Вся Аюрведа

🌿 Мёрзнете в октябре, пока другие ходят в лёгкой куртке? Возможно, это ваша Вата Аюрведа говорит: все мы разные. Кто-то живёт на бегу и тревожится в тишине, кто-то загорается от любой задержки, а кому-то тяжело начать и трудно встать. Это не характер в бытовом смысле — это конституция, соотношение трёх дош: Ваты, Питты и Капхи. ✔️ Что бы определить, вы можете пройти тест на нашем сайте (бесплатно и регистрация не нужна), расскажем, как устроен: • 22 вопроса в трёх блоках: внешность, физиология, эмоции и психика • терминов не нужно — вопросы про обычное: как вы спите, мёрзнете ли, как реагируете на стресс, какую еду любите • в конце — ваш тип конституции: чистая доша, смешанная (например Вата–Питта) или Тридоша, и короткое описание к нему. Осенью это особенно кстати: до конца зная свою дошу, проще не читать всё подряд, а взять то, что подходит именно вам. Сохраните пост, чтобы сесть за него спокойно: на бегу такие вещи не считываются 🙂 ❗️И важно: тест про конституцию и привычки, а не про диагнозы. Если что-то беспокоит по-настоящему — это к врачу. 📌 Пройти тест: ayurvedamarket.ru/dosha-quiz/ #Аюрведа #Доша #Вата #Питта #Капха #ТестНаДошу #ВсяАюрведа

✨ Абхьянга: вечерний масляный массаж, который снимает усталость дня. В Аюрведе есть ритуал, который делают уже тысячи лет — и он удивительно прост. Абхьянга, тёплый масляный массаж, особенно хороша вечером: она успокаивает нервную систему, снимает напряжение в теле и готовит ко сну лучше, чем любой сериал 💛 🟠 Почему это работает: Осень — время Ваты, а Вата живёт в коже и нервной системе. Пересохшая, холодная кожа, беспокойные мысли, «мурашки» от стресса — типичные признаки вышедшей из равновесия Ваты. Тёплое масло возвращает телу влагу, тепло и покой. 🍃Как делать — всего 5 минут: Подогрейте немного кунжутного масла или гхи — до приятной тёплой температуры. Начните со стоп: мягкими круговыми движениями, по 1–2 минуты на каждую. Поднимитесь к ногам и животу — движения спокойные, по часовой стрелке. Плечи и шею массируйте особенно бережно: там прячется дневное напряжение. ✔️Что важно знать: • Достаточно 2–3 раз в неделю — регулярность важнее длительности. • Масло, которое осталось на коже, не вытирайте насухо, дайте впитаться 10–15 минут. • Не делайте массаж сразу после плотной еды — подождите хотя бы час. ✨ Совет: если нет времени на всё тело, сделайте только стопы и голову. Стопы «заземляют» Вату, а тёплое масло на макушке успокаивает мысли. Этого уже достаточно, чтобы вечер стал другим. Попробуйте сегодня — и заметьте, как меняется засыпание 🌙 🛒 Гхи и кунжутное масло для абхьянги: ayurvedamarket.ru #Аюрведа #Абхьянга #МасляныйМассаж #ВечерниеРитуалы #ВсяАюрведа

🍂 Энергия десяти. Сила природы: Дашамула. Дашамула — это, пожалуй, один из самых уважаемых и проверенных временем составов в аюрведической традиции. Само название переводится как «десять корней», и именно эта комбинация растительных компонентов делает препарат уникальным инструментом для глубокого восстановления организма. 🍃В чем секрет эффективности? Уникальность Дашамулы заключается в её способности гармонизировать все три доши: Вату, Питту и Капху. В Аюрведе такие средства ценятся особенно высоко, так как они работают не точечно, а системно, возвращая тело в состояние естественного равновесия. Формула состоит из двух групп растений: Брихат Панчамула (пять корней деревьев): Бильва, Агниманта, Шионака, Патала и Кашмари. Они отвечают за глубокое питание и укрепление тканей. Лагху Панчамула (пять корней кустарников и трав): Шалипарни, Пришнипарна, Брихати, Кантакари и Гокшура. Эти компоненты помогают мягко очищать организм и поддерживать обмен веществ. ✔️ Как Дашамула помогает организму? Благодаря своему согревающему действию и сочетанию терпкого и сладкого вкусов, этот состав работает как мощный «реставратор»: Дыхание и иммунитет: Это незаменимое средство при затяжном кашле, бронхитах и в период восстановления после перенесенных простуд. Опорно-двигательный аппарат: Если вас беспокоят боли в суставах или невралгии, Дашамула помогает снять воспаление и успокоить «разбушевавшуюся» Вата-дошу. Женское здоровье: Препарат часто рекомендуют при нарушениях цикла, болезненных состояниях и гормональных сбоях. Восстановление: Это отличный выбор для тех, кто перенес тяжелую болезнь, роды или находится в состоянии хронического истощения. Она мягко возвращает силы и тонус. Детокс и поддержка органов: Дашамула помогает печени и почкам справляться с нагрузками, способствуя выведению токсинов. Также её используют как вспомогательное средство при диабете, проблемах с лимфоузлами и кожных воспалениях. 🛒 Заказать: ayurvedamarket.ru/news/dashm... 🍃Дашамула — это не просто добавка, а фундаментальное средство для тех, кто хочет поддержать свой организм изнутри. Она работает бережно, но эффективно, помогая телу вспомнить, что такое здоровье и энергия. 📌 Важно: несмотря на натуральный состав, перед началом приема стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать правильную дозировку и форму приема, подходящую именно вашему типу конституции. Применение Дашамулы в повседневной практике может варьироваться в зависимости от целей: от мягкой поддержки иммунитета в межсезонье до интенсивных курсов восстановления после серьезных нагрузок. Традиционно этот состав выпускается в нескольких формах: в виде порошка (чурна), концентрированного отвара (кватха) или в составе лечебных масел для наружного применения. Выбор формы зависит от того, на какую систему организма необходимо воздействовать в первую очередь.

🍂 Рецепт выходного дня: кхир — рисовый пудинг с шафраном Десерт, которым в Индии угощают самых дорогих гостей. Нежный, тёплый, с ароматом шафрана и кардамона — готовится из самых простых продуктов. 🧡 Ингредиенты (на 3–4 порции): • Молоко — 1 литр • Рис круглый — 3 ст. л. • Сахар — 3–4 ст. л. • Шафран — щепотка (запарить в 2 ст. л. тёплого молока) • Кардамон молотый — ½ ч. л. • Миндаль, фисташки — горсть • Изюм — горсть 👩‍🍳 Как готовить: 1️⃣ Рис промыть, залить молоком и варить на слабом огне 35–40 минут, помешивая — рис должен развариться, а молоко стать кремовым 2️⃣ В конце добавить сахар, шафрановую заправку и кардамон 3️⃣ Орехи порубить, изюм распарить — вмешать в пудинг 4️⃣ Подавать тёплым или охлаждённым — оба варианта хороши Густой, ароматный, с золотистым оттенком шафрана — настоящий десерт выходного дня ✨

☀️ Идеальное утро: 1️⃣ Пробуждение до рассвета — ватта спокойна, ум ясен 2️⃣ Лёгкая разминка или Сурья-намаскар — тело просыпается первым 3️⃣ Сытный и тёплый завтрак — агни включён на весь день Начните хотя бы с одного — и день уже станет другим 🌿

💚Дорогие друзья, ждем вас сегодня и завтра! Познакомимся лично и с удовольствием проконсультируем. Будет много всего интересного 🍃 🕙 10:00–19:00 📍 Даниловский Event Hall, ул. Дубининская, 71, м. Тульская И не забудьте зарегистрироваться traditionalmedicineswellnessexpo.ru. Каждый зарегистрированный гость получит: 🎁 полноразмерный подарок от партнеров выставки 🎁 возможность выиграть большой набор индийской продукции До встречи, ваш Аюрведа Маркет 💚

До открытия остаются считанные часы 🤩 А пока за кадром кипит работа: собираются стенды, приезжают участники, площадка наполняется деталями и выставка постепенно оживает. Уже совсем скоро здесь встретим первых гостей. Ждем вас 25 и 26 сентября! 🕙 10:00–19:00 📍 Даниловский Event Hall, ул. Дубининская, 71, м. Тульская И не забудьте зарегистрироваться traditionalmedicineswellnessexpo.ru. Каждый зарегистрированный гость получит: 🎁 полноразмерный подарок от партнеров выставки 🎁 возможность выиграть большой набор индийской продукции До встречи уже завтра!

🍁 23 СЕНТЯБРЯ — ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ День равен ночи — природа держит паузу. Этот день считается идеальной точкой для «перезагрузки»: то, что мы закладываем сейчас, прокатится по всему зимнему сезону. Вне зависимости от того, как прожили лето — впереди три месяца, и их «фундамент» ставится сегодня 🍂 ☀️ Почему равноденствие — особый день: • солнце и луна в равновесии — и нам проще найти свой баланс • начинается сезон ваты: сухо, ветрено, неустойчиво — тело требует тепла и ритма • то, что мы «поедим» в прямом и переносном смысле в этот день, задаёт тон всему зимнему сезону ✨ 🟠 Как встретить равноденствие — 5 простых шагов: 1️⃣ РАЗГРУЗИСЬ День без тяжёлой, жареной, поздней еды. Лёгкая тёплая пища — каша, суп, тушёные овощи. Дайте пищеварению передышку перед зимними «пиршествами» 2️⃣ СОГРЕЙСЯ Начните утро с тёплой воды, добавьте в рацион имбирь, корицу, кардамон. Холодное и сырое — под запрет: вата расцветает на льду и салатах ❌🥗 3️⃣ НАЙДИ РИТМ Ложитесь до 23:00, ешьте в одно и то же время. Равноденствие — про баланс: чем регулярнее день, тем спокойнее зима 4️⃣ МАСЛО Утром — 5 минут самомассажа тёплым кунжутным маслом (абхьянга). Кожа скажет спасибо, нервы успокоятся, сухость отступит 🛀 5️⃣ БЛАГОДАРНОСТЬ Изобилие начинается с ощущения достатка. Вечером — три вещи, за которые вы благодарны этому году. В аюрведе счастье (сантосха) — вообще лучшее лекарство 🙏 💡 Изобилие зимой = иммунитет + спокойные нервы + сила пищеварения. Всё три — в наших руках уже сегодня. А какой пункт вы возьмёте первым? Пишите в комментариях 🍁👇 #осеннееравноденствие #аярведа #вата #ритучанья #баланс #изобилие

💥3 дня до открытия Международной выставки традиционной медицины и оздоровления: знакомим Вас с программой 🍃 25 сентября станет днем для профессионального общения и международного диалога. В рамках III Симпозиума по традиционной медицине стран БРИКС участники обсудят развитие отрасли и сотрудничество между странами. Также будут организованы B2B-встречи: представители бизнеса смогут познакомиться с поставщиками и найти новых деловых партнеров. 🍃 26 сентября гостей выставки ждут выступления индийских и российских врачей, преподавателей аюрведы, практиков и экспертов в области wellness. Они расскажут о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни, питании, работе с телом и других аспектах оздоровления, а также дополнят лекции практическими демонстрациями. 💚 Все два дня будет работать открытая часть программы: бесплатные аюрведические консультации, кулинарные мастер-классы и дегустации блюд индийской кухни, медитативные и дыхательные практики, создание мандалы, плетение цветочных гирлянд и роспись мехенди. 🪷 Изучайте программу на сайте traditionalmedicineswellnessexpo.ru/, выбирайте выступления и активности, которые хотите посетить, и приходите на выставку! 📍 Москва, Даниловский Event Hall 🗓 25–26 сентября 2026 года 🎟️ Вход свободный 🎁 Каждого, кто зарегистрируется clck.su/ztaiJ, ждет гарантированный подарок от партнеров и участие в розыгрыше подарочного набора индийской продукции

💥3 дня до открытия Международной выставки традиционной медицины и оздоровления: знакомим Вас с программой 🍃 25 сентября станет днем для профессионального общения и международного диалога. В рамках III Симпозиума по традиционной медицине стран БРИКС участники обсудят развитие отрасли и сотрудничество между странами. Также будут организованы B2B-встречи: представители бизнеса смогут познакомиться с поставщиками и найти новых деловых партнеров. 🍃 26 сентября гостей выставки ждут выступления индийских и российских врачей, преподавателей аюрведы, практиков и экспертов в области wellness. Они расскажут о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни, питании, работе с телом и других аспектах оздоровления, а также дополнят лекции практическими демонстрациями. 💚 Все два дня будет работать открытая часть программы: бесплатные аюрведические консультации, кулинарные мастер-классы и дегустации блюд индийской кухни, медитативные и дыхательные практики, создание мандалы, плетение цветочных гирлянд и роспись мехенди. 🪷 Изучайте программу на сайте traditionalmedicineswellnessexpo.ru/, выбирайте выступления и активности, которые хотите посетить, и приходите на выставку! 📍 Москва, Даниловский Event Hall 🗓 25–26 сентября 2026 года 🎟️ Вход свободный 🎁 Каждого, кто зарегистрируется clck.su/ztaiJ, ждет гарантированный подарок от партнеров и участие в розыгрыше подарочного набора индийской продукции