Aylin__rs
رفتن به کانال در Telegram
.: ╱◥████◣ │田│▓ ∩ │:◥███◣ ╱◥◣ ◥████◣田∩田│ │╱◥█◣║∩∩∩ ║◥███◣ │∩│ ▓ ║∩田│║▓田▓∩║ 🌠ᶤ ʰᵃᵛᵉ ᶰᵒᵗʰᶤᶰᵍ ᵗᵒ ᶠᵉᵃʳ ʷᶤᵗʰ ʸᵒᵘ🌠
نمایش بیشتر2 080
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '240
در 0 کانالها
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+239
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+917
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+196
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+108
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+224
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+899
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 160
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+171
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+70
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+233
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+353
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+477
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+263
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 0 |
| 3 | شبتون بخیر 🦙 | 0 |
| 4 | 🔸 تا مدت محدود‼️
امیدواریم حالتون عالی باشه⭐️
👑 پنل اقتصادی ورزشی "آیلین تیم✅"
برای هم وطنان عزیز قرار گرفت.
✅ در شرایط اقتصادی همه بتوانند به بدن
ایده آل خودشان برسند با کمترین هزینه ممکن☄️
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
😱 تعرفه:
✅ برنامه ورزشی:
300 هزار تومان
✅ برنامه تعذیه:
250 هزار تومان
🔹 هردو همراه هم:
500 هزار تومان
👑 برنامه برای آناتومی بدن شما و مخصوص
شما توسط خود "آیلین" جان طراحی میشود.
🔘 جهت دریافت برنامه به پیج آیلین تیم مراجعه کنید✔️
👇👇👇👇👇👇
🌐آیلین تیم | 0 |
| 5 | پست تولدمو با کامنتاتون زیبا کنید | 0 |
| 6 | https://www.instagram.com/reel/CxLZFvvttT4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 7 | پست جدیدمووودیدن؟ | 0 |
| 8 | https://www.instagram.com/reel/Cw2y43KS1Dk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 9 | 🚫 ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود 😊
☄️ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز مینشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-09-03
➡️ 1402-06-12
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 10 | @Aylin3 | 0 |
| 11 | 💪 راههای افزایش قدرت در تمرین😏
🟢خوب گرم کنید✔️
🟢به اندازه آب کافی بنوشید✔️
🟢نحوه گرفتن اصولی دمبل و هالتر✔️
🟢قوی فکر کنید✔️
🟢کفش خوب بپوشید✔️
🟢بدون استرس وارد باشگاه شوید✔️
🟢موزیک مناسب✔️
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-22
➡️ 1402-05-31
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 12 | 👈 ويتامين های ضروری برای بدن سازان ➡️
✅ ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايی 🟢
✅ ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 🟢
✅ ويتامين B2 : جگر و غلات 🟢
✅ ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 🟢
✅ ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 🟢
✅ ويتامين D : ماهي و شير 🟢
✅ ويتامين B1 : غلات و گوشت 🟢
✅ ويتامين B6 : سيب زميني و موز 🟢
✅ ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-20
➡️ 1402-05-29
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 13 | 🟢 نتایج افزایش طبیعی هورمون رشد✅
🟢 افزایش قدرت بدنی
🟢 حفظ حجم عضلانی
🟢 کاهش چربی بدن
🟢 خواب بهتر
🟢 پوست سالمتر
🟢 کاهش افسردگی
🟢 افزایش استقامت
🟢 افزایش قدرت حافظه
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-17
➡️ 1402-05-26
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 14 | ✅ مواد مغذی مورد نیاز عضلات🔥
1️⃣پروتئین 🟢
2️⃣ویتامین های گروه B و E 🟢
3️⃣ویتامین B12،کلسیم و منیزیم 🟢
4️⃣آمینو اسید های لازم 🟢
5️⃣کراتین ؛کراتین در گوشت قرمز وجود دار 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-13
➡️ 1402-05-22
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 15 |  🔥 تمرین خصوصی فوق العاده مناسب
برای تقویت عضلات‼️
همراه با کش مقاومتی⚡️
✅ سرینی میانی
✅ دورکننده هایران،
✅شکم
✅چرخاننده های داخلی ران
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-11
➡️ 1402-05-20
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 16 | 📌 صبح ها خرما بخورید ‼️
🟢 کسی که بامعده خالی خرمامیخورد، کمتردچار کم خونی میشود وبدنی مقاوم دربرابرباکتریها و ویروسها خواهد داشت.
🔽بعلاوه بخاطر افزایش سوخت وساز بدن
باعث لاغری میشود.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-08
➡️ 1402-05-17
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 17 | 🆒 فواید عالی حمام آب سرد 👀
🟢 به حداقل رساندن درد عضلانی
🟢 جلوگیری از تورم و کشیدگی عضلانی
🟢 افزایش سوخت و ساز بدن
🟢 ریکاوری بافتهای عضلانی
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-07
➡️ 1402-05-16
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 18 | بدون متن... | 0 |
| 19 |
Будь лучшей версией себя
بهترین نسخه ی خودت باش.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 20 | پارت2️⃣
تمرین در منزل با آیلین❤️
🏋️ تنبلی رو بزارید کنار شروع کنید⭐
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
