Atmosphere Fitness
Відкрити в Telegram
«Атмосфера» — в ритме вашего комфорта @atmo_fit_bot — бот обратной связи @atmokids33 — Детский клуб AtmoKids
Показати більше2 120
Підписники
-324 години
+157 днів
-1030 днів
Архів дописів
2 120
«ПРОЕКТ А» — это про комплексное преображение:
нагрузка, питание, мотивация — система, где каждая неделя работает на ваш результат.
Вас ждут:
▫️ персональная работа с телом и диагностика;
▫️ тренировки и массаж;
▫️лекция с нутрициологом и шеф-поваром на тему:
«Еда без стресса: как питаться вкусно, сбалансированно и с удовольствием»;
▫️ лекция с психологом
про пищевой шум, внутренние установки и то, почему мы часто мешаем себе сами;
▫️ стиль и образ:
офлайн-воркшоп и онлайн-лекция от стилиста:
«Типаж внешности: код твоего персонального стиля»;
▫️ пробежка и каппинг:
утро для настроения;
▫️ подарки от партнёров:
потому что путь к себе должен быть ещё и приятным.
Старт — 21 сентября.
6 недель. Ограниченное количество мест.
Запись: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/
Стоимость и подробности: 77-88-33 ❤️
2 120
Почему массаж головы и лица — это прямо космос? ❤️
Потому что это работа с зонами, где чаще всего копится напряжение: челюсть, виски, лоб, шея, затылок.
Во время массажа:
— расслабляются мышцы лица и головы;
— уходит зажим в челюсти и висках;
— улучшается кровообращение и лимфоток;
— снижается ощущение тяжести в голове;
— лицо выглядит свежее, а взгляд — более открытым.
Перед встречей, фотосессией, мероприятием или просто важным днём — массаж работает как мягкая перезагрузка: вы выглядите свежее, чувствуете себя спокойнее и увереннее.
Запись: 77-88-33 💆♀
2 120
Ждём вас сегодня на тренировки:
18:00 — Pilates
Мягкая, но глубокая работа с телом: укрепляем мышцы кора, улучшаем осанку, мобильность и контроль движений.
19:00 — Body Balance
Спокойная, но эффективная тренировка на баланс, растяжку и расслабление. Помогает снять напряжение, восстановиться и почувствовать тело.
Приходите перезагрузиться после дня и зарядиться хорошим самочувствием.
2 120
BOXING LADY на сегодня — sold out 🔥 Запись закрыта!
Успевайте записаться в приложении на следующую тренировку 21 сентября в 18:10!
Запись: только через клубное приложение.
Если не знаете, как скачать и подключить приложение «Мой Фитнес» — обратитесь на ресепшн.
2 120
Давно не делал функционалку. Раньше — только сила и кач. Решил вернуть, чтобы развивать все качества: силу, выносливость, координацию и кор. Блок A — силовая выносливость. 6 упражнений, 3–4 круга: 1. Становая с трэп-грифом — 10 2. TRX: тяга к груди — 15 3. Гоблет-приседания — 12 4. Отжимания — 20 5. Гребля — 250 м 6. Вращение блина над головой — 10/10 Цель: сохранить технику, когда уже тяжело. RPE — 7/10. Отдых между упражнениями — 20–30 секунд.Тренер: Кирилл Хрулёв
2 120
Давно не делал функционалку. Раньше — только сила и кач. Решил вернуть, чтобы развивать все качества: силу, выносливость, координацию и кор. Блок A — силовая выносливость. 6 упражнений, 3–4 круга: 1. Становая с трэп-грифом — 10 2. TRX: тяга к груди — 15 3. Гоблет-приседания — 12 4. Отжимания — 20 5. Гребля — 250 м 6. Вращение блина над головой — 10/10 Цель: сохранить технику, когда уже тяжело. RPE — 7/10. Отдых между упражнениями — 20–30 секунд.Тренер: Кирилл Хрулёв
2 120
ПРОЕКТ «А» ВОЗВРАЩАЕТСЯ:
6 недель преображения тела ❤️
Время перейти от ожиданий к измеримому результату ❤️
«Проект А» — программа персонального сопровождения, в которой каждая неделя работает на форму, тонус и качество тела.
В программе:
• персональная работа с телом + диагностика;
• сопровождение по питанию — контроль и корректировки для стабильного прогресса;
• моделирующий массаж;
• подарки от партнеров.
Старт: 21 сентября
Количество мест ограничено.
Запись: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/
Стоимость и подробности: 77-88-33
2 120
Лето не закончилось — оно просто переехало в бассейн 🐟 Всегда комфортная температура воды.
Новое расписание водных программ уже доступно.
А после групповых — хаммам и акватоник.
2 120
Repost from AtmoKids
«Здоровые ножки» — спортивное занятие для малышей 3–4 лет 💆♀
Это уникальная программа, направленная на формирование правильного свода стопы и профилактику плоскостопия у детей.
На занятиях ребята выполняют упражнения в игровой форме, поэтому им интересно и легко включаться в процесс. Для большей эффективности используется специальное оборудование:
— массажные коврики
— мячи
— балансиры
— и другие развивающие материалы
Такие занятия помогают укреплять мышцы стоп, развивать координацию, равновесие и формировать полезные двигательные привычки с раннего возраста.
2 120
+4
Знакомьтесь, вторая команда наставников Проекта «А» — 6️⃣ недель преображения тела
Время перейти от ожиданий к измеримому результату
😎 Татьяна Васюнина
Направление: силовой тренинг, набор мышечной массы, коррекция осанки, снижение веса.
😎 Дмитрий Титов
Направление: силовой прогресс, набор мышечной массы, коррекция фигуры, улучшение осанки, снижение веса, восстановление.
😎 Алина Рогожина
Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, улучшение осанки, стретчинг
😎 Кирилл Хрулёв
Направление: составление индивидуальных тренировочных программ, коррекция фигуры, сжигание жира, силовой и функциональный тренинг, консультации по питанию и спортивным добавкам.
😎 Эмилия Трутнева
Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, улучшение осанки, хореография, детский фитнес.
📲 Запись в проект: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/
Стоимость и подробности: 77-88-33
2 120
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! 🥊
Изгоняем стресс, обиды и всё, что накопилось — через удар, движение и мощную энергию!
BOXING LADY
Понедельник | 18:10
Здесь выпускаем пар, снимаем напряжение и заряжаемся силой.
Женская тренировка по боксу сочетает технику ударов, работу в стойке и интенсивную функциональную нагрузку.
На занятии вы освоите базовые элементы бокса, ударные комбинации и работу на лапах, разовьёте координацию, скорость и выносливость.
BOXING LADY помогает получить мощную кардионагрузку и почувствовать уверенность в каждом движении.
Подходит для любого уровня подготовки — опыт в боксе не требуется.
2 120
💸 Теперь купить абонемент в клуб стало ещё удобнее:
оплачивайте частями — на комфортных условиях от 2 недель до 6 месяцев.
«Яндекс Сплит» — современный способ оплаты, когда не нужно отдавать всю сумму сразу. Вы выбираете абонемент, оформляете оплату частями и начинаете тренироваться уже сейчас.
Подробности в отделе продаж: 77-88-33
2 120
Пока сохраняем действующие условия ❤️
25 сентября стоимость клубного членства в «Атмосферу» изменится.
Если вы планировали оформить или продлить абонемент, сейчас можно сделать это по текущей цене.
Подробности подскажем на ресепшен или у менеджеров клуба по телефону 77-88-33
2 120
+5
На финише недели важно не сгореть, а восстановиться ❤️
Пора активировать пассивный режим мозга: меньше шума, больше тела, воды и тишины.
Массаж и бассейн — топ 🔥
Запись на массаж: 77-88-33
2 120
👊 Усиление в Бойцовском клубе — Милана Николаева!
Новый тренер направлений Бойцовского клуба для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее, увереннее в себе и почувствовать свой настоящий потенциал.
В спортивном багаже Миланы:
✔️1 взрослый разряд по боксу;
✔️ победы и призовые места на чемпионатах Владимирской области;
✔️ победы и призовые места на ЦФО;
✔️призёр первенства России;
✔️ член сборной команды Владимирской области;
✔️ член сборной команды России.
На тренировках будет всё: техника, удары, работа на лапах, функциональная нагрузка, выносливость и та самая мощная атмосфера, после которой выходишь другим человеком 💪
Если давно хотели попробовать бокс, прокачать форму или добавить уверенности — пора!
В рамках знакомства с тренером — скидка 15% на персональную тренировку с Миланой.
2 120
Встречайте новых тренеров в нашей команде!
До 30 сентября дарим 15% скидку на персональные тренировки* — отличный повод познакомиться с тренером и попробовать новое направление.
Дарья Лукьянова
Тренер групповых программ и персональных занятий.
С Дарьей можно всё: силовые, функциональные, восстановительные тренировки.
Милана Николаева
Тренер направлений Бойцовского клуба.
Для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и увереннее.
Выбирайте своего тренера и приходите на тренировку
*Скидка распространяется на разовые услуги.
Подробности: 77-88-33
2 120
+3Знакомьтесь, первая команда наставников Проекта «А» — 6 недель преображения тела
Время перейти от ожиданий к измеримому результату
Шишкова Юлия
Направление: силовой тренинг, коррекция фигуры, набор мышечной массы, сжигание жира, составление программы питания и тренировок.
Гуменюк Илья
Направление: силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы, силовой прогресс.
Кочешкова Анастасия
Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, улучшение осанки, набор мышечной массы, стретчинг.
Дойников Григорий
Направление: силовой тренинг, набор мышечной массы, функциональные тренировки, снижение веса, коррекция осанки.
Запись в проект: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/
Стоимость и подробности: 77-88-33
