Aylin__rs
Відкрити в Telegram
.: ╱◥████◣ │田│▓ ∩ │:◥███◣ ╱◥◣ ◥████◣田∩田│ │╱◥█◣║∩∩∩ ║◥███◣ │∩│ ▓ ║∩田│║▓田▓∩║ 🌠ᶤ ʰᵃᵛᵉ ᶰᵒᵗʰᶤᶰᵍ ᵗᵒ ᶠᵉᵃʳ ʷᶤᵗʰ ʸᵒᵘ🌠
Показати більше2 080
Підписники
Немає даних24 години
-57 днів
-530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '24
грудень '240
в 0 каналах
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+239
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+917
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+196
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+224
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+899
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+1 160
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+95
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+70
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+233
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+353
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+84
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+477
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+263
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | 0 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | 0 | |||
| 02 грудня | 0 | |||
| 01 грудня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Немає тексту... | 0 |
| 3 | شبتون بخیر 🦙 | 0 |
| 4 | 🔸 تا مدت محدود‼️
امیدواریم حالتون عالی باشه⭐️
👑 پنل اقتصادی ورزشی "آیلین تیم✅"
برای هم وطنان عزیز قرار گرفت.
✅ در شرایط اقتصادی همه بتوانند به بدن
ایده آل خودشان برسند با کمترین هزینه ممکن☄️
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
😱 تعرفه:
✅ برنامه ورزشی:
300 هزار تومان
✅ برنامه تعذیه:
250 هزار تومان
🔹 هردو همراه هم:
500 هزار تومان
👑 برنامه برای آناتومی بدن شما و مخصوص
شما توسط خود "آیلین" جان طراحی میشود.
🔘 جهت دریافت برنامه به پیج آیلین تیم مراجعه کنید✔️
👇👇👇👇👇👇
🌐آیلین تیم | 0 |
| 5 | پست تولدمو با کامنتاتون زیبا کنید | 0 |
| 6 | https://www.instagram.com/reel/CxLZFvvttT4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 7 | پست جدیدمووودیدن؟ | 0 |
| 8 | https://www.instagram.com/reel/Cw2y43KS1Dk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 9 | 🚫 ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود 😊
☄️ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز مینشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-09-03
➡️ 1402-06-12
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 10 | @Aylin3 | 0 |
| 11 | 💪 راههای افزایش قدرت در تمرین😏
🟢خوب گرم کنید✔️
🟢به اندازه آب کافی بنوشید✔️
🟢نحوه گرفتن اصولی دمبل و هالتر✔️
🟢قوی فکر کنید✔️
🟢کفش خوب بپوشید✔️
🟢بدون استرس وارد باشگاه شوید✔️
🟢موزیک مناسب✔️
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-22
➡️ 1402-05-31
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 12 | 👈 ويتامين های ضروری برای بدن سازان ➡️
✅ ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايی 🟢
✅ ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 🟢
✅ ويتامين B2 : جگر و غلات 🟢
✅ ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 🟢
✅ ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 🟢
✅ ويتامين D : ماهي و شير 🟢
✅ ويتامين B1 : غلات و گوشت 🟢
✅ ويتامين B6 : سيب زميني و موز 🟢
✅ ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-20
➡️ 1402-05-29
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 13 | 🟢 نتایج افزایش طبیعی هورمون رشد✅
🟢 افزایش قدرت بدنی
🟢 حفظ حجم عضلانی
🟢 کاهش چربی بدن
🟢 خواب بهتر
🟢 پوست سالمتر
🟢 کاهش افسردگی
🟢 افزایش استقامت
🟢 افزایش قدرت حافظه
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-17
➡️ 1402-05-26
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 14 | ✅ مواد مغذی مورد نیاز عضلات🔥
1️⃣پروتئین 🟢
2️⃣ویتامین های گروه B و E 🟢
3️⃣ویتامین B12،کلسیم و منیزیم 🟢
4️⃣آمینو اسید های لازم 🟢
5️⃣کراتین ؛کراتین در گوشت قرمز وجود دار 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-13
➡️ 1402-05-22
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 15 |  🔥 تمرین خصوصی فوق العاده مناسب
برای تقویت عضلات‼️
همراه با کش مقاومتی⚡️
✅ سرینی میانی
✅ دورکننده هایران،
✅شکم
✅چرخاننده های داخلی ران
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-11
➡️ 1402-05-20
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 16 | 📌 صبح ها خرما بخورید ‼️
🟢 کسی که بامعده خالی خرمامیخورد، کمتردچار کم خونی میشود وبدنی مقاوم دربرابرباکتریها و ویروسها خواهد داشت.
🔽بعلاوه بخاطر افزایش سوخت وساز بدن
باعث لاغری میشود.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-08
➡️ 1402-05-17
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 17 | 🆒 فواید عالی حمام آب سرد 👀
🟢 به حداقل رساندن درد عضلانی
🟢 جلوگیری از تورم و کشیدگی عضلانی
🟢 افزایش سوخت و ساز بدن
🟢 ریکاوری بافتهای عضلانی
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-07
➡️ 1402-05-16
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 18 | Немає тексту... | 0 |
| 19 |
Будь лучшей версией себя
بهترین نسخه ی خودت باش.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 20 | پارت2️⃣
تمرین در منزل با آیلین❤️
🏋️ تنبلی رو بزارید کنار شروع کنید⭐
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
