💥Маша о настоящем
Відкрити в Telegram
со мной эксперты раскрывают свой потенциал и устойчиво чувствуют себя в кризис Автор: Мария Шарова @mariya_sharova психолог, коуч ACC ICF, ментор по самореализации Проект Блоготерапия @blog_therapy
Показати більше1 150
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-1830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+11
в 0 каналах
травень '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+179
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+82
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+18
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+293
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+79
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+35
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+84
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+182
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+32
в 6 каналах
Get PRO
грудень '24
+256
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+414
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+289
в 7 каналах
Get PRO
вересень '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+315
в 12 каналах
Get PRO
липень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+60
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+14
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+486
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+338
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+525
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 червня | 0 | |||
| 27 червня | 0 | |||
| 26 червня | 0 | |||
| 25 червня | 0 | |||
| 24 червня | +1 | |||
| 23 червня | +2 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | +2 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | +2 | |||
| 10 червня | +1 | |||
| 09 червня | +1 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Мой муж все еще живет со студенткой! 😱😱😱
//
Кто тут давно,
уже знает этот заголовок- кликбейт,
потому что студентка - это я 🤘
заканчиваю магистратуру по психологии в этом году,
уже 6 лет консультирую людей,
и ищу трех людей
мне необходимо провести разовые сессии с использованием именно проективных методик (нарисуй рисунок, закончи предложение, что видишь на картинке) - см.последние посты
что будем делать:
- вы пишете мне в личку запрос, с какой сферой хотите поработать (работа, семья, отношения с собой и тд)
- я подбираю методику под вас и ваш запрос
- созваниваемся онлайн в оговоренное время
Структура встречи:
проводим первичную беседу 20 минут, проходим вместе методику 40 минут, подводим итоги, формулируете выводы, я могу дать рекомендации (30 минут)
Подойдет для решения ситуаций или диагностики, глубинных трансформаций за сеанс не ждите
кому будет полезно:
- корпоративным сотрудникам и руководителям, кто чувствует потребность лучше разобраться в себе
- экспертам и предпримателям, кому нужен ресурс и энергия на свершения
- мамам в декрете, кто хочет уделить себе время и/или поговорить о самореализации
- психологам, кто любит искать новые методики работы (как раз на себе попробуете)
- всем, кто не знает «что конкретно не так, но что-то точно не так по жизни»
Важно: мне нужны люди разных возрастов, поэтому занимайте место скорее)
25-30
30-35
35-40
40-50
Стоимость участия: 5000 / 1,5 часа
Писать в личку @mariya_sharova
Актуально, пока висит пост)
| 2 | Очень крутой кейс
И самое еще крутое, как ты его упаковала. Моя муза
Как же захотелось все кейсы расписать так | 84 |
| 3 | Девушка, 39 лет, приходит на первую сессию в слезах*
приходит с запросом:
предложили повышение,
вариант классный,
но она не хочет соглашаться, хоть и денег больше и задачи интересные…
Вдобавок, «добрые» подруги и семья говорят: ты дура, что переживаешь, надо соглашаться скорее!
А она чувствует, что ей что-то мешает в голове, и это шатание внутри уже изматывает, стала хуже спать…»
продолжение в картинках👉 | 124 |
| 4 | а что вы видите на этом рисунке?
муж купил кофемашину, каждое утро балует Машу-жену вкуснейшим капучино,
а Машу - психолога развлекает игрой «что нарисовано пенкой на кофе?»🤣
воображение за этот месяц уже зафиксировало слона, барана, ступню, дубовый листочек, толстую мышку, сидящую спиной и конечно, пару раз были фаллические символы🤣✊
сразу после этого «теста» будет понятно, какое у меня настроение сегодня
С вас лайк красивым сырникам и пиончикам,
а к чему я это всё рассказала- станет понятно в следующем посте | 123 |
| 5 | Кто там с дипломами, с умными светлыми головами, стесняется говорить в сети интернет - пожалуйста, делитесь этим | 169 |
| 6 | Відеоповідомлення | 156 |
| 7 | 🎙️Хватит сомневаться в себе, что-то УЖЕ получается!
Кому послушать:
- кто устал, что ни*ера не получается
- кто понимает, что единственный человек, чьим высочайшим ожиданиям вы хотите соответствовать - вы сами
Что внутри - мой разговор с британской парой, который перевернул мой взгляд на самооценку полгода назад
А еще: что вам конкретно сделать, чтобы перестать в себе сомневаться
слушаем, хихикаем, реагируем♥️ | 249 |
| 8 | Как британская бабуля за вечер сделала для моей самооценки больше,
чем 5 лет терапии?
конечно, там все гораздо глубже
конечно, жду 15 реакций и выкладываю этот подкаст на канале | 219 |
| 9 | #тревожный_диссер in progress✨
хожу в кофейню в соседнем доме, иначе не сфокусироваться, не могу никак (а тут еще май, сирень, солнышко)
со стрессом помогает справиться аффирмация:
«я написала уже два диплома в топовых вузах, с третьим тоже справлюсь🙏🏻»
короче, опираемся на прошлый опыт, укрепляемся в своих глазах, едим любимое пирожное и вперед к реализации своих задач
Скоро приду к вам с опросниками)) | 204 |
| 10 | Инсайты подьехали
Короче, у меня на выходных были 2 съемки (да-да; то мы 3 года не фоткаемся, то у нас уикенд в стиле Ирочки Шейк):
🌸в субботу ходили с Сашей в студию автопортрета в честь годовщины свадьбы (8 лет💖)
🌸в воскресенье я снималась с фотографом для одного важного проекта
Смотрите, выкладываю 2 фотки:
1) в субботу я собиралась сама: красилась, укладывалась - как умею
2) в воскресенье меня собирал проф.визажист
Я к чему:
вот все-таки сами можно пойти по стандартному и проверенному пути, который сам хорошо знаешь
а с профи можно быть смелее и попробовать что-то новое, доверяя человеку с бОльшим опытом
И так везде: с тренером в спортзале, с коучем на сессии, с инструктором по вождению
Классно балансировать между «я сам» и «хочу с кем-то»
вот так мы от макияжа глаз подошли к психологическим инсайтам🤭 | 201 |
| 11 | про умение отказывать и говорить «нет»
часто избыток напряжения и усталость возникают от того, что всем говорим «да», забывая о себе и своем ресурсе
С этим можно и нужно работать, чтобы уверенно управлять своим вниманием и ресурсами, а не раздавать себя направо-налево
Начать можно в коучинговом формате со мной
@mariya_sharova | 230 |
| 12 | ПИУ ПИУ ПИУ🚨🚑
Скорая помощь по возвращению на работу после долгих выходных:
📍3 лайфхака, как провести первые дни на работе
📍«боже, как много дел» - на чем сфокусироваться
📍видео «как спокойно вернуться в режим после праздников»
И короночка, если вам нужна доза добрых слов и мотивации -
то вот подкаст-рекордсмен на канале
«Наденьте платье о*уенности»
///
! В мае возьму 2 человек в краткосрочный коучинг,
поработаем с приоритетами, ощущением перегруза и реализации больших планов на 2026, отбросив все лишнее
Все подробности (формат, количество встреч) обсуждаем в личке @mariya_sharova | 188 |
| 13 | Год назад я впервые поговорила с родным отцом.
Я никогда его не видела, и разговор наш был в диалогах вк, и прошел не так, как я себе представляла.
Но за что я ему очень благодарна, что буквально на пятом сообщении он мне сказал: Твой Дед - Герой Войны.
И прислал фотографию.
Так что этот День Победы я встречаю с еще одним портретом на столе и в сердце♥️
Шкинев Василий Кириллович - пропал без вести в 1942, прадед по маме.
Губайдуллин Хабибулла Ганеевич - прошел войну, дед по отцу.
Клячковский Абрам Мордухович - прошел войну, дед моего отчима.
Спасибо вам и низкий поклон за всё, что вы для нас сделали. Чтобы мы жили, работали, строили семьи и вносили свой вклад в общество.
С Днем Победы, друзья🕊️
Мирного нам неба над головой!
Если вы сегодня писали что-то про своих предков, выкладывали истории - присылайте ссылки в комментариях🙏🏻 | 203 |
| 14 | для тех, то любит рационализировать и находить всему причины,
а еще для тех, кто боится проявляться на работе/в жизни/в соцсетях - говорить свое мнение, выступать с докладами, говорить чему-то «нет»
за минуту помогу вам избавиться от этого страха)
подробности в комментариях закину
с вас реакции❤️ | 188 |
| 15 | Відеоповідомлення | 173 |
| 16 | Рассказываю выводы в рамках эксперимента «месяц вне блога»:
читать всем, кто читает регулярно блоги других и может расстраиваться «типа» на пустом месте
1️⃣пару раз меня от чьих-то новостей выбило и прибило на дно,
но тут я вспомнила, что я голодная и что пора выйти проветрить голову
Так что своевременный обед, откладывание телефона и прогулка на свежем воздухе вернули меня к жизни и опоре(т.е. базовые штуки делаем, не забываем)
2️⃣не писать ничего (=не проявляться, не самоутверждаться в публичном поле, о чем мы с участниками Блоготерапии постоянно говорим),
но внутренне знать свои приоритеты, свои сильные стороны - очень помогает в этой лавине инфошума ориентироваться и опираться на себя,
особенно если вы, как я, склонны тревожиться, что вы что-то не успеваете - просто вспомните, что вы за сегодня/неделю/месяц сделали
3️⃣признать, что соцсети больше тебя, и эта инфомашина генерит гораздо больше, чем можешь ты один (это даже не про контент, а про скорость работы и жизни в принципе)
поэтому отпускаем, двигаемся в своем темпе и не подгоняем себя, когда сил нет,
через это просто действие прокачиваем доброту к себе и внутреннего заботливого родителя
на эту тему вообще вечно могу говорить, потому что 50% запросов клиентов про самореализацию об этом)
🔥 о, знакомо
♥️ рады твоему возвращению
💅🏻 пойду писать в заметки, почему я на этой неделе молодец | 198 |
| 17 | Эксперимент завершен✅
Всем привееет!
Пока пишу диссер о взаимосвязи самооценки и зависимости от соцсетей у работающих взрослых 27-40 лет,
решила месяц ничего не писать,
а просто потреблять контент
смотреть, кто что делает, кто какой молодец, а у меня камыш, а это по своему эффекту схоже на сходить в зал и не сфоткаться)
то есть работать, учиться, жить в конце концов, а блог по привычке не вести, за 6 лет не помню такого перерыва
рассказываю свои выводы 👇🏼 | 177 |
| 18 | С Праздником Светлой Пасхи всех православных☦️
Любви, мирного неба и доверия Богу, что всегда складывается наилучшим образом🙏🏻
даже если куличи не пропеклись,
все равно все будет хорошо - я проверяла)) | 0 |
| 19 | За 5 лет существования канала никогда не знаешь,
в какой моменты мы начнем обсуждать рецепты в комментариях😆
сырники
кулич
борщ
а чтооо?
а чем вам не реализация себя?😆✌️ | 0 |
| 20 | 😁😆😁 даже у супергероев всего одна суперсила.
Не пытайтесь быть идеальными во всем, наслаждайтесь жизнью сейчас 🫶 | 0 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
