Совершенный организм
الذهاب إلى القناة على Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Совершенный организм
تُعد قناة Совершенный организм (@sov_org) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 88 433 مشتركاً، محتلاً المرتبة 146 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 6 380 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 88 433 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -554، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.50%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.79% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 867 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 465 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 65.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
88 433
المشتركون
-2224 ساعات
-1297 أيام
-55430 أيام
أرشيف المشاركات
88 433
☕️ Пакетированному чаю место на прилавке магазина, но не в вашем организме!
Я уже много лет не покупаю пакетизированный чай, потому как ничего полезного в нём нет!
😱 Вместо чая в пакетах содержится чайная пыль - мусор, если уже быть точными.
🚮 А добавление к нему ароматизаторов указывает чаще всего на то, что под маской аромата пытаются скрыть дешёвый, просроченный мусор.
Химические ароматизаторы на порядок дешевле натуральных, а добавление кусочков сушёных фруктов (тоже отходов, но другого производства) делается только, чтобы указать их в составе и привлечь внимание.
❗️Более того: добавление красителей и консервантов вредно для всего организма.
Бывает, что туда добавляют и фторсодержащие ингредиенты, а это отрицательно сказывается на состоянии зубов и костной системе.
© Совершенный организм
88 433
Как расширить свою финансовую емкость?
Упражнение 1 ⬇️
Первый шаг к увеличению дохода - это расширение вашей финансовой ёмкости.
Ниже упражнение, которое поможет сделать это.
Обязательно выполните упражнение. Это важный первый шаг. Ведь наша цель - дать мозгу задачу. И он сам найдет способ ее реализовать.
Разделите лист бумаги на две половины:
▫️левая - ваш текущий доход
▫️правая - ваш желаемый доход
Теперь продолжение читать здесь…
88 433
☕️ Невероятная польза какао для здоровья
До недавнего времени по утрам я любил пить кофе или зелёный чай, но когда узнал о полезных свойствах какао - перешёл на этот напиток.
Потому, что какао:
✅ Обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. Напиток положительно влияет на дёсны и зубы, защищая их от кариеса.
✅ Стимулирует работу мозга. Антиоксиданты, которыми богат порошок какао, обладают и ещё одним важным эффектом: они способны стимулировать сосуды головного мозга и за счёт этого активизировать его работу.
✅ В плодах какао много полезного: микро и макроэлементы (особенно железо, цинк, фосфор, магний, медь, калий).
✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.
Обратите и вы внимание на этот напиток, включайте почаще в свой рацион 🤗
© Совершенный организм
88 433
Сколько еще вакансий планируешь посмотреть ?
- Хочешь работать на удаленке ?
- Нужна стабильная зарплата, но везде требуют опыт работы ?
- Приходится всегда начинать с самых низов ?
Пора освоить для себя профессию менеджера по продажам.
➕В чем плюсы ?
- Доход от 100,000р за разговоры по телефону.
- Гарантия минимального оклада от 20,000р.
- Работа из любой точки мира.
- Не требует высшего образования.
- Для работы нужен только интернет, ноутбук и гарнитура.
Узнайте, подходит ли тебе это направление, освоив 3 золотых правила продажника.
Начни знакомство с профессией 👉 ТУТ.
88 433
Причины появления седины
Если седые волосы появились у молодого человека, которому ещё нет 30-ти лет, то, само собой, я всегда заостряю внимание на необходимости срочно оценить какие изменения в организме происходят не в лучшую сторону.
1️⃣ Проблемы с сердцем и сосудами.
Появление седины может свидетельствовать о начале ишемической болезни сердца, которая на первоначальной стадии никак себя не проявляет.
2️⃣ Лишняя перекись в организме.
Когда происходит сбой в выработке перекиси волосяными фолликулами , она начинает обесцвечивать волосы.
3️⃣ Дефицит витамина D3 и B12.
Нередко, причиной седины в таком раннем возрасте бывает именно нерациональное питание.
4️⃣ Стресс
Сильный стресс «удаляет» из фолликул клетки, которые отвечают за пигмент.
Сбалансированная диета и более спокойный распорядок жизни - поможет решить проблему с сединой, как минимум, на несколько лет.
© Совершенный организм
88 433
Результат на лицо
Завалялся у меня рецепт одной качественной маски для чистки пор. Это дело куда лучше непонятной химии из магазина…
Вот какие ингредиенты из расхода на подбородок и на нос 👇🏻
🔘 0.5 ч.л. желатина;
🔘 1 ч.л. молока (воды);
🔘 0.5 таблетки активированного угля;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд.
♨️ Достаём и ждём когда она не будет горячей.
Наносим тонким слоем поверх расширенных пор.
⏱ Ждём полного высыхания (≈10-15 мин.) и снимаем маску-плёнку.
После рекомендую нанести увлажняющий крем.
© Совершенный организм
88 433
Скорее всего ты отпишешься от меня на следующий же день.
Я не учу успешному успеху, любовной любви и здоровому здоровью. Я исцеляю людей через правду.
Меня зовут Светлана Казина, я шаманский фотограф, эзотерический психотерапевт и автор знаменитого «Гимна Радости».
В общем ничего тебе не обещаю, кроме драйва и возбуждения. Клятвенно обещаю только одно: я выбешу тебя. 💯%
Заходи, смотри: https://t.me/SvetaTherapy
88 433
Почему глубокое дыхание помогает успокоиться
До сравнительно недавнего времени этот механизм был не до конца понятен.
В 2017 году учёные из Стэнфордского университета, обнаружили глубоко в стволе мозга крошечный кластер нейронов, который, как предполагается, связывает скорость и глубину дыхания и эмоциональное состояние.
Он распознаёт интенсивность дыхания и с помощью гормонов регулирует эмоции.
Чем поверхностнее и интенсивнее дыхание, там выше уровень возбуждённости и нервозности. А глубокое размеренное дыхание расслабляет и успокаивает.
Так что пользуйтесь дыхательными практиками , они правда действенные 👍🏻
© Совершенный организм
88 433
«Швейцарский нож» в мире физиотерапии
Хочу сегодня поделиться с вами предельно простым в своей сути, но уникальным по количеству сочетаемых эффектов, упражнением😉
Несмотря на кажущуюся простоту, в процессе его выполнения мы:
👉🏻 Тратим большое количество калорий, совершая маленький шаг для человечества, но огромный - для своей талии!
👉🏻 Укрепляем все мышцы спины и конечностей.
👉🏻 Стабилилируем позвонки и улучшаем осанку, поддерживая физиологические изгибы.
👉🏻 Улучшаем гибкость и эластичность большинства суставов, а также укрепляем их капсулу, что защитит нас от вывихов.
👉🏻 Укрепляем сердце - длительная статическая нагрузка способствует мягкой реакции со стороны артериального давления, тренируя сердце без резких импульсов.
© Совершенный организм
88 433
Человек – единственное существо, которое убивает само себя.
Вдумайтесь: 90% людей не следят за своим здоровьем и бегают по врачам, только когда "припечет". В итоге к 30 годам собирают букет хронических болячек и тоннами жрут лекарства, которые еще сильнее убивают организм.
🌱 Но мало кто знает, что оставаться здоровым можно и без таблеток, просто читая канал Бадобум. Автор объясняет, как с помощью природных добавок и витаминов продлить жизнь на 9-10 лет:
– Как за 1 ночь вылечить бессонницу?
– Как поднять либидо, чтобы секс был даже после 50?
– Как в 3-4 раза улучшить память?
– Какие БАДы можно пить, а какие нельзя?
Подпишитесь, чтобы жить долго, счастливо и без болезней: https://t.me/+_mDRFi04tY5mOGY8
88 433
Продукты на завтрак
Однажды я уже рассказывал вам о том, почему есть бананы на завтрак - не лучшая идея.
Хочу несколько развить эту тему и расскажу о прочих продуктах с утра👇🏻
🥛Йогурт натощак не приносит пользы: концентрированный желудочный сок истребляет все полезные бактерии, прежде, чем они достигнут кишечника.
🥐 Сладости и выпечка резко повышают сахар, вызывая внезапную нагрузку на поджелудочную железу. Такие регулярные «стресс-тесты» истощают железу.
☕️ Кофе усиливает и без того мощную секрецию соляной кислоты с утра.
🥣 Гречневая каша с утра мягко стимулирует пищеварение, защищает от диабета и окислительного стресса.
🥄 Овсянка изобилует витаминами группы В и железом, которые лучше всего усваиваются утром.
🥑 Авокадо на весь день вперёд снабжает наш организм жирными кислотами, защищающими наше сердце и сосуды.
🫖 А зелёный чай с ложечкой мёда обеспечит вас умеренным количеством кофеина, чтобы быстрее избавиться от сонливости.
© Совершенный организм
88 433
Как быстро поднять гемоглобин?
При низком уровне гемоглобина развивается гипоксия — ткани недополучают кислород. Это может сказаться как на самочувствии в целом, так и привести к развитию многих патологий.
Я подготовил для вас два самых действенных напитка для быстрого его поднятия 👇
🍀 Настой тысячелистника.
- На 60 г. сухой травы (сбор можно приобрести в аптеке) необходимо 200 – 250 мл кипятка.
- Смесь настаивается 60 – 90 минут и употребляется по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в сутки.
🥕 Морковь со сметаной.
Ежедневное употребление моркови по утрам со сметаной или растительными маслами стимулирует выработку гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге.
- Рекомендуется съедать по 100 – 150 г моркови (можно тёртой) за раз.
© Совершенный организм
88 433
Совет на 2024 год — инвестируйте в недвижку Эмиратов. Это доход в стабильной валюте, 0% налогов и безбедная старость.
Чтобы получать прибыль уже в этом году, а не через пару десятков лет — держите в подписках Андрея Негинского neginskiy_uae (уже 46.000 человек). Там 4 раза в неделю появляется новый вариант сразу со стоимостью.
С этим каналом вы будете зарабатывать в пассиве 6-10% годовых в долларах и вам даже не придется самостоятельно искать арендаторов.
В ближайшие 24 часа Негинский neginskiy_uae составит бесплатную подборку проектов с расчетом доходности каждому, кто подпишется на канал и нажмет на кнопку в закрепе.
88 433
🪴 Алоэ спасает от проблем со зрением
Это очень хороший продукт для зрения. Много раз слышал про напиток из него, который благотворном влияет на глаза.
👁 Польза для зрения:
🟢 Улучшение кровоснабжения сетчатки.
🟢 Нормализации обменных процессов в хрусталике.
🟢 Улучшение остроты зрения.
Ингредиенты:
— 100 гр. сока алоэ;
— 50 гр. мёда;
— 1-2 ч.л лимона.
Всё перемешать и всё!
Средство следует настоять в холодильнике в течение 10 дней, а потом принимать внутрь. Употреблять смесь следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
© Совершенный организм
88 433
Собаки помогают детям справиться со стрессом не хуже, чем родители.
Хочу сегодня рассказать вам о весьма любопытным исследовании👇🏻
В ходе эксперимента детям в возрасте от 7 до 12 лет предложили выполнить несколько заданий, связанных с выступлением на публике и счётом в уме.
Известно, что такие задачи вызывают ощущение стресса и повышают уровень гормона стресса – кортизола.
📊 Всех детей случайным образом распределили в три группы: дети из первой группы справлялись с стрессом самостоятельно, детей из второй группы поддерживал один из родителей, а из третьей – их собака, которая была рядом.
Самым лучшим лекарством от стресса оказалось именно присутствие собаки.
Согласно результатам анализа образцов слюны, уровень кортизола снижался сильнее при более плотном взаимодействии ребёнка и собаки 🤔
© Совершенный организм
88 433
🧠 Учёными доказано — «89% успешных людей ежедневно слушают подкасты»
Вам не хватает времени на чтение книг или просмотр видео-контента?
Тогда канал «Подкасты» — наилучшее решение для вас. Обучайтесь и развивайтесь на ходу.
Вы откроете для себя:
• Как достигать поставленных целей?
• Как управлять своим временем и эмоциями?
• Как стать финансово независимым?
🔥 Не упусти шанс чуточку измениться: @podcast
88 433
В этом все мы
Скажу так, единственные два нейромедиатора, которые вы действительно чувствуете — это дофамин и серотонин.
Но всех эти веществ-мессенджеров, без которых невозможны никакие стимулы и передача информации в организме, куда больше…
Самое интересное:
95% нейромедиаторов находятся в вашем кишечнике – он же второй мозг.
Только 5% из 100 достигают вашего мозга, где и происходит всё волшебство.
Они вырабатываются из продуктов, которые вы едите и усваиваете.
🟠 Дофамин – молекула мотивации.
🟢 Ацетилхолин – вещество-мессенджер, влияющее на творчество, импульсивность, интуицию, оригинальность.
🔵 ГАМК – валиум от природы, успокаивающий нейромедиатор.
🔴 Серотонин – пожалуй, самый известный нейромедиатор. Это молекула, которая делает нас счастливыми.
Лучшими продуктами для выработки позитивных нейромедиаторов считаются: бананы, цитрусовые, шоколад, орехи, авокадо, острый перец, морская капуста.
© Совершенный организм
88 433
👂 Правильная чистка без вреда!
Процедура очищения ушей, пожалуй, самое банальное и рутинное занятие, когда некоторые знакомые мне рассказывают о своей «технике» чистки - у меня волосы дыбом встают!
Обозначу пару советов, как чистить уши и не навредить себе:
Используйте ватные палочки и только:
Это единственный безопасный способ очистки. Никакие другие инородные тела использовать не надо! Да и в использовании самих палочек всегда помним об умеренности и осторожности.
☝️Обратите внимание на глубину:
Самое главное - не проникать слишком глубоко. Примером хорошей меры может служить длина ногтя вашего мизинца. Не глубже❗️
Не чистите уши слишком часто:
Чрезмерная чистка, наоборот, стимулирует избыточное образование ушной серы.
🔍 Помните: уши - чувствительный орган, требующий бережного обращения. При возникновении сомнений или проблем лучше обратиться к специалисту…
© Совершенный организм
88 433
Хотите продлить молодость и улучшить здоровье?
Разберитесь во всех секретах здоровья и долголетия со Skillbox и с Сеченовским университетом. На программе ДПО «Биохакинг» вы изучите доказанные наукой методики и узнаете, как:
✅ Оставаться в хорошей форме и замедлять процессы старения
✅ Улучшать когнитивные способности и повышать личную эффективность
✅ Правильно следить за своим здоровьем и проходить чекапы
В результате вы сможете повысить качество собственной жизни или монетизировать навыки и помогать своим клиентам. По данным HeadHunter, специалисты по биохакингу зарабатывают от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.
Спикеры курса — доктора и кандидаты медицинских наук. К концу обучения вы разработаете итоговый проект для портфолио и получите диплом о профессиональной переподготовке Первого МГМУ имени Сеченова.
Узнать подробнее о курсе и получить скидку 10% можно здесь: https://epic.st/nLYcX
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
88 433
Разжижаем кровь правильно
Продолжаю свой прошлый пост.
Тромбы никому не нужны, верно? Вот и я так думаю😏
Напомню, что важнее всего тут, конечно: бросить употреблять алкоголь, курить и больше пить больше чистой воды.
Эти два правила, поверьте мне и множеству исследований, существенно снижают риск тромбов!
А чтобы закрепить результат - пополните рацион такими продуктами👇🏻
🫒 Оливковое масло.
Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.
🫐 Ягоды.
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.
🥜 Орехи и семечки.
Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
© Совершенный организм
