
Почему глубокое дыхание помогает успокоиться
До сравнительно недавнего времени этот механизм был не до конца понятен.
В 2017 году учёные из Стэнфордского университета, обнаружили глубоко в стволе мозга крошечный кластер нейронов, который, как предполагается, связывает скорость и глубину дыхания и эмоциональное состояние.
Он распознаёт интенсивность дыхания и с помощью гормонов регулирует эмоции.
Чем поверхностнее и интенсивнее дыхание, там выше уровень возбуждённости и нервозности. А глубокое размеренное дыхание расслабляет и успокаивает.
Так что пользуйтесь дыхательными практиками , они правда действенные 👍🏻
© Совершенный организм
88 433
«Швейцарский нож» в мире физиотерапии
Хочу сегодня поделиться с вами предельно простым в своей сути, но уникальным по количеству сочетаемых эффектов, упражнением😉
Несмотря на кажущуюся простоту, в процессе его выполнения мы:
👉🏻 Тратим большое количество калорий, совершая маленький шаг для человечества, но огромный - для своей талии!
👉🏻 Укрепляем все мышцы спины и конечностей.
👉🏻 Стабилилируем позвонки и улучшаем осанку, поддерживая физиологические изгибы.
👉🏻 Улучшаем гибкость и эластичность большинства суставов, а также укрепляем их капсулу, что защитит нас от вывихов.
👉🏻 Укрепляем сердце - длительная статическая нагрузка способствует мягкой реакции со стороны артериального давления, тренируя сердце без резких импульсов.
© Совершенный организм
88 433
Человек – единственное существо, которое убивает само себя.
Вдумайтесь: 90% людей не следят за своим здоровьем и бегают по врачам, только когда "припечет". В итоге к 30 годам собирают букет хронических болячек и тоннами жрут лекарства, которые еще сильнее убивают организм.
🌱 Но мало кто знает, что оставаться здоровым можно и без таблеток, просто читая канал Бадобум. Автор объясняет, как с помощью природных добавок и витаминов продлить жизнь на 9-10 лет:
– Как за 1 ночь вылечить бессонницу?
– Как поднять либидо, чтобы секс был даже после 50?
– Как в 3-4 раза улучшить память?
– Какие БАДы можно пить, а какие нельзя?
Подпишитесь, чтобы жить долго, счастливо и без болезней: https://t.me/+_mDRFi04tY5mOGY8
88 433
Продукты на завтрак
Однажды я уже рассказывал вам о том, почему есть бананы на завтрак - не лучшая идея.
Хочу несколько развить эту тему и расскажу о прочих продуктах с утра👇🏻
🥛Йогурт натощак не приносит пользы: концентрированный желудочный сок истребляет все полезные бактерии, прежде, чем они достигнут кишечника.
🥐 Сладости и выпечка резко повышают сахар, вызывая внезапную нагрузку на поджелудочную железу. Такие регулярные «стресс-тесты» истощают железу.
☕️ Кофе усиливает и без того мощную секрецию соляной кислоты с утра.
🥣 Гречневая каша с утра мягко стимулирует пищеварение, защищает от диабета и окислительного стресса.
🥄 Овсянка изобилует витаминами группы В и железом, которые лучше всего усваиваются утром.
🥑 Авокадо на весь день вперёд снабжает наш организм жирными кислотами, защищающими наше сердце и сосуды.
🫖 А зелёный чай с ложечкой мёда обеспечит вас умеренным количеством кофеина, чтобы быстрее избавиться от сонливости.
© Совершенный организм
88 433
Как быстро поднять гемоглобин?
При низком уровне гемоглобина развивается гипоксия — ткани недополучают кислород. Это может сказаться как на самочувствии в целом, так и привести к развитию многих патологий.
Я подготовил для вас два самых действенных напитка для быстрого его поднятия 👇
🍀 Настой тысячелистника.
- На 60 г. сухой травы (сбор можно приобрести в аптеке) необходимо 200 – 250 мл кипятка.
- Смесь настаивается 60 – 90 минут и употребляется по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в сутки.
🥕 Морковь со сметаной.
Ежедневное употребление моркови по утрам со сметаной или растительными маслами стимулирует выработку гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге.
- Рекомендуется съедать по 100 – 150 г моркови (можно тёртой) за раз.
© Совершенный организм
88 433
Совет на 2024 год — инвестируйте в недвижку Эмиратов. Это доход в стабильной валюте, 0% налогов и безбедная старость.
Чтобы получать прибыль уже в этом году, а не через пару десятков лет — держите в подписках Андрея Негинского neginskiy_uae (уже 46.000 человек). Там 4 раза в неделю появляется новый вариант сразу со стоимостью.
С этим каналом вы будете зарабатывать в пассиве 6-10% годовых в долларах и вам даже не придется самостоятельно искать арендаторов.
В ближайшие 24 часа Негинский neginskiy_uae составит бесплатную подборку проектов с расчетом доходности каждому, кто подпишется на канал и нажмет на кнопку в закрепе.
88 433
🪴 Алоэ спасает от проблем со зрением
Это очень хороший продукт для зрения. Много раз слышал про напиток из него, который благотворном влияет на глаза.
👁 Польза для зрения:
🟢 Улучшение кровоснабжения сетчатки.
🟢 Нормализации обменных процессов в хрусталике.
🟢 Улучшение остроты зрения.
Ингредиенты:
— 100 гр. сока алоэ;
— 50 гр. мёда;
— 1-2 ч.л лимона.
Всё перемешать и всё!
Средство следует настоять в холодильнике в течение 10 дней, а потом принимать внутрь. Употреблять смесь следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
© Совершенный организм
88 433
Собаки помогают детям справиться со стрессом не хуже, чем родители.
Хочу сегодня рассказать вам о весьма любопытным исследовании👇🏻
В ходе эксперимента детям в возрасте от 7 до 12 лет предложили выполнить несколько заданий, связанных с выступлением на публике и счётом в уме.
Известно, что такие задачи вызывают ощущение стресса и повышают уровень гормона стресса – кортизола.
📊 Всех детей случайным образом распределили в три группы: дети из первой группы справлялись с стрессом самостоятельно, детей из второй группы поддерживал один из родителей, а из третьей – их собака, которая была рядом.
Самым лучшим лекарством от стресса оказалось именно присутствие собаки.
Согласно результатам анализа образцов слюны, уровень кортизола снижался сильнее при более плотном взаимодействии ребёнка и собаки 🤔
© Совершенный организм
88 433
🧠 Учёными доказано — «89% успешных людей ежедневно слушают подкасты»
Вам не хватает времени на чтение книг или просмотр видео-контента?
Тогда канал «Подкасты» — наилучшее решение для вас. Обучайтесь и развивайтесь на ходу.
Вы откроете для себя:
• Как достигать поставленных целей?
• Как управлять своим временем и эмоциями?
• Как стать финансово независимым?
🔥 Не упусти шанс чуточку измениться: @podcast
88 433
В этом все мы
Скажу так, единственные два нейромедиатора, которые вы действительно чувствуете — это дофамин и серотонин.
Но всех эти веществ-мессенджеров, без которых невозможны никакие стимулы и передача информации в организме, куда больше…
Самое интересное:
95% нейромедиаторов находятся в вашем кишечнике – он же второй мозг.
Только 5% из 100 достигают вашего мозга, где и происходит всё волшебство.
Они вырабатываются из продуктов, которые вы едите и усваиваете.
🟠 Дофамин – молекула мотивации.
🟢 Ацетилхолин – вещество-мессенджер, влияющее на творчество, импульсивность, интуицию, оригинальность.
🔵 ГАМК – валиум от природы, успокаивающий нейромедиатор.
🔴 Серотонин – пожалуй, самый известный нейромедиатор. Это молекула, которая делает нас счастливыми.
Лучшими продуктами для выработки позитивных нейромедиаторов считаются: бананы, цитрусовые, шоколад, орехи, авокадо, острый перец, морская капуста.
© Совершенный организм
88 433
👂 Правильная чистка без вреда!
Процедура очищения ушей, пожалуй, самое банальное и рутинное занятие, когда некоторые знакомые мне рассказывают о своей «технике» чистки - у меня волосы дыбом встают!
Обозначу пару советов, как чистить уши и не навредить себе:
Используйте ватные палочки и только:
Это единственный безопасный способ очистки. Никакие другие инородные тела использовать не надо! Да и в использовании самих палочек всегда помним об умеренности и осторожности.
☝️Обратите внимание на глубину:
Самое главное - не проникать слишком глубоко. Примером хорошей меры может служить длина ногтя вашего мизинца. Не глубже❗️
Не чистите уши слишком часто:
Чрезмерная чистка, наоборот, стимулирует избыточное образование ушной серы.
🔍 Помните: уши - чувствительный орган, требующий бережного обращения. При возникновении сомнений или проблем лучше обратиться к специалисту…
© Совершенный организм
88 433
Хотите продлить молодость и улучшить здоровье?
Разберитесь во всех секретах здоровья и долголетия со Skillbox и с Сеченовским университетом. На программе ДПО «Биохакинг» вы изучите доказанные наукой методики и узнаете, как:
✅ Оставаться в хорошей форме и замедлять процессы старения
✅ Улучшать когнитивные способности и повышать личную эффективность
✅ Правильно следить за своим здоровьем и проходить чекапы
В результате вы сможете повысить качество собственной жизни или монетизировать навыки и помогать своим клиентам. По данным HeadHunter, специалисты по биохакингу зарабатывают от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.
Спикеры курса — доктора и кандидаты медицинских наук. К концу обучения вы разработаете итоговый проект для портфолио и получите диплом о профессиональной переподготовке Первого МГМУ имени Сеченова.
Узнать подробнее о курсе и получить скидку 10% можно здесь: https://epic.st/nLYcX
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
88 433
Разжижаем кровь правильно
Продолжаю свой прошлый пост.
Тромбы никому не нужны, верно? Вот и я так думаю😏
Напомню, что важнее всего тут, конечно: бросить употреблять алкоголь, курить и больше пить больше чистой воды.
Эти два правила, поверьте мне и множеству исследований, существенно снижают риск тромбов!
А чтобы закрепить результат - пополните рацион такими продуктами👇🏻
🫒 Оливковое масло.
Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.
🫐 Ягоды.
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.
🥜 Орехи и семечки.
Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
© Совершенный организм
