503
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
-430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+17
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+64
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+12
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+105
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+29
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+18
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+206
в 2 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  +4❣️❣️❣️❣️❣️
перекусили | 307 |
| 3 |  +4Итого:
❣️419 440 - из которых 339 280 🏃♀️(бег, имитации) + 80160 ⛷️(роллеры)
❣️65ч (общее время)
❣️набор: 16031
❣️офп, силовые: 7,5ч
Теперь неделю на восстановление, и снова на сбор длинной в месяц 📈 | 467 |
| 4 |  +4❣️завтра последний день 🥵
❣️остался последний кросс поход и домой, а точнее, на парочку дней в Москву
❣️сбор вышел продуктивным, конечно получилось сделать не всё, как планировалось заранее.
•в первый день сбора я подвернула ногу, из-за чего несколько дней мне было очень больно ходить
•потом я натерла сильную мозоль 🫠
•и обгорела так, что до сих каждая тренировка проходит через боль
❣️ноооо, не смотря на это я сделала много, ничего не пропускала, разве что могла что-то заменять
❣️но все итоги, цифры наверное выложу завтра 📈🫶 | 389 |
| 5 |  +4последние несколько дней проходят очень трудно и больно, потому что в кросс походе я очень сильно обгорела, не могла нормально спать, сейчас когда выхожу на тренировку, то первые минут 10 очень сильно горит спина 😣, сегодня после тренировки на многих частях тела появились волдыри😣😢
но тренироваться нужно, просто с определенными трудностями 😞 | 350 |
| 6 |  +6оххх
на 4000🏔️ поднялись, и 2000 набора сделали 😟😟😟
(не без последствий) | 384 |
| 7 |  Відеоповідомлення | 335 |
| 8 |  +325km 🏃♀️🫠🥵 | 381 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 334 |
| 10 |  +4🦦 | 346 |
| 11 |  +3красиваааа ☀️🏔️ | 358 |
| 12 |  mini vlog 💕
5 часов сегодня вышло тренировочных🫠 | 340 |
| 13 |  +4штурмовали Чегет (набрали 1450набора)🏔️
50 ☃️ и будет мини влог нашего дня 🫶 | 372 |
| 14 |  +6небольшой видео и фото-отчет за сегодняшний день 💕🏔️✨🫶 | 510 |
| 15 |  +5Немає тексту... | 408 |
| 16 |  Немає тексту... | 1 |
| 17 |  +4🏔️💕 | 406 |
| 18 |  +2на таком двигаемся 🫐
вместо кросса сейчас активно эрколину тяну, ножку подвернула🥲 | 449 |
| 19 |  +6вот мы и тут 💕
📍Терскол 🦦 | 434 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 350 |
