کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Відкрити в Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Показати більше3 185
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
-530 днів
Архів дописів
#فیلم_آموزشی_تمرینی
#باسن
تمرينات مخصوص باسن
هر حركت ٨تا١٠تكرار
٣تا٥ست تكرار شود
🆔 @amozeshharekat21
حرکت جلو بازو هالتر لاری روی میز شیبدار
تقویت عضلات جلو بازو
🌹 @amozeshharekat21
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﭘﻬﻠﻮ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﻦ ﺳﻪ ﺳﺖ ۱۵ ﺍﻟﯽ ۲۰ ﺗﺎﯾﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷد
🌹 @amozeshharekat21
