Hard Work😤

С тренажерами у меня всегда в подарок идет мой полный гайд по биохакингу и тренировкам который 8.000 стоит — бесплатно @galaevfitness

Из всей партии есть последний в наличии, уйдет с 35% скидкой кому нужен — настенный для шеи @galaevfitness

Никогда не забывайте про кардио, это ваше сердце и ваша выносливость Мой любимый круг с утра 1. Скакалка - 10 мин 2. Бой с тенью - 5 мин 3. Бой с тенью с гантелями - 10 мин 4. Спринты - 8 забегов по 10 сек (отдых между забегами 2-3 минуты) 5. Подтягивания - 100 раз

Для тех кто не видел в инсте, тренировки плеч, я плечи тренирую дважды в неделю, один раз именно этот вариант с акцентом на здание дельты🔥 Все гайды снова доступны — @galaevfitness

А этот наш домашний аппарат вообще набрал 3 миллиона просмотров в инсте и лям в тик токе🔥 Компактный доступные вариант для дома - @galaevfitness

Кто уже видел эту тему в инсте у меня 😎🔥 @galaevfitness (одна такая есть в наличии)

Забыли да меня? Почти три месяца не на связи был😁 «Инсту не я ввел»

Остался один тренажер в наличии для шеи и плеч — @galaevfitness

Я выше подробнее разбирал эту тему 🧬 Не воспринимайте процесс зачатия детей чисто для того чтобы они у вас появились, передайте своим детям наследственную силу, сделайте из ребенка улучшенную версию себя, дайте ему больше возможностей для раскрытия своего потенциала, если уж свое отражение и состояние по жизни вас не мотивирует, пусть вас мотивирует сильное и образованное потомство которое сможет обеспечить себе будущее во всех аспектах

Не можешь похудеть или набрать массу? В интернете тебе врут, не верь советам горе-тренеров и псевдонутрициологов! GymPhilosophy поможет тебе сделать тело мечты и наконец-то наслаждаться собой. В лучшем канале о натуральном бодибилдинге собрана вся информация как похудеть или накачаться от А до Я. Вступай и меняй себя: https://t.me/gymphilosophy

2026 начали вот с такой тренировки в 7 утра 🦾 @galaevfitness «все тренажеры доступны к закажу»

Ушли 6 штук за 30 минут, базару нет

Для заказа тренажера пишите мне - @galaevfitness В наличии 10 штук 🤝 Отправка по всей России «В подарок получаете мой гайд из 11 файлов - тренировки, питание, анализы, биохакинг»

Это должно быть дома у каждого кто занимается спортом @galaevfitness

Люблю тренировки на свежем воздухе 🤝

Можно заказать данный тренажер, в Дагестане и в Чечне доставляю лично на дом, в подарок получаете полный гайд из 11 файлов (анализы, питание, тренировки, биохакинг)

@galaevfitness

КАК МЕНЯЕТСЯ ТВОЕ ПОТОМСТВО 🧬

Большинство людей и понятия не имеют насколько сильно их физическая активность, умственные способности и психологическая стойкость может менять днк и передаваться их потомству

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Что происходит ⬇️ Через эпигенетику человек влияет на: - физическую адаптацию - работу нервной системы - когнитивные способности - реакцию на стресс - поведенческие паттерны - умственные способности Последовательность ДНК та же. Но активность генов - разная ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ЧТО ДЕЛАЕТ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА⚡️ Регулярные тренировки + дисциплина: - активируют гены адаптации к нагрузке - формируют более устойчивую ЦНС - улучшают работу дофамина и серотонина - снижают базовый уровень тревожности Это фиксируется в сперме и передаётся ребёнку. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ КАК ЭТО ВИДНО В РЕАЛЬНОСТИ🔥 Ребёнок тренированного человека: - быстрее обучается - легче концентрируется - спокойнее реагирует на стресс - легко переносит нагрузку - лучше держит эмоции - легче набирает мышечную массу / скорость / выносливость / силу, именно тот аспект в котором отец был лучше всего Ребенок становится улучшенной версией тебя ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ СРАВНЕНИЕ ⚖️ ❌ Отец: низкая активность, плохая форма, низкая мозговая активность, стресс — ребёнок слабохарактерный — слабая концентрация — слабый ум и физика — слабый рост мышц или медленная скорость развития тела и мозга ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥 Отец: спорт, режим, контроль, обучение — устойчивость к давлению — сильная психика — способность работать, энергия, ум, физика — предрасположенность к спорту или к умственным способностям ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Передаётся не спорт. Передаётся: - режим - поведение - реакция - образ жизни Отец - это шаблон, по которому собирается ребёнок. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ВЫВОД🤝 Ты влияешь на ребёнка ещё до его рождения: • телом • психикой • образом жизни Сын унаследует не твои слова. Он унаследует твою систему.

Поэтому всегда готовьтесь к зачатию ребенка, год - 1.5 уделяйте правильному питанию, сну, тренировкам, не только мужчина но и женщина, ставьте перспективы и будущее ребенка превыше своих желаний его просто «зачать» старайтесь открыть ему двери в разных аспектах, в спорте, в образовании. Будьте ответственными и подходите к этому серьезнее.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 МОЙ КРЕАТИН — ЖМИ КУПИТЬ МОЙ ПРОТЕИН — ЖМИ КУПИТЬ @galaevfitness Покупаешь протеин - получаешь программу тренировок, покупаешь креатин - получаешь рацион на сушку или массу, надо отправить скрин с покупки мне в лс

Всегда развивайте свое тело во всех аспектах Имейте в себе эти качества, и вы будете настоящим атлетом⬇️ - Гибкость - Скорость - Выносливость - Сила Гайды для набора массы, сушки, нервной системы, тестостерона, мотивации — доступны: @galaevfitness

«Так же можно приобрести данный тренажер у меня»

После каждой тренировки, концовку добиваю предплечьями 🔥

Тренажер можно заказать у меня, при покупке получаете план тренировок, рацион для набора и сушки — цена: 8.000₽

@galaevfitness