Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
44FM | жизнь без тревоги и панических атак. наверное.
Відкрити в Telegram
Сериал обычного человека о том, как побороть панические атаки, комплексы, тревожность, фобию и ДРЛ. У нас здесь то взлеты то падения. ТТ-23 000❤️🔥 Чат эметофобов: https://t.me/+ghGvPrSH7e9iYjAy Связь: @stenddalin
Показати більше386
Підписники
-124 години
Немає даних7 днів
-330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1
в 0 каналах
травень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+404
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+31
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+180
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+197
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+21
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+64
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 648
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+12
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+75
в 1 каналах
Get PRO
серпень '23
+80
в 1 каналах
Get PRO
липень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+249
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 червня | 0 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | +1 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Все-таки нет, это перебор
офис должен стоить дороже удаленки
| 2 | Что за абьюз | 46 |
| 3 | Блять, люблю свою работу | 45 |
| 4 |  «Съешь на ходу»
Как меняется жизнь вокруг можно хорошо увидеть на примере того, какие потребности людей пытается закрыть современная реклама.
Они не написали, съешь это за обеденным столом со своей семьей или съешь за перерывом.
Съешь на ходу - это олицетворение сегодняшней жизни.
Жизни, когда на ходу ты ешь, спишь, общаешься, совершаешь важные решения. Все на ходу и все без глубины, потому что нет времени вникать.
Как итог, одинокие люди. Возможно успешные, возможно реализованные, но одинокие, бессмысленно и безвкусно поедающие кусок моцареллы по дороге на работу, лишь бы не свалиться с ног.
Куда исчезает все?
Оно угасает в бессмысленной погони за пустотой. | 55 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 54 |
| 6 | Вчера первый раз уснула за рулем, на трассе. Страшно.
Все происходит постепенно. Едешь уставший, думаешь, ну что я, тряпка что ли, что я, не доеду.
А потом мозг начинает искать компромиссы. Думаешь, ну ничего же не будет если я просто буду моргать чуточку дольше 😄
Лишняя секунда на сон никому не навредит.
А потом ты засыпаешь и просыпаешься на встречке. Или в кювете. Или вздрагиваешь за рулем, чуть не врезавшись в машину впереди, как в моем случае.
В общем.
Никто не особенный. Если засыпаешь, не садись нахуй за руль. | 64 |
| 7 | Господи, ребят. Я походу реально не в состоянии тянуть пятидневку.
Это ужас. Я вообще не успела прийти в себя на выходных. Даже на 10% не отдохнула.
У меня максимум хватит сил так насиловать себя еще недели 2 и все.
Дам себе время, и буду искать любые другие варианты в случае чего. Ну это реально нереально 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Ну реально нереально. | 65 |
| 8 | Вещи, которые реально могут пригодиться в работе из университетской прожарки (очной).
1) Защита работы, презентации.
У нас в университете была дисциплина, где мы подготавливали рабочий проект (с разбором реальных проблем конкретного бизнеса, цифрами и статистикой) и защищали его перед аудиторией, которая тоже была не хухры мухры, а с табличками, лейблами, бутылками воды и полным реалистичным фаршем совета директоров.
Это реальный скилл, который регулярно пригождается в работе моим коллегам на должностях выше. То есть это буквально реальная ситуация, которая просто обыгрывается в универе.
Очень круто обучиться этому и потом не обосраться на презентации в реальной жизни.
2) Любой экзамен.
Та же подготовка, синтез и обработка нужной информации, которую необходимо правильно донести до человека.
Умение подбирать слова, формулировать мысли, красиво говорить, догадываться до истины, используя косвенные нейронные связи по теме - это ежедневная коммуникация и адаптация тебя в крупном проекте. Важные скиллы.
3) Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов.
Правда в том, что тратить энергию на все дисциплины в универе- бессмысленно. Иногда что-то бывает реально ценнее проспать и набраться сил, прогулять, направить энергию на работу, творчество, профком, КДЦ или просто развитие коммуникаций.
А вот как правильно жонглировать этим временем, как правильно рассчитать, куда тебе нужнее сходить и чем правильней извиниться за свое отсутствие перед преподом - это тот самый необходимый для жизни скилл.
Потому что все не успеешь, нужно уметь успевать только то, что надо.
Темы дисциплин в большинстве случаев реально не пригодятся в жизни. Но НАВЫКИ выживания - очень 🌚
#Stendalin_работа | 67 |
| 9 |  +13 день моего невероятного офисного трипа.
Все животрепещущей становится вопрос: КАК люди выживают в графике 5/2 из офиса🫣🫣🫣 | 83 |
| 10 | Soft skills и Hard skills.
Наверняка, все слышали эти определения.
Кто-то, глядя на особо проворного человека, получившего сладкую должность, что называется, «по знакомству», «по симпатии», выскажет свое презренное фу.
А я скажу вам, что это не фу, а грамотное использование человеком его soft skills, которые почему-то принято считать менее ценными, однако без которых ваши hard skills в большинстве случаев особо никому не сдались)
У софт и хард есть одинаковая ценность для построения карьеры, а также прямая взаимосвязь, так как одно без другого не работает.
Примеры:
👉Если вы умеете хорошо выполнять свою работу, но у вас плохо с коммуникациями, о ваших замечательных умениях не узнают «нужные» люди, и вы так и будете хорошо работать на одном месте.
👉 Если вы умеете создать связи, но ваших навыков недостаточно для выполнения функций, то это не приведет к устойчивым изменениям. На одном трындеже далеко не уедешь.
Вот и получается, что кроме наработки реального практического опыта (который должен быть точно не ниже минимального для успешного ведения своей деятельности), необходимо также уметь торговать лицом, оказываться в нужном месте с нужными людьми, слышать правильную информацию, правильно ее подавать, в общем, формально говоря, ✨использовать те самые soft skills ✨💅🌚
Хард скиллы очень важны. Но без софт у вас никогда не будет вертикального роста. Это практическая формула, математика.
Поэтому те проворные и хитрые твари вовсе не твари 😄
Просто они используют легальные навыки. | 91 |
| 11 |  +5Life✨ | 101 |
| 12 | Ребята, а где вы покупаете работы для универа? | 95 |
| 13 |  +1Доброе утро ❤️
Собираться с мыслями и ощущениями, что ты ОБОЖАЕШЬ свою новую прическу великолепно✨ | 108 |
| 14 |  +1120 км самой - 120 км пассажиром🌚 | 101 |
| 15 | Вспомнила, как мы с подругой по работе решили подарить нашему руководителю подарок на Новый год 🎅 просто порадовать
И подарили кружку с мемной надписью, которую точно не вспомню, но смысл забавный, что-то а-ля «мои сотрудники, как котята: глупенькие, слепые и беспомощные».
Мы думали, это смешно, но руководитель так не считал. Этот подарок его настолько разозлил, что он обещал дать 10 000 рублей любому, кто сдаст людей, которые сделали ему такой подарок 😃
И видимо кто-то нашелся, потому что потом он какое-то время кошмарил нас намеками, что вместе с подарком нашел 2 женских волоса: рыжий и черный 😁
Короче, он явно догадался, что это были мы.
И тогда в моменте было прям не очень смешно, а сейчас вспоминаю, и так тепло на душе. Мой любимый ДУЦП. Хоть я и перевелась в другой департамент, ДУЦП навсегда в моем сердце❤️💔 | 97 |
| 16 |  +1REAL:
с новой стрижкой ты садишься в свою красную мазду и едешь на работу, где тебя ждут друзья и 5 рабочих принципов Х5 клуба 💅😄 | 84 |
| 17 | Можно ли быть «бесплодной» из-за хронического стресса?
Тревожный ответ от реальности - да.
Это не «бесплодие» в широком медицинском смысле, а всего лишь гормональный замес, возникающий в ответ на хронический стресс.
Я никогда не задавалась вопросами своих репродуктивных возможностей, так как во-первых, оно мне пока что не надо, во-вторых, функционально я полностью здорова.
Не задавалась, пока мне недавно не сказали, что иметь детей для меня будет сложно.
А на данный момент, если бы захотела, то с такими гормонами бы не смогла.
Как это работает? (при условии что другие причины точно исключены)
Рост стресса - Рост пролактина - Отсутствие овуляции - Невозможность забеременеть.
Это работает не на локальный стресс (хотя влияние на гормон пролактина и тогда тоже будет), а на многолетний затяжной.
Чем затяжней стресс, тем устойчивей «патология».
И хотя погасить пролактин можно медикаментозно, что я, конечно, буду делать, более яркого призыва своего организма к спокойной и размеренной жизни невозможно представить.
Такими темпами я скоро реально переберусь жить в село 🙏 | 93 |
| 18 |  +1Тем короткой стрижки была не раскрыта ✨💅😁 | 74 |
| 19 |  Не спрашивайте, почему Тайрон в таком ахуе.
Я сама не знаю.
💪Но я наконец начала делать универские задачи.
💪 Перебрала шкаф, выкинула лишнее, и уже заказала кое какие вещи на новый сезон
💪 А еще морально начала готовиться к выходу на новую должность.
Собственно зачем мне нужен был мини рабочий отпуск удаленщика.
Чтобы перезагрузиться и выйти с новыми силами осваивать новые задачи, так как теперь я не специалист пополнения, а помощник категоричного менеджера.
Что однажды, я надеюсь, отразиться не только на моих нервах, но и на зарплате 🫣
В общем, я как будто бы и рада. Но состояние 1в1 как у Тайрона 😄 | 83 |
| 20 |  Как проверить, стою я на месте или нет, если внутри движения все равно непонятно?
Ну во-первых, и в основных - по результатам.
Необходимо взять точку А и сухо математически сравнить с тем, что имеется в промежуточной точке Б.
Если ты что-то делал (и делал это правильно), что-то 100% будет лучше.
Что стало лучше?
Например, увеличились накопления.
Или произошло повышение.
Или кожа лица стала лучше.
Может наладилось питание, эмоциональное здоровье.
Улучшились отношения с родителями, социумом, самим собой.
Там, где есть результат, были правильные усилия.
Там, где результата нет, усилий было недостаточно.
Если усилия были, а результата нигде нет, значит !страдает тактика!.
Не в том месте работаешь, не с тем врачом лечишься, не для тех людей стараешься, в общем, теряешь силы впустую.
Сравнив точку А и Б, можно оценить реальное движение. Усилия, к сожалению, не всегда его отражают. Упахиваться можно и абсолютно по бесполезным вещам.
А еще дистанция между точкой А и точкой Б у людей может быть разная, потому что у каждого человека индивидуальная ширина шага. Здесь важна не скорость, а выветренность.
Для достижения максимального понимания своего вектора, можно добавить мысленную точку В.
Куда я иду?
Как именно я собираюсь решать вопрос с проблемными сферами в состоянии стагнации?
Может я уже их решаю?
Понимание работоспособности своей реальной тактик важно, чтобы не пустить жизнь по пизде.
Сама она только туда катится. | 79 |
