833
Підписники
-124 години
-27 днів
Немає даних30 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+2
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '260
в 0 каналах
Get PRO
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+1 293
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 жовтня | 0 | |||
| 22 жовтня | 0 | |||
| 21 жовтня | 0 | |||
| 20 жовтня | 0 | |||
| 19 жовтня | 0 | |||
| 18 жовтня | 0 | |||
| 17 жовтня | 0 | |||
| 16 жовтня | 0 | |||
| 15 жовтня | 0 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | +2 | |||
| 12 жовтня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  “Тело в дело”.
✅старт 12.10
✅финиш 30.10
💪🏼тренировки на все группы мышц
💪🏼3 основные тренировки
💪🏼2 дополнительные тренировки
📱Обратная связь в телеграмм
💪🏼Тренировки для дома
💪🏼Тренировки для зала
💪🏼Тренировки в удобное для вас время.
💪🏼Доступ после окончания марафона 14 дней.
Марафон поможет:
✅Сбросить лишний вес
✅ Улучшить тонус
✅ Проработать проблемные зоны
✅ Улучшить состояние здоровья
❗️Марафон будет проходить в закрытом телеграмм канале❗️
Стоимость участия:
950 р
Пиши хочу | 237 |
| 3 |  Жду вас в запрещенном грамме 😁
Там челлендж для всех желающих .
https://www.instagram.com/reel/DdGg6Tisgci/?stkn=M2d1cmtrZ2Z5YmUz | 248 |
| 4 | Полный разбор приложения
FatSecret
Для андроидов в комментариях ) | 257 |
| 5 |  +6За неделю в деревне пробежала 31 км, а за месяц 44 км.
Это мой самый продуктивный беговой месяц.
Деревня летом - это рай для Ильи) | 341 |
| 6 |  +2Приехали в наше Простоквашино ) | 324 |
| 7 |  +5Мой деревенский спорт 💪🏼 | 404 |
| 8 |  +5Неделя в деревне пролетела как один миг.
Завтра выезжаем домой. Илья соскучился по папе.
В деревне хорошо 😍
Илья много времени проводит на улице, тут у него свой чистый песок, мало машин и он безопасено гоняет по дороге на своем беговеле.
Я спокойно веду онлайны, а он в это время занят своими делами с Тимофеем или бабушкой.
Не сидит в душной квартире.
Вечерами у меня бег или баня.
Иногда баня после бега и это просто великолепие )
Как ваше лето?🌞 | 422 |
| 9 |  +8Анонс
Через несколько дней начнется курс
«Питание и спортивные добавки»
Я его провожу в последний раз и далее не буду набирать на него потоки
Если вы хотите разобраться с этими темами и как тренер давать рекомендации своим подопечным , помогать им с построением рациона или самостоятельно разбираться в этом для себя - старт 1 июля
В этой публикации можно посмотреть фрагменты лекций
Записаться и узнать всю детальную информацию можно по этой ссылке
https://slavikgutnikov.ru/nutrition2026 | 280 |
| 10 | Хочу освежить знания)
У Славы есть дар-очень сложное рассказывать очень просто и понятно. | 195 |
| 11 |  +3Но утром я была полна сил и решила утроить утреннюю пробежку.
Опрометчиво 😃
На улице уже 20+
Солнце просто жарит.
Я за была spf и в идеале утром нужны очки.
Меня спас уличный душ. Вода еще не прогрелась, взбодрилась.
Вечером ездили на речку, там не купалась. Вода холодная для меня.
Илья немного поплескался. | 248 |
| 12 |  +2Вечером бежала.
Было свежо , легкий ветерок!
Для меня это лучшее время для бега. | 219 |
| 13 |  +2Бег в деревне прекрасен.
Бегала без наушников , наслаждалась природой.
#бег | 232 |
| 14 |  https://www.instagram.com/reel/DZfhFFYuhVQ/?igsh=YnhwbGdxanFnNzVz
Шикарный разбор становой от моего мужа 🔥 | 316 |
| 15 |  +2В любимом @DeleteLazer | 380 |
| 16 |  +2Вчера и сегодня )
скакалка
700 вчера
Сегодня 1000) | 385 |
| 17 |  +15 бега
И 500 прыжков на скакалке ✅ | 363 |
| 18 |  +1Сегодня Илья пошел в сад, а я в зал) | 456 |
| 19 |  Последнее напоминание
Старт уже завтра
Поэтому кто ещё хотел - последний вагон начинает уезжать
Марафон «Рекомпозиция»
https://slavikgutnikov.ru/recompos | 375 |
| 20 |  Вчера в деревне бегала. | 366 |
