АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

И такой альбом прикупила 😻🦁 Сюда буду вклеивать все и подписывать 🫶🏻

5 фото в подарок для вас 🎁

На выходных пришла моя посылка с фоточками 🫶🏻 Их тут очень много начиная самого роддома и до 5 месяцев 😀💪🏻 Уже пора с 5 до 6 заказывать снова ❤️ Печатаю уже не первый раз в одном месте, качество отличное и не дорого, советую🫰 Вот оставляю вам контакт👈🏻

Сегодня была в зале, не могла не воспользоваться шансом, когда дома были и мама и муж 🫶🏻😊 Отлично потренировалась сегодня Сделала спинку, трицепс/бицепс и дельты ❤️💪🏻🤌🏻 Погода сегодня стала резко ужасной, серой, холодной и дождливой☔️и походе ближайшую неделю тоже будем дома 🏠

Сегодня еще муж ездил забирать нашу молочную кухню. Как стукнуло нам 6 месяцев, начала давать различные овощные и фруктовые баночки. Хотя я уже привыкла все сама готовить🥦🥬🥕🎃 Соки естественно я давать не буду, выпью сама( до 3-х лет планирую не давать соки вообще) Не поняла что делать с этой смесью кисломолочной(+ состав мне не нравится и смущает 🫤 давать не хочу это) Каши тоже я купила другие, в пшеничной с тыквой тоже в составе сахарная пудра, давать не буду ее…и сухая смесь тоже хз что с ней делать, состав такой длинный😅что аж замучилась изучать его… Мамы, кто давал такие смеси и кто шарит за них 😅поделитесь своим мнением👇🏻

С утра сбегала в зал 💪🏻🫶🏻 Сделала силовую на низ 🍑

На выходных приехала в гости моя мамуля 💕 Гуляем и наслаждаемся теплыми деньками ☀️🤌🏻🤌🏻

Как обстоят наши дела с прикормом?💪🏻😊 Мы начали прикорм в 5,5 месяцев За 2 недели мы уже попробовали: - брокколи 🥦 - кабачок 🥒 - капусту цветную 🥬 - тыкву 🎃 - морковь 🥕 - кашу гречневую 🥣 - кашу кукурузную 🥣 Из овощей осталось попробовать картофель🥔 (Всякие разные виды капуст и цукини даже и не буду давать) Я не вводила новый продукт по 1/2 ложки как рекомендует ВОЗ, а сразу по 1-2 и не 5-7 дней, а по 3 дня. Мы начали с брокколи 🥦 1 день попробовали чуть, в течении дня смотрела за реакцией/ стулом и на следующий день я давала уже немного больше, а уже все остальные дни сын кушал столько, сколько съест, через три дня добавляла уже новый продукт и так далее. Кашу развожу на глаз все, в первый день кушали немножко, а потом уже столько, сколько сам просил и кушал. Из фруктов чуть на ложе давали на пробу только 🍌 Мамы,делитесь как вы вводите прикорм? И сколько дней даете новый продукт? (Интересно почитать💛

Всем привет 👋🏻😊 Телега все еще работает 💪 Ставь «❤️» если ты тоже еще тут

Ура 🥳 Сегодня пересели на прогулочный блок 😊❤️ (На лето и в путешествия купили еще вторую легкую и компактную прогулку от сайбекс, но на ней будем кататься чуть позже)

Утро доброе 🩷💛 Ну что, пока телега пашет 😅 А это мы вчера ездили в поликлинику , ставили прививки (Осталось последние три и до года все пока что)

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Ирусик (@Irusik_iriska) ✔️Проверить результаты

Второй сон тоже на улице 🤌🏻☀️

Утро доброе 💛😍 Теперь не успел проснуться, сразу надо встать 😊😅 Мы уже вышли на первый сон 😴 на улицу☀️🐦

6 месяцев 💛 Наш босс😎 Сегодня тебе уже полгодика. Целых шесть месяцев, как ты с нами — и наша жизнь с тобой стала совсем другой❤️ Мамины заметки: 👉🏻Вес 7.250 кг 👉🏻Рост 72 см 👉🏻 На Гв + начали прикорм в 5,5 месяцев Ты уже умеешь так много: -Быстро начал ползать на четвереньках -Начал сам вставать у опоры (сначала начинал опираясь на папу или меня ладошками держась за живот или грудь, а потом вообще начал подниматься, держась руками за бортики на кровати… мы в шоке 😅) -Хватаешь всё своими маленькими пальчиками ( разбил папину кружку, уж очень она понравилась тебе😅) -Улыбаешься так, что у нас тает сердце -Узнаёшь нас и рассматриваешь внимательно своими красивыми глазами -Ты смеёшься, когда тебя щекочим, и когда делаем имитацию чиха и внимательно слушаешь наши голоса, будто понимаешь каждое слово. -Разговариваешь на своём языке , пускаешь пузыри из слюней и поешь песенки -Есть попытки самому сесть, но пока не получается. Усаживаю только на стульчик для кормления и к себе на колени -Зубы начали показываться, нижние и верхние, но пока еще не прорезались -Начал прям много капризничать и показывать характер, если что-то тебе не так ( особенно одеваться и раздеваться) -Просишь нашу еду, свою тоже с большом интересом пробуешь и трогаешь все руками Ты растёшь так быстро, что хочется остановить время хоть на чуть-чуть и замедлиться Хочу запомнить: твой запах твой смех твои мягкие щёчки и то, как ты прижимаешься ко мне, гладишь своими маленькими ручками грудь, когда кушаешь. Ты — наше самое большое счастье. Мы тебя очень любим, наш Сынок🩷

Наша РАСПАКОВОЧКА из ЗЯ💚🤝 Без моего помощника не обошлось😅🩷 Итак, что взяла? 🤩Для лица: - Гель для умывания от LA ROCHE - Масочки для лица - Крем дневной от Synergetic - Сыворотку для своей кожи и другую для мужа от FACT - Любимый BB крем от ERBORIAN 🤩Для волос: - на пробу взяла новую Термозащиту от BICOU - Сыворотку от LIMBA - Шампунь-детокс( беру не раз, очень хорошо очищает кожу голову, использую 1-2 раза в неделю. - Сухой шампунь от FOR ME ( зае🤬🤬🤬 мыть голову каждый день… в беременность не грязнилась так, как сейчас) взяла попробовать😊 -Гель для душа от FOR ME - Гель для интимной гигиены от Synergetic #покупки #зя

РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО СЕТА ОТ YourFit Девочки, я уже не раз говорила , что сейчас поход в зал для меня большая удача 🍀😀 Поэтому большую часть времени я тренируюсь дома по своим тренировкам: утренние зарядки, легкие тренировки и мфр - прям must have! И хочу, чтобы этот пост стал тем самым знаком и для вас, чтобы не ждать лучшего момента, а начать прямо сейчас Поэтому я объединилась с брендом стильного и качественного инвентаря YourFit, чтобы подарить одной из вас набор на сумму 2.000₽ Как принять участие: 1. Подписаться на telegram-канал YourFit 2. Нажать на кнопку «Участвую!» Все! 31 марта бот подведет итоги, и выберет одного победителя. Результаты появятся прямо в этом посте. Доставка в подарок! Всем физкульт-удачи💪🏻

Девочки 🧒 ставьте уведомления 🔔 Завтра выложу розыгрыш от этого спортивного бренда 🤝❤️

Ягодицы будут гореть!🔥 Домашняя тренировка 🏋️‍♀️ Домашний инвентарь от стильного и качественного фитнес бренда YourFit Еще больше упражнений - у них в закрепе: тренировки на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР от отеков)) Подписывайтесь на их канал, у них постоянно выходят новые: — Упражнения на 10-15 мин — Простые и полезные рецепты — Розыгрыши товаров для фитнеса. Реклама. ООО «ТвойФитнес» ИНН 5403065521 Erid: 2Vtzqwkxsu7

Доброе спортивное 💪🏻☀️ Обновила домашний спортивный инвентарь 🤝