Aylin__rs
Открыть в Telegram
.: ╱◥████◣ │田│▓ ∩ │:◥███◣ ╱◥◣ ◥████◣田∩田│ │╱◥█◣║∩∩∩ ║◥███◣ │∩│ ▓ ║∩田│║▓田▓∩║ 🌠ᶤ ʰᵃᵛᵉ ᶰᵒᵗʰᶤᶰᵍ ᵗᵒ ᶠᵉᵃʳ ʷᶤᵗʰ ʸᵒᵘ🌠
Больше2 080
Подписчики
Нет данных24 часа
-57 дней
-530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '24
декабрь '240
в 0 каналах
ноябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
август '240
в 0 каналах
Get PRO
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '240
в 0 каналах
Get PRO
май '240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '240
в 0 каналах
Get PRO
март '240
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+239
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+917
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+196
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+224
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+899
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+1 160
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+95
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+70
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+233
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+353
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+84
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+477
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+263
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 декабря | 0 | |||
| 08 декабря | 0 | |||
| 07 декабря | 0 | |||
| 06 декабря | 0 | |||
| 05 декабря | 0 | |||
| 04 декабря | 0 | |||
| 03 декабря | 0 | |||
| 02 декабря | 0 | |||
| 01 декабря | 0 |
Посты канала
| 2 |  Нет текста... | 0 |
| 3 | شبتون بخیر 🦙 | 0 |
| 4 | 🔸 تا مدت محدود‼️
امیدواریم حالتون عالی باشه⭐️
👑 پنل اقتصادی ورزشی "آیلین تیم✅"
برای هم وطنان عزیز قرار گرفت.
✅ در شرایط اقتصادی همه بتوانند به بدن
ایده آل خودشان برسند با کمترین هزینه ممکن☄️
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
😱 تعرفه:
✅ برنامه ورزشی:
300 هزار تومان
✅ برنامه تعذیه:
250 هزار تومان
🔹 هردو همراه هم:
500 هزار تومان
👑 برنامه برای آناتومی بدن شما و مخصوص
شما توسط خود "آیلین" جان طراحی میشود.
🔘 جهت دریافت برنامه به پیج آیلین تیم مراجعه کنید✔️
👇👇👇👇👇👇
🌐آیلین تیم | 0 |
| 5 | پست تولدمو با کامنتاتون زیبا کنید | 0 |
| 6 | https://www.instagram.com/reel/CxLZFvvttT4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 7 | پست جدیدمووودیدن؟ | 0 |
| 8 | https://www.instagram.com/reel/Cw2y43KS1Dk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 0 |
| 9 | 🚫 ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود 😊
☄️ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز مینشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-09-03
➡️ 1402-06-12
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 10 | @Aylin3 | 0 |
| 11 | 💪 راههای افزایش قدرت در تمرین😏
🟢خوب گرم کنید✔️
🟢به اندازه آب کافی بنوشید✔️
🟢نحوه گرفتن اصولی دمبل و هالتر✔️
🟢قوی فکر کنید✔️
🟢کفش خوب بپوشید✔️
🟢بدون استرس وارد باشگاه شوید✔️
🟢موزیک مناسب✔️
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-22
➡️ 1402-05-31
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 12 | 👈 ويتامين های ضروری برای بدن سازان ➡️
✅ ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايی 🟢
✅ ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 🟢
✅ ويتامين B2 : جگر و غلات 🟢
✅ ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 🟢
✅ ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 🟢
✅ ويتامين D : ماهي و شير 🟢
✅ ويتامين B1 : غلات و گوشت 🟢
✅ ويتامين B6 : سيب زميني و موز 🟢
✅ ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-20
➡️ 1402-05-29
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 13 | 🟢 نتایج افزایش طبیعی هورمون رشد✅
🟢 افزایش قدرت بدنی
🟢 حفظ حجم عضلانی
🟢 کاهش چربی بدن
🟢 خواب بهتر
🟢 پوست سالمتر
🟢 کاهش افسردگی
🟢 افزایش استقامت
🟢 افزایش قدرت حافظه
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-17
➡️ 1402-05-26
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 14 | ✅ مواد مغذی مورد نیاز عضلات🔥
1️⃣پروتئین 🟢
2️⃣ویتامین های گروه B و E 🟢
3️⃣ویتامین B12،کلسیم و منیزیم 🟢
4️⃣آمینو اسید های لازم 🟢
5️⃣کراتین ؛کراتین در گوشت قرمز وجود دار 🟢
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-13
➡️ 1402-05-22
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 15 |  🔥 تمرین خصوصی فوق العاده مناسب
برای تقویت عضلات‼️
همراه با کش مقاومتی⚡️
✅ سرینی میانی
✅ دورکننده هایران،
✅شکم
✅چرخاننده های داخلی ران
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-11
➡️ 1402-05-20
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 16 | 📌 صبح ها خرما بخورید ‼️
🟢 کسی که بامعده خالی خرمامیخورد، کمتردچار کم خونی میشود وبدنی مقاوم دربرابرباکتریها و ویروسها خواهد داشت.
🔽بعلاوه بخاطر افزایش سوخت وساز بدن
باعث لاغری میشود.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-08
➡️ 1402-05-17
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 17 | 🆒 فواید عالی حمام آب سرد 👀
🟢 به حداقل رساندن درد عضلانی
🟢 جلوگیری از تورم و کشیدگی عضلانی
🟢 افزایش سوخت و ساز بدن
🟢 ریکاوری بافتهای عضلانی
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-07
➡️ 1402-05-16
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 18 | Нет текста... | 0 |
| 19 |
Будь лучшей версией себя
بهترین نسخه ی خودت باش.
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
| 20 | پارت2️⃣
تمرین در منزل با آیلین❤️
🏋️ تنبلی رو بزارید کنار شروع کنید⭐
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
➡️ 2023-08-04
➡️ 1402-05-13
💻 telegram / 💻 instagram | 0 |
