Екатерина Айдос - мозг, мышление и жизнь

А вы знали, что Информация, хранящаяся в мозге не является статичным образованием, а постоянно меняется? Наше восприятие мира - это не видеосъемка. Память представляет собой динамичную струтуру, которую можно изменять! Поэтому плохие воспоминания реально можно переписывать. «Переписать» плохое воспоминание очень даже реально! Сознательно или нет, но мы немного видоизменяем наши воспоминания каждый раз, когда «касаемся» их. Если с вами произошло что-то неприятное, самым лучшим способом пережить их несколько десятков раз и придумать свой конец. ‼️Внимание, это не касается травмирующих событий! С ними работайте со специалистами‼️ Например, бывает, что хотел что-то сказать человеку на его выпад, но в моменте растерялся. А потом бесконечно прокручиваешь в голове классные варианты реакции и жалеешь, что повел себя глупо? Придумай себе желаемое окончание событий и прокручивай в голове именно его каждый раз, когда эта ситуация придет тебе в голову. Не думай, что в конце-концов ты забудешь то, как было на самом деле. Но уверенности в себе прибавиться! И как плюс не будет постоянной «жвачки» в голове «а что надо было сделать лучше». Ты уже показал своему мозга как можно лучше и практически сделал это. #пропамять

По итогам розыгрыша: 💌Одно место на дистанционную трансформационную игру «Богатства Рода» получила @yulien_. Подробнее про игру расскажу завтра в сторис. Она начнется уже 20 мая. 💌Полгода занятий на канале «Фитнес для мозга» выиграла @Gulshat_tagiltceva 💌Программа в PDF на месяц для тренировки мозга выиграла снова @yulen_. Она купила три билета, и два из них оказались счастливыми! 💌Рекламу-рекомендацию от меня в телеграме и инстаграме получает @wieraozde. 💌@anyu.cz выиграла ужин со мной в Праге! Я всех поздравляю и благодарю за участие! Все участники уже получили свои Электронные книги для развития мозга • ➡️"50 лучших головоломок для развития левого и правого полушария" Чарли Филипс • ➡️"Женский и мужской мозг" Серж Гингер • ➡️"Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти" Дэниэл Гонсалес • ➡️"Мозг на пенсии "Андре Алеман • ➡️"Наука развития сознания и мозга" Кристиан Ларсен • ➡️"Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти" Нил Барнард • ➡️"Прокачай свой мозг" Роберт Грисберг, Максимилиан Тайхер • ➡️"Суперключ для развития мозга" Антон Могучий • ➡️"Супермышление" Тони Бьюзен • ➡️"Совершенствуйте свою память" Тони Бьюзен • ➡️"Учебник быстрого чтения" Тони Бьюзен А также доступ на канал для тренировок мозга на 1 месяц!

Задания будем посложнее выбирать на эту неделю? 😃

ПЛАНЫ на канале на неделю: - результаты лотереи - пост про концентрацию внимания и как ее повысить - про достижение целей и эффективный подход - набор на дистанационную трансформационную игру "Богатства Рода". - Несколько полезных упражнений. Если ждете, шлите мне китов=)

Привет! Меня зовут Катя и сегодня мне исполнилось 36 лет🥳 Я хочу предложить вам поучаствовать в интересном мероприятии в честь моего дня рождения. Многие из вас знают, что я люблю пробовать что-то новое. Не просто люблю, но и активно пропагандирую эти действия для здоровья мозга🤓. В честь своего дня рождения, я решила устроить беспроигрышную лотерею. Правила простые: 1️⃣Вы покупаете билет 11 или 12 мая. Один билет стоит 500 рублей (или 5 евро или 125 крон или 180 лир). 2️⃣Вы тут же получаете от меня гарантированный подарок (о нем ниже) 3️⃣После вы ждете розыгрыша, который я проведу 14 мая. Есть несколько призов, которые получат только пятеро счастливчиков (по одному на человека) Причем обычная стоимость этих призов намного больше 5 евро или вообще невозможно приобрести. ✔️Одно место на дистанционную трансформационную игру «Богатства Рода» (стоимость 150 евро) ✔️Полгода занятий на канале «Фитнес для мозга» (стоимость 25 евро) ✔️Программа в PDF на месяц для тренировки мозга (стоимость 25 евро) ✔️Реклама-рекомендация в моем блоге, инстаграм + телеграм (стоимость этого лота бесценно, потому что я не беру на рекламу) 🇨🇿✔️И специальный приз для тех, кто живет в Чехии 😃 ужин со мной. Место проведения за мной, дату выберем вместе. Ужин за мой счет. Самые быстрые уже смекнули, что это возможность получить от меня бесплатную консультацию по многим вопросам, интересную информацию (Например, о развитии соц. сетей, а том как начать работу в IT и многое другое), или даже личную коуч сессию! 🔥Лотерея беспроигрышная, ведь ВСЕ участники розыгрыша получают 1 месяц занятий на канале «Фитнес для мозга», а также электронный сборник из 11 полезных книг для памяти, мозга и концентрации.🔥 Условия: ✔️Покупать билет можно только 11-12 мая. ✔️Быть на меня подписанной в телеграме и/или в инстаграме ✔️Можно покупать несколько билетов, это увеличивает возможность выигрыша Кто со мной отмечать?😀 Пишите и я вышлю варианты оплаты в лс.

#ПРОПАМЯТЬ Мы не извлекаем из памяти информацию, а каждый раз как-будто создаем новую. Отсюда может быть уверенность что мы что-то видели или слышали, чего на самом деле не было. Как оркестр, который каждый раз играет одно и то же произведение чуть-чуть по другому, так и мозг не может воспроизводить информацию абсолютно точно так же. Информация в мозге хранится в тех местах, где нейроны контактируют друг с другом для воспроизведения информации. Так, если оркестру нужно сыграть какое-то новое произведения, они действуют поэтапно: 🎵Сначала играют мелодию в первый раз 🎵затем репетируют, улучшая качество игры 🎶В конце-концов исполняют на концерте, стараясь точно сыграть ноты. Но мозг работает по-другому. Каждый раз он немного изменяет последовательность. Цель мозга не активировать жесткую заданную модель. У него же не нот, и нет дирижера. Ему важнее сыграть мелодию так, чтобы она как можно гармоничнее вписалась в имеющуюся структуру и создавала не противоречивый образ. Клетки мозга должны работать экономнее. Поэтому информация меняется каждый раз когда вы к ней обращаетесь. Чем больше вы вспоминаете событие, тем меньше реального там остается. В следующем посте из серии #пропамять я объясню чем это свойство памяти конкретно нам с вами поможет.

В каких ситуациях вам нужно что бы вас запомнили? О, я уверена, что в определенные моменты жизни это точно нужно всем. Например: ✔️Интервью на работе (это нужно почти всем) ✔️Нетворкинг на какой-то встречи ✔️Если ты продвигаешь свои услуги онлайн и/или оффлайн ✔️Презентация на работе/ учебе или любая самопрезентация себя ✔️Любое место, где вы хотите привлечь внимание к себе. 🐸Например, у большинства подписчиков я связана с зелеными лягушками. Все знают, что я их коллекционирую и постоянно шлют мне видосики с ними. Видишь лягушку - посылаешь мне. Так люди создают четкую связь с уникальным фактом. ЗАДАНИЕ: Напишите в комментариях факт о себе на основе одного из примеров выше (причем это может быть не связано с вашей деятельностью). Полистайте чужие комментарии и лайкайте те, которые вам теперь запомнятся и вызовут желание зайти в профиль. Проанализируйте что такого интересного они сказали? Я начну в комментариях сама. P.s. Я не специально придумывала про лягушку😃 я правда их люблю🐸 Для чего задание: Помимо всего прочего, ты также включаешь свой мозг, выполняя это задание. Пытаешься подойти с креативностью, выискиваешь в памяти что-то интересное. Повышается ощущение жизни, интересности, мысли “А я оказывается интересный! А вот сколько всего я достиг”. Это помогает с внутренней уверенностью в себе, вариант социального признания, поможет чувствовать себя лучше.

В ответах превалируют 2 признака: Эмоции и Уникальность. В целом есть 3 основных фактора, из-за которых наш мозг запоминает информацию на более длительный срок: ✏️Связка с тем, что знаешь ✏️Эмоциональность ✏️Уникальность Если мы говорим о людях, то вы чаще запомните человека с фиолетовыми волосами или большими усами, чем с обычной ухоженной прической. Вы запомните кого-то, кто выглядит похоже на вашего родственника. Вы запомните кого-то, кто вас выбесил. Или подарил подарок.