44FM | жизнь без тревоги и панических атак. наверное.
Открыть в Telegram
Сериал обычного человека о том, как побороть панические атаки, комплексы, тревожность, фобию и ДРЛ. У нас здесь то взлеты то падения. ТТ-23 000❤️🔥 Чат эметофобов: https://t.me/+ghGvPrSH7e9iYjAy Связь: @stenddalin
Больше371
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-530 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+1
в 0 каналах
август '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+404
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+31
в 4 каналах
Get PRO
апрель '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+180
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+197
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+21
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+64
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 648
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+12
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+75
в 1 каналах
Get PRO
август '23
+80
в 1 каналах
Get PRO
июль '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+249
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
Жизнь умеет шутить.
Знаете, вернулась на родину, вспоминаю всякое из детства и юности.
В юности училась в лицее 124 в Барнауле, и там раньше, когда еще жила малая академия наук и была развита социальная жизнь, существовала традиция: все классы по очереди дежурили в раздевалках.
У каждого ученика был свой личный номер: подходишь, говоришь номер, потом четко находишь там свою куртку в конце дня.
В то время я еще никак не выговаривала букву Р. От слова совсем, вот прям не умела.
Догадайтесь, какой был мой номер в раздевалке? 😄
А номер был: 333
Поэтому каждый день несколько лет подряд мой день начинался с разминки рта. В морозы было особенно тяжело, поэтому я начинала проговаривать эту цифру сразу, как выходила из дома.
По уровню экшена это было похоже на выход на ринг. Каждый день начинался с маленького микроинсульта и замирания сердца.
Тогда это было не смешно.
А сейчас я оценила каламбур.
Ну реально угарно 😄
| 2 |  +5А что здесь много…. Так по мелочи…. | 41 |
| 3 |  +2«Вот бы ты уже получила диплом и пошла нормально работать в офис…. А то что это такое, сидишь дома!»
(с) Бабушка об удаленной работе😄😄😄
Чуете домашние вайбы? 🌚🤌 | 42 |
| 4 |  +1Путь держим на Алейск.
Место моего рождения и рождения крупного агропромышленного комплекса Алейскзернопродукт.
В детстве думала, что весь мир держится исключительно на нем. По вечерам смотрела на его огни и вывески из окна, слушая круглосуточный гул, который никому здесь не мешает.
Представляла, что весь мир держится на нем буквально. Боялась, что если это здание рухнет, то от него цепной реакцией пойдет волна по всей планете и мы все умрем.
Бабушка всегда подтверждала мои догадки😄
В общем, как вы уже успели догадаться, городок не абы какой🤌
На фоне меня Алейскзернопродукт….. | 46 |
| 5 | Эх, так нравится мне, когда вы ставите столько реакций. Сразу чувствую, что я вам нужна 🥹🥹🥹 | 54 |
| 6 |  +1Без очков ❤️
В очках 🔥 | 56 |
| 7 |  +1Сидела и вспоминала, как сдавала квартиру приличной женщине с 3 детьми.
Квартира была в утиль.
Подоконники РАЗОДРАЛИ, словно кто-то специально карябал их ключом, диваны разорвали в ширпотреб, полная пиздища.
Мадам не платила за водоотведение, потому что считала, что это не входит в ее обязанности. Просто нет и все. 3 детей, жалко.
И вот вроде хочется сейчас сдать квартиру, дополнительный доход, все дела.
А вроде и ну его нахуй. | 29 |
| 8 | Да, я забила хуй на лечение паничек.
За 5 лет психотерапии я достигала того, что:
- я параноидально не проверю сроки годности, могу спокойно есть еду каждый день
- я могу поесть в кафе при людях
- я могу выйти на улицу и перейти дорогу
- я НЕ ловлю приступы паники без причины каждый день своей жизни (и теперь вообще никогда «без причины» не ловлю)
- я сплю, а не хожу во сне и не просыпаюсь в холодном поту от приступа паники
- я не ловлю фантомные боли в теле после тревожного дня
- я не мечтаю о самовыпеле
И на этом, пожалуй, я уже ОЧЕНЬ большая молодец.
Избегание транспорта - это мелочи. | 81 |
| 9 |  +1Проехать 240 км самой ✅
Что интересно, воспользуйся я автобусом или поездом, приступ паники был бы неизбежен.
Как и поездка в качестве пассажира меня также изрядно нервирует. А вот когда все берешь в свои руки - все гуд.
Правда в том, что это является лишь формой избегания проблемы, а не ее решением. Но честно, после 17 лет жизни с приступами паники, я думаю, это необратимо.
Поэтому если у вас есть дети с паническими атаками - обязательно лечите их, не ломаете им жизнь. Если вы заболели во взрослом возрасте- у вас есть множество шансов вернуть свою нормальную жизнь!
Для меня эта катка уже давно проиграна, увы.
Но пока я за рулем, я не сильно страдают😁 | 76 |
| 10 | Сегодня наш разговор с deppseek начался с физического значения математически описанных 9Д измерений, а закончился темой, почему делать хорошие дела, значит дать возможность вселенной выбрать именно твою энергию для запуска еще одного цикла в следующем большом взрыве.
Многомерные измерения - это решетка из точек, которые имеют множества решений, но для нас в 3Д пространстве меняются, исходя из наших действий (так как наши действия - это скобки, меняющие формулу в конкретной точке). Каждое действие создает узор в многомерном измерении. Чем больше завершенных формул (действий) и их влияний на другие точки, тем красивее твой узор.
Вселенная стремится к «красоте» больше, чем к крупности узора.
Чем больше у тебя в жизни однотипных прямых линий, тем менее интересен ты как узор для вселенной.
Чем больше влияния ты оказываешь на другие точки, чем больше сам извиваешься, думаешь, действуешь нестандартно, но обязательно заканчиваешь начатые дела (докручиваешь узоры), тем заметней твой узор для вселенной.
В конце ИИ дал мне упражнения, как переключить ветку реальности на более выгодную для себя.
Короче, если лезть в физику и теорию струн, особенно на ночь глядя, можно натурально пиздануться кукухой. | 74 |
| 11 |  Единственное, что невозможно спустить на похуй - это ощущение потери смысла жизни.
Сегодня увидела эту цитату, и облегченно вздохнула.
Как бы я не скучала по своей прошлой жизни, правда была в том, что я перестала чувствовать ее прочность и наполненность. Это была красивая конфетка с пустотой внутри и даже без ликера.
Я не знаю, что именно нужно было изменить, но оставаться на одном месте тоже было неправильно.
Двигаться хоть куда-то, хоть к чему-то, что имеет смысл - только так можно набрести на то, в чем тебе когда-то будет хорошо. Главное - быть готовым к этому длинному пути. | 77 |
| 12 | Мне казалось, похуизм - это не тревожиться сильно, когда косякнул на работе.
Оказалось, что похуизм тревожника - это очень далекий от похуизма похуизм 😄 | 71 |
| 13 |  А минусы будут?
Будут.
Пришло время рассказать про минусы переезда в Томск. Первые дни я конечно была впечатлена всем новым, людьми, видами, комфортом и новым уровнем жизни.
Но минусы есть, ОДИН, и он пока влияет на меня больше всего и негативно.
И это конечно, потеря своей жизни.
Мои друзья, увлечения, работа, мой дом - все осталось за 200 км
Я не могу выйти в свой офис, поугарать с коллегами, не могу после работы забрать Тайрона и поехать гулять со своей подругой, с которой мы прошли гром, медь и острые скалы. Не могу после прогулки вернуться в свою квартиру, сделать маску и заснуть с ощущением, что я дома.
В общем, я не могу почувствовать ЖИЗНЬ.
Я даже не чувствую времени, не могу определить, сколько я точно здесь пробыла. Словно уже целую вечность, а по факту прошло всего несколько недель.
И, конечно, этап привыкания всегда неприятный, я знала, что буду проходить через него, когда перееду.
Но как же это морально тяжело.
А выгорит ли моя ставка сможет показать только время.
Жизнь вообще интересная штука.
Никогда не знаешь, какая ставка окажется реально выигрышной. | 86 |
| 14 | Я думаю, что не всегда стоит принимать лекарства от тревоги.
Тревога - это вещь уникальная.
Во-первых, это индикатор глубинных проблем, на которые сознательно стоит обратить внимание. Пережить и принять тревогу в таких моментах - значит разобраться в самом себе.
Во-вторых, тревога нужна для роста и для понимания красоты ощущения спокойствия. Без тревоги ты не научишься ценить отдых, и более того - без усиленного уровня тревоги ты не научишься отдыхать. А от чего отталкиваться?
И в-третьих, тревога - это нормально.
Кроме случаев, когда:
- нарушается сон
- появляются странные телесные ощущения
- появляется дереализация, деперсонализация
- появляется неравный тик и другие телесные проявления тревоги
Если тревога не влияет на состояние твоего физического здоровья, то целесообразней будет справиться с ней без лекарств.
Даже если субъективно это очень сильное чувство. | 72 |
| 15 |  +4Моего фотографа ничего не смутило….🌚 | 81 |
| 16 |  🌚 | 72 |
| 17 |  Молодость длится 4 года.
С 18 по 22.
Это тот период, когда физически твое тело и лицо остаются такими, какими ты их зафиксировал в своей памяти.
С 22 начинается первый этап ахуя от изменения черт лица и медленное привыкание к новым.
В 25 все меняется снова, только скачок может быть резким, и тут уже просто шоком не отделаться.
Еще через 5 лет привычная одежда подростка будет выглядеть нелепо и накидывать возраст, словно бабка пытается молодиться.
Но все конечно зависит от типажа лица, качества жизни, привычек и самоощущения.
Но я была бы бабкой, если бы молодилась, я это уже вижу.
Короче, молодость скоротечна.
Жизнь не где-то там впереди, она в лучшем случае происходит сейчас, а по большей степени - уже позади.
Наслаждайся молодостью. Успевай.
Часики правда тикают. | 91 |
| 18 |  Я на этой неделе единственный специалист в категории, моя напарница в отпуске 🌚
А это не много не мало значит, что я единственный специалист на всю страну.
А значит пришло время угадывать неугадывамое
учить поставщиков тому, чего не знаешь
вспоминать то, чего никогда не знал
консультировать по теме, о которой сам только что услышал
и «ОПРЕАТИВНО и БЫСТРО, Анастасия» делать то, чего никогда ранее не делал 💪
В общем.
Хорошо только одно.
Мой гадальный шар по прогнозам хотя бы остался в логистике 😄 | 89 |
| 19 |  +5Месила сегодня опарышей в ведре, и думала, что мы очень похожи на них.
Вошкаемся что-то там, куда-то ползем, а мир такой большой тем временем. Такой большой, что никогда не осознать нам те события, которые на самом деле вершат нашу судьбу. | 84 |
| 20 |  Сегодня утром он украл из рук нашего арендатора его отвертку и решил немножечко ее погрызть. Потом облаял все грибы в лесу и половину грибов просто снес своей жирной попой. А в завершении дня стащил у меня 2 котлеты из 2, пока я отвлекалась, чтобы сделать себе кофе.
Сегодня я хочу опозорить его на весь интернет. | 82 |
