АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

😍🤌

Наши завтраки сегодня 🤌😍 Белковая овсянка с ягодами🫐🍓🍌это просто имба 😃 #рацион #тарелочки #завтрак

Сын и Папа🥹❤️

Девочки, многие спрашивают про мои фитнес резинки😊 У меня такой набор из спортмастера с разными резинками 🤌очень удобно, что можно начать сначала с самой тяжелый и постепенно прогрессировать и переходить на тонкую и потом без них вообще 💪🏻😊

Наш влог «Мама на минималках и главный босс дома» Утро уже было насыщенным и активным мама — в режиме энергосбережения, сын — в режиме «мне срочно всё и сразу»😅😅

Делюсь нашими любимыми и мягкими трусиками, пока что они из всех очень нам зашли🤌 У бренда 2 разные формы: Q и T Затарились сразу побольше И одну пачку на вырост взяла Артикул оставляю: WW599073 (WB)

My Family🤍 Самые любимые и дорогие ❤️ С праздником семьи, любви и верности. Цените, любите и будьте любимыми💛🌸

Breakfast 💪🏻😍🥝🍌

Вчерашние подтягивания 💪🏻😊 Сделала 32 раза 🤌 И трицепс еще 2 по 20

Продали свою прогулку Cybex BEEZY и вот почему?

Мое ДО/ПОСЛЕ 🤌💪🏻 Я также начинала все с 0. Поэтапно и постепенно, никуда не торопясь и не ориентируясь на чужие результаты. Только свои ощущения🙏🏻 Я создала программы по восстановлению, которые проверила ЛИЧНО на себе и точно знаю, что они работают! Главное следовать моим рекомендациям❤️ #ДО_ПОСЛЕ

Отзывы моих девочек, кто занимается по программе восстановление после родов 🤌💪🏻😍 Здесь можно подробнее изучить информацию о программах Сайт 👈🏻

Подборка моих тарелочек 🥑🧀🍳🥬🍓💪🏻😊 #тарелочки #рацион

Подборка наших тарелочек 🥑🍓🥦🥒🍅🧀 #тарелочки #прикорм

Забыла выложить 😀 Подтянуться я не смогла 😢

Вчерашние вечерние подтягивания Было всего прям тяжело, цикл со дня на день, сделала всего 15 раз 🔥 Хоть так… И попробовала сама подтянуться. Угадайте смогла хоть раз?👇🏻 «🔥» если да «😒» если нет

Продолжаю свой челлендж с подтягиваниями 💪🏻👀 Пока еще делаю с резинкой, на днях буду пробовать без нее, думаю раза 2-3 смогу 💪🏻 (Но это не точно)😀

Наши завтраки 👀😍 Первый раз за все время попался такой авокадо 🥑 у которого не созрела косточка 🫨 #завтрак #тарелочки

Артикулы на игрушки: Книга из фетра WB 534429895 Пирамидка WB 68889747 Куб-Сортер WB 448460061 Барабан OZON 2773249281 Ёжик OZON 1268502683 Экскаватор WB 343132810 Горка-спираль WB 277089636 Пирамидки-ведёрки OZON 645552850 #игрушки #покупки

Димке 9 месяцев ❤️ Мамины заметки: 👉🏻Вес 8.700 кг 👉🏻Рост 75 см 👉🏻На Гв + прикорм с 5,5 месяцев Ты уже умеешь так много: -играешь в ладушки и прятки -играешь в мячик, кидаешь мне, а я тебе -у тебя 7 зубов -проявляешь нежность, обнимаешься, прижимаешься -говоришь часто «папа» и болтаешь на своем, «мама» пока еще не было -любишь, чтобы я спала с тобой рядом и закинуть на меня ноги -уверенно ходишь вдоль опоры -все и везде открываешь и закрываешь (особенно все дверцы на кухне, духовку, стиральную машинку, в нее любишь залезть и покричать😆) -можешь самостоятельно простоять без опоры пару секунд -2 сна (1 короткий и 1 длинный) -любишь громко покричать в подъезде -учимся слезать с кровати -не любишь сидеть спокойно в стульчике для кормления, встаешь на ноги через 2-3 минуты и хочешь вылезти из него -уже очень многое попробовали из прикорма, больше всего обожаешь бананы 🍌 и творожок Спасибо, что выбрал нас своими родителями. Мы тебя очень любим, наш Сынок🩷