Юлия Сидорова

Прочла сегодня лекцию по фастфуду в рамках нашего Клуба здоровья семьи Какие есть проблемы у современных детей, предрасполагающих к употреблению фастфуда? - нерегулярное питание - до 50% подростков, согласно опросу, едят более чем 5 раз в день (!) - нереальное расписание. Школа, кружки, дополнительные занятия - как итог пропуск приемов пищи - стремление быть в кругу сверстников и поощрения с их стороны - кусочничество - схватил тут конфету, там перехватил сосиску в тесте у друга Исследования выявили негативное влияние продуктов с высоким содержанием жиров и сахара на функцию мозга, что приводит к когнитивным нарушениям и изменению обработки вознаграждения, что может предрасполагать людей к нерегулируемому питанию и импульсивному поведению. Поговорили о том, что же делать и как внедрить полезное питание в таком контексте современного мира) Напоминаю, что в нашем клубе более 30 материалов по питанию, гормональному здоровью. Вы покупаете подписку и вам открывается доступ ко всему этому богатству знаний.

Прочла сегодня лекцию по фастфуду в рамках нашего Клуба здоровья семьи Какие есть проблемы у современных детей, предрасполагающих к употреблению фастфуда? - нерегулярное питание - до 50% подростков, согласно опросу, едят более чем 5 раз в день (!) - нереальное расписание. Школа, кружки, дополнительные занятия - как итог пропуск приемов пищи - стремление быть в кругу сверстников и поощрения с их стороны - кусочничество - схватил тут конфету, там перехватил сосиску в тесте у друга Исследования выявили негативное влияние продуктов с высоким содержанием жиров и сахара на функцию мозга, что приводит к когнитивным нарушениям и изменению обработки вознаграждения, что может предрасполагать людей к нерегулируемому питанию и импульсивному поведению. Поговорили о том, что же делать и как внедрить полезное питание в таком контексте современного мира) Напоминаю, что в нашем клубе более 30 материалов по питанию, гормональному здоровью. Вы покупаете подписку и вам открывается доступ ко всему этому богатству знаний.

История с онлайн приема. Это мои повторные пациенты, они были у меня год назад также на онлайн консультации: Мальчик, 10 лет, 150 см, 63 кг. Мы обсудили принципы питания, я предложила пойти в долгосрочную работу, но родители отказались, так как хотели попробовать сами побороться с лишним весом. Сразу скажу: решение родителей всегда закон, но, если что то УЖЕ идет в семье не так - без помощи специалиста уже навряд ли справишься 🤷🏼‍♀️ Пример как в теннисе: если я плохо отбиваю мяч - мне нужен тренер, чтобы поставить руку. Если я решаю идти и учиться самостоятельно, я рискую тем, что я просто напросто закреплю неправильный удар и буду потом переучиваться несколько лет. Стоит ли оно того? Что в этом случае? За год самостоятельной борьбы с проблемой получилось + 12 кг🤷🏼‍♀️ в итоге спустя год родители вернулись уже с намерением идти в работу, хотя 1. Начав год назад можно было бы уже победить проблему 2. Чем выше вес - тем дольше работа (т.е.годом ожидания родители удлинили время взаимодействия со специалистом, а это финансовые и временные потери) 3. Если по-старому не работает, не надо пытаться все исправить старым путем. У нас в Школе есть первичная консультация врача, на которой врач выявляет факторы риска набора веса, и составляет индивидуальный план работы с клиентом: мы работаем с пищевым поведением, учим определенным техникам борьбы с эмоциональным заеданием, вводим все изменения постепенно и в партнерстве с пациентом: это не будет так, что вы обязаны каждый день присылать тарелки и готовить по меню. Подход сугубо персонализированный - я не знаю никого еще в России, кто бы работал с детьми так, как работаем мы. В скрине отзыв на работу с нашим врачом Анной. Записаться на консультацию в Школу можно через @I_m_Regina Ждать, когда проблема сама уйдет, может быть опасно 🙆🏼

Почему интеграционные нутрициологи своими БАДами могут навредить? Банальный пример! Омега-3! Как часто мы говорим про эту прекрасную добавку, только вот незадача Омега-3 могут повышать риск сердечно сосудистых заболеваний (нет, я не ошиблась). Из-за омега-3 снижается синтез тромбоксана - вещества, которое в норме сужает сосуды, повышает давление и активирует склеивание тромбоцитов. Почему так происходит? Потому что омега-3 замещает арахидонтвую кислоту в мембранах тромбоцитов. Откуда я это знаю? Биохимия, 2 курс медицинского Уверены, что интегративные нутрициологи знают такие нюансы? Или все же для терапии следует выбирать врачей?)

А как же понять родителю, что пора к эндокринологу в связи с избытком веса/ожирением или проблемами роста? Понятно, что иногда определить можно и визуально (посмотрев на ребенка). Когда появляются сомнения, вы можете воспользоваться приложением для расчета показателей по росту и весу. Например, подойдет приложение Child Metrics (или по ссылке). Вводим дату рождения, вес, рост, пол ребенка. Выбираем расчет по WHO (ВОЗ) и смотрим результаты. Нам нужны Height SD Score (это показатели роста) - норма от -2 до +2. От -1 до -2 SD- рост ниже среднего. Это может быть вариантом индивидуальной нормы (низкие родители/поздний пубертат) или признаком заболевания (снижение функции щитовидной железы, дефицит гормона роста, недостаток питания, хромосомные заболевания и др.). В данном случае необходимо наблюдать за динамикой роста. При прибавке менее 4 см за год необходима консультация эндокринологом. При значении показателя менее -2 SD высока наличия тяжелого соматического заболевания, дефицита гормона роста и других более серьезных (по сравнению с ситуацией, когда рост пиле среднего) заболеваний. В данном случае необходимо сражу обратиться на консультацию к эндокринологу. Рост выше +1 SD - выше среднего; выше +2 SD - высокорослость (различной природы) - также требует консультации эндокринологом. BMI SD Score (показатель индекса массы тела) - норма от -1 до +1 SD. +1-2 SD - избыток веса. В этом случае можно пересмотреть рацион, начать питаться по правилу здоровой тарелки, добавить физ нагрузки. То есть вполне можно самостоятельно изменить образ жизни. Но также это «окошко» для начала работы со специалистом, которая приводит к быстрым и долгосрочным результатам. Всё, что более +2 SD - ожирение (исключение - подростки и дети, которые усиленно занимаются спортом и имеют выраженную мышечную массу, что определяется при осмотре). В этом случае необходима консультация эндокринологом для исключения осложнений и сопутсвующей патологии. Наши специалисты смогут вам в этом помочь😊 Попробуйте рассчитать сами. Если возникнут сложности, то пишите данные ребенка (рост, вес, пол, дата рождения), поможем вам с расчетами👍

Сегодня хочу поговорить про пятна цвета «кофе с молоком» Сразу скажу: они могут быть у здоровых детей, у меня например такое пятно тоже есть. Но иногда за пятнами могут скрываться заболевания в том числе эндокринной системы: 1. Синдром Мак-Кьюн-Олбрайта-Брайцева: сопровождается гиперпродукцией гормонов - это может быть и преждевременное половое развитие, и гигантизм, многоузловой зоб и др. Классическая триада заболевания включает в себя пятна цвета кофе с молоком, преждевременное половое созревание и фиброзную дисплазию костей. Есть блогер с таким синдромом 2. Нейрофиброматоз 1 типа. О нем я подробнее писала тут. Что делать? Не пропускать профосмотры, посмотреть, а нет ли пятен у вас.

Может ли быть атеросклероз у детей? Конечно! На раннюю стадию и прогрессирование атеросклероза у детей влияют факторы риска: - ожирение - очень коварная болезнь, сокращающая продолжительность жизни ребенка и способствующая изменениям сердечно-сосудистой системы! - гипертония - дислипидемия и другие нарушения жирового обмена - курение - знаете, сколько я вижу детей с одноразовыми электронками? + также наличие конкретных заболеваний, таких как сахарный диабет и болезнь Кавасаки. Так что атеросклероз встречается, инсульты молодеют - в этом нет ничего смешного. Единственный вариант не допустить этого - это профилактика

Что же такое семейный клуб здоровья? Это база знаний, которая уже содержит в себе более чем 30 различных материалов: - курс по сбалансированному питанию для взрослых - с 7 видео-уроками! - челлендж по перекусам - марафон по борьбе с эмоциональным заеданием - вебинары по росту и половому развитию - методичка по витамину Д - гайд по питанию для детей - воркбук с более чем 20 играми по питанию И ежемесячно семейный клуб пополняется информацией. В этом месяце будет вебинар по фастфуду от меня, открытое онлайн-консультирование, где я буду разбирать ВАШИ вопросы, и вебинар по малоежкам И все это за 2890 рублей/мес! Я всегда хотела, чтобы качественная помощь была доступна абсолютно любому человеку - покупая подписку на семейный клуб до 15 мая вы фиксируете эту ежемесячную стоимость НАВСЕГДА. Более того, всех участников клуба ждет чат со специалистами! Вы могли себе представить все это за такую стоимость? Я горжусь, что мы реализовали такой продукт: ведь готовили мы его с февраля ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://sidorovaschool.com/club

Чек лист «Есть ли сенсорные нарушения у вашего ребенка» Все наши сенсорные системы связаны с питанием. Плохая сенсорная интеграция приводит к малоежничеству, и нет, ребенок это не перерастет! Дальше будет только все усугубляться. Здесь играет правило «чем раньше, тем лучше» Предлагаю вашему вниманию чек-лист для проверки своего ребенка   1. Вам было всегда трудно во время кормления ребенка, потому что за каждую ложку вам приходилось беспокоиться и бороться, и ребенок часто половину еды выталкивал языком изо рта?   2. Ваш ребенок очень рано начал с брезгливостью относиться к еде, беспокоится, если что-то прилипает к пальчикам? 3. Ваш ребенок всегда специально избегал прикасаться к еде в своей тарелке, Вам приходится кормить ребенка только ложкой или вилкой?   4. Ваш ребенок негативно реагирует на новые продукты, которые Вы ему даете, его может передергивать от них, у него появляются рвотные позывы, иногда даже его рвет, если он пробует что-то новое?   5. Ваш ребенок сильно беспокоится, если Вы едите свою еду рядом или кладете новую еду ему на тарелку? Может начать плакать, протестовать криком, пытаться уйти изо стола, отталкивает или переворачивает свою тарелку?   6. Ваш ребенок уже явственно выделяет нелюбимые продукты и никакими уговорами его не заставить есть эти продукты?   7. Ваш ребенок может не есть долгое время, это длится 4-6и даже больше часов подряд, не показывает, что голодный?   8. Ваш ребенок отказывается от продуктов с ярким вкусом? Разбирает свою тарелку на составляющие и ест сначала один продукт, потом другой и тд? Просит не делать сборную тарелку   9. Ваш ребенок уже отдает предпочтение преимущественно углеводным продуктам, как хлеб/булки/печенье и сладостям?   10. Ваш ребенок отказывается от овощей в любом виде, фруктов в свежем виде?   11. Ваш ребенок отказывается от мяса, может съесть только мясное пюре из баночки?   12. Ваш ребенок явно голоден, но отказывается от еды, которую Вы предлагаете, настаивая на своих любимых продуктах?   22 мая в нашем закрытом клубе пройдет лекция специалиста по ARFID на тему малоежек и как вводить им блюда в рацион. Клуб работает по системе подписки: вы платите 1 раз в месяц и вам открывается доступ к старым лекциям и возможность принять участие в новых лекциях. В чатах есть врачи кураторы, готовые ответить на вопросы по пройденному материалу До 15 мая действует спец цена 2890 рублей: не упустите шанс получить доступ к курсам, вебинарам и новым лекциям за такую стоимость

“Доктор, ребёнок стал слишком эмоциональный, раздражительный, харАктерный - это оно?» ⠀ Поговорим о психологических изменениях в период пубертата. ⠀ Половое созревание не влияет на когнитивное развитие, но влияет на психосоциальное функционирование. ⠀ Давайте обратимся к исследованиям: ⠀ ⚫️До подросткового возраста гендерные различия в депрессии отсутствуют; однако в подростковом возрасте распространенность депрессии у девочек в 2 раза выше, чем у мальчиков ⠀ ⚫️ По мере полового созревания у мальчиков формируется более позитивная самооценка и настроение. Напротив, девочки, как правило, менее удовлетворены своей внешностью. ⠀ 🔴Очень важно!!! Половое развитие может иметь особенно негативное психологическое воздействие, когда существует несоответствие между временем полового развития и хронологическим возрастом - такое возможно при преждевременном половом развитии. ⠀ Ещё раз отмечаю этот момент! ⠀ 🔴Есть исследование, говорящее о том, что девочки, которые рано созревали, и мальчики, которые поздно созревали, чаще страдали психопатологией. ⠀ 🔴Девочки с ранним созреванием чаще имеют друзей старшего возраста и более уязвимы для давления сверстников. ⠀ 🔴 У подростков часто наблюдаются определенные особенности, при которых они принимают очень разные решения под влиянием сильных эмоций: это все потому что префронтальная кора, область мозга, участвующая в контроле импульсов, созревает позже, чем остальная часть мозга. ⠀ 🔴 Таким образом, в условиях стресса мозг подростка может быть менее способен принимать рациональные решения! ⠀ Что все это значит? Что подростковый период непростой, и мы, как родители, должны помочь ребёнку его пройти. В нашем клубе есть полезные материалы по подросткому периоду: вы оплачиваете подписку и вам открывается база знаний к более чем 30 различным материалам (курсы, вебинары, гайды). До 15 мая действует специальная цена