Ольга Особа | Психология
Відкрити в Telegram
РЭПТ-терапевт, нейропсихолог ❌ Рекламу не даю, менеджеров не ищу, в личку вам не пишу! Консультации, курсы, бесплатные материалы, бот-помощник: @olgaosobapsy_bot Неформальный лайф тут: @wildknown
Показати більше8 996
Підписники
+524 години
+577 днів
+53230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+624
в 2 каналах
червень '26
+394
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+216
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+291
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+177
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+235
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+164
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+343
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+254
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+188
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+347
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+856
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+409
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+394
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+673
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+590
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 203
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 739
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+219
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+48
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+130
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+137
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+173
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+103
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+252
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+167
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+178
в 5 каналах
Get PRO
квітень '24
+295
в 7 каналах
Get PRO
березень '24
+196
в 6 каналах
Get PRO
лютий '24
+174
в 5 каналах
Get PRO
січень '24
+405
в 14 каналах
Get PRO
грудень '23
+175
в 8 каналах
Get PRO
листопад '23
+75
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+87
в 5 каналах
Get PRO
вересень '23
+101
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+116
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+193
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+308
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+394
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+199
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+387
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+139
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+143
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+164
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+334
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+198
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+434
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+344
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
березень '220
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '220
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+210
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 липня | +8 | |||
| 27 липня | +7 | |||
| 26 липня | +11 | |||
| 25 липня | +12 | |||
| 24 липня | +8 | |||
| 23 липня | +10 | |||
| 22 липня | +18 | |||
| 21 липня | +5 | |||
| 20 липня | +25 | |||
| 19 липня | +32 | |||
| 18 липня | +260 | |||
| 17 липня | +14 | |||
| 16 липня | +16 | |||
| 15 липня | +18 | |||
| 14 липня | +14 | |||
| 13 липня | +14 | |||
| 12 липня | +8 | |||
| 11 липня | +7 | |||
| 10 липня | +4 | |||
| 09 липня | +16 | |||
| 08 липня | +11 | |||
| 07 липня | +23 | |||
| 06 липня | +19 | |||
| 05 липня | +25 | |||
| 04 липня | +15 | |||
| 03 липня | +6 | |||
| 02 липня | +12 | |||
| 01 липня | +6 |
Дописи каналу
| 2 | Интересное заблуждение: люди считают, что психолог должен быть терпимым и добрым ко всему. Меня как-то осудили за негатив к убийцам и педофилам, например.
Что ну вот, люди травмированные, а тыжпсихолог, ты должен быть этичным и понимать.
А я не должна. Нет такого даже в самом ебаном этическом кодексе.
Более того: я не работаю с расстройствами и не нормой. И ещё и считаю, что не травма делает человека злым или плохим, а его выбор.
Так что я могу себе позволить не сочувствовать злым, наглым, жестоким людям и желать им справедливого тюремного наказания или желать быть подальше от меня, так как я такое поведение по отношению к себе, близким и другим людям ОСУЖДАЮ. И имею право.
Предпочту сочувствовать людям, которых такие наглые и жестокие используют или которым причиняют страдания.
Чем пытаться оправдать детством, травмами и прочим.
Вот так.
Более того, я желаю, чтобы все, кто намеренно и в удовольствие причиняет страдания слабым: животным, детям, больным, старикам — исчезли с лица земли. Без изучения травм, лечения и разборок.
С удовольствием бы нажала кнопку, если бы такое было возможно.
Это — мои человеческие ценности. | 792 |
| 3 |  +3В августе я даю БЕСПЛАТНЫЙ доступ к своему САМОМУ ДОРОГОМУ курсу. Курсу про абьюз.
Всем, у кого есть подписка на Кору.
Просто посмотрите содержание курса 😱😱😱
Те, кто возьмет сейчас, может ещё успеть получить июльский доступ к карманному терапевту 🔥 | 791 |
| 4 | Почему почти всем кажется, что раньше было лучше
Наверное, у каждого было это чувство.
Деревья были выше. Лето — длиннее. Мороженое — вкуснее. Новый год — волшебнее. Музыка — лучше. Люди — добрее. Докторская колбаса вкуснее, да и вообще березки более березистые.
И очень хочется обвинить современный мир. Но проблема в том, что похожие записи находят буквально во все эпохи. Люди жаловались на молодежь в Древней Греции, сожалели о «потерянных временах» в Средневековье и были уверены, что мир катится не туда задолго до появления интернета.
Получается странная закономерность: если раньше было лучше всегда, то когда именно закончилось это «лучше»?
На самом деле большую часть работы делает не мир. Ее делает наша память.
Мы редко вспоминаем прошлое таким, каким оно было. Каждый раз, когда мы достаем воспоминание, мозг буквально собирает его заново. Он дописывает детали, выбрасывает ненужное, усиливает то, что соответствует нашему нынешнему настроению и взглядам. Поэтому воспоминания — это не видеозапись, а скорее черновик, который постоянно переписывают.
Есть даже интересный эффект: неприятные эмоции со временем стираются быстрее, чем положительные. Психологи называют это fading affect bias. Именно поэтому спустя десять лет поездка с бесконечными задержками, дождем и испорченным чемоданом вспоминается как «лучший отпуск в жизни». Как и отношения с бывшим)
Ностальгия помогает справляться с одиночеством, стрессом, тревогой и ощущением неопределенности. Когда настоящее кажется шатким, мозг начинает подсвечивать теплые воспоминания, словно говоря: «Смотри, хорошие времена уже были. Значит, справимся и сейчас».
Поэтому чем сложнее становится жизнь, тем красивее нередко выглядит прошлое.
Есть и чисто физиологическая причина.
Детство действительно ощущалось ярче. Просто почти все происходило впервые. Первый снег. Первый велосипед. Первый поцелуй. Первая самостоятельная поездка. Первый концерт. Первый вкус манго. Мозг особенно хорошо запоминает новые события, потому что именно они помогают учиться и выживать. Когда же жизнь становится привычной, она начинает сильнее сжиматься в памяти. Из-за этого взрослые часто удивляются, как быстро пролетел год, хотя в детстве одно лето казалось почти бесконечным.
Есть и еще одна деталь.
Дети действительно воспринимают некоторые вкусы иначе. У них больше вкусовых рецепторов, а чувствительность к сладкому выражена сильнее, чем у взрослых.
Поэтому мороженое из детства вполне могло казаться невероятным вовсе не потому, что производитель потом «испортился», а потому, что изменились вы сами.
Именно поэтому так часто кажется, что раньше были вкуснее помидоры, газировка или бабушкины пирожки. Конечно, иногда рецептуры действительно меняются. Но вместе с ними меняются и наши рецепторы, и опыт, и способность удивляться.
Прошлое почти никогда не возвращается не потому, что исчезло. А потому, что исчез тот человек, который его проживал.
Поэтому, наверное, не стоит всю жизнь пытаться вернуть ощущения десятилетней давности. Скорее всего, ничего не получится.
Зато можно сделать кое-что гораздо интереснее.
Создать воспоминания, по которым через двадцать лет вы снова будете с улыбкой говорить: «Вот тогда действительно было хорошо». | 936 |
| 5 | попала в инсте в теневой бан 🫠
мои посты и сториз никому не показываются, только если специально зайти в профиль и посмотреть.
а произошло это после того как я выложила карусель, что женщин притесняли, мда)))) сама бы лучше не придумала
пока убрала пост, завтра снова попробую.
все галочки в норме, просто посты и сториз набирают 0 просмотров. хотя у меня 306к подписчиков. | 186 |
| 6 |  Відеоповідомлення | 797 |
| 7 | Пишу ли я посты, рилс и карусели через нейросеть?
И да, и нет.
У меня нет постов с «готовыми» идеями от ИИ. Обычно я наговариваю войс на 7-10 минут информации, с конкретными фактами и аргументами, фразами, прошу максимально все сохранить и раскидать на текст.
Почему не пишу сама?
Потому что нейросеть — это быстрый копирайтер, который экономит мне зрение (которое и так не очень), время и мой внутренний хаос 😅
У любой черты характера есть свои плюсы и свои минусы. У моей реактивности и креативности — куча идей и энергии, но структурирование порой забирает много сил. Как и подбивка под формат.
А карусель — ещё какой формат!
Поэтому говорить, что нейросеть пишет мои тексты — это как назвать корректора, редкатора, верстальщика «Гарри Поттера» его автором.
А я вот тоже сохраняю все свои метафоры, факты, информацию, спорю с нейросетью, которая пытается что-то убрать. Как спорила на тему текста выше: эти факты я знаю и изучала, а нейросеть очень не хотела формулировать про женщин так, как хочу я.
Она вообще очень субъективна порой, особенно на тему политики, России и таких вот тонких тем.
Нейросети — это прогресс, от которого можно либо бегать, либо который можно с умом оседлать.
Да и в конце-концов: если есть польза, какая разница, кто писал?
Видела я ИИ-тексты от тупых людей.
Ну и че. Такие же тупые 😁 | 772 |
| 8 | Кажется, наступает очень интересное время для женщин
Последние несколько лет я все чаще замечаю одну закономерность. В самых разных областях науки начинают появляться результаты, которые не столько открывают что-то новое, сколько исправляют старые ошибки.
И эти ошибки удивительно часто касаются женщин.
Еще совсем недавно учебники рассказывали простую историю: мужчины были охотниками, женщины сидели у костра с детьми. Потом археологи начали внимательно пересматривать захоронения, анализировать кости, оружие и ДНК — и оказалось, что часть древних охотников, которых десятилетиями автоматически записывали в мужчин, на самом деле были женщинами. Сегодня все больше исследователей говорят о том, что в некоторых обществах женщины регулярно участвовали в охоте, а привычная картинка оказалась слишком упрощенной.
Похожая история происходит и в антропологии. Идея, будто человеческие общества всегда строились одинаково и власть почти везде принадлежала мужчинам, постепенно уступает место более сложной картине.
Исследователи все чаще описывают матрилинейные и матрилокальные общества, где наследование, собственность или социальное положение определялись по женской линии. Это не означает, что человечество когда-то жило при всеобщем матриархате, но точно показывает: вариантов устройства общества было гораздо больше, чем мы привыкли думать.
Даже репродуктивная биология оказалась интереснее школьных схем.
Долгое время оплодотворение описывали почти как спортивное соревнование: миллионы сперматозоидов бегут к неподвижной яйцеклетке, побеждает самый быстрый. Сегодня появляется все больше данных, что яйцеклетка — вовсе не пассивный приз. Исследования показывают, что она и окружающие ее клетки способны химически взаимодействовать со сперматозоидами, влияя на вероятность успешного оплодотворения. Получается гораздо более сложный процесс, чем просто «кто первым добежал».
Каждый раз, когда наука начинает внимательнее изучать женщин, выясняется, что огромные белые пятна существуют буквально везде. Женщин десятилетиями реже включали в клинические исследования. Многие заболевания изучались преимущественно на мужчинах. Даже симптомы инфаркта долгое время описывались в основном по мужской картине, из-за чего у женщин диагноз нередко ставили позже.
И последствия этого заметны до сих пор.
До сих пор обсуждается разрыв в оплате труда, хотя его причины сложны и зависят от страны, профессии, стажа, режима работы и других факторов. Домашнее насилие остается огромной проблемой, а пострадавшим женщинам далеко не всегда удается быстро получить защиту. И чаще они сталкиваются с осуждением, а многие из них и погибают…
Забота о детях и домашнем хозяйстве по-прежнему чаще ложится именно на женщин, даже если оба партнера работают полный день.
Есть и показательная история с контрацепцией. Мужские гормональные препараты действительно разрабатывались и проходят испытания, но часть исследований останавливали из-за побочных эффектов и других вопросов безопасности. При этом женщины десятилетиями используют методы контраццепции, которые имеют гораздо более серьезные побочные эффекты, но это как будто бы ✨другое✨.
Что уж говорить про кучу шовинистских мифов и «женщины ничего не добились» из-за исторических сложностей допуска женщин в науку. Ведь многие изобретения ПРИСВОЕНЫ мужчинами, хотя созданы женщинами. Например, структура ДНК, программирование, кевлар, и прочий «Эффект Матильды».
Если половину человечества долго изучали меньше, слушали меньше и учитывали меньше, то неудивительно, что сейчас многие привычные представления начинают меняться. И, скорее всего, это только начало.
И очень радостно это видеть. | 714 |
| 9 | «Разделяй и властвуй», окситоцин и границы.
Межгрупповая конкуренция у людей и приматов связана с парохиальным альтруизмом и увеличением уровня окситоцина. Это значит, что в случае разделения на «свои-чужие» у нас одновременно развиваются как доверие, альтруизм, готовность прощать проступки «своих», готовность пожертвовать к «своим» и возникает недоверие, злорадность, склонность к упреждающей агрессии, лживость по отношению к «чужакам».
Эта склонность нашего мозга является причиной непонимания, возникновения конфликтов. Правительства и лидеры всех стран нещадно эксплуатируют эту особенность, да и мы часто ставимся враждебно к другим людям и их идеям, мыслям только потому, что наш мозг воспринимает их как чужаков.
Лучший способ управлять – разделяй и властвуй, натравить разные социальные группы друг на друга, а самим продолжать править. Социальные сети раздувают эту особенность, усиливая поляризацию общества, способствуя трайбализму.
Мозг оценивает «свой-чужой» за 50 миллисекунд, а мы лишь потом нерационально рационализируем возникшие эмоции (радость увидеть своего, отвращение к чужому), придумывая почему мы лучше, чем они.
Впрочем, как оказалось, эта реакция не является жестко зашитой в мозг. Если человеку предлагается не оценивать разные лица, а выбрать овощи, то мозг никак не реагирует на разницу в расах продавцов овощей. Кровавая резня между любителями брокколи или брюссельской еще не встречалась. Поэтому изменение автоматической реакции возможно если изменить установку восприятия. Например, во время Рождества (WW1) немцы и британцы праздновали вместе (общий праздник, христиане), а затем разошлись по окопам убивать друг друга (страны-враги). Достаточно изменить восприятие, увидеть «своего» в другом человека, как это кардинально меняет восприятие.
Как это можно сделать? Есть много способов, начиная от длительного контакта. Любое общение, построенное на установке, что ваш собеседник такой же как и вы, будет намного эффективнее для вас обоих. Сфокусируйтесь на том, что вас объединяет. Есть два традиционных способа предотвратить категоризацию «свой-чужой»: античный (рациональный) и буддийский (эмоциональный).
Античный подход. Город-вселенная античных стоиков (космополис). Мы все – жители Космополиса. Стоики считали, что как только мы начинаем использовать рациональные аргументы, то обретаем общую разумную родину и вход в нее открыт всем разумным существам. Все люди – члены космополиса независимо от их статуса, нации и т.п. Космополиты ставят интересы всего человечества выше интересов отдельных групп.
Буддийский подход. Мы все – живые существа, которые страдают и хотят избавиться от страдания. В буддизме важным осознание эмоциональной общности со всеми живыми существами во вселенной (метта – безграничная любовь, каруна – сострадание, мудита – сорадование счастью). В отличие от обычной любви-привязанность, каруна не является дихотомией (люблю своих –ненавижу чужих), а именно как любовь ко всем существам, которая не делает никаких индивидуальных различий.
The Neuropeptide Oxytocin Regulate Parochial Altruism in Intergroup Conflict Among Humans // Science. 2010. V. 328. P. 1408–1411
Choi J. K., Bowles S. The coevolution of parochial altruism and war // Science. 2007. V. 318. P. 636–640
Controlling Racial Prejudice: Social-Cognitive Goals Affect Amygdala and Stereotype Activation First Published January 1, 2005 BL1»
Автор: Андрей Беловешкин | 1 620 |
| 10 |  Немає тексту... | 1 |
| 11 |  Немає тексту... | 1 |
| 12 |  Немає тексту... | 1 |
| 13 |  Немає тексту... | 1 |
| 14 |  Немає тексту... | 1 |
| 15 |  Немає тексту... | 1 |
| 16 |  Немає тексту... | 1 |
| 17 |  Немає тексту... | 1 |
| 18 |  Немає тексту... | 1 |
| 19 |  Немає тексту... | 1 |
| 20 | Голосове повідомлення | 1 268 |
