40 KG
Відкрити в Telegram
Твоя online подружка по похудению 🦋 🔥эффективные домашние тренировки ✨мотивация, вдохновение и немного юмора Купить рекламу 👉 @AnnaDiac1 Купить рекламу: https://telega.in/c/wm40kg
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 40 KG
Канал 40 KG (@spb_kalin) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 448 підписників, посідаючи 2 125 місце в категорії ЗОЖ та 61 587 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 448 підписників.
За останніми даними від 13 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -143, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як перец, кбжу, йогурт, творог, сметана.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Твоя online подружка по похудению 🦋
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и немного юмора
Купить рекламу 👉 @AnnaDiac1
Купить рекламу: https://telega.in/c/wm40kg”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
10 448
Підписники
Немає даних24 години
-297 днів
-14330 день
Архів дописів
10 448
Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый Чат по похудению и правильному питанию
В чате :
Нет диет
Вкусные рецепты
Секреты похудения
Живое общение
Марафоны стройности
домашние тренировки
Переходите по ссылке
https://t.me/+dg-tJujlHRYwM2Yy
10 448
Заблокировать нельзя оставить Telegram — вся боль и двусмысленность русского языка в одном предложении
К чему в итоге придем?
💩 все, конец
🎉 да не заблокируют
У кого какой запасной вариант есть? Форки? Телега? Х? Найсграм?
10 448
Опенспейс – это удобно для коммуникации, но в сезон простуд он превращается в настоящий инкубатор. Как выжить, когда все вокруг чихают и кашляют?
Базовые правила выживания:
Проветривайте! Духота и сухой воздух – лучшие друзья вирусов. Открывайте окна хотя бы на 5-10 минут каждый час. Если это невозможно, поставьте на стол небольшой увлажнитель.
Гигиена рук. Держите на столе антисептик и чаще мойте руки. Постарайтесь не трогать лицо – именно так вирусы попадают на слизистые.
Дистанция. По возможности, держитесь на расстоянии от коллег с явными признаками простуды. Это не грубость, а забота о своем здоровье.
Личная посуда. Не пользуйтесь общими кружками и ложками.
Поддержка организма:
Питание: Обедайте полноценно, не перекусывайте на бегу. Добавьте в рацион витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец).
Питье: Держите на столе бутылку воды или термос с травяным чаем. Увлажненная слизистая лучше сопротивляется вирусам.
Промывание носа: После работы промойте нос солевым раствором – это поможет удалить вирусы, которые могли осесть на слизистой.
Медикаментозная профилактика:
Если контакты с больными неизбежны, а дедлайны горят, можно поддержать свой иммунитет. Некоторые противовирусные препараты, например, Эргоферон, можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это поможет снизить риск заражения и остаться в строю.
Работа работой, а здоровье важнее!
10 448
А что, если мы скажем, что подарить небольшой презент и создать атмосферу новогоднего праздника можно не только в масштабе своих близких и знакомых, а, например, в масштабе подписчиков нашего канала? Или вообще — всех юзеров телеграма? 🎉
Как вам такая идея? Нам кажется — хорошая 🤩 Поэтому мы решили поучаствовать в Тайном Санте Деде Морозе. Например, вот тут можно отправить от себя виртуальный подарок, который упадет в общий мешок презентов, а 30 декабря все участники получат случайным образом что-то из этого мешка в ответ
Новогоднему настроению быть! ❄️
10 448
Проветривайте! Духота и сухой воздух – лучшие друзья вирусов. Открывайте окна хотя бы на 5-10 минут каждый час. Если это невозможно, поставьте на стол небольшой увлажнитель.
Гигиена рук. Держите на столе антисептик и чаще мойте руки. Постарайтесь не трогать лицо – именно так вирусы попадают на слизистые.
Дистанция. По возможности, держитесь на расстоянии от коллег с явными признаками простуды. Это не грубость, а забота о своем здоровье.
Личная посуда. Не пользуйтесь общими кружками и ложками.
Поддержка организма:
Питание: Обедайте полноценно, не перекусывайте на бегу. Добавьте в рацион витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец).
Питье: Держите на столе бутылку воды или термос с травяным чаем. Увлажненная слизистая лучше сопротивляется вирусам.
Промывание носа: После работы промойте нос солевым раствором – это поможет удалить вирусы, которые могли осесть на слизистой.
Медикаментозная профилактика:
Если контакты с больными неизбежны, а дедлайны горят, можно поддержать свой иммунитет. Некоторые противовирусные препараты, например, Эргоферон, можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это поможет снизить риск заражения и остаться в строю.
Работа работой, а здоровье важнее!
10 448
Пока законодатели собираются ограничить скидки на маркетплейсах и перекрыть россиянам доступ к выгодным ценам перед праздниками, Дуров выступил в роли Санты — в ТГ стартовал новогодний фестиваль подарков 🎅 https://t.me/giftfest_bot/app?startapp=UkM9MDAwMDAwRmdSangmUlM9aW52aXRlX2ZyaWVuZA%3D%3D
10 448
Тренировка на ягодицы 🔥
4 упражнения, которые делают магию:
1. Гудмонинг
2. Ягодичный мост
3. Махи назад
4. Присед с гантелькой
3 круга = горит всё, кроме желания остановиться.
10 448
🎯 Сбросила 20 кг и знаю, как вам помочь!
Устала худеть в одиночку?
Я тебя понимаю — сама прошла этот путь и знаю, как важна поддержка!
🔥 В нашем БЕСПЛАТНОМ чате ты найдёшь:
• Проверенные рецепты ПП-десертов
• Разбор составов продуктов
• Готовые рационы на каждый день
• Поддержку единомышленниц
💪 Мой результат: -20 кг без диет и стресса!
Жми на ссылку и присоединяйся!👇
https://chat.whatsapp.com/EyGIFWgM5U30DEFb3KUtci?mode=ems_copy_t
#реклама
О рекламодателе
10 448
На связи Анастасия Ланевская.
Я нутрициолог, помогаю женщинам возвращать здоровье, красоту и молодость.
С радостью приглашаю вас в свой безоплатный 7ми дневный проект «Ресурсная еда», где вы узнаете, как с помощью питания и поддержки организма мягко выровнять свое состояние, вернуть энергию и восстановить пищеварение.Если вы замечаете у себя:- лишний вес, отечность лица и тела- проблемы с пищеварением: вздутие, изжога, запоры, тяжесть или сонливость после еды
- резкие перепады настроения, тревожность
- эмоциональное переедание или заедании стресса
- тяга к сладкому, мучному, жирному, частые перекусы
Значит самое время уделить внимание себе и присоединиться в безоплатный проект.
Воспользуйтесь возможностью
Уже через 7 дней вы начнёте лучше понимать себя и своё тело.
Каждую участницу будут ждать подарки, вам очень понравится, какие именно узнаете в проекте.
ССЫЛКА НА ГРУППУ 👉 https://t.me/+kumwhCYVP5hlM2Yy
Предложение ограничено, ссылка действует только 3 дня
#реклама
О рекламодателе
10 448
🤍🤍🤍 ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ! ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
🤍Вступай в БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению и будь самой обворожительной и красивой верни свою стройную фигуру!
🤍 ЗАПИСАТЬСЯ
в чат ватсап
Ссылка на чат: 🤍🤍
https://chat.whatsapp.com/KNBUzvTQUcx72JW02Iehq0
🤍 В чате тебя ждет:
🤍Всем новичкам сборник из ПП рецептов
🤍Вкусное меню на каждый день и рецепты
🤍Отзывы участников
🤍Море полезной информации.
🤍ответы куратора на вопросы участниц в рамках чата
Поддержка 🤍
БЕСЕДА между участницами: взаимоподдержка и дружеская атмосфера! 🤍
Минимум усилий и ограничений – максимум пользы и вкуса!
🤍Программа ПП на на каждый день с подробным меню на каждый день и вкусными рецептами
🤍Полезные и здоровые рецепты🤍
🤍🤍🤍🤍🤍 Сделай шаг навстречу красивой фигуре 🤍
#реклама
О рекламодателе
10 448
СМИ сообщают, что, например, в Свердловской области закрыты две школы и один детсад полностью, более 130 классов и 127 дошкольных групп на карантине. Причина — всплеск ОРВИ.
Для родителей это очередной квест: как совмещать работу и сидение дома с детьми. А для детей — стресс и риск осложнений при болезни. Врачи предупреждают: у школьников вирусы часто дают бронхит и даже пневмонию.
💊 В комплексных схемах дают Ибупрофен, чтобы сбить температуру и облегчить состояние, побольше питья с витаминос С и назначают препараты с двойным действием — противовирусным и антибактериальным. Среди них — Рафамин, который помогает быстрее купировать симптомы и снизить вероятность осложнений.
Конечно, порой даже «мультики с пледом» лечат не хуже аптечки, но хотелось бы уже как-то более позитивно новый учебный год продолжать.
#школа #карантин #ОРВИ
10 448
🔥 Девочки, давайте честно.
👉 До 83% женщин не достигают Оргазм
👉 Каждая третья рожавшая женщина в России жалуется на недержание.
👉 Каждая четвёртая после 40 сталкивается с опущением органов малого таза
✨ Фитнес-камасутра — это методика, где работает тело и интимные мышцы так, чтобы:
✔ вернуть оргазмы,
✔ убрать недержание,
✔ предотвратить и даже обратить вспять опущения,
✔ вернуть гибкость и женскую энергию.
И у вас есть шанс попробовать всё это БЕСПЛАТНО 😈
📌 С 29 сентября стартует Бесплатная Неделя в Академии женского интимного здоровья «EroBeat»
После регистрации вы сразу получаете доступ к 7 крутым тренировкам в личном кабинете, а с 29-го начинется полноценный марафон:
— ежедневные практики, тренировки в прямом эфире
— задания для жизни
— поддержка и обратная связь в Telegram-чате
В конце недели вы сами поймете как меняется тело и самочувствие — и сами решите идти ли дальше.
💌 Регистрация уже открыта в канале в закрепленном сообщении 👉 КАНАЛ АКАДЕМИИ
Места ограничены, и это реально ваш билет в новую жизнь без боли, стыда и усталости.
10 448
Рассказываю про самые интересные каналы о стиле! 💥
Но сначала ответь честно на эти вопросы👇
- Ты любишь читать про стиль?
- Узнавать новые тренды?
- Хочешь быть профи в сочетаниях, что и с чем носить?
- Тебе хочется уже окунуться в сферу стиля через психологию?
.
Если больше ответов «Да!»
То советую тебе подписаться на эти каналы:
1. Про моду, стиль и тренды, личный стиль, капсулы полезные ссылки на изделия в самых актуальных интернет-магазинах.
2. Йога, здоровье, стиль жизни: Практики, полезные упражнения и польза асан. Дисциплина. Мотивация. Увлечена нутрициологией, пользой витаминов и полезным питанием.
.
SofiaPotapova.ru
10 448
🔣Высокобелковый ужин
В таком боуле 30 грамм белка!
Ингредиенты:
Руккола - горсть
Отварная красная фасоль - 100 гр
Черри - 5 штук
Болгарский перец - 1/2
Филе индейки - 70 гр
Для заправки:
Греческий йогурт - 40 гр
Укроп - веточка
Кунжутное масло - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ч.л.
Все пробить блендером
Приятного аппетита!❤️
40 KG 🏃🏼♀️
10 448
Всем любителям КУРОЧКИ 😇
📌 Ингредиенты:
🔹 Картофель - 1 кг
🔹 куриное филе - 1 кг
🔹 Лук - 1-2 шт
🔹 Помидор 2-3 шт
🔹 Сыр - 200 гр
🔹 Соль, перец, приправы для курицы
🔹 брынза - 100 гр
🔹 сметана - 180 гр
40 KG 🏃🏼♀️
