اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
44FM | жизнь без тревоги и панических атак. наверное.
رفتن به کانال در Telegram
Сериал обычного человека о том, как побороть панические атаки, комплексы, тревожность, фобию и ДРЛ. У нас здесь то взлеты то падения. ТТ-23 000❤️🔥 Чат эметофобов: https://t.me/+ghGvPrSH7e9iYjAy Связь: @stenddalin
نمایش بیشتر384
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+404
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+28
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+197
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+64
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 648
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+12
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+75
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '23
+80
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+249
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+4
🔥Внезапно 🔥
Скоро вернусь к вам, ребят.
Последнее время вся ушла в работу, так как осваиваю новую должность и закрываю сессию. Но сейчас я наконец добралась до отпуска, поэтому усеееее
А пока порадуйтесь вместе со мной. За последние лет пять плавала около 1-2 раз.
А в этом году уже аж третий 🤌
| 2 |  +1Полный бак 4 600.
К моменту моего отпуска все пошло не так.
У меня отключили горячую воду на 2 недели, ровно на срок отпуска, подруга уезжает в горный Алтай с предками, ведь она может позволить себе уволиться ради поездки, а я нет, поэтому пляжный рейд отменяется. У парня потек двигатель на новой машине, так что он вряд ли приедет.
Ну и выходит, что ждут меня 2 недели одиночества в квартире без каких-то особых мероприятий, потому что я напоминаю - полный бак 4600.
Может самое время что-то менять в своей жизни? | 47 |
| 3 |  +1Сегодня очень устала на работе, встаю рано, чтобы погулять с Тайроном и уложить новую стрижку. Утром - умываюсь, собираюсь и сразу иду на прогулку, ничего не ем, ничего лишнего не делаю, иначе не успею. Четко 30 минут душ, укладка, сборы, 30 минут прогулка. Приезжаю за полчаса до начала дня, чтобы припарковаться возле здания до аврала и позавтракать до того, как начнется ТРЕШ. Потому что обедать я теперь редко успеваю, а без еды сами понимаете. Раньше было очень сложно из-за большого кол-ва работы и задач, сейчас задач значительно меньше, но они требует больше шагов, действий, согласований и мозгов, что заставляет меня много нервничать и шевелить головой (а там так-то ПУСТО!). Стоимость ошибки кратно возросла. Раньше я могла накосячить в масштабах одной территории, сейчас я проникла на влияние по стране. Что как бы волнительно и ВОЛНИТЕЛЬНО одновременно. Но зато у меня реально начало появляться понимание, где я и что вообще делаю. Первые две недели была одна сплошная каша из десятков потоков информации и задач без осознаваемых целей. Сейчас я хотя бы знаю свой план на день. Задержалась на работе на час.
Вернулась домой, не ела, не разувалась, не садилась, сразу переобулась и пошла в лес гулять с Тайроном. Там я кидала ему палочки около часа, потому что в выходные не получилось с ним съездить, приходится добирать его активность по будням.
Вернулись грязные, пришлось отмывать половину собаки и всю ванную.
Быстро разобрала вешалку, пропылесосила, разложила вещи по местам, помыла посуду и приготовила поесть, печень с макаронами. Заправила макароны пропавшим сливочным маслом, придется переготавливать.
Съела 2 бутерброда и принялась за заполнение практики в универе. Нужно придумать себе задачи, как маркетологу. Сессия горит, ничего не успеваю, но сил на придумать не осталось. Никакого креатива. Чекнула готовность курсовой, исполнитель что-то проебывается… за мои 3000 🫣
Закинула в корзину на Озоне новое платье и краску для волос. Потому что я верю в то, что чем тебе хуже, тем лучше ты должен выглядеть, чтобы хоть как-то не пустить прожитые дни в утиль. Завтра планирую покрасить волосы и ламинировать брови сама себе дома.
Согласилась на лечение зубов по той тактике, которую предложили. Мне пришел налоговый вычет 94 000, надо подумать, где взять еще хотя бы 30 000 для начала.
Не забыть заехать в налоговую восстановить личный кабинет.
Хочу также добавить планку по минуте утром и вечером, потому что телу катастрофически не хватает мышечного корсета, а на спорт, как раньше, у меня ходить больше нет сил, времени и денег. Как-то я уже ставила такой эксперимент, чувствовала себя энергичней.
Сходила в душ, нанесла уходовые средства на волосы, на кожу лица. Не забыть смыть СПф, не забыть дать первому крему достаточно высохнуть. Внутренне всегда дергаюсь, когда вспоминаю, сколько это лицо потребляет рублей. А выглядит все равно как считает нужным.
Отговорила маму покупать автомойку.
На этом, пожалуй, все.
Такой день 🌚
А какой был у вас? | 83 |
| 4 |  +1Кстати, помните мне насчитали в стоматологии 170 000 за лечение зубов?
НЕОЖИДАННО, НО
Я обратилась в клинику дороже и получила смету почти в 2 раза дешевле 🫣
Все потому, что врач там более опытный и ему требуется провалоебить меня в наркозе не 6 часов, а 2,5.
Соотвественно даже с наценкой, вышло дешевле.
А еще всю боль прошлый врач списывал на кариес, из-за чего масштаб трагедии моего рта достигал почти невероятных размеров.
Сегодня меня хоть и успокоили, но одновременно с тем и надежду убили. Лечить на самом деле не так много и не так глубоко, но зубная боль никогда не пройдет.
Потому что болят не зубы, а десны 😄
Все на фото выше.
Причина - худоба и общая дистрофия. Деснам не хватает питания, если грубо говоря, и они от меня текают….. | 76 |
| 5 | Любишь кататься, люби и саночки возить.
В этом плане жизнь и правда достаточно щедра. Она дает любые саночки, какие ты только попросишь, но плата столь же велика, сколь и щедрость: их придется обслуживать и возить.
И не факт, что после этого тебе вообще захочется кататься.
Поэтому «бери от жизни все» - это не тот принцип, который на самом деле в жизни походит.
Тебе могут дать большие возможности, но вывезешь ли ты их?
Если реально посмотреть правде в глаза.
Мой ответ - нет.
Примеры.
Я очень сильно хотела быть независимой от своей основной работы, и жизнь опосредованно предоставила мне целую фуру, которую я могла бы использовать в своих бизнес целях.
Я хотела дачу, и жизнь через 3 лиц привела мне ее в мою жизнь: реальную дачу, которую я могу реально купить всего за 30 000 (потому что больше у меня нет, а жизнь, как всегда, постаралась уложиться в смету).
Почему я все еще не бизнес леди, которая на выходных уезжает на свою собственную дачу?
Потому что я знаю, что мне не хватит ресурсов вывести эти возможности, несмотря на то, что это именно то, чего я хотела.
Хотела, хочу и буду хотеть.
Но не могу, и в этом ирония 🌚
И в этом есть какая-то контринтуитивная истина, которую мы не замечаем.
Может жизнь убивает не отсутствием каких-либо возможностей, а наоборот - излишней их щедростью? | 67 |
| 6 |  +1Она хотела поездатые фото…..😅 | 77 |
| 7 |  +5Мы экстремально устали. Силы были, есть и будут буквально на 0, поэтому после 4 полнометражных тяжелых рабочих дней, в классический рабочий офисный четверг, после работы мы сделали то, что должны были сделать, будучи на последнем издыхании.
Поехали за город на пляж 😁
8 часов вечера самое то, чтобы первый раз войти в воду.
Потому что если не сегодня и не сейчас, то реально: КОГДА? | 91 |
| 8 | Сегодня я идентифицирую себя как лайм.
Выжата. Пережевана. С кислой рожей. | 89 |
| 9 | Все-таки нет, это перебор
офис должен стоить дороже удаленки | 6 |
| 10 | Что за абьюз | 84 |
| 11 | Блять, люблю свою работу | 85 |
| 12 |  «Съешь на ходу»
Как меняется жизнь вокруг можно хорошо увидеть на примере того, какие потребности людей пытается закрыть современная реклама.
Они не написали, съешь это за обеденным столом со своей семьей или съешь за перерывом.
Съешь на ходу - это олицетворение сегодняшней жизни.
Жизни, когда на ходу ты ешь, спишь, общаешься, совершаешь важные решения. Все на ходу и все без глубины, потому что нет времени вникать.
Как итог, одинокие люди. Возможно успешные, возможно реализованные, но одинокие, бессмысленно и безвкусно поедающие кусок моцареллы по дороге на работу, лишь бы не свалиться с ног.
Куда исчезает все?
Оно угасает в бессмысленной погони за пустотой. | 113 |
| 13 |  پیام ویدیو | 83 |
| 14 | Вчера первый раз уснула за рулем, на трассе. Страшно.
Все происходит постепенно. Едешь уставший, думаешь, ну что я, тряпка что ли, что я, не доеду.
А потом мозг начинает искать компромиссы. Думаешь, ну ничего же не будет если я просто буду моргать чуточку дольше 😄
Лишняя секунда на сон никому не навредит.
А потом ты засыпаешь и просыпаешься на встречке. Или в кювете. Или вздрагиваешь за рулем, чуть не врезавшись в машину впереди, как в моем случае.
В общем.
Никто не особенный. Если засыпаешь, не садись нахуй за руль. | 94 |
| 15 | Господи, ребят. Я походу реально не в состоянии тянуть пятидневку.
Это ужас. Я вообще не успела прийти в себя на выходных. Даже на 10% не отдохнула.
У меня максимум хватит сил так насиловать себя еще недели 2 и все.
Дам себе время, и буду искать любые другие варианты в случае чего. Ну это реально нереально 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Ну реально нереально. | 83 |
| 16 | Вещи, которые реально могут пригодиться в работе из университетской прожарки (очной).
1) Защита работы, презентации.
У нас в университете была дисциплина, где мы подготавливали рабочий проект (с разбором реальных проблем конкретного бизнеса, цифрами и статистикой) и защищали его перед аудиторией, которая тоже была не хухры мухры, а с табличками, лейблами, бутылками воды и полным реалистичным фаршем совета директоров.
Это реальный скилл, который регулярно пригождается в работе моим коллегам на должностях выше. То есть это буквально реальная ситуация, которая просто обыгрывается в универе.
Очень круто обучиться этому и потом не обосраться на презентации в реальной жизни.
2) Любой экзамен.
Та же подготовка, синтез и обработка нужной информации, которую необходимо правильно донести до человека.
Умение подбирать слова, формулировать мысли, красиво говорить, догадываться до истины, используя косвенные нейронные связи по теме - это ежедневная коммуникация и адаптация тебя в крупном проекте. Важные скиллы.
3) Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов.
Правда в том, что тратить энергию на все дисциплины в универе- бессмысленно. Иногда что-то бывает реально ценнее проспать и набраться сил, прогулять, направить энергию на работу, творчество, профком, КДЦ или просто развитие коммуникаций.
А вот как правильно жонглировать этим временем, как правильно рассчитать, куда тебе нужнее сходить и чем правильней извиниться за свое отсутствие перед преподом - это тот самый необходимый для жизни скилл.
Потому что все не успеешь, нужно уметь успевать только то, что надо.
Темы дисциплин в большинстве случаев реально не пригодятся в жизни. Но НАВЫКИ выживания - очень 🌚
#Stendalin_работа | 91 |
| 17 |  +13 день моего невероятного офисного трипа.
Все животрепещущей становится вопрос: КАК люди выживают в графике 5/2 из офиса🫣🫣🫣 | 97 |
| 18 | Soft skills и Hard skills.
Наверняка, все слышали эти определения.
Кто-то, глядя на особо проворного человека, получившего сладкую должность, что называется, «по знакомству», «по симпатии», выскажет свое презренное фу.
А я скажу вам, что это не фу, а грамотное использование человеком его soft skills, которые почему-то принято считать менее ценными, однако без которых ваши hard skills в большинстве случаев особо никому не сдались)
У софт и хард есть одинаковая ценность для построения карьеры, а также прямая взаимосвязь, так как одно без другого не работает.
Примеры:
👉Если вы умеете хорошо выполнять свою работу, но у вас плохо с коммуникациями, о ваших замечательных умениях не узнают «нужные» люди, и вы так и будете хорошо работать на одном месте.
👉 Если вы умеете создать связи, но ваших навыков недостаточно для выполнения функций, то это не приведет к устойчивым изменениям. На одном трындеже далеко не уедешь.
Вот и получается, что кроме наработки реального практического опыта (который должен быть точно не ниже минимального для успешного ведения своей деятельности), необходимо также уметь торговать лицом, оказываться в нужном месте с нужными людьми, слышать правильную информацию, правильно ее подавать, в общем, формально говоря, ✨использовать те самые soft skills ✨💅🌚
Хард скиллы очень важны. Но без софт у вас никогда не будет вертикального роста. Это практическая формула, математика.
Поэтому те проворные и хитрые твари вовсе не твари 😄
Просто они используют легальные навыки. | 98 |
| 19 |  +5Life✨ | 116 |
| 20 | Ребята, а где вы покупаете работы для универа? | 99 |
