Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 88 354 підписників, посідаючи 144 місце в категорії ЗОЖ та 6 392 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 88 354 підписників.
За останніми даними від 13 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -469, а за останні 24 години на -34, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.46%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.74% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 824 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 423 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 64.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
88 354
Підписники
-3424 години
-1177 днів
-46930 день
Архів дописів
88 354
Отвары из стеблей укропа
⚡️ Кроме того, что стебли можно употреблять в пищу, из них можно делать целебные отвары.
🧩 При воспалении глаз готовим отвар так.
Берём свежих 2-3 стебля укропа и мелко режем. 150 мл воды доводим до кипения и добавляем туда стебли. Через 5 минут процеживаем и остужаем.
Полученным отваром нужно промывать глаза 3 раза в день. Можно делать примочки на глаза.
🧩 При газообразовании приготовление отвара такое.
Стаканом кипятка 250 мл заливаем 2-3 нарезанных стебля укропа. Оставляем настаиваться на 20 мин.
Полученный отвар по трети стакана нужно пить до еды 3 раза в день.
📌 Помните. Отвар должен быть свежим. Не используйте вчерашний продукт.
© Совершенный организм
88 354
Стебли укропа
🌱 У этого растения очень полезны все части. Если вы используете только нежные веточки зелени, а стебли выбрасываете, то этот пост для вас.
🌿 Стебель укропа помогает при головных и зубных болях, облегчает спазмы.
🌿 Действенное средство от бессонницы. Стебель укропа нормализует работу нервной системы и улучшает концентрацию внимания.
🌿 Содержит вещества, которые восстанавливают стенки желудка, поэтому стебли отлично помогают при гастрите.
🌿 Содержит витамин С и каротин, который поддерживает остроту зрения. Кальций в составе стеблей укрепляет кости.
Кроме того, в составе стеблей витамины группы В, аскорбиновая кислота, эфирные масла, железо и фосфор.
☝️ Регулярное употребление в пищу стеблей укропа улучшает состояние всего организма.
© Совершенный организм
88 354
⌛️Можно ли отменить процессы старения?
Взломать организм реально. Уже давно на волне популярности остается биохакинг.
💊Биохакинг — это метод оздоровления с помощью БАДов и различных методик
Например, в Лесной Хижине Вы найдете все о полезных свойствах Мухомора (да, Вы не представляете, КАКОЙ потрясающий эффект он производит на организм в малых дозах)
В канале Вы найдете:
✔️Зачем организму нужны БАДы
✔️ Как избавиться от тревоги и депрессии
✔️Как добавки продлевают жизнь, улучшают память, концентрацию и сон
✔️Насколько это легально и научно
Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в канале Лесная Хижина
88 354
За какими родинками нужно следить
Уверен, у всех из вас на теле есть родинки. У кого-то больше, у кого-то меньше. Об этом сегодня поговорим.
👉 Родинки это пигментные новообразования на коже. Часто они не опасны, но некоторые могут вызвать тяжёлое заболевание - меланому. Проще говоря, рак кожи.
Признаки, на которые нужно обратить внимание:
🔺 форма родинки. Например, она стала выпирать над поверхностью кожи;
🔺 быстрый рост какой-то одной родинки;
🔺 неровные или размытые границы;
🔺 ассиметричные родинки, у которых отличаются половины при условном делении;
🔺 большие родинки, диаметр которых больше 6 мм;
🔺 неравномерный цвет родинки или много разных по окрасу.
❗️ Риск развития рака кожи повышают солнечные ожоги и механические повреждения родинок. Будьте внимательны.
© Совершенный организм
88 354
Упражнение на низ живота
Если вы хотите иметь красивый пресс, ровный и подтянутый живот, то смело берите упражнение на вооружение.
👉 Выполняется упражнение лёжа на спине.
Руки вытянуты вдоль тела, ладони упираются в пол. Ноги согнуты под углом 45 градусов, стопы стоят ровно на полу.
Поднимаете ноги вверх под прямым углом. Стопы параллельны полу.
📌 Выполняете на выдохе 10-12 подтягиваний коленей к груди. Таз при этом отрывается от пола в сторону туловища. На несколько секунд удерживайте положение.
На вдохе вернитесь в исходное положение и поставьте ноги на пол. Выполняйте хотя бы 2 подхода, медленно, внимательно следите за работой пресса.
Упражнение лучше всего выполнять в комплексе нагрузки для бёдер, рук, мышц спины и ягодиц. 👍
© Совершенный организм
88 354
✅ Хотите стать психологом?
✅ Знакомиться с новыми методами, техниками и направлениями?
✅ Интересуетесь психологией, любите узнавать новое и применять полученные знания в жизни?
Тогда добро пожаловать в Международный Институт Психологии и Психотерапии!
🔥 В нашем Телеграм-канале вас ждут эфиры, мастер-классы, подкасты, интерактивы, тесты, кейсы от практикующих психологов и преподавателей МИПИП.
Афиша ближайших мероприятий👇
- Прямой эфир с ТОП-1 психологом России – Марком Бартоном
- Разбор психологической задачи «Помогите нам договориться!» от практикующего семейного терапевта
- Бесплатный 3-х недельный интенсив для психологов (старт 10 августа)
Присоединяйтесь ⤵️
👉 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ МИПИМ
88 354
Головная боль
Мой совет: не вздумайте принимать никакие обезболивающие. Я не обманываю, но в моём доме вообще нет никаких таблеток... И ничего - как-то живу!
⚡️ Если болит голова и ни крепкий чай, ни свежий воздух не помогают, то делаем следующее:
🔸 Первым делом готовим повязку, сложив в 8 слоев марли (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
🔸 Теперь нагреваем до температуры 60-70С стакан воды и растворяем в ней 2 ч.л. соли. Получился 8% солевой раствор.
🔸 Смачиваем простой теплой водой (не соленым раствором) лоб, уши, затылок. После чего пропитываем в горячем соленом растворе марлевую повязку, слегка отжимаем её, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем её голову - захватываем лоб, уши и затылок.
🔸 Ложимся и отдыхаем.
👉 Через несколько минут почувствуете легкое облегчение, но не торопитесь - дождитесь когда голова пройдёт.
© Совершенный организм
88 354
Влажный кашель
👉 Такой кашель сопровождается отхождением мокроты, но она может быть жидкой и отходить легко, а может быть густой и отделяться с трудом.
При таком кашле не так сильно раздражается гортань, как при сухом. Но влажный кашель опасен тем, что мокрота — это прекрасная среда для размножения бактерий. Это может вызвать воспаление и даже пневмонию.
Важно разжижать мокроту и ускорять её выведение. Для этого можно:
🔹 заваривать корень солодки, который уменьшает плотность мокроты,
🔹 делать дыхательные упражнения и массаж грудной клетки,
🔹 предупредить воспаление отварами из имбиря, куркумы и алоэ.
⚡️ Больше пейте тёплый чай на травах, компот из сухофруктов и тёплую воду. Это смягчает слизистые, разжижает мокроту, помогает легче её откашливать.
© Совершенный организм
88 354
✨ Вы – самый счастливый человек на планете.
Вам пофиг на мнение людей. Вы живете себе в кайф и легко добиваетесь любых целей. Без комплексов и детских травм.
Чтобы обрести такую же лёгкость, читайте канал Счастливый мир. Здесь помогают найти главную вещь – своё внутреннее Я.
Вы поймете, что вам по-настоящему нравится в жизни. Очистите окружение от токсичных людей. И воспитаете в себе незыблемый стержень и уверенность в себе.
Подписывайтесь, один канал вместо тысячи психологов: @happymir
88 354
Сухой кашель
☝️ Тот самый кашель, который раздражает слизистые дыхательных путей. Болезненный, без отхождения мокроты.
Он не приносит облегчения и считается непродуктивным. Опасность такого кашля в том, что он может привести к недержанию мочи. Кроме того, он ухудшает сон – делает его поверхностным и прерывистым. Это приводит к хронической усталости.
Чтобы избавиться:
🔸 пейте больше тёплого питья, чай из трав и тёплую воду с мёдом,
🔸 увлажняйте воздух в помещении,
🔸 полощите горло отварами и делайте лёгкий массаж в области грудной клетки.
📌 Для отваров подойдут мать-и-мачеха, чабрец, душица. Эти травы разжижают мокроту и помогают естественным образом очищать дыхательные пути.
© Совершенный организм
88 354
Совершенный организм
Многие, наверное не знают или сомневаются, но, хотелось бы пояснить, что наш организм – это мощнейшая машина!
⚡️ Даже если нас будут травить через воду, еду, воздух и т.д., наше тело в состоянии всё это вывести и нейтрализовать!
Нам нужно, всего лишь помогать нашему организму:
✅ Облегчать питание, сделать его макробиотическим;
✅ Давать больше физических нагрузок;
✅ Стараться полноценно спать.
И тогда, никакие Амикроны и прочая чушь не смогут победить – наш организм уничтожит это на раз-два!
❗️ Это сильнейший механизм – запомните это!
Наша задача - помогать своему телу очищаться, а именно:
🔹 Устраивать разгрузочные дни (голодание минимум 1 сутки в неделю)
🔹 Физически нагружать 3-5 раз в неделю;
🔹 Убрать из рациона тяжёлые и вредные продукты!
© Совершенный организм
88 354
Шли нах#й свою скромность и стеснительность!
Быть серой мышкой в наших реалиях это выбор слабых и неуверенных людей!
Ещё не поздно построить из себя уверенного человека готового идти по головам к своим целям с каналом «Эй, Психолух»
— Как уничтожить свои слабые стороны раз и навсегда?
— Как заткнуть быдло по щелчку пальцев?
— Как войти в доверие к человеку за пару дней?
Не упускай возможности и меняйся в лучшую сторону: @hey_psycholyh
88 354
Чабрец
☝️ Или его ещё называют Тимьян. Эффективное средство от многих болезней.
✅ Растение хорошо помогает при зубной боли, воспалениях, кашле и проблемах с пищеварением.
Чабрец содержит флавоноиды, дубильные вещества, тимуновую и олеановую кислоты, а также эфирные масла.
📌 Применяется в качестве антибактериального, обезболивающего и отхаркивающего средства.
Отвары из чабреца хорошо помогают при бронхите и воспалении лёгких.
Также советую делать настой при мышечных болях для облегчения спазма.
👉 Готовить его нужно так. Чабрец в сухом виде 1 ст.л. залить 400 мл кипятка. Настаивать 10 мин. Затем принимать 3 раза в день по 1 ст.л.
Такой настой помогает также от глистов и при вздутии кишечника. Всем здоровья!
© Совершенный организм
88 354
Вращения руками
📌 Одно из упражнений суставной гимнастики - это вращение руками. Оно разрабатывает плечевой пояс и улучшает осанку.
Также упражнение развивает подвижность суставов и тренирует вестибулярный аппарат.
👉 Встаём ровно, ноги на ширине плеч. Начинаем выполнять вращения по окружности прямыми руками.
Сначала заводим руки назад, поднимаем их вверх над головой. Затем опускаем их перед собой и вниз.
☝️ Делайте всё плавно, без рывков. Старайтесь описать руками широкий круг, чтобы вращение было максимальным и эффективным для суставов.
- Делаем 10-12 повторений сначала вперёд, затем столько же назад.
© Совершенный организм
88 354
Из-за бедной речи люди часто используют мат.
Достаточно немного развить лексикон – и обычная ругань будет напоминать речь поэта или философа.
Зайдите на канал «Теза́урус» – здесь ваш словарный запас отточат, как кристалик, наполнив его необычными выражениями.
Вы сможете говорить ярко и лаконично в любой ситуации: хоть во время посиделок с друзьями, хоть на деловой встрече.
Красивая речь – признак хорошего ума. Прокачайте её здесь: @tezzaurus
88 354
Суставная гимнастика
⚡️ Этот вид упражнений подходит для утренней зарядки и разминки перед тренировкой.
Суставная гимнастика имеет несколько весомых плюсов:
🔸 улучшает подвижность суставов и разрабатывает связки,
🔸 укрепляет мышцы и повышает гибкость,
🔸 выводит лишнюю соль из организма.
Гимнастика для суставов полезна для опорно-двигательного аппарата всего организма. Оздоравливает и помогает избежать болезней суставов.
Здесь нет больших физических нагрузок, поэтому суставная гимнастика считается универсальной. Упражнения подойдут практически всем.
❗️ Воздержаться от выполнения гимнастики нужно лишь, если обострились болезни суставов и позвоночника, а также при травмах и растяжениях.
© Совершенный организм
88 354
Отвар для укрепления костей
Отлично подойдёт средство для укрепления костей после травм.
☝️ Если вы столкнулись с переломом, трещиной на кости или просто беспокоитесь, что ваши кости хрупкие, могу посоветовать принимать простой в приготовлении отвар.
Готовится он из корок граната.
Гранат богат железом, а его кожура содержит дубильные вещества и органические кислоты.
👉 Кожуру граната нужно мелко измельчить. Подойдёт для этого блендер или миксер.
⚡️ Затем 2 ст.л. измельчённой кожуры залить 200 мл кипятка и варить на слабом огне 30 мин.
После этого нужно добавить ещё 200 мл кипятка и оставить настаиваться до утра.
📌 Принимать полученный настой нужно 3 раза в день по четверти стакана. Дополнительно можно делать компрессы из этого отвара.
© Совершенный организм
88 354
Манипуляции — самый легальный способ получить власть!
Одна фраза может заставить человека выполнять ваши приказы, довести до слёз и даже поменять его мнение.
Канал Департамент власти как раз про это. Это буквально готовая методичка о том, как:
- Из любого человека сделать послушного зайчика
- Втереться в доверие хоть к президенту
- Влюбить в себя кого угодно
Добро пожаловать, но не заигрывайтесь: @departament_vlasti
88 354
Подъем!
Недавно вспомнил случай, который был на Гибралтаре. Сидел я на скамейке на улице (по-моему, писал письмо - не помню. С ноутом, в общем сидел). Подошла полненькая женщина с пакетами и сумкой... "Хеллоу-Хеллоу", присела. Буквально через минуту пакеты упали на асфальт, женщина обмякла и завалилась на меня... 😳
✨ Легкое тормашение ни к чему не привело и, т.к. нашатыря с собой, естественно нет, рука сама потянулась к точке Шуй-гоу (не путать с нашим министром обороны 😂), которую мне показали в Китае. Это некий включатель мозга.
⚡️ Буквально через несколько секунд пришла в сознание. Судя по внешнему виду и языку, я понял, что она из Скандинавии. На английском объяснила, что иногда такое бывает - сейчас, мол, отдохнёт и будет всё ок. Жаловалась только на неприятные ощущения под носом 😁.
О самой точке:
— Расположена она посередине носогубной борозды на 2/3 расстояния от верхней губы до носа.
Давить нужно умеренно сильно чем-то тупым, но тонким (в моём случае, вообще пальцем)
© Совершенный организм
88 354
Вред курения
Постоянно говорю вам о вреде алкоголя, но табак наносит вред организму не меньше, чем спирт. Не ужели люди действительно не понимают...
❗️ Вредные вещества, которые попадают в организм при курении:
🔺 Никотин, мышьяк и цианид,
🔺 Цитотоксины, смолы и тяжелые металлы. Всего более 400 различных ядовитых веществ!!!
🚭 Табачный дым обжигает и иссушает слизистые, нарушает их работу. Из-за этого ослабевают и меняются вкус и обоняние.
🚭 Дым попадает в лёгкие и оседает там, повреждая ткани. Убивает реснички, которые очищают органы дыхания от бактерий.
❗️ Из-за никотина уровень гормонов, которые вырабатываются мозгом (серотонин и дофамин), постепенно снижается.
Курение является практически основной причиной развития рака лёгких.
© Совершенный организм
