Психопанорама
Відкрити в Telegram
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Психопанорама
Канал Психопанорама (@psychopanoramahd) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 186 підписників, посідаючи 3 421 місце в категорії Книги та 58 033 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 186 підписників.
За останніми даними від 26 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -129, а за останні 24 години на 12, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.18%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.04% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 914 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 339 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 12.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як расстройство, тревога, кризис, коучинг, пособие.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Все, что можно найти в «Избранном» психолога”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Книги.
11 186
Підписники
+1224 години
-37 днів
-12930 день
Архів дописів
11 188
Когда смотрю трукрайм про 90-е, все больше проникаюсь и понимаю, почему столько клиентов с КПТСР
11 188
Коллеги гештальтисты!
Поделитесь, вас действительно учат на обучении, что таблетки зло или это личная статистика моих клиентов?
11 188
Repost from КБТ за пределами протоколов
Всегда мне что-то смутно напоминала ситуация, когда люди жалуются на проблемы с вниманием, усидчивостью, началом/завершением дел, при этом совершенно не видят связи этих сложностей с тем, что они 100500 раз в день по любому поводу залезают в телефон. И вот недавно наконец всплыл у меня в памяти кого куда заводит эмоциональный мост гениальный рассказ Зощенко "Врачевание и психика". Там человек жалуется на упорную бессонницу, просит прописать пилюли. Врач, очень в тренде, пытается искать травму прошлого, не преуспевает. Потом они начинают изучать текущую проблему и происходит вот какой блестящий диалог:
" ...завсегда спал отлично. А как сестра приехала из деревни и заселилась в моей комнате вместе со своими детьми, так я и спать перестал. В другой раз с дежурства придёшь, ляжешь спать — не спится. Ребятишки бегают, веселятся, берут за нос. Чувствую — не могу заснуть.
— Позвольте,— говорит врач,— так вам мешают спать?
— И мешают, конечно, и не спится. Комната небольшая, проходная. Работаешь много. Устаёшь. Питание всё-таки среднее. А ляжешь — не спится…
— Ну, а если тихо? Если, предположим, в комнате тихо?
— Тоже не спится. Сестра на праздниках уехала в Гатчину с детьми. Только я начал засыпать, соседка несёт тушилку с углями. Оступается и сыплет на меня угли. Я хочу спать и чувствую: не могу заснуть — одеяло тлеет. А рядом на мандолине играют. А у меня огонь горит…"
Вот так и у нас сейчас: "чувствую - внимание ослабло, отвлекаюсь постоянно, прокрастинирую.."
#кбт_цифрового_поколения
11 188
Repost from Навыки ДБТ для жизни
+6
СПИСОК ПРИЯТНЫХ ЗАНЯТИЙ для аккумулирования положительных эмоций в краткосрочной перспективе
Запланируйте три пункта на неделю и выполните их.
Вы великолепны!
Навыки ДБТ как они есть
11 188
Repost from Спроси психолога ✍️
Что делать, если не чувствуешь себя настоящей девушкой?
Ответ психолога Натальи Пашковой
О сравнении себя с "правильными девушками"... Читать далее...
11 188
Хотели треш, получайте
Читайте пост и комментарии, я как психолог в ахуе над поведением эээ коллеги👇
11 188
Второй вебинар из цикла про базовые понятия схема-терапии «Защитник или враг: основные копинги»
Показали, как выглядят «в жизни» основные копинги с помощью упражнения «Булочная», рассказали про основные из них, прикинули, какие есть у участников.
Первый вебинар про потребности и схемы тут
🥳Психопанорама
11 188
Второй вебинар из цикла про базовые понятия схема-терапии «Защитник или враг: основные копинги»
Показали, как выглядят «в жизни» основные копинги с помощью упражнения «Булочная», рассказали про основные из них, прикинули, какие есть у участников.
11 188
Кароче, хотите буду приносить сюда любопытные рилсы про психологов?
Не нам судить, номы обсудим🤣
11 188
Запись второго вебинара из цикла про базовые понятия схема-терапии «Защитник или враг: основные копинги»
Показали, как выглядят «в жизни» основные копинги с помощью упражнения «Булочная», рассказали про основные из них, прикинули, какие есть у участников.
Запись первого вебинара из цикла про базовые понятия схема-терапии здесь
11 188
Сорян, друзья, книги здесь постить больше не могу, иначе кабзда заблочат
🔖и они просто переехали на новый канал.
Подписывайтесь, если еще не
✍️Резервация книг🔖
