Gutnikova обо всем
الذهاب إلى القناة على Telegram
833
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+2
في 0 قنوات
سبتمبر '260
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 293
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 23 أكتوبر | 0 | |||
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | 0 | |||
| 20 أكتوبر | 0 | |||
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | 0 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | +2 | |||
| 12 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  “Тело в дело”.
✅старт 12.10
✅финиш 30.10
💪🏼тренировки на все группы мышц
💪🏼3 основные тренировки
💪🏼2 дополнительные тренировки
📱Обратная связь в телеграмм
💪🏼Тренировки для дома
💪🏼Тренировки для зала
💪🏼Тренировки в удобное для вас время.
💪🏼Доступ после окончания марафона 14 дней.
Марафон поможет:
✅Сбросить лишний вес
✅ Улучшить тонус
✅ Проработать проблемные зоны
✅ Улучшить состояние здоровья
❗️Марафон будет проходить в закрытом телеграмм канале❗️
Стоимость участия:
950 р
Пиши хочу | 237 |
| 3 |  Жду вас в запрещенном грамме 😁
Там челлендж для всех желающих .
https://www.instagram.com/reel/DdGg6Tisgci/?stkn=M2d1cmtrZ2Z5YmUz | 248 |
| 4 | Полный разбор приложения
FatSecret
Для андроидов в комментариях ) | 257 |
| 5 |  +6За неделю в деревне пробежала 31 км, а за месяц 44 км.
Это мой самый продуктивный беговой месяц.
Деревня летом - это рай для Ильи) | 341 |
| 6 |  +2Приехали в наше Простоквашино ) | 324 |
| 7 |  +5Мой деревенский спорт 💪🏼 | 404 |
| 8 |  +5Неделя в деревне пролетела как один миг.
Завтра выезжаем домой. Илья соскучился по папе.
В деревне хорошо 😍
Илья много времени проводит на улице, тут у него свой чистый песок, мало машин и он безопасено гоняет по дороге на своем беговеле.
Я спокойно веду онлайны, а он в это время занят своими делами с Тимофеем или бабушкой.
Не сидит в душной квартире.
Вечерами у меня бег или баня.
Иногда баня после бега и это просто великолепие )
Как ваше лето?🌞 | 422 |
| 9 |  +8Анонс
Через несколько дней начнется курс
«Питание и спортивные добавки»
Я его провожу в последний раз и далее не буду набирать на него потоки
Если вы хотите разобраться с этими темами и как тренер давать рекомендации своим подопечным , помогать им с построением рациона или самостоятельно разбираться в этом для себя - старт 1 июля
В этой публикации можно посмотреть фрагменты лекций
Записаться и узнать всю детальную информацию можно по этой ссылке
https://slavikgutnikov.ru/nutrition2026 | 280 |
| 10 | Хочу освежить знания)
У Славы есть дар-очень сложное рассказывать очень просто и понятно. | 195 |
| 11 |  +3Но утром я была полна сил и решила утроить утреннюю пробежку.
Опрометчиво 😃
На улице уже 20+
Солнце просто жарит.
Я за была spf и в идеале утром нужны очки.
Меня спас уличный душ. Вода еще не прогрелась, взбодрилась.
Вечером ездили на речку, там не купалась. Вода холодная для меня.
Илья немного поплескался. | 248 |
| 12 |  +2Вечером бежала.
Было свежо , легкий ветерок!
Для меня это лучшее время для бега. | 219 |
| 13 |  +2Бег в деревне прекрасен.
Бегала без наушников , наслаждалась природой.
#бег | 232 |
| 14 |  https://www.instagram.com/reel/DZfhFFYuhVQ/?igsh=YnhwbGdxanFnNzVz
Шикарный разбор становой от моего мужа 🔥 | 316 |
| 15 |  +2В любимом @DeleteLazer | 380 |
| 16 |  +2Вчера и сегодня )
скакалка
700 вчера
Сегодня 1000) | 385 |
| 17 |  +15 бега
И 500 прыжков на скакалке ✅ | 363 |
| 18 |  +1Сегодня Илья пошел в сад, а я в зал) | 456 |
| 19 |  Последнее напоминание
Старт уже завтра
Поэтому кто ещё хотел - последний вагон начинает уезжать
Марафон «Рекомпозиция»
https://slavikgutnikov.ru/recompos | 375 |
| 20 |  Вчера в деревне бегала. | 366 |
