👑سلطان رینگ👑

✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺 هزینه ها ماهانه تمرین300 T دوره سه ماهه700T ✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید. 1-نام: 2-سن: 3-قد: 4-وزن: 5-هدف: ۶-سابقه تمرين: ۷-ساعت تمرین: ۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته: ۱۰-آسیب يا بيماري: ۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک: ۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری: ۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی به این آی دی بفرستید👇👇👇👇 @fitnessfood3

🔵 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️ https://t.me/addlist/Bm1ZIXf7DBY5ODA0 🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️ https://t.me/addlist/Bm1ZIXf7DBY5ODA0

304 ناک اوت در یک تصویر جرج فورمن ارچی مور سندی سدلر 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

5⃣ MMA #انگیزشی #تمرینات_استقامتی @razmib

این فنو بلد نباشی خـ.ـفه میشی پس تکنیک ساده رهایی خـ.فگی رو یاد بگیر 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

- یه ناک اوت زیبا ببینیم 🔥 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

- ضربات ویرانگری که هر حریفی رو از پا میاره 🔥 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

🌸با عسل کنجد عضله سازی کنید 💫 عضله سازی 🍃 درمان یبوست ✨تقویت سیستم ایمنی بدن 🍀تقویت استخوانها 🍄بهبود«ورم معده،کولیت وزخم 🔺٢ ق عسل 🔺١ ق کنجد 🔴 باهم مخلوط، صبحانه میل کنید 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

"کم خوردن، سالم خوردن نیست" ⬅حذف وعده های غذایی یا کاهش مقدار غذای مصرفی می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف کرده و حتی باعث افزایش وزن شود. ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما شما برای لاغر کردن باید غذا بخورید. ⬅ در واقع شما باید بیشتر از چیزهای سالم مانند سبزیجات، میوه ها، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید. 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد

مثبت اندیشی به معنای‌گول زدن خود نیست،  مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،  بلکه مثبت اندیشی یعنی باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست. باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست!!   تلاش کنیم مثبت باشیم ✅مثبت اندیش اما واقع گرا. 👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊 @soltan_ring☯ بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد