ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва
Відкрити в Telegram
Учу любить себя и создавать гармоничные отношения. 👉🏻 Сайт: https://lianalanda.ru/ ВК: https://vk.com/lianalanda ИГ: https://instagram.com/liana.landa Дзен: https://dzen.ru/lianalanda Ютуб: https://youtube.com/@lianalanda Рутуб: https://rutube.ru/u/psy/
Показати більше1 125
Підписники
+124 години
-17 днів
-730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+4
в 0 каналах
червень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+41
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+1 129
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | +1 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
+1
Как понять, что психолог мне подходит?
Отвечаю на ваши вопросы ☀️
Записаться на консультацию @LianaLanda
| 2 |  +8Отвечаю на вопросы:
• Как принять тот факт, что ко мне кто-то плохо относится?
• Дочь, 8 лет, очень тревожная, переживает, что её украдут, что что-то случиться с родителями и т.д.
Вопросы можно задавать в комментариях ⬇️ | 70 |
| 3 |  Для тех, кого «кормят завтраками».
Кому-то «Приятного аппетита», а кому-то знак, что пора переходить на здоровое питание 🍎 | 77 |
| 4 | Начало ⬆️
Если у нас не было примера хорошего доброго отношения родителей к нам и между собой, то, прежде, чем создавать отношения, этот опыт надо получить.
Приобрести ориентиры, на которые мы сможем опираться при выборе спутника и при построении отношений.
Да, есть родители (и мои не исключение), которые не дали таких инструментов.
Они жили, как умели.
И старались настолько, насколько могли.
✅ Но мы выросли.
И можем теперь сами справиться с этой задачей.
А как у вас с примером?
Ориентируетесь на родительскую семью?
Записаться на консультацию @LianaLanda | 93 |
| 5 | Начало ⬆️
Речь тут, конечно, не про всех отцов.
А про тех, кто внимателен к дочери.
Показывает достойный пример покровительства, уважения и заботы.
Кто выводит в мир и отвечает какое-то время за безопасность окружения.
А потом способен отпустить дорого ребёнка во внешний круг, ради её же счастья.
Ответственность отца в том, чтобы быть защитой 🛡️
И это тот самый опыт мужской любви, на который можно опираться всю жизнь.
Оксана не зря останавливает выбор на Вакуле.
Похожий типаж: Чуб — её собственный отец.
Происходит узнавание своего.⠀
Подытожим.
В любом случае, отношения будут строиться по какому-то образцу.
Осознаёте вы это или нет.
Вот 4 основных варианта:
1️⃣ Выбираю также, как у родителей.
2️⃣ Выбираю совершенно не так, как у родителей.
Отталкиваюсь от противного.
3️⃣ Выбираю по обрывочным фрагментам подсмотренной чужой жизни.
Родственники, друзья, книги, фильмы.
4️⃣ Не могу выбрать совсем.
Не вижу и не понимаю, как мне хочется.
⬇️ | 78 |
| 6 | Начало ⬆️
Гоголь, знал то, о чём писал.
Мать Вакулы — Солоха — яркая женщина, пользующаяся успехом у всех видных мужчин Диканьки.
И такую же приметную дивчину находит себе Вакула.
Потому что мы склонны брать родителя противоположного пола за образец (или анти-образец) своего спутника.
Но вот что особенно меня привлекло.⠀
Вакула, как и положено в сказках, совершил героический поступок: оседлал черта поехал к самой императрице и раздобыл у неё черевички для невесты.
Оксана, пройдя испытание разлукой, согласилась связать с ним жизнь.⠀
Наступает сватовство.
Вакула просит у Чуба — зажиточного казака — руки его единственной красавицы дочери.
Он теперь — не просто кузнец, рабочий человек.
Но тот, кто поступком доказал свою преданность и силу.⠀
Отец согласился ✅
И это тоже ключевое место.
Те девочки, что росли без отца не знают этой роскоши — быть защищённой мужчиной.
⬇️ | 71 |
| 7 |  Разберём на примере «Вечеров на хуторе близ Диканьки».
Смотря на выкрутасы Оксаны и удаль кузнеца-жениха Вакулы, я подумала, что жить они, наверное, будут долго, и может даже счастливо.
Первую причину я упоминала в предыдущем посте «Что укрепляет отношения на самом деле», а вот про вторую говорим тут.
⬇️ | 74 |
| 8 |  +1Как простить и отпустить бывшего? Измена.
Отвечаю на ваши вопросы ☀️
Записаться на консультацию @LianaLanda | 92 |
| 9 |  +9Отвечаю на вопросы:
• Убиваюсь на работе. Как научиться работать не на износ?
• Психологи изменяют своим мужьям/жёнам?
Свой вопрос можно задать в комментариях ⬇️ | 122 |
| 10 |  +1В продолжение темы настоящей любви | 111 |
| 11 | Начало ⬆️
Такого труда и вложений часто не хватает молодым современным парам.
Когда на всё готовенькое.
Или, когда просто пожить, а там посмотрим.
Поэтому при прочих равных условиях, семья с ипотекой или в чужом городе — имеет больше шансов на долгую жизнь.
И не только из-за материальной заинтересованности.
Скорее в силу этого общего испытания, где появляется «МЫ».
Если только они, конечно, воспринимают эту задачу, как общую.
Есть у меня ещё одно наблюдение по этой истории, но нём расскажу в следующей статье.
⠀
А в вашей паре были испытания любви?
Как вы к ним относитесь?
Смогли их пройти?
Записаться на консультацию @LianaLanda | 107 |
| 12 | Начало ⬆️
Оксана — капризная и избалованная красавица, даёт своему ухажеру кузнецу Вакуле задание-на-грани-фола.
И в этом испытании есть что-то от становления его мужчиной.
Вызов преодолеть трудности ради любви.
Задел на будущую совместную жизнь.
На то, чтобы выдержать и не сбежать при первых признаках скуки, рутины и неурядиц в семье.⠀
И дело не в том, насколько нелепой была задача.
Дело в его смелости, решимости.
В крепости его выбора.
В том, насколько важной была для него именно эта девушка, его невеста.
Это ключевая штука.
🖤 Любовь сейчас часто измеряется количеством бабочек в животе.
❤️ Между тем как сила её — в стойкости к невзгодам.
Этот поступок — входная цена, которая скрепляет отношения больше, чем медовый месяц.
Первое полкило соли, которое дороже выводка бабочек.
Если вам доводилось вместе ухаживать за болеющим ребёнком — вспомните эту близость и единение.
Это именно то, о чем я говорю.
⬇️ | 82 |
| 13 |  Будучи в Питере, смотрела в Мариинке оперу «Ночь перед Рождеством».
В школе это произведение я не любила.
И после никогда к Диканькинским вечерам не обращалась.
Да и сам Николай Васильевич — писатель мной не понятый и не прочувствованный.
В общем, выбор спектакля был сомнительный.
И пошла я туда исключительно потому, что подруга, гостившая в Петербурге с молодым человеком, уже купила билеты.⠀
Не пойми на какого читателя рассчитана эта повесть.
Летающие черти и задание про «достанешь черевички — выйду замуж» — вроде к детской аудитории.
Но вот поведение ведьмы-Солохи и всех её 4х ухажеров — вроде как на 18+ тянет.⠀
Зато кое-что тронуло меня с психологической точки зрения: как психотерапевта, и как ребёнка, росшего без отца.
Об этом и расскажу вам.
⬇️ | 89 |
| 14 | О чём говорили в июне:
📽️ ВИДЕО:
➰ Многие пары расстались по этой причине
➰ В отношениях важно соблюдать баланс ответственности
➰ Очень хочу помочь, но ничего не получается
➰ Чтобы при расставании не было больно
📖 СТАТЬИ:
➰ Сначала был энтузиазм, а теперь руки опускаются. Как себе помочь?
➰ В одиночку я чувствовал себя совсем другим человеком
➰ Творческое упражнение для пары. Из копилки семейного терапевта
➰ Что нужно знать о советах
💬 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
➰ Часть 1
➰ Часть 2
➰ Часть 3
➰ Часть 4
О чём говорили в мае
🤍 Записаться на консультацию @LianaLanda | 100 |
| 15 |  +1Хочешь кататься 🛷 — каждый раз придётся топать с санками вверх на горку.
Даже любовь к скоростному спуску имеет свою цену.
• А как же любовь к другому человеку?
• Какая за нее плата?
• Можно ли её избежать?
• И почему при расставании бывает так больно?
Записаться на консультацию @LianaLanda | 124 |
| 16 |  +5Что такое «дефицитарный нарциссизм» и как с ним работать?
+ СТАТЬЯ Как на самом деле выглядит нарциссическая травма и как ее лечить
Отвечаю на вопросы, свой вопрос пишите в комментариях ⤵️ | 139 |
| 17 |  Пятничное напутствие.
Особенно для тех, кто находится в неопределенности, сложной жизненной ситуации или столкнулся кризисом | 130 |
| 18 | Начало ⬆️
Как отучить себя давать советы?
1️⃣ Хорошо бы понять:
• Из какого переживания рождается желание давать советы?
• Какая потребность за этим переживанием стоит?
2️⃣ Мы устроены так:
• Потребность
Например, в признании, или во внимании, или в уважении, или ещё в чем-то.
• Чувство
Одиночество, стыд/неловкость, страх, презрение или ещё что-то.
• Действие
Например, дам-ка я ему совет.
3️⃣ Как только мы найдём потребность, которая кроется за нашими действиями — появляется возможность подумать:
✅ Каким ещё образом её можно удовлетворить?
Например, потребность в уважении можно удовлетворить десятками разных способов.
От введения экспертного блога до посадки цветов у подъезда.
4️⃣ Можно пойти дальше и поисследовать:
✅ А у кого именно мы хотим заслужить уважения?
Что думает, друзья?
И как относитесь к советам?
Записаться на консультацию @LianaLanda | 146 |
| 19 | Начало ⬆️
А мне в своё время не хватило добрых советов!
Рискну предположить, что не хватало не советов.
Не хватало любви.
Интереса, внимания, участия, тепла, поддержки.
Совет — это или суррогат близости.
Проявление «любви» на безопасной психологической дистанции.
Или способ самоутвердиться за чужой счёт.
Попытка контроля другого человека.
В этом смысле непрошеный совет — может быть нарушением личных границ, хотя и завёрнутым в заботу о ближнем.
⬇️ | 107 |
| 20 | Начало ⬆️
✅ Реже — это витиеватый способ получить материальную (делом, вещами или деньгами) помощь:
💬 Что мне теперь делать? Видеть его не могу, все нервы вымотал!…
— Слушай, что делать я не знаю. Но вот ключи — хочешь поживи у меня пока.
✅ Запрос на совет может быть способом переложить ответственность.
Ну это ж ты предложил. Ты в этом и виноват. Потому что сам(а) бы я так не сделал(а).
✅ Или игра в «Да, но».
По своей сути это манипуляция. Человек жалуется на невыносимость бытия. Вы предлагаете ему решение. А он на все отвечает: «Хорошая идея, но вот почему я так не сделаю.»
💬 Что мне теперь делать? Видеть его не могу, все нервы вымотал!…
— Давно говорю: бросай его.
— Да, но как же дети.
— Мама поможет.
— Маму я напрягать не буду.
— Дети то у вас уже не маленькие.
— Это кажется так, а если заболеют!
— А может тебе к психологу обратиться?
— Где я деньги на него возьму?
— А может бесплатно?
— Бесплатно шарлатан какой-нибудь будет…
⬇️ | 108 |
