спасибо-пожалуйста
Відкрити в Telegram
Связь со мной: @rina_nech Курс по визуалу : https://RINANECH.RU Инст: https://instagram.com/rina_nech?
Показати більше3 603
Підписники
-124 години
+47 днів
-1930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+18
в 2 каналах
травень '26
+70
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+37
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+31
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+285
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+842
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+91
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+148
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+59
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+111
в 4 каналах
Get PRO
серпень '25
+60
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+65
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+87
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+84
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+55
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+32
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+62
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+110
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+25
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+61
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+40
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+146
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+91
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+59
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+92
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+110
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+163
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+251
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+67
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2 863
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | +1 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | +2 | |||
| 11 червня | +3 | |||
| 10 червня | +2 | |||
| 09 червня | +2 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | +3 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | +1 |
Дописи каналу
| 2 | Еда богов😎
Подсушенный житный хлеб + риет+ огурчик+ копченые яйца | 309 |
| 3 | Топ моих любимых продуктов из ВкусВилл
① Сливочный риет из тунца обожаю за высокое содержание белка (24гр) и отсутствие ярко выраженного вкуса рыбы. И это все на 186ккал на банку. Очень нежный, не жирный и сытный.
② Копченые перепелиные яйца. Если не пробовали, то умоляю- сделайте это. Один из самых классных продуктов, придуманных человечеством.
③ Житный хлеб цельнозерновой, во-первых, очень вкусный. Особенно если подсушить на сковородке. Во-вторых, рекордные 12гр белка при 196ккал.
④ Самый вкусный низкокалорийный зефир. Просто мастхэв, когда хочется сладкого и вписаться в дневную норму.
⑤ Очень хорошие креветки, которые остаются такими же большими, а не съеживаются до горошинки при варке.
⑥ Ветчина куриная «Аппетитная» хороша за нормальный состав и белок. Действительно вкусная.
⑦ ✨те самые✨ самые мясные чипсы, об которые не нужно, простите, ломать челюсть. Не твердые, а комфортные.
Рекордные 59г белка/ 100г.
⑧ Нежнейшая щучья икра. Я теперь красную икру есть не могу- она мне слишком рыбная и соленая.
Интеллигентные 26г белка/ 100г при 3г жира.
⑨ Протеиновые чипсы, когда очень хочется похрустеть. Калорийные, но на пачку 30г идет 22г белка и 124 ккал. Больше пачки съесть трудно.
Любимый вкус «Сметана и зелень»
А какие у вас любимые продукты, которые берете почти всегда?
Кстати, сегодня ВкусВилл исполнилось 14 лет🥹🎉 | 734 |
| 4 | Помню как в 2005 году мама привезла каталог из икеи.
Каталог, торшер, декоративный прозрачный куб с сердечком на пружинке и кучу карандашей. Видимо, на этом деньги и закончились👋
А карандашиками из икеи я потом еще долго писала в школе.
Больше всего мне понравился огромный печатный каталог. По ощущениям, я его прям до дыр засмотрела. Это был нереальный мир, который жестко контрастировал с действительностью.
Из всего каталога мне запомнился лучше всего раздел с хранением в кладовых. Как все было красиво и аккуратно разложено на стеллажах.
И вот мы сами в два захода «то самое» аккуратное хранение. Прям сижу и любуюсь.
Осталось наклеить наклейки, чтобы различать содержимое и не захламить все полки.
Какой товар из икеи до сих пор радует?
У меня- то самое желтое кресло ✨ | 623 |
| 5 | Я не знаю у чему я готовлюсь, но я явно готова 👋
Была сегодня на этаже «трушная качалка» в Барсе. Там только жесткие качки и мотивационные плакаты.
Взмокшая как мышь, в каком-то всратом бронежилете на 10 кг делаю приседы на этой шаткой херне.
Ад короче.
Жалко жрать даже. | 728 |
| 6 | Зацените какой разговорный рилз сняла.
Жутко не люблю этот процесс- испытываю капитальный стресс перед тем как стартовать, долго откладываю съемку, могу переделать все бытовые дела лишь бы не начинать.
А потом с процессе будто даже ловлю некоторое удовольствие.
Но все равно, рилз вряд ли даст соответсвующий моральным затратам отклик. Ну и хрен бы с ним.
Порученную мне миссию про просвещению я выполнила максимально качественно и в срок.
А ненужную рефлексию- к черту.
Девочки, кто разговаривает на камеру как блогер или просто для себя- что испытываете?
Или на изи все?🤪
Пс: если досмотрите до конца- там забавное) | 791 |
| 7 | Мне, как женщине из Иваново очень льстит и идет подмосковная прописка🤪
Перекличка: кто где родился и в итоге пригодился?
Остались в родном городе или переехали? | 798 |
| 8 | Как там говорят- надо присваивать себе свои заслуги?
Ну так вот, рассказываю.
Да, я снимала контент для ЗЯ😀
Было сложно, но круто)
Ура? Ура! | 832 |
| 9 | Відеоповідомлення | 820 |
| 10 | Это видео должно показать о том какая я дофига спортивная и что лимитированный рашгард за 8 косарей на меня видите ли не сел, зато самый дешевый вариант с вб залетел как родной ☝ | 834 |
| 11 | Это видео должно показать о том какая я дофига спортивная и что лимитированный рашгард за 9 косарей на меня видите ли не сел, зато самый дешевый вариант с вб залетел как родной ☝ | 1 |
| 12 | вам кофейное послание. Принять? | 907 |
| 13 | даже не спорьте, окрошка- это только то, что на квасе
Или нет?🤪 | 906 |
| 14 | Милая, добро пожаловать в семью.
Да, вы правильно увидели- рисунок на кофейной паре состоит из Кассандр🫦
Культовый логотип YSL был создан в 1961 году французским художником и графическим дизайнером
Адольфом Жан-Мари Музероном, более известным как Адольф Кассандр, поэтому называют лого Cassandre
Ни один логотип, даже Шонел, не вызывает у меня столько восторга как YSL.
Это тончайший винтажный фарфор из которого разрешено пить только мне. Да и я не буду🤪
Пополнение для кофейных посланий.
Найдено здесь
Очень крутая селекция, хочу как минимум половину наличия. | 1 026 |
| 15 | Ускользающая красота.
Обожаю день на третий хорошенько распотрошишь букет, разобрав на отдельные составляющие. Есть в этом какое-то странное удовольствие.
Скажите красиво, да | 925 |
| 16 | Ускользающая красота.
Обожаю день на третий хорошенько распотрошишь букет, разобрав на отдельные составляющие. Есть в этом какое-то странное удовольствие.
Скажите красиво, да | 1 |
| 17 | Мы взяли и уехали в санаторий на годовщину свадьбы.
Отпраздновали, что прожили 10 лет и не развелись, там же где и отмечали свадьбу- в отеле под Костромой «Романов Лес»
Очень люблю это место.
Мы взяли оздоровительную программу на два дня и только и делали, что либо шли с процедур, либо на процедуры.
Был парный массаж, ванны, душ Шарко, гипокситерапия, лежание в чане, сауна, бассейн.
А так же кроликовая терапия и парная углеводная загрузка😀
Единогласно решили, что после 35, санаторий- это не пережитки совка, а в общем-то крутая и нужная штука.
Всем кто за*ебался- очень советую. | 963 |
| 18 | Я как увидела эти кадры, подумала что на Ламоде появилась Zara home.
Оказывается, это новая собственная коллекция «Сардины» от Lamoda home
Но еще не дропнули😬
сообщают, что скоро.
Это настолько в моем стиле, что мне нужно всё 🥹 | 1 131 |
| 19 | Погода, будь всегда такой. Не надо уходить в +10 или в +30😈 | 1 177 |
| 20 | На годовщину я подарила нам с Сашей довольно необычный, на мой взгляд, подарок.
Парные вышитые наволочки. Что ценно, нашу непроизносимую фамилию написали верно🤪
А Михаил традиционно нарисовал нам рисунок и даже вложил в кармашки вкусняшки 😌 | 1 123 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
