ОНКОДОК|Oncodok
Відкрити в Telegram
Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ОНКОДОК|Oncodok
Канал ОНКОДОК|Oncodok (@oncodok) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 264 підписників, посідаючи 1 596 місце в категорії Медицина та 42 713 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 264 підписників.
За останніми даними від 13 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -10, а за останні 24 години на -7, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.39%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.59% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 517 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 242 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 15.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як либидо, кишечник, тревога, воспаление, диагноз.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Интегративный онколог Хамис Магомедова.
Записаться на консультацию⤵️
@Oncodok_assist”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
15 264
Підписники
-724 години
-157 днів
-1030 днів
Архів дописів
15 262
Ну а теперь решение за вами.
Если вы понимаете, что хотите не просто получить ещё одну порцию информации, а разобраться в своём состоянии и начать наконец применять то, что влияет на него каждый день, — присоединяйтесь к программе «Обновление. Женское здоровье».
Сейчас есть два варианта участия:
1 тариф — 6 500 ₽
ПОСМОТРЕТЬ ТУТ
Марафон с 5 октября:
2 недели практической работы с питанием, сном, физической активностью, стрессом и поддержкой нутрициолога.
2 тариф — 12 500 ₽
Марафон + блок «Женское здоровье» из 14 уроков, который открывается сразу после оплаты.
ПОСМОТРЕТЬ ТУТ
И сейчас при полной оплате второго тарифа действует специальное предложение — мой разбор ваших анализов.*
Количество таких разборов ограничено. Как только места будут заняты, мы закроем это предложение.
Если вы уже понимаете, что вам нужен второй тариф, — переходите по ссылке ниже и оформляйте участие.
Если сомневаетесь, подходит ли программа именно вам, какой выбрать тариф, какие анализы понадобятся или можно ли участвовать с вашим состоянием — не гадайте. Напишите менеджеру.
Девочки зададут необходимые вопросы и сориентируют вас. И нет, никто не будет уговаривать вас покупать то, что вам не подходит.
→ ПРОГРАММА И ФОРМАТЫ ТУТ
→ ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ
*Разбор анализов в рамках специального предложения не проводится для онкологических пациентов, беременных и при острых состояниях.
15 262
🎧 Послушайте до конца, особенно если сейчас думаете: «Мне бы сначала понять, что со мной, а потом уже что-то делать».
15 262
+4
«Хамис Меджидовна, посмотрите мои анализы».Это, наверное, одна из самых частых просьб, которые я получаю. Но когда я говорю: хорошо, вот список анализов, которые нужно сдать, чтобы действительно увидеть картину, — внезапно оказывается, что их много. Когда говорю: хорошо, вот что нужно менять в питании, сне, движении, стрессе, — тоже много. И вот здесь возникает интересный парадокс. Мы очень хотим чувствовать себя хорошо. Но желательно, чтобы для этого не пришлось ничего менять. А потом годами ходим от одного специалиста к другому, собираем назначения, сдаём анализы, и всё равно не понимаем: а что со мной вообще происходит и что мне делать дальше? Поэтому я записала вам отдельный подкаст. 🟧 И да, в нём подробно объяснила, что именно в программе «Обновление.Женское здоровье» вы получаете сейчас за 12 500₽, почему мой разбор анализов — это только часть этой работы и почему я снова буду возвращать вас к той самой «скучной базе».
15 262
Друзья, 🍽 9 сентября (среда) вечером проведём разбор ваших тарелок с нутрициологом Сати в чате активности
Можно:
• прислать фотографию одного приёма пищи или несколько приёмов пищи одним коллажем
• расписать вашу цель: снизить вес, набрать мышечную массу, сохранить вес или улучшить самочувствие.
• рассказать, что вас беспокоит: усталость, тяга к сладкому, голод, вздутие, отёки, сложности с пищеварением и другое
Нутрициолог из команды Хамис Меджидовны разберёт самые частые ошибки, которые повторяются у многих женщин.
Даже если вы решите не участвовать в разборе, вы сможете посмотреть на чужую тарелку и сказать: «Ой. А у меня ведь то же самое» 😅
НАЖИМАЙТЕ ТУТ, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К РАЗБОРУ
15 262
Друзья, на связи Хамис Магомедова (Онкодок)
Я создала БЕСПЛАТНЫЙ чат активности - РАЗБОРЫ С ONCODOK
И приглашаю вас присоединиться
ПЕРЕЙТИ ТУТ, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ
Это новый формат живого общения со мной лично
Что будет в чате:
🔵мои голосовые сообщения и подкасты с разборами сна, питания, режима, стресса и женского здоровья
🔵О ПРОГРАММЕ “ОБНОВЛЕНИЕ. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ”. Старт - 5 октября
🔵разборы ваших тарелок от Сали — нутрициолога, которая ведёт практическую часть программы - СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСАМИ
🔵ответы на вопросы, которые повторяются у многих участниц
✔️ небольшие задания и практики, которые можно внедрять в обычную жизнь без попытки изменить всё за один день.
Я буду читать ваши сообщения и по ним выбирать темы для следующих голосовых и разборов.
Поэтому ваша активность действительно влияет на содержание чата
Присоединитесь сами и приглашайте подруг, мам, знакомых, сестер ⤵️
https://t.me/+MyB8GcvqWKMzNjA6
15 262
ПРОГРАММА «ОБНОВЛЕНИЕ. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
В продолжении карусели выше↗️
Почему я так много говорю о питании, если я врач-онколог❓
Потому что питание — это не только вес. То, как мы едим каждый день, связано с уровнем глюкозы и инсулина, состоянием кишечника, массой тела, обменом гормонов и долгосрочными рисками для здоровья.
Ни один препарат не может вместо вас немально спать,
двигаться, обеспечивать организм белком и клетчаткой, поддерживать здоровую массу тела и формировать ваш рацион 365 дней в году.
🙄Большинство женщин уже знают основы.
Мы знаем, что нужно:
• Нормально есть
• Спать
• Двигаться
• Не жить на кофе и перекусах
• Не ложиться в два часа ночи
Но знать и делать каждый день — совершенно разные вещи.
➡️ Программу «Обновление. Женское здоровье» я создала по принципу ЗНАЮ + ДЕЛАЮ.
Для женщин, у которых НЕТ РАКА, но есть нарушения, которые вы не готовы «просто наблюдать»
ЕСТЬ 2 формата участия:
ФОРМАТ 1
🔵Марафон - практика в течение 14 дней (видео - материалы, конспекты, чек-листы и чат поддержки с отчетами и очень классной атмосферой)
Вместе с нутрициологом будем выстраивать питание, сон, движение, режим и работу со стрессом так, чтобы это можно было сохранить в обычной жизни.
🚀Старт - 5 октября 2026
ФОРМАТ 2 - в него входят:
🔢Большой самостоятельный блок по женскому здоровью, где уже будем разбираться с конкретными женскими нарушениями (14 уроков + готовые схемы)
• Открывается сразу после оплаты.
• Будет эфир с мной с ответами на вопросы.
🔢Марафон - практика в течение 14 дней, старт 5 октября
🔢 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ТОЛЬКО 50 мест - разбор ваших анализов лично от меня
При участии во втором формате вы забираете ВСЕ ВМЕСТЕ!
🔴ПРОГРАММА И ПОДРОБНОСТИ ТУТ
🔴ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО РАССРОЧКЕ И ПО ФОРМАТАМ - НАПИШИТЕ МЕНЕДЖЕРУ ТУТ
15 262
Друзья, тут проголосовали немногие. Я так понимаю, сон - не самая актуальная тема для вас
🙄
Тем не менее, 54% из вас просыпаются среди ночи. 45% спят, но утром всё равно встают разбитыми.
🎙️В новом подкасте разбираю, почему женщина может просыпаться ночью или не восстанавливаться даже после 8 часов сна и когда дело уже не только в режиме.
Поговорим про перименопаузу и гормональные изменения, железодефицит, щитовидную железу, стресс, нарушения дыхания во сне, обмен глюкозы и про симптомы, которые особенно важно не пропускать после 40.
Но главное — объясню, почему я вообще не люблю вопрос «Что мне попить для сна?»
Потому что сон не существует отдельно от того, как вы прожили остальные 16 часов своего дня.
🎧 Послушайте подкаст до конца (можно ускорить х1,5-2)
Особенно если фраза «я вроде сплю, но всё равно постоянно уставшая» — про вас
———————
🔥Не забываем про реакции и комментарии) стараюсь записывать для вас больше голосовых, вам как? Нравится?
Или привычнее текстом?
15 262
Самое интересное, что почти каждая из этих женщин и раньше знала: нужно меньше сидеть в телефоне, раньше ложиться и соблюдать режим.
Проблема была не в отсутствии информации.
Женщина весь день разрывается между работой, детьми и бытовыми делами, откладывает время для себя до позднего вечера, ест позже, чем планировала, листает телефон уже в кровати, а затем пытается одной силой воли начать засыпать в 22:00.
Обычно такого решения хватает на несколько дней.
📌Сон начинается задолго до того, как вы выключили свет
На него влияет весь предыдущий день:
🔵во сколько и как вы ели
🔵были ли постоянные перекусы;
🔵успели ли подвигаться;
🔵насколько высокой была нагрузка
🔵отложили ли телефон
осталось ли время спокойно перейти от дел ко сну
🔵что происходило со стрессом и внутренним напряжением.
Поэтому плохой сон не остаётся только ночной проблемой.
На следующий день сложнее сосредоточиться, быстрее заканчивается энергия, легче сорваться на близких, сильнее тянет на сладкое и постоянные перекусы.
Согласны?
❗️ Сон редко налаживается после одного совета «ложитесь раньше»
Нужна понятная последовательность: не идеальный режим на три дня, после которого вы снова ложитесь в два часа ночи, а несколько действий, которые подходят вашей жизни и повторяются достаточно долго, чтобы стать привычкой.
Поэтому вопрос «как наладить сон?» я бы начинала не с покупки очередной добавки (любители мелатонина, привет😏)
Сначала стоит честно посмотреть:
• почему вы откладываете сон
• что происходит с вашим вечером
• что будит вас ночью
• как устроен весь ваш день
• какие два-три действия вы действительно готовы соблюдать регулярно.
15 262
Разобрала в голосовом вопрос про верблюжье молоко. Понимаю, почему онкобольные и родственники ищут все возможные средства для поддержки организма во время лечения. Хочется максимально сделать все для облегчения состояния
❗️За уничтожение опухолевых клеток отвечает КЛАССИЧЕСКОЕ противоопухолевое лечение в онкодиспансере
Кстати, про анализ на мутации и как он изменил протокол лечения - рассказывала тут
📌 Теперь к вопросу о поддержке организма на лечении и КАК человек будет его проходить:
🔵С каким самочувствием и какими показателями крови
🔵Сколько будет сил
🔵Как будет работать ЖКТ
🔵Сможет ли нормально есть
🔵Насколько выраженными будут те проблемы, на которые действительно можно повлиять
И вот здесь уже цена вопроса — не только деньги. Это месяцы жизни, силы человека и силы всей его семьи.
Поэтому для меня восстановление начинается не тогда, когда закончилась последняя капельница. Мы думаем о нём ещё во время лечения.
У меня нет задачи продать консультацию каждому, но я много лет вижу своих пациентов в динамике.
И я знаю, как работают мои протоколы на практике именно в той части, на которую мы можем влиять.
❗️ Я вижу разницу в самочувствии и переносимости повседневной нагрузки, в питании и восстановлении, в настроении и количестве сил. В том, насколько человек понимает, что происходит с его организмом и что ему делать дальше.
————————-
Если вы или ваш близкий проходит лечение, организму требуется поддержка, приглашаю на консультацию
ОЧНЫЕ ПРИЕМЫ ЗАНИМАЮТ ОЧЕНЬ БЫСТРО. Кто планировал на осень, успевайте
☑ Очно (г.Махачкала, Дагестан, РФ): открыта запись с 8 сентября и далее.
☑ Онлайн: из любой точки мира.
Есть форматы без сопровождения и форматы, где я остаюсь с вами на связи.
Если для вас важно иметь возможность писать мне напрямую в WhatsApp, а не общаться через почту, рассмотрите VIP-формат сопровождения.
📌Если хотите записаться или пока не понимаете, какой вариант вам подходит:
НАПИШИТЕ СЮДА
Менеджер задаст несколько вопросов и поможет подобрать формат.
15 262
Ас саляму алейкум уа рохматуЛлахи уа барокятух
Доктор, скажите пожалуйста, можно ли совмещать химиотерапию с верблюжьим молоком ?
У человека удалён первичный рак с сигмовидной кишки, есть солидные многочисленные образования мтс в печени.
После иринотекана была стабилизация, но потом очаги выросли. Сейчас до капельницы (химии) принимает стиваргу.
Вопрос можно ли это совместить ?
Своим врачам такой вопрос задать не можем, совсем не поймут.
15 262
Живот постоянно вздувается: то запор, то диарея.
После еды тяжесть. 😣
❓И главный вопрос, а что вообще проверять?
По сообщениям я вижу, насколько часто женщины годами живут с проблемами ЖКТ и постепенно начинают считать их своей нормой:
«У меня живот всегда вздувается». «Кишечник чувствительный». «Я вроде правильно питаюсь, но легче не становится». «Уже столько всего пробовала, не понимаю, куда дальше копать».3 МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВАЖНО ЗАБРАТЬ С ПОДКАСТА: 1️⃣Если вы месяцами или годами занимаетесь ЖКТ, а состояние постоянно возвращается, не нужно автоматически искать ещё один БАД. Посмотрите шире и учтите то, что кажется неочевидным: 🔵Что происходит со сном? 🔴Как выглядит питание в реальной жизни, а не в идеальный понедельник? 🟡Как кишечник реагирует на стресс? 🔵Есть ли регулярный стул? 🔴Есть ли движение в течение дня или минимальный спорт? 2️⃣Есть ли понятное обследование и диагноз или вы уже несколько лет самостоятельно перебираете симптомы и лечите все по очереди? 3️⃣Есть ли у вас несколько базовых действий, которые стали частью обычного дня? Потому что работу ЖКТ часто приходится выстраивать сразу в двух направлениях: разбираться с причиной симптомов и одновременно создавать условия, в которых пищеварению не приходится каждый день адаптироваться к новому хаосу. Можно годами собирать отдельные советы и всё равно оставаться с ощущением: «Знаний много, а что делать именно мне непонятно». А можно присоединиться к программе “Обновление. Женское здоровье” и наладить работу кишечника за 2 недели. Скоро будут все подробности, отзывы и цены ✔️ ❗️А ЕСЛИ ВАМ УЖЕ СЕГОДНЯ ИНТЕРЕСНА ПРОГРАММА, НАПИШИТЕ МЕНЕДЖЕРУ СЮДА
15 262
Ассаляму Алейкум 🤍 очень актуальная тема, лечу жкт, но легче не становится, оказывается тут все в совокупности работает…
15 262
Как ваше тело чаще всего реагирует на периоды сильной нагрузки?
15 262
ЧАС ДО ЗАКРЫТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЫ НА ПРОГРАММУ «Обновление. Женское здоровье»
Друзья, если вы есть в моей email - рассылке, менеджеры отправляли вам личные условия участия в программе «Обновление. Женское здоровье»
Ими можно воспользоваться сегодня до 12.00 по мск, далее эти условия закрываются
Мои менеджеры:
• Наташа
• Фатима
пишут с аккаунта ассистента @Oncodok_assist
Если есть вопросы или сомнения, отправляйте сюда ⤵️
НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ
