44FM | жизнь без тревоги и панических атак. наверное.
رفتن به کانال در Telegram
Сериал обычного человека о том, как побороть панические атаки, комплексы, тревожность, фобию и ДРЛ. У нас здесь то взлеты то падения. ТТ-23 000❤️🔥 Чат эметофобов: https://t.me/+ghGvPrSH7e9iYjAy Связь: @stenddalin
نمایش بیشتر373
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+4
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+404
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+28
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+197
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+64
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 648
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+12
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+75
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '23
+80
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+249
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +1 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | +1 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Единственное, что невозможно спустить на похуй - это ощущение потери смысла жизни.
Сегодня увидела эту цитату, и облегченно вздохнула.
Как бы я не скучала по своей прошлой жизни, правда была в том, что я перестала чувствовать ее прочность и наполненность. Это была красивая конфетка с пустотой внутри и даже без ликера.
Я не знаю, что именно нужно было изменить, но оставаться на одном месте тоже было неправильно.
Двигаться хоть куда-то, хоть к чему-то, что имеет смысл - только так можно набрести на то, в чем тебе когда-то будет хорошо. Главное - быть готовым к этому длинному пути.
| 2 | Мне казалось, похуизм - это не тревожиться сильно, когда косякнул на работе.
Оказалось, что похуизм тревожника - это очень далекий от похуизма похуизм 😄 | 38 |
| 3 |  А минусы будут?
Будут.
Пришло время рассказать про минусы переезда в Томск. Первые дни я конечно была впечатлена всем новым, людьми, видами, комфортом и новым уровнем жизни.
Но минусы есть, ОДИН, и он пока влияет на меня больше всего и негативно.
И это конечно, потеря своей жизни.
Мои друзья, увлечения, работа, мой дом - все осталось за 200 км
Я не могу выйти в свой офис, поугарать с коллегами, не могу после работы забрать Тайрона и поехать гулять со своей подругой, с которой мы прошли гром, медь и острые скалы. Не могу после прогулки вернуться в свою квартиру, сделать маску и заснуть с ощущением, что я дома.
В общем, я не могу почувствовать ЖИЗНЬ.
Я даже не чувствую времени, не могу определить, сколько я точно здесь пробыла. Словно уже целую вечность, а по факту прошло всего несколько недель.
И, конечно, этап привыкания всегда неприятный, я знала, что буду проходить через него, когда перееду.
Но как же это морально тяжело.
А выгорит ли моя ставка сможет показать только время.
Жизнь вообще интересная штука.
Никогда не знаешь, какая ставка окажется реально выигрышной. | 45 |
| 4 | Я думаю, что не всегда стоит принимать лекарства от тревоги.
Тревога - это вещь уникальная.
Во-первых, это индикатор глубинных проблем, на которые сознательно стоит обратить внимание. Пережить и принять тревогу в таких моментах - значит разобраться в самом себе.
Во-вторых, тревога нужна для роста и для понимания красоты ощущения спокойствия. Без тревоги ты не научишься ценить отдых, и более того - без усиленного уровня тревоги ты не научишься отдыхать. А от чего отталкиваться?
И в-третьих, тревога - это нормально.
Кроме случаев, когда:
- нарушается сон
- появляются странные телесные ощущения
- появляется дереализация, деперсонализация
- появляется неравный тик и другие телесные проявления тревоги
Если тревога не влияет на состояние твоего физического здоровья, то целесообразней будет справиться с ней без лекарств.
Даже если субъективно это очень сильное чувство. | 45 |
| 5 |  +4Моего фотографа ничего не смутило….🌚 | 50 |
| 6 |  🌚 | 52 |
| 7 |  Молодость длится 4 года.
С 18 по 22.
Это тот период, когда физически твое тело и лицо остаются такими, какими ты их зафиксировал в своей памяти.
С 22 начинается первый этап ахуя от изменения черт лица и медленное привыкание к новым.
В 25 все меняется снова, только скачок может быть резким, и тут уже просто шоком не отделаться.
Еще через 5 лет привычная одежда подростка будет выглядеть нелепо и накидывать возраст, словно бабка пытается молодиться.
Но все конечно зависит от типажа лица, качества жизни, привычек и самоощущения.
Но я была бы бабкой, если бы молодилась, я это уже вижу.
Короче, молодость скоротечна.
Жизнь не где-то там впереди, она в лучшем случае происходит сейчас, а по большей степени - уже позади.
Наслаждайся молодостью. Успевай.
Часики правда тикают. | 66 |
| 8 |  Я на этой неделе единственный специалист в категории, моя напарница в отпуске 🌚
А это не много не мало значит, что я единственный специалист на всю страну.
А значит пришло время угадывать неугадывамое
учить поставщиков тому, чего не знаешь
вспоминать то, чего никогда не знал
консультировать по теме, о которой сам только что услышал
и «ОПРЕАТИВНО и БЫСТРО, Анастасия» делать то, чего никогда ранее не делал 💪
В общем.
Хорошо только одно.
Мой гадальный шар по прогнозам хотя бы остался в логистике 😄 | 67 |
| 9 |  +5Месила сегодня опарышей в ведре, и думала, что мы очень похожи на них.
Вошкаемся что-то там, куда-то ползем, а мир такой большой тем временем. Такой большой, что никогда не осознать нам те события, которые на самом деле вершат нашу судьбу. | 71 |
| 10 |  Сегодня утром он украл из рук нашего арендатора его отвертку и решил немножечко ее погрызть. Потом облаял все грибы в лесу и половину грибов просто снес своей жирной попой. А в завершении дня стащил у меня 2 котлеты из 2, пока я отвлекалась, чтобы сделать себе кофе.
Сегодня я хочу опозорить его на весь интернет. | 70 |
| 11 |  +7Я не знаю секрета хороших отношений, но точно знаю, что по размеру и длине шило в жопе у двух людей должно быть примерно одинаковым😁🌸 | 77 |
| 12 |  Жесть, я постарела | 4 |
| 13 |  +1Что ж, последствия травмы, которые тихонечко с ноги зашли в мою жизнь.
1) Я холодная на эмоции.
Меня целуют, а я скукоживаюсь, как ежик. Мне говорят хорошие слова, а я слышу в них сарказм и издевку. Меня любят, а я тоже люблю. Но холодной любовью.
2) Я разрушаюсь ради безопасности.
Сменить работу, отдохнуть, отпустить контроль…. Даже когда это объективно необходимо и я могу себе позволить расслабиться фактически, я не могу позволить расслабиться внутренне.
Мне кажется, что жизнь сломается в любой момент, а я должна быть к этому готова.
3) Мне сложно достичь близости, так как я жду предательства.
Даже когда я вижу, что человек искренне не хочет мне зла, то да - я всегда верю его словам. Просто также знаю, что даже если люди верят, во что говорят, это все равно не значит, что в итоге окажется правдой.
4) Я всегда чувствую страх.
Необоснованный и абсолютно автономный страх. Ничего не происходит, никаких плохих мыслей, никаких плохих ожиданий. Просто как будто это уже какое-то физическое ощущение, как болит гастрит, так во мне болит страх и тревога. Я варюсь в них всегда, и просто не обращаю на них внимания.
5) Когда я все таки чувствую с кем-то близость, я параллельно начинаю ощущать боль от ее утраты.
Как будто это уже произошло. Поэтому всегда внутренне выращиваю дистанцию и заранее успокаиваю и подбадриваю себя, что потерять что угодно в жизни вовсе не страшно и все будет хорошо.
Все это не делает меня счастливым человеком, конечно. Поэтому когда все становится хорошо, это еще половина дела, и ощущения счастья здесь еще сложно достичь.
Последствия травм, плохих дней и болезней иногда сложнее и мучительней, чем сама болезнь.
PS береза смотрит на вас своим 👁️ | 73 |
| 14 | Узнала сегодня, что по мне уже даже вынесено какое-то решение в налоговой чисто СЛУЧАЙНО.
Зашла на почту проверить , что ответили по поводу прохождения практики в универе.
И нашла медятину 🍯 | 40 |
| 15 | Куда направляют уведомления о штрафах:
Почта, госуслуги, бесконечные напоминания оплатить
Куда направляют уведомления об оплате коммуналки:
Почта, госуслуги, платосфера, напоминания
Куда направляют уведомления о начале камеральной проверки от налоговой:
На mail.ru 🤡 | 79 |
| 16 |  Кто из вас положил хлеб и баклажан на кровать вместе? 😡
Признавайтесь. | 86 |
| 17 |  پیام ویدیو | 78 |
| 18 | Да, пожалуй одно из самых болезненных состояний - это переход из ощущения «я умру» в ощущение «я буду жить долгую жизнь, и это меня бесит, потому что теперь нечем заняться в воскресенье».
Даже режим дня другой.
Раньше это было вечерняя депрессия - таблетка - сон.
А сейчас все. Я «нормальная».
И либо просто спокойно ложусь спать либо думаю о том, чтобы завести хомяка. Серьезно представляю, как весело будет жить им втроем.
Жизнь здорового человека скучна. | 83 |
| 19 |  Пока реакции выше настаиваются (хочу побольше активности), расскажу, что думаю о жизни в комфортном и красивом месте.
Так как я ранее успела пожить в абсолютно разных условиях, от «бомжатника» до классического ремонта, а сейчас мне повезло снять квартиру из пинтерест и жить в ней, у меня случился ряд осознаний.
1) Люди с красивыми хатами безбожно пиздят себе и другим, что нет разницы в создании контента.
Извините, есть большая разница между тем, когда нет ни одного уголка в квартире, где ты получаешься хорошо и тем, когда любое селфи из любого положения и места в квартире - произведение искусства.
Откровенный и абсолютный беззастенчивый пиздеж. Красивая хата упрощает создание контента в 1000000 раз.
2) Жить сильно легче и проще. Высвобождается много времени.
Когда вся твоя уборка сводится к включению техники и ее обслуживанию, генеральная уборка может уместиться в 15 минут активных действий двух человек. Или 30 минут уборки в одиночестве. Все остальное время ты можешь посвятить друг другу, себе, работе, собаке и т.д. Техника замещает все, от мытья посуды и полов до приготовления кофе. Поэтому вечер условной домохозяйки в классической версии квартиры и пинтерест хаты - это две абсолютно разных версии усталости и удовлетворения жизнью.
Когда ты получаешь много вознаграждения за маленькое количество усилий ты всегда счастливей, когда наоборот.
3) Удобство и то самое «качество» обстановки реально влияет на ощущение жизни.
Одинаковое рабочее дерьмо по разному влияет на тебя в разной обстановке.
Совсем иначе чувствуется рабочий пиздец на удобном кресле в помещении с панорамными окнами.
Совсем по-другому засыпается и просыпается, если сравнивать старый диван и удобную кровать с ортопедическим матрасом.
Совсем по-другому чувствуется жизнь, когда идешь гулять с собакой и знаешь, что не встретишь ни алкаша ни бешеную бабку.
И таких «совсем иначе» можно насчитать очень много. Вместе они влияют на самоощущение, мышление и на саму жизнь.
4) Порядок в обычной квартире может выглядеть как бардак, когда как беспорядок в пинтерест хате всегда выглядит «чисто».
К вопросу об ощущении жизни и ее ресурсности.
Ты можешь что-то не доделать, что-то забыть, что-то не прибрать, но ты НЕ ощутишь последствий очень долго, оставаясь в такой же приятной среде.
Это как иметь глубокий ресурс пространства, которое можно черпать, если ресурсов у тебя нет.
В целом, отношусь к этому опыту как к временному. Я не знаю, сколько нужно зарабатывать, чтобы создать такое пространство вокруг.
Но то, что свой дом ТОЧНО нужно модернизировать настолько, насколько у тебя есть возможность, - это теперь факт для меня.
Реально другое.
Не поверхностно, а глубинно. | 85 |
| 20 |  А они уже представляете ажно что? 😄
Лижутся - Тайрон иногда со странным наваждением и удовольствием облизывает Марса, но тот смиренно терпит
Дерутся - Марс несколько раз давал Тайрону по носу, а он смиренно терпел 🌚
А еще бегают друг за другом, подъедают друг у друга из мисок и жестко конкурируют за наше внимание 😄 но тем не менее.
Оба взрослые самцы, которые ранее никогда не жили с другими животными.
Я считаю, это идеальный метч.
Поэтому если вдруг боитесь, что когда-то придется приживать двух взрослых животных, не стоит переживать зря. Возможно все будет хорошо😁👌
Положительный результат, которого я не ожидала. Искренне думала, что они перепиздятся. | 83 |
