София КПТ-психотерапевт

за последнее время пришло много вопросов на тему отношений. я, к сожалению, не успеваю ответить на все. но хочу записать подкаст на тему, которая идет красной линией по всем вопросам. история примерно такая: «я вижу, что партнер не подходит/ мне плохо в отношениях/ меня не выбирают, но уйти/ перестать бороться за него не могу. хочется его завоевать/заслужить любовь/ изменить его/себя, чтобы все было хорошо» если вам это актуально - поставьте реакцию, я запишу голосовое, где постараюсь объяснить почему такое может происходить и что с этим можно делать 🙏

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

мне кажется, я переборщила с самораскрытием на сессии :( это только начало терапии, мне показалась моя история поддерживающей, но теперь я боюсь, что это было лишнее. сталкивалась ли ты с таким? как можно себе помочь в этой жвачке бесконечной, что я возможно накосячила?

⬅️ Свайпни для ответа.

а ещё очень много дофамина приносит моё увлечение - всегда, абсолютно каждый выезд на велике заполнять новую улицу в приложении. приложение называется gaia gps каждый раз я нахожу какой-то милый домик, новый район или что-то красивое. и любой выход из дома ощущается как исследование или путешествие. а ещё это профилактика деменции 💅

замечаю последнее время, что у меня перманентно нет сил. сколько бы я не спала - просыпаясь, я чувствую себя не выспавшейся😴 возможно, это просто осеннее снижение ментальных сил🤷🏻‍♀️ раньше абсолютно каждую мою сознательную осень я пребывала в депрессии после переезда в Светлогорск, уже 3 год я почти каждый день катаюсь на велике (кроме зимы). и если раньше осенью много сил уходило на внутренние уговоры вытащить себя за шкирку из дома. то сейчас это стало просто автоматизмом - я не задумываюсь, просто одеваюсь и катаюсь. и мне кажется это и помогает не проваливаться в депрессию, а ощущать просто снижение сил

я убеждена, что любовь - это ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО позитивное чувство. все, где есть драма/страдания - это не любовь. поясню в гс👇🏻

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Как отличить любовь от со-зависимости?

⬅️ Свайпни для ответа.

так что если собираетесь угнать воздушное или водное судно - лучше не говорите своему психологу💅

ты обязан сообщить только то, что указано в УК РФ статье 205.6 «Несообщение о преступлении». все остальное - категория «могу, но если захочу. а если не захочу, то и не сообщу💅»

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! Такой вопрос: все ли остается в приделах кабинета психолога или есть границы, когда сообщить необходимо. Например клиент сознается в преступлении, должна ли ты сообщить в полицию?

⬅️ Свайпни для ответа.

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

привет, как относишься к тому, что теперь минздрав вернул удары током в список способов лечения депрессии?

⬅️ Свайпни для ответа.