Atmosphere Fitness

«ПРОЕКТ А» — это про комплексное преображение: нагрузка, питание, мотивация — система, где каждая неделя работает на ваш результат. Вас ждут: ▫️ персональная работа с телом и диагностика; ▫️ тренировки и массаж; ▫️лекция с нутрициологом и шеф-поваром на тему: «Еда без стресса: как питаться вкусно, сбалансированно и с удовольствием»; ▫️ лекция с психологом про пищевой шум, внутренние установки и то, почему мы часто мешаем себе сами; ▫️ стиль и образ: офлайн-воркшоп и онлайн-лекция от стилиста: «Типаж внешности: код твоего персонального стиля»; ▫️ пробежка и каппинг: утро для настроения; ▫️ подарки от партнёров: потому что путь к себе должен быть ещё и приятным. Старт — 21 сентября. 6 недель. Ограниченное количество мест. Запись: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/ Стоимость и подробности: 77-88-33 ❤️

Почему массаж головы и лица — это прямо космос? ❤️ Потому что это работа с зонами, где чаще всего копится напряжение: челюсть, виски, лоб, шея, затылок. Во время массажа: — расслабляются мышцы лица и головы; — уходит зажим в челюсти и висках; — улучшается кровообращение и лимфоток; — снижается ощущение тяжести в голове; — лицо выглядит свежее, а взгляд — более открытым. Перед встречей, фотосессией, мероприятием или просто важным днём — массаж работает как мягкая перезагрузка: вы выглядите свежее, чувствуете себя спокойнее и увереннее. Запись: 77-88-33 💆‍♀

Ждём вас сегодня на тренировки: 18:00 — Pilates Мягкая, но глубокая работа с телом: укрепляем мышцы кора, улучшаем осанку, мобильность и контроль движений. 19:00 — Body Balance Спокойная, но эффективная тренировка на баланс, растяжку и расслабление. Помогает снять напряжение, восстановиться и почувствовать тело. Приходите перезагрузиться после дня и зарядиться хорошим самочувствием.

BOXING LADY на сегодня — sold out 🔥 Запись закрыта! Успевайте записаться в приложении на следующую тренировку 21 сентября в 18:10! Запись: только через клубное приложение. Если не знаете, как скачать и подключить приложение «Мой Фитнес» — обратитесь на ресепшн.

Давно не делал функционалку. Раньше — только сила и кач. Решил вернуть, чтобы развивать все качества: силу, выносливость, координацию и кор. Блок A — силовая выносливость. 6 упражнений, 3–4 круга: 1. Становая с трэп-грифом — 10 2. TRX: тяга к груди — 15 3. Гоблет-приседания — 12 4. Отжимания — 20 5. Гребля — 250 м 6. Вращение блина над головой — 10/10 Цель: сохранить технику, когда уже тяжело. RPE — 7/10. Отдых между упражнениями — 20–30 секунд.

Тренер: Кирилл Хрулёв

Давно не делал функционалку. Раньше — только сила и кач. Решил вернуть, чтобы развивать все качества: силу, выносливость, координацию и кор. Блок A — силовая выносливость. 6 упражнений, 3–4 круга: 1. Становая с трэп-грифом — 10 2. TRX: тяга к груди — 15 3. Гоблет-приседания — 12 4. Отжимания — 20 5. Гребля — 250 м 6. Вращение блина над головой — 10/10 Цель: сохранить технику, когда уже тяжело. RPE — 7/10. Отдых между упражнениями — 20–30 секунд.

Тренер: Кирилл Хрулёв

ПРОЕКТ «А» ВОЗВРАЩАЕТСЯ: 6 недель преображения тела ❤️ Время перейти от ожиданий к измеримому результату ❤️ «Проект А» — программа персонального сопровождения, в которой каждая неделя работает на форму, тонус и качество тела. В программе: • персональная работа с телом + диагностика; • сопровождение по питанию — контроль и корректировки для стабильного прогресса; • моделирующий массаж; • подарки от партнеров. Старт: 21 сентября Количество мест ограничено. Запись: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/ Стоимость и подробности: 77-88-33

Лето не закончилось — оно просто переехало в бассейн 🐟 Всегда комфортная температура воды. Новое расписание водных программ уже доступно. А после групповых — хаммам и акватоник.

«Здоровые ножки» — спортивное занятие для малышей 3–4 лет 💆‍♀ Это уникальная программа, направленная на формирование правильного свода стопы и профилактику плоскостопия у детей. На занятиях ребята выполняют упражнения в игровой форме, поэтому им интересно и легко включаться в процесс. Для большей эффективности используется специальное оборудование: — массажные коврики — мячи — балансиры — и другие развивающие материалы Такие занятия помогают укреплять мышцы стоп, развивать координацию, равновесие и формировать полезные двигательные привычки с раннего возраста.

Знакомьтесь, вторая команда наставников Проекта «А» — 6️⃣ недель преображения тела Время перейти от ожиданий к измеримому результату 😎 Татьяна Васюнина Направление: силовой тренинг, набор мышечной массы, коррекция осанки, снижение веса. 😎 Дмитрий Титов Направление: силовой прогресс, набор мышечной массы, коррекция фигуры, улучшение осанки, снижение веса, восстановление. 😎 Алина Рогожина Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, улучшение осанки, стретчинг 😎 Кирилл Хрулёв Направление: составление индивидуальных тренировочных программ, коррекция фигуры, сжигание жира, силовой и функциональный тренинг, консультации по питанию и спортивным добавкам. 😎 Эмилия Трутнева Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, улучшение осанки, хореография, детский фитнес. 📲 Запись в проект: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/ Стоимость и подробности: 77-88-33

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! 🥊 Изгоняем стресс, обиды и всё, что накопилось — через удар, движение и мощную энергию! BOXING LADY Понедельник | 18:10 Здесь выпускаем пар, снимаем напряжение и заряжаемся силой. Женская тренировка по боксу сочетает технику ударов, работу в стойке и интенсивную функциональную нагрузку. На занятии вы освоите базовые элементы бокса, ударные комбинации и работу на лапах, разовьёте координацию, скорость и выносливость. BOXING LADY помогает получить мощную кардионагрузку и почувствовать уверенность в каждом движении. Подходит для любого уровня подготовки — опыт в боксе не требуется.

🔥 Даже не знаем, какую подпись придумать...

💸 Теперь купить абонемент в клуб стало ещё удобнее: оплачивайте частями — на комфортных условиях от 2 недель до 6 месяцев. «Яндекс Сплит» — современный способ оплаты, когда не нужно отдавать всю сумму сразу. Вы выбираете абонемент, оформляете оплату частями и начинаете тренироваться уже сейчас. Подробности в отделе продаж: 77-88-33

Пока сохраняем действующие условия ❤️ 25 сентября стоимость клубного членства в «Атмосферу» изменится. Если вы планировали оформить или продлить абонемент, сейчас можно сделать это по текущей цене. Подробности подскажем на ресепшен или у менеджеров клуба по телефону 77-88-33

На финише недели важно не сгореть, а восстановиться ❤️ Пора активировать пассивный режим мозга: меньше шума, больше тела, воды и тишины. Массаж и бассейн — топ 🔥 Запись на массаж: 77-88-33

А что ещё для счастья надо? ❤️

👊 Усиление в Бойцовском клубе — Милана Николаева! Новый тренер направлений Бойцовского клуба для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее, увереннее в себе и почувствовать свой настоящий потенциал. В спортивном багаже Миланы: ✔️1 взрослый разряд по боксу; ✔️ победы и призовые места на чемпионатах Владимирской области; ✔️ победы и призовые места на ЦФО; ✔️призёр первенства России; ✔️ член сборной команды Владимирской области; ✔️ член сборной команды России. На тренировках будет всё: техника, удары, работа на лапах, функциональная нагрузка, выносливость и та самая мощная атмосфера, после которой выходишь другим человеком 💪 Если давно хотели попробовать бокс, прокачать форму или добавить уверенности — пора! В рамках знакомства с тренером — скидка 15% на персональную тренировку с Миланой.

Встречайте новых тренеров в нашей команде! До 30 сентября дарим 15% скидку на персональные тренировки* — отличный повод познакомиться с тренером и попробовать новое направление. Дарья Лукьянова Тренер групповых программ и персональных занятий. С Дарьей можно всё: силовые, функциональные, восстановительные тренировки. Милана Николаева Тренер направлений Бойцовского клуба. Для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и увереннее. Выбирайте своего тренера и приходите на тренировку *Скидка распространяется на разовые услуги. Подробности: 77-88-33

Знакомьтесь, первая команда наставников Проекта «А» — 6 недель преображения тела Время перейти от ожиданий к измеримому результату Шишкова Юлия Направление: силовой тренинг, коррекция фигуры, набор мышечной массы, сжигание жира, составление программы питания и тренировок. Гуменюк Илья Направление: силовой тренинг, коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы, силовой прогресс. Кочешкова Анастасия Направление: функциональный и силовой тренинг, коррекция фигуры, улучшение осанки, набор мышечной массы, стретчинг. Дойников Григорий Направление: силовой тренинг, набор мышечной массы, функциональные тренировки, снижение веса, коррекция осанки. Запись в проект: https://atmo-fit.timepad.ru/event/4182694/ Стоимость и подробности: 77-88-33

Причина №926 заниматься с персональным тренером 💪