Vida Saludable💚✨
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Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Vida Saludable💚✨
Канал Vida Saludable💚✨ (@vidasaludabletips) у мовному сегменті Іспанська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 147 підписників, посідаючи 1 515 місце в категорії ЗОЖ та 5 791 місце у регіоні Іспанія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 147 підписників.
За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -257, а за останні 24 години на -11, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.83%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 259 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 2.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як entrenamiento, ejercicio, comida, rutina, motivación.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“📗TE AYUDO A LLEVAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE✨
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Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
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Підписники
-1124 години
-747 днів
-25730 день
Архів дописів
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PARTE 3| OPTIMIZA TU ENTRENAMIENTO PARA GANAR MASA MUSCULAR 👀🍑
Veo a muchísimas chicas matándose a repeticiones, usando bandas elásticas para todo o buscando músculo “ejercicio mágico” de moda... pero la realidad de la hipertrofia es muy distinta.
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☁️ No uses maquillaje pesado cuando vayas al gimnasio, ya que obstruye los poros y puede causar problemas en la piel.
☁️ Utiliza ropa de entrenamiento transpirable y cómoda para evitar roces y molestias.
☁️ Lava tu ropa de gimnasio después de cada uso para evitar malos olores y la proliferación de bacterias.
☁️ Mantente hidratado bebiendo suficiente agua antes, durante y después de tu entrenamiento.
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Repost from MUNDO FITNESS🏋🏻♂️💪
⚪ ATENCIÓN MADRIDISTAS⚽️
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🔋🏋♀️Tips para ser más constante con el ejercicio y superar la pereza💪
✅ Encuentra una actividad que te guste: Si eliges una actividad que disfrutes, será más fácil mantener la motivación y superar la pereza.
✅ Deja lista la ropa de entrenar desde el día anterior: así pensarás menos en eso y solo será vestirte y listo!
✅ Haz ejercicio por la mañana: Hacer ejercicio a primera hora del día te ayudará a no dejarlo para después y empezarás el día con energía.
✅ Planifica tu semana de ejercicio: Establece un plan de entrenamiento semanal y anótalo en tu calendario para tener claro qué y cuándo hacer ejercicio.
✅ Lleva un registro de tu progreso entrenando: anota las repes, carga, esfuerzo percibido, etc. Así sabrás si estás progresando y te impulsará a mejorar.
✅@VidaSaludableTips
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Seguramente tengas el objetivo de PERDER GRASA este verano y no sepas cómo hacerlo así que si comentas la frase PERDER GRASA en mi último video te regalo unos consejitos que te van a ayudar muchísimo en este proceso🔥🔥
VAMOS SIN EXCUSAS!
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