Mr. Dr. | Mind Wellness🥹
Відкрити в Telegram
Mr. Dr. | Mind Wellness 🧠 Ти не лінуєшся — ти не керуєш своєю поведінкою. ⚙️ Тут — про self-control і продуктивність у реальному житті. 🔬 Без надмірної мотивації. Тільки те, що працює.
Показати більше
Сітка:2 381
Підписники
-224 години
-97 днів
-6230 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 0 каналах
серпень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+164
в 42 каналах
Get PRO
квітень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+45
в 41 каналах
Get PRO
лютий '26
+117
в 35 каналах
Get PRO
січень '26
+112
в 69 каналах
Get PRO
грудень '25
+143
в 30 каналах
Get PRO
листопад '25
+110
в 33 каналах
Get PRO
жовтень '25
+147
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+309
в 72 каналах
Get PRO
серпень '25
+200
в 37 каналах
Get PRO
липень '25
+307
в 70 каналах
Get PRO
червень '25
+209
в 79 каналах
Get PRO
травень '25
+161
в 52 каналах
Get PRO
квітень '25
+391
в 41 каналах
Get PRO
березень '25
+57
в 64 каналах
Get PRO
лютий '25
+42
в 37 каналах
Get PRO
січень '25
+81
в 60 каналах
Get PRO
грудень '24
+45
в 40 каналах
Get PRO
листопад '24
+131
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+179
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+129
в 69 каналах
Get PRO
серпень '24
+230
в 76 каналах
Get PRO
липень '24
+344
в 91 каналах
Get PRO
червень '24
+262
в 79 каналах
Get PRO
травень '24
+325
в 75 каналах
Get PRO
квітень '24
+411
в 105 каналах
Get PRO
березень '24
+104
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+137
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+366
в 139 каналах
Get PRO
грудень '23
+390
в 87 каналах
Get PRO
листопад '23
+72
в 62 каналах
Get PRO
жовтень '23
+141
в 74 каналах
Get PRO
вересень '23
+245
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+275
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+206
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+100
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+444
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+258
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+174
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+459
в 0 каналах
Get PRO
липень '220
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+241
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +2 |
Дописи каналу
| 2 |  Немає тексту... | 424 |
| 3 |  🥭 Смузі з куркумою та манго: 5 хвилин — і ваш організм каже «дякую»
Більшість смузі — це просто солодкий сік. Цей — інший. Кожен інгредієнт тут працює на клітинному рівні.
Що всередині і чому:
🟡 Манго — бета-каротин, вітамін С і поліфеноли. Захищає клітини від окислювального стресу.
🍌 Банан — калій + вітамін B6. Стабілізує настрій і дає енергію без стрибків цукру.
🫚 Куркума — куркумін, один із найсильніших природних протизапальних агентів.
🌶 Чорний перець — без нього куркумін засвоюється лише на 5%. Щіпка перцю підвищує засвоєння до 100%. Не пропускайте!
🫚 Імбир — гінгероли зменшують запалення і підтримують травлення.
🥥 Кокосове молоко — жири допомагають засвоїти жиророзчинні антиоксиданти.
Рецепт:
— 150 г манго (заморожене або свіже) — 1 банан — ½ ч. л. куркуми — щіпка чорного перцю — 1 ч. л. тертого імбиру — 150 мл кокосового молока — 1 ст. л. лимонного соку — 1 ч. л. меду (за бажанням)
Збити в блендері до однорідності.
💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому. | 501 |
| 4 | Сьогодні розібрав цікавий рецепт смузі в каналі про Вітаміни та Мінерали.
Якщо цікава така тематика прошу долучатися до каналу: 💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому. | 354 |
| 5 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 360 |
| 6 |  Немає тексту... | 314 |
| 7 |  Немає тексту... | 414 |
| 8 | Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️ | 454 |
| 9 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 439 |
| 10 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 440 |
| 11 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 481 |
| 12 |  💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому. | 436 |
| 13 | Пили каву зранку? | 1 |
| 14 |  Немає тексту... | 464 |
| 15 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 473 |
| 16 | Немає тексту... | 464 |
| 17 | 🧠 Ментальний детокс на 24 години
Спробуй на один день вимкнути нескінченний потік інформації:
без новин, соцмереж і постійних повідомлень.
Спочатку мозок буде “шукати” стимуляцію.
Але вже через кілька годин з’являється те, чого нам так не вистачає — тиша всередині 🌿
Іноді найкращий спосіб почути себе — це зменшити шум навколо.
🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 540 |
| 18 |  Немає тексту... | 560 |
| 19 | Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️ | 559 |
| 20 |  🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти. | 506 |
