Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 354 suscriptores, ocupando la posición 144 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 392 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 354 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -469, y en las últimas 24 horas de -34, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.46%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.74% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 824 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 423 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 64.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 354
Suscriptores
-3424 horas
-1177 días
-46930 días
Archivo de publicaciones
88 354
Отвары из стеблей укропа
⚡️ Кроме того, что стебли можно употреблять в пищу, из них можно делать целебные отвары.
🧩 При воспалении глаз готовим отвар так.
Берём свежих 2-3 стебля укропа и мелко режем. 150 мл воды доводим до кипения и добавляем туда стебли. Через 5 минут процеживаем и остужаем.
Полученным отваром нужно промывать глаза 3 раза в день. Можно делать примочки на глаза.
🧩 При газообразовании приготовление отвара такое.
Стаканом кипятка 250 мл заливаем 2-3 нарезанных стебля укропа. Оставляем настаиваться на 20 мин.
Полученный отвар по трети стакана нужно пить до еды 3 раза в день.
📌 Помните. Отвар должен быть свежим. Не используйте вчерашний продукт.
© Совершенный организм
88 354
Стебли укропа
🌱 У этого растения очень полезны все части. Если вы используете только нежные веточки зелени, а стебли выбрасываете, то этот пост для вас.
🌿 Стебель укропа помогает при головных и зубных болях, облегчает спазмы.
🌿 Действенное средство от бессонницы. Стебель укропа нормализует работу нервной системы и улучшает концентрацию внимания.
🌿 Содержит вещества, которые восстанавливают стенки желудка, поэтому стебли отлично помогают при гастрите.
🌿 Содержит витамин С и каротин, который поддерживает остроту зрения. Кальций в составе стеблей укрепляет кости.
Кроме того, в составе стеблей витамины группы В, аскорбиновая кислота, эфирные масла, железо и фосфор.
☝️ Регулярное употребление в пищу стеблей укропа улучшает состояние всего организма.
© Совершенный организм
88 354
⌛️Можно ли отменить процессы старения?
Взломать организм реально. Уже давно на волне популярности остается биохакинг.
💊Биохакинг — это метод оздоровления с помощью БАДов и различных методик
Например, в Лесной Хижине Вы найдете все о полезных свойствах Мухомора (да, Вы не представляете, КАКОЙ потрясающий эффект он производит на организм в малых дозах)
В канале Вы найдете:
✔️Зачем организму нужны БАДы
✔️ Как избавиться от тревоги и депрессии
✔️Как добавки продлевают жизнь, улучшают память, концентрацию и сон
✔️Насколько это легально и научно
Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в канале Лесная Хижина
88 354
За какими родинками нужно следить
Уверен, у всех из вас на теле есть родинки. У кого-то больше, у кого-то меньше. Об этом сегодня поговорим.
👉 Родинки это пигментные новообразования на коже. Часто они не опасны, но некоторые могут вызвать тяжёлое заболевание - меланому. Проще говоря, рак кожи.
Признаки, на которые нужно обратить внимание:
🔺 форма родинки. Например, она стала выпирать над поверхностью кожи;
🔺 быстрый рост какой-то одной родинки;
🔺 неровные или размытые границы;
🔺 ассиметричные родинки, у которых отличаются половины при условном делении;
🔺 большие родинки, диаметр которых больше 6 мм;
🔺 неравномерный цвет родинки или много разных по окрасу.
❗️ Риск развития рака кожи повышают солнечные ожоги и механические повреждения родинок. Будьте внимательны.
© Совершенный организм
88 354
Упражнение на низ живота
Если вы хотите иметь красивый пресс, ровный и подтянутый живот, то смело берите упражнение на вооружение.
👉 Выполняется упражнение лёжа на спине.
Руки вытянуты вдоль тела, ладони упираются в пол. Ноги согнуты под углом 45 градусов, стопы стоят ровно на полу.
Поднимаете ноги вверх под прямым углом. Стопы параллельны полу.
📌 Выполняете на выдохе 10-12 подтягиваний коленей к груди. Таз при этом отрывается от пола в сторону туловища. На несколько секунд удерживайте положение.
На вдохе вернитесь в исходное положение и поставьте ноги на пол. Выполняйте хотя бы 2 подхода, медленно, внимательно следите за работой пресса.
Упражнение лучше всего выполнять в комплексе нагрузки для бёдер, рук, мышц спины и ягодиц. 👍
© Совершенный организм
88 354
✅ Хотите стать психологом?
✅ Знакомиться с новыми методами, техниками и направлениями?
✅ Интересуетесь психологией, любите узнавать новое и применять полученные знания в жизни?
Тогда добро пожаловать в Международный Институт Психологии и Психотерапии!
🔥 В нашем Телеграм-канале вас ждут эфиры, мастер-классы, подкасты, интерактивы, тесты, кейсы от практикующих психологов и преподавателей МИПИП.
Афиша ближайших мероприятий👇
- Прямой эфир с ТОП-1 психологом России – Марком Бартоном
- Разбор психологической задачи «Помогите нам договориться!» от практикующего семейного терапевта
- Бесплатный 3-х недельный интенсив для психологов (старт 10 августа)
Присоединяйтесь ⤵️
👉 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ МИПИМ
88 354
Головная боль
Мой совет: не вздумайте принимать никакие обезболивающие. Я не обманываю, но в моём доме вообще нет никаких таблеток... И ничего - как-то живу!
⚡️ Если болит голова и ни крепкий чай, ни свежий воздух не помогают, то делаем следующее:
🔸 Первым делом готовим повязку, сложив в 8 слоев марли (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
🔸 Теперь нагреваем до температуры 60-70С стакан воды и растворяем в ней 2 ч.л. соли. Получился 8% солевой раствор.
🔸 Смачиваем простой теплой водой (не соленым раствором) лоб, уши, затылок. После чего пропитываем в горячем соленом растворе марлевую повязку, слегка отжимаем её, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем её голову - захватываем лоб, уши и затылок.
🔸 Ложимся и отдыхаем.
👉 Через несколько минут почувствуете легкое облегчение, но не торопитесь - дождитесь когда голова пройдёт.
© Совершенный организм
88 354
Влажный кашель
👉 Такой кашель сопровождается отхождением мокроты, но она может быть жидкой и отходить легко, а может быть густой и отделяться с трудом.
При таком кашле не так сильно раздражается гортань, как при сухом. Но влажный кашель опасен тем, что мокрота — это прекрасная среда для размножения бактерий. Это может вызвать воспаление и даже пневмонию.
Важно разжижать мокроту и ускорять её выведение. Для этого можно:
🔹 заваривать корень солодки, который уменьшает плотность мокроты,
🔹 делать дыхательные упражнения и массаж грудной клетки,
🔹 предупредить воспаление отварами из имбиря, куркумы и алоэ.
⚡️ Больше пейте тёплый чай на травах, компот из сухофруктов и тёплую воду. Это смягчает слизистые, разжижает мокроту, помогает легче её откашливать.
© Совершенный организм
88 354
✨ Вы – самый счастливый человек на планете.
Вам пофиг на мнение людей. Вы живете себе в кайф и легко добиваетесь любых целей. Без комплексов и детских травм.
Чтобы обрести такую же лёгкость, читайте канал Счастливый мир. Здесь помогают найти главную вещь – своё внутреннее Я.
Вы поймете, что вам по-настоящему нравится в жизни. Очистите окружение от токсичных людей. И воспитаете в себе незыблемый стержень и уверенность в себе.
Подписывайтесь, один канал вместо тысячи психологов: @happymir
88 354
Сухой кашель
☝️ Тот самый кашель, который раздражает слизистые дыхательных путей. Болезненный, без отхождения мокроты.
Он не приносит облегчения и считается непродуктивным. Опасность такого кашля в том, что он может привести к недержанию мочи. Кроме того, он ухудшает сон – делает его поверхностным и прерывистым. Это приводит к хронической усталости.
Чтобы избавиться:
🔸 пейте больше тёплого питья, чай из трав и тёплую воду с мёдом,
🔸 увлажняйте воздух в помещении,
🔸 полощите горло отварами и делайте лёгкий массаж в области грудной клетки.
📌 Для отваров подойдут мать-и-мачеха, чабрец, душица. Эти травы разжижают мокроту и помогают естественным образом очищать дыхательные пути.
© Совершенный организм
88 354
Совершенный организм
Многие, наверное не знают или сомневаются, но, хотелось бы пояснить, что наш организм – это мощнейшая машина!
⚡️ Даже если нас будут травить через воду, еду, воздух и т.д., наше тело в состоянии всё это вывести и нейтрализовать!
Нам нужно, всего лишь помогать нашему организму:
✅ Облегчать питание, сделать его макробиотическим;
✅ Давать больше физических нагрузок;
✅ Стараться полноценно спать.
И тогда, никакие Амикроны и прочая чушь не смогут победить – наш организм уничтожит это на раз-два!
❗️ Это сильнейший механизм – запомните это!
Наша задача - помогать своему телу очищаться, а именно:
🔹 Устраивать разгрузочные дни (голодание минимум 1 сутки в неделю)
🔹 Физически нагружать 3-5 раз в неделю;
🔹 Убрать из рациона тяжёлые и вредные продукты!
© Совершенный организм
88 354
Шли нах#й свою скромность и стеснительность!
Быть серой мышкой в наших реалиях это выбор слабых и неуверенных людей!
Ещё не поздно построить из себя уверенного человека готового идти по головам к своим целям с каналом «Эй, Психолух»
— Как уничтожить свои слабые стороны раз и навсегда?
— Как заткнуть быдло по щелчку пальцев?
— Как войти в доверие к человеку за пару дней?
Не упускай возможности и меняйся в лучшую сторону: @hey_psycholyh
88 354
Чабрец
☝️ Или его ещё называют Тимьян. Эффективное средство от многих болезней.
✅ Растение хорошо помогает при зубной боли, воспалениях, кашле и проблемах с пищеварением.
Чабрец содержит флавоноиды, дубильные вещества, тимуновую и олеановую кислоты, а также эфирные масла.
📌 Применяется в качестве антибактериального, обезболивающего и отхаркивающего средства.
Отвары из чабреца хорошо помогают при бронхите и воспалении лёгких.
Также советую делать настой при мышечных болях для облегчения спазма.
👉 Готовить его нужно так. Чабрец в сухом виде 1 ст.л. залить 400 мл кипятка. Настаивать 10 мин. Затем принимать 3 раза в день по 1 ст.л.
Такой настой помогает также от глистов и при вздутии кишечника. Всем здоровья!
© Совершенный организм
88 354
Вращения руками
📌 Одно из упражнений суставной гимнастики - это вращение руками. Оно разрабатывает плечевой пояс и улучшает осанку.
Также упражнение развивает подвижность суставов и тренирует вестибулярный аппарат.
👉 Встаём ровно, ноги на ширине плеч. Начинаем выполнять вращения по окружности прямыми руками.
Сначала заводим руки назад, поднимаем их вверх над головой. Затем опускаем их перед собой и вниз.
☝️ Делайте всё плавно, без рывков. Старайтесь описать руками широкий круг, чтобы вращение было максимальным и эффективным для суставов.
- Делаем 10-12 повторений сначала вперёд, затем столько же назад.
© Совершенный организм
88 354
Из-за бедной речи люди часто используют мат.
Достаточно немного развить лексикон – и обычная ругань будет напоминать речь поэта или философа.
Зайдите на канал «Теза́урус» – здесь ваш словарный запас отточат, как кристалик, наполнив его необычными выражениями.
Вы сможете говорить ярко и лаконично в любой ситуации: хоть во время посиделок с друзьями, хоть на деловой встрече.
Красивая речь – признак хорошего ума. Прокачайте её здесь: @tezzaurus
88 354
Суставная гимнастика
⚡️ Этот вид упражнений подходит для утренней зарядки и разминки перед тренировкой.
Суставная гимнастика имеет несколько весомых плюсов:
🔸 улучшает подвижность суставов и разрабатывает связки,
🔸 укрепляет мышцы и повышает гибкость,
🔸 выводит лишнюю соль из организма.
Гимнастика для суставов полезна для опорно-двигательного аппарата всего организма. Оздоравливает и помогает избежать болезней суставов.
Здесь нет больших физических нагрузок, поэтому суставная гимнастика считается универсальной. Упражнения подойдут практически всем.
❗️ Воздержаться от выполнения гимнастики нужно лишь, если обострились болезни суставов и позвоночника, а также при травмах и растяжениях.
© Совершенный организм
88 354
Отвар для укрепления костей
Отлично подойдёт средство для укрепления костей после травм.
☝️ Если вы столкнулись с переломом, трещиной на кости или просто беспокоитесь, что ваши кости хрупкие, могу посоветовать принимать простой в приготовлении отвар.
Готовится он из корок граната.
Гранат богат железом, а его кожура содержит дубильные вещества и органические кислоты.
👉 Кожуру граната нужно мелко измельчить. Подойдёт для этого блендер или миксер.
⚡️ Затем 2 ст.л. измельчённой кожуры залить 200 мл кипятка и варить на слабом огне 30 мин.
После этого нужно добавить ещё 200 мл кипятка и оставить настаиваться до утра.
📌 Принимать полученный настой нужно 3 раза в день по четверти стакана. Дополнительно можно делать компрессы из этого отвара.
© Совершенный организм
88 354
Манипуляции — самый легальный способ получить власть!
Одна фраза может заставить человека выполнять ваши приказы, довести до слёз и даже поменять его мнение.
Канал Департамент власти как раз про это. Это буквально готовая методичка о том, как:
- Из любого человека сделать послушного зайчика
- Втереться в доверие хоть к президенту
- Влюбить в себя кого угодно
Добро пожаловать, но не заигрывайтесь: @departament_vlasti
88 354
Подъем!
Недавно вспомнил случай, который был на Гибралтаре. Сидел я на скамейке на улице (по-моему, писал письмо - не помню. С ноутом, в общем сидел). Подошла полненькая женщина с пакетами и сумкой... "Хеллоу-Хеллоу", присела. Буквально через минуту пакеты упали на асфальт, женщина обмякла и завалилась на меня... 😳
✨ Легкое тормашение ни к чему не привело и, т.к. нашатыря с собой, естественно нет, рука сама потянулась к точке Шуй-гоу (не путать с нашим министром обороны 😂), которую мне показали в Китае. Это некий включатель мозга.
⚡️ Буквально через несколько секунд пришла в сознание. Судя по внешнему виду и языку, я понял, что она из Скандинавии. На английском объяснила, что иногда такое бывает - сейчас, мол, отдохнёт и будет всё ок. Жаловалась только на неприятные ощущения под носом 😁.
О самой точке:
— Расположена она посередине носогубной борозды на 2/3 расстояния от верхней губы до носа.
Давить нужно умеренно сильно чем-то тупым, но тонким (в моём случае, вообще пальцем)
© Совершенный организм
88 354
Вред курения
Постоянно говорю вам о вреде алкоголя, но табак наносит вред организму не меньше, чем спирт. Не ужели люди действительно не понимают...
❗️ Вредные вещества, которые попадают в организм при курении:
🔺 Никотин, мышьяк и цианид,
🔺 Цитотоксины, смолы и тяжелые металлы. Всего более 400 различных ядовитых веществ!!!
🚭 Табачный дым обжигает и иссушает слизистые, нарушает их работу. Из-за этого ослабевают и меняются вкус и обоняние.
🚭 Дым попадает в лёгкие и оседает там, повреждая ткани. Убивает реснички, которые очищают органы дыхания от бактерий.
❗️ Из-за никотина уровень гормонов, которые вырабатываются мозгом (серотонин и дофамин), постепенно снижается.
Курение является практически основной причиной развития рака лёгких.
© Совершенный организм
