Алина Крейда

Как расшифровать собственный культурный код? Недавно я задумалась, что есть культурный код у страны и города, это список значимых событий фильмов и объектов искусства на которых было построено и сформировано общество А если сделать приближающий зум, то какой культурный клд лично у меня? Какое кино на меня повлияло из каких философий я размышляю? Какие книги и предметы искусства создали мое актуальное представление о мире? я завела заметку чтобы записать все, что вспомню, основополагающего. И начала задавать себе вопросы: Какая книга впервые показала мне доброту? Где я впервые столкнулась со злостью? Что увлекало меня настолько, что я не могла оторваться, и я до сих пор об этом думаю? А что я смотрела в менее осознанном возрасте, ещё не понимая почему, но почему-то очень любила? Я выписываю списком и изучаю это. В некоторых местах список выглядит странно, потому что речь не о великом, а о важном для меня. (Например книга «экзамен для феи» которую мне мама подарила мои 13 лет и я прочитала ее вдоль и поперек) Еще недавно я пересмотрела ежик в Тумане и большое интервью с его режиссером, и знаете, мой внутренний мир будто стал богаче от этого углубления в тему из моего культурного кода. Не просто от того, что пересмотрела мультфильм, а узнала больше о его истории, авторе, уже в осознанном возрасте Как будто я заново знакомлюсь с тем, что уже является огрооомной частью меня где-то в подсознании Я часто ищу новые книги, чтобы расширить свой внутренний мир, но далеко не каждое произведение оставляет во мне значимый след. А идея «изучение культурного кода» - это вернуться к тому, что уже когда-то на нас 100% повлияло, и рассмотреть это еще ближе

через неделю у меня день рождения. и я сейчас осознаю, что этот год был самым невероятным и интересным в моей жизни переезд, отношения, разные поездки, путешествия с подругами, развод (да, официально сделанный только в этом году), запуск своего продукта, сколько прочитанных значимых книг, волонтерство на тренинге, а затем предложение, переезд в дом, свадьба, погружение в новую языковую среду - все за один год, по ощущением как все 3 перестали ли случаться неприятности в этом году? нет было ли всегда легко, радостно и безмятежно? тоже нет приходилось ли принимать какие-то свои внутренние сложные решения? однозначно да я помню все лучшие моменты этого года, потомоу что даже негатив и неудачи ощущались в этому году по другому - с созревшим спокоствием очень счастлива от того, как проходит этот год, как многому он меня уже научил

консультации по блогу Для тех, у кто понимает, что его блог это не эксель табичка с контент планом, а площадка где хочется быть собой. помогаю понять, что такое это мистическое «быть собой» конкретно у вас и как его проявлять в блоге я уверена, что сильный авторсий блог не нужно «придумывать» или искать для него идеи — его скорее нужно заметить в себе и научиться просто яснее проявлять посмотрим на вашу авторскую оптику, сильные темы, подачу и форматы, чтобы блог стал более цельным именно для вас

Ко мне можно точно прийти, если: — хочется что-то начать новое, но непонятно как — не ясно, про что ваш блог и о чем его вести — выросли из его старой версии — хотите найти свой стиль и ключевые темы — устали делать «как надо» и хотите собрать блог вокруг личности, а не трендов — блог начинался как радость, а сейчас рутина, скука и уныние

Стоимость - 12 000 руб. Длительность - 1,5 часа. Запись и вопросы: @kreida_a welcome to my vision

на 2,5 минуты попасть в мои разговоры с самой собой

будьте не в тренде занимайтесь тем, что искренне нравится вам, а не тем, что предлагает сегодня мода, звезды и лидеры мнений пусть это будет странно для других, непонятно для многих Но именно такие вещи и занятия - делают Вас Вами Находите для себя личные причины делать «по своему» , не потому что в этом есть рациональность, а потому что «ну я так чувствую» и чем чаще доверять своим чувствам, тем больше будет расти ваш контакт с собой Знать что ты любишь, делать что ты любишь, быть верным в себе даже в самых странных предпочтениях - это большой акт любви к самому себе

А теперь эксперимент, из-за которого я вообще начала обо всём этом думать Последний год я реально много занимаюсь английским, я живу в англоговорящей стране и у меня большие планы: я хочу вести международный блог, хочу учиться за границей, я хочу свободно существовать в англоязычном мире без ментального барьера в общем, губа не дура, но для этого мне надо еще очень много работать Но недавно я наткнулась на старый эксперимент по сверхинтенсивному изучению иностранных языков. Если коротко: в СССР разрабатывали методы ускоренного обучения, построенные в том числе на очень интересной идее: одна из причин, почему мы усваиваем меньше, чем могли бы — наше собственное представление о том, сколько мы способны усвоить Условно: если человеку дать выучить 100 слов, то он выучит около 100. Если дать 500, то может выучить 200. А если дать 5000? То внезапно оказывается, что в голову может поместиться ≈ 1500 За один и тот же промежуток времени То есть вместо того, чтобы пытаться идеально запомнить небольшой объем информации, человека погружают в избыточный объем, снимая требование запомнить всё Я посмотрела документалку про один из таких экспериментов, где через этот метод люди учили одновременно 3 иностранных языка до уровня свободного разговора за пару недель и меня это ужасно впечатлило!! (тут оставлю ссылку) И на сегодняшний день существует тренинг по английскому langreach , который работает именно с этой методикой, его основатель — сын ученого, занимавшегося этим направлением в СССР И я хочу попробовать!! У программы довольно безумные обещания, поэтому я специально не хочу сейчас рассказывать вам, что нашла чудо-метод и через неделю стану native speaker Старт тренинга уже через неделю в Дубае, поэтому мне очень близко и удобно. И даже если это сработает хотя бы на половину от обещаний школы - это будет все равно очень много, и явно интереснее, чем еще полгода зазубривать неправильные глаголы вот такие дела. поделюсь результатами уже после тренинга

мне очень нравится идея, что мы вообще не знаем пределов своих возможностей И наука, и спорт, и мой собственный опыт постоянно мне это показывают. Есть удивительный феномен в спорте: какой-то рекорд может годами считаться недостижимым, а потом один человек его преодолевает и сразу же за ним это начинают делать другие (так произошло с рекордом в беге, который не могли преодолеть 9 лет, а когда его побили в первый раз, то после, за следующие 3 года его побили еще 15 бегунов!!) Но вы ж понимаете, что самое удивительное, это не рекорд, а факт того, что физически люди не могли на столько резко измениться, то есть дело не в способностях с появлением первого рекорда изменилось представление о том, что это реально возможно. Но если бегуны это где-то далеко, то у меня есть гораздо более приземленный пример с моими занятиями йогой и растяжкой Я почти всегда дохожу в растяжке до точки, в которой абсолютно уверена: всё, это мой максимум, искры из глаз, тело дальше не может. Но потом подходит тренер, надавливает на меня — и внезапно там находятся еще 5–10 сантиметров и каждый раз я думаю: да как так, а где тогда был мой настоящий предел? Мне кажется, мы очень часто принимаем за предел то, что на самом деле является просто привычной точкой, дальше которой мы еще не думали, что можем пойти И об этом я нашла один феноменальный научный эксперимент, которым хочу поделиться!! (сейчас напишу об этом еще один пост)

не читайте книги, которые я советую И не покупайте то, что вам сегодня посоветуют другие авторы в интернете. Пока вы купите очередную новую книгу или дождетесь ее доставки - вам снова покажется, что можно найти что-то еще, что-то «более точно подходящее под ваше состояние или запрос» лучший книжный совет, который я могу дать: прочитайте то, что уже у вас под рукой, что вы уже купили в порыве интереса и мотивации. и лучше начните это прямо сейчас

мой самый волнующий читатель - это мой друг. На меня подписано очень много друзей, близких и знакомых, и это самый важные для меня читатели я из тех, кто может стать на сцену и спеть песню перед тысячами незнакомых людей, и только стоят на табуретки перед своими - начну запинаться и стесняться сегодня хорошая знакомая снова сказала мне, что активно меня читает. а друзья иногда пишут: «я очень внимательно читаю все посты» или «у меня всегда включены уведомления» и каждый раз я ужасно смущаюсь. но хочу сказать спасибо вам, что продолжаете быть глубоко рядом, даже когда мы расходимся после встреч мне почему-то очень важно знать, что вы тоже здесь

с упоением сейчас читаю «конечные и бесконечные игры» Джеймс Карс сейчас где-то на половине, но уже точно могу сказать - что эта книга подтверждение моей личной философии жизни я будто читаю свои мысли и выводы скопленные годами через разные тренинги, обучения и личный опыт она про все для меня: про отношения, про радость, про деньги, про инстаграм, про самореализацию / хотя очевидно ни одного этого слова в книге в этом контексте и не упоминается / читается сложно местами, как трактат Витгенштейна, но если прорваться через витьеватость мысли и доходить до сути - то оно того 100% стоит

попытка описать словами сильные чувства или особенные переживания почти неизбежно их упрощает иногда что не напиши - всё равно получится скомкано и не до конца правда проще смириться с тем, что подходящих слов нет, и не пытаться описать то, что хочется сказать

Очень страшно разрешить себя не выбрать Стоять перед партнером с оголенной душой, показать настоящую себя - это самый большой, но важный риск, на который мы можем пойти в отношениях Почему я называю это риском? Потому что можно оказаться не выбранной Чем раньше не бояться показать где «я не идеальна и уязвима», тем раньше есть возможность узнать друг друга живыми людьми, а не отполированными картинками. И сделать настоящий выбор друг друга, рассматривая уже человека в полном диапазоне качеств Или не делать это выбор.. Это страшно, но только пойдя на этот риск, становится возможным понять, в этих чувствах выбирают именно тебя, или ту версию тебя, которую ты когда-то показала и теперь сама боишься разрушить, поэтому где-то начинаешь подстраиваться, быть удобной или отыгрывать не свой сценарий Цель каждой души - найти свою гавань и место, где будет спокойно быть настоящим. И заигрываясь в «роли» и мы лишаем этого не только себя, но и партнера Можно притворяться идеальной и стараться очень долго, но есть ли в этом смысл? Если человек получил возможность тебя не выбрать и не выбрал Значит ты получила возможность однажды быть выбрана целиком

подарок судьбы, наш honey moon 🍯

чтобы посмотреть на себя со стороны и что-то понять - нужно сделать шаг назад. нужно выкинуть лупу под которой себя рассматриваешь, надо перестать копать вглубь и вчитываться в каждую строчку. нужно сделать шаг назад - и рассмотреть себя с helicopter view. там все видно где самоанализ был раньше инструментом помощи, там же через время он становится оружием против самого себя. где ты способен уже разобрать в себе все что есть на кусочки, приблизиться до атомов своей мысли - но при этом перестать видеть себя целиком

девочки, вышла замуж! 👰🏻‍♀️🤍

девочки, я послезавтра выхожу замуж.. за светлого мужчину моего сердца. так приятно каждый день убеждаться в правильности своего выбора. не через огромные обещания вечной любви, а через тихие поступки, тотальное принятие, поддержку, долгие уязвимые разговоры я очень счастлива. сейчас во всю занимаюсь подготовкой этого дня, поэтому реже пишу сюда в тг. но мое сердце - оно так счастливо и спокойно, оно живет и ему дают место быть особенной

я прихожу писать свои тексты и сценарии для соц.сетей в библиотеку Абу-Даби Здесь спокойно. вокруг студенты которые шепчутся и сидят окруженные исписанными тетрадями, а я уже тут как местная, бариста знает за каким столом я обычно работаю и приносит мне горячий миндальный капучино завораживает и вдохновляет эта атмосфера

«Мне не хватает словарного запаса..» Подумала я, когда во время записи роликов в рилс у меня стало не хватать слов, чтобы описать какие-то события и чувства. Я переслушиваю свои ролики и там какие-то плоские бытовые метафоры и отсутствие разнообразия синонимов. Но в тоже время бедный словарный запас - для меня звучит как ну бред, я же столько читаю книг и провожу времени с текстом, что это просто невозможно Так 3 недели назад я записалась к тренеру по речи, чтобы этот момент пофиксить. И оказалось, что можно обладать большим словарным запасом и всё равно звучать скудно и бедно, так как есть наш активный и пассивный словарный запас. Мы можем читать книги и знать оочень много синонимов, но при этом в живой речи они не будут использованы. И нужно тренировать способность быстро вытаскивать нужное слово из памяти прямо во время разговора (или съемки) И сегодня я хочу буквально показать пальцем на свои первые замеченные результаты! Я снимала ролик про замшевую сумку. И первым дублем при съемке я случайно для себя заменила слова «испорчу сумку» на «закошмарю», а потом «сумка с пятнами» на «сумка с неловкостями» (so cute 🥹😭) Вроде ничего особенного!! Но мне ужасно радостно замечать, как в живой речи вместо первого очевидного слова вдруг появляется более точное, образное - и как будто больше отражающее меня