Sofiya R

Сегодня решила вернуться к тренировкам после небольшого перерыва 🤍 Выбрала свою любимую Hot 36 Barre в SMSTRETCHING Лужники. Тренировка проходит в зале, разогретом до 36 градусов. На мой взгляд, это одна из самых эффективных тренировок - отлично прорабатываются мышцы всего тела, особенно ноги, ягодицы и пресс. После неё всегда чувствую, что действительно хорошо поработала! А после тренировки отправилась за фреш грином - идеальный способ освежиться после спорта #swellness

GM🤍

🍜 ГОТОВИМ СУП ПО РЕЦЕПТУ АЛЕКСЕЯ ЖИДКОВСКОГО Недавно увидела рецепт супа у Алексея Жидковского и решила обязательно повторить! Немного адаптировала его под себя, сделав более ПП-вариант: заменила куриные бёдра на грудку 🤍 Получилось очень вкусно, сытно и при этом достаточно легко! Ингредиенты: • Куриная грудка • Грибы эноки - 2 упаковки • Сельдерей • Фиолетовый лук - 1 шт. • Чеснок • Паприка - 1 ст. ложка • Соевый соус - 1 ст. л. (или по вкусу) • Гречневая лапша (соба) • Яйца • Маринованный имбирь • Зелёный лук для подачи • Вода Приготовление: 1. Нарезаем куриную грудку, сельдерей, фиолетовый лук и чеснок. Подготавливаем грибы эноки. 2. Обжариваем все ингредиенты с добавлением паприки и соевого соуса до красивой золотистой корочки. 3. Заливаем всё водой и оставляем вариться на среднем огне примерно на 30–40 минут, до полной готовности курицы. 4. После приготовления достаём из бульона луковицу и сельдерей. 5. Отдельно отвариваем гречневую лапшу и яйца. 6. Собираем нашу тарелочку: выкладываем лапшу, заливаем ароматным бульоном с курицей и грибами, добавляем разрезанное яйцо, немного маринованного имбиря и посыпаем свежим зелёным луком. Маленький нюанс: Соль я вообще не использовала! Вместо неё добавляла соевый соус, который придаёт бульону насыщенный вкус. При необходимости его можно добавить чуть больше. Получился такой домашний азиатский суп, который идеально подойдёт для холодных осенних вечеров! Обязательно попробуйте приготовить, это очень вкусно! 🤍

Корейское пополнение в уходе 🤍 1. su:m37 LosecSumma Премиальная антивозрастная линейка корейского бренда. В набор входят средства для комплексного ухода за кожей: увлажнение, питание, повышение упругости и уменьшение видимости морщин. Набор для мамы🫶🏻 2. OHUI Prime Advancer PDRN Collagen Gelfting Mask Гидрогелевая маска с PDRN и коллагеном. Направлена на интенсивное увлажнение, улучшение эластичности кожи и визуальный лифтинг-эффект. Отличный вариант, когда хочется более гладкую, напитанную и сияющую кожу. 3. Anua PDRN Hyaluronic Acid Hydrating Capsule Mist Увлажняющий мист с PDRN и гиалуроновой кислотой. Помогает уменьшить ощущение сухости, освежить кожу и поддерживать её увлажнённость в течение дня. Особенно актуален в холодное время года!

Моя любовь macarons Ladurée🤩

Одна из самых известных кондитерских Парижа, основанная ещё в 1862 году. Настоящая французская классика с невероятно красивыми интерьерами, нежными десертами.

А их фирменные пастельные коробочки - просто красота. Кстати, поклонники «Сплетницы» точно помнят, что macarons от Ladurée были любимыми сладостями Блэр Уолдорф. Всем советую попробовать их, это однозначно 100/10!

꧁༺ 𝓶𝔂𝓹𝓶𝓪𝓹𝓾 ༻꧂ не легко быть идеальной, но я справляюсь 💋💋🧿🤩🧿

Cat woman🐈‍⬛

New haircut 💛 iO beauty Стилист: Влад

Банный день в «Банях Малевича» 🧖🏼‍♀️🤍 Сначала мы отправились на общие парения, а после каждая выбрала для себя индивидуальную программу. У меня было медовое парение 🍯

Контраст температур, холодные еловые ветки на голове, ароматный мед по всему телу и очень интенсивное парение березовыми вениками Особенно понравилось сочетание жара и холода - ощущения замечательные, а после процедуры чувствуешь невероятную легкость и расслабление.

Дальше мы плавали в теплом бассейне под открытым небом. Отдельное удовольствие - находиться в теплой воде, когда на улице уже прохладно. Вышла из бани как будто заново родилась! Однозначно тот вид отдыха, который хочется повторять чаще 🤍 📍Бани Малевича #splaces #swellness

Killian will always be my biggest love🤍

Моя находка 10/10. Конфетки от exponenta без сахара с содержанием 30 граммов белка. На упаковку: 159 калорий, 0,8 жиров и 2,8 углеводов. Очень приятные по вкусу, сливочно-вишневые, советую ❤️ #swellness

Рубрика скрины недели 🤍

#soutfits 💙 Поло - lime Штаны - alo

Сегодня с Ди у нас день кардио:) Дорожка+лестница и упражнения на пресс 🤍

Сегодня весь день был забит делами, так что даже завтрак прошел в машине :) очень люблю пибимпап из кофемании, насыщает почти на весь день. Обновила маникюр в любимом dodai.beauty, далее был педикюр и ресницы 🫶🏻

Моя новая любовь 🩵 Подарок от мамы подруги:) Очень нравится этот цвет aquamarine

Кайли Дженнер на сегодняшнем показе VICTORIA SECRET 2026 в Fantasy Bra за 50 миллионов долларов 👑💍 Это первый fantasy bra с 2018. Шедевр ювелирного искусства был создан совместно с брендом Jacob & Со, а его главным элементом стал гигантский алмаз с эксклюзивной огранкой «Ангел»