💥Маша о настоящем
Открыть в Telegram
со мной эксперты раскрывают свой потенциал и устойчиво чувствуют себя в кризис Автор: Мария Шарова @mariya_sharova психолог, коуч ACC ICF, ментор по самореализации Проект Блоготерапия @blog_therapy
Больше1 147
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-1330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+5
в 0 каналах
июнь '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+179
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+82
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+18
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+293
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+79
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+35
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+84
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+182
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+32
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '24
+256
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+414
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+289
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+315
в 12 каналах
Get PRO
июль '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+60
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+14
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+486
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+338
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+525
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | +2 | |||
| 08 июля | +1 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Мой муж все еще живет со студенткой! 😱😱😱
//
Кто тут давно,
уже знает этот заголовок- кликбейт,
потому что студентка - это я 🤘
заканчиваю магистратуру по психологии в этом году,
уже 6 лет консультирую людей,
и ищу трех людей
мне необходимо провести разовые сессии с использованием именно проективных методик (нарисуй рисунок, закончи предложение, что видишь на картинке) - см.последние посты
что будем делать:
- вы пишете мне в личку запрос, с какой сферой хотите поработать (работа, семья, отношения с собой и тд)
- я подбираю методику под вас и ваш запрос
- созваниваемся онлайн в оговоренное время
Структура встречи:
проводим первичную беседу 20 минут, проходим вместе методику 40 минут, подводим итоги, формулируете выводы, я могу дать рекомендации (30 минут)
Подойдет для решения ситуаций или диагностики, глубинных трансформаций за сеанс не ждите
кому будет полезно:
- корпоративным сотрудникам и руководителям, кто чувствует потребность лучше разобраться в себе
- экспертам и предпримателям, кому нужен ресурс и энергия на свершения
- мамам в декрете, кто хочет уделить себе время и/или поговорить о самореализации
- психологам, кто любит искать новые методики работы (как раз на себе попробуете)
- всем, кто не знает «что конкретно не так, но что-то точно не так по жизни»
Важно: мне нужны люди разных возрастов, поэтому занимайте место скорее)
25-30
30-35
35-40
40-50
Стоимость участия: 5000 / 1,5 часа
Писать в личку @mariya_sharova
Актуально, пока висит пост)
| 2 | Очень крутой кейс
И самое еще крутое, как ты его упаковала. Моя муза
Как же захотелось все кейсы расписать так | 113 |
| 3 | Девушка, 39 лет, приходит на первую сессию в слезах*
приходит с запросом:
предложили повышение,
вариант классный,
но она не хочет соглашаться, хоть и денег больше и задачи интересные…
Вдобавок, «добрые» подруги и семья говорят: ты дура, что переживаешь, надо соглашаться скорее!
А она чувствует, что ей что-то мешает в голове, и это шатание внутри уже изматывает, стала хуже спать…»
продолжение в картинках👉 | 151 |
| 4 | а что вы видите на этом рисунке?
муж купил кофемашину, каждое утро балует Машу-жену вкуснейшим капучино,
а Машу - психолога развлекает игрой «что нарисовано пенкой на кофе?»🤣
воображение за этот месяц уже зафиксировало слона, барана, ступню, дубовый листочек, толстую мышку, сидящую спиной и конечно, пару раз были фаллические символы🤣✊
сразу после этого «теста» будет понятно, какое у меня настроение сегодня
С вас лайк красивым сырникам и пиончикам,
а к чему я это всё рассказала- станет понятно в следующем посте | 146 |
| 5 | Кто там с дипломами, с умными светлыми головами, стесняется говорить в сети интернет - пожалуйста, делитесь этим | 182 |
| 6 | Видеосообщение | 170 |
| 7 | 🎙️Хватит сомневаться в себе, что-то УЖЕ получается!
Кому послушать:
- кто устал, что ни*ера не получается
- кто понимает, что единственный человек, чьим высочайшим ожиданиям вы хотите соответствовать - вы сами
Что внутри - мой разговор с британской парой, который перевернул мой взгляд на самооценку полгода назад
А еще: что вам конкретно сделать, чтобы перестать в себе сомневаться
слушаем, хихикаем, реагируем♥️ | 249 |
| 8 | Как британская бабуля за вечер сделала для моей самооценки больше,
чем 5 лет терапии?
конечно, там все гораздо глубже
конечно, жду 15 реакций и выкладываю этот подкаст на канале | 219 |
| 9 | #тревожный_диссер in progress✨
хожу в кофейню в соседнем доме, иначе не сфокусироваться, не могу никак (а тут еще май, сирень, солнышко)
со стрессом помогает справиться аффирмация:
«я написала уже два диплома в топовых вузах, с третьим тоже справлюсь🙏🏻»
короче, опираемся на прошлый опыт, укрепляемся в своих глазах, едим любимое пирожное и вперед к реализации своих задач
Скоро приду к вам с опросниками)) | 204 |
| 10 | Инсайты подьехали
Короче, у меня на выходных были 2 съемки (да-да; то мы 3 года не фоткаемся, то у нас уикенд в стиле Ирочки Шейк):
🌸в субботу ходили с Сашей в студию автопортрета в честь годовщины свадьбы (8 лет💖)
🌸в воскресенье я снималась с фотографом для одного важного проекта
Смотрите, выкладываю 2 фотки:
1) в субботу я собиралась сама: красилась, укладывалась - как умею
2) в воскресенье меня собирал проф.визажист
Я к чему:
вот все-таки сами можно пойти по стандартному и проверенному пути, который сам хорошо знаешь
а с профи можно быть смелее и попробовать что-то новое, доверяя человеку с бОльшим опытом
И так везде: с тренером в спортзале, с коучем на сессии, с инструктором по вождению
Классно балансировать между «я сам» и «хочу с кем-то»
вот так мы от макияжа глаз подошли к психологическим инсайтам🤭 | 201 |
| 11 | про умение отказывать и говорить «нет»
часто избыток напряжения и усталость возникают от того, что всем говорим «да», забывая о себе и своем ресурсе
С этим можно и нужно работать, чтобы уверенно управлять своим вниманием и ресурсами, а не раздавать себя направо-налево
Начать можно в коучинговом формате со мной
@mariya_sharova | 230 |
| 12 | ПИУ ПИУ ПИУ🚨🚑
Скорая помощь по возвращению на работу после долгих выходных:
📍3 лайфхака, как провести первые дни на работе
📍«боже, как много дел» - на чем сфокусироваться
📍видео «как спокойно вернуться в режим после праздников»
И короночка, если вам нужна доза добрых слов и мотивации -
то вот подкаст-рекордсмен на канале
«Наденьте платье о*уенности»
///
! В мае возьму 2 человек в краткосрочный коучинг,
поработаем с приоритетами, ощущением перегруза и реализации больших планов на 2026, отбросив все лишнее
Все подробности (формат, количество встреч) обсуждаем в личке @mariya_sharova | 188 |
| 13 | Год назад я впервые поговорила с родным отцом.
Я никогда его не видела, и разговор наш был в диалогах вк, и прошел не так, как я себе представляла.
Но за что я ему очень благодарна, что буквально на пятом сообщении он мне сказал: Твой Дед - Герой Войны.
И прислал фотографию.
Так что этот День Победы я встречаю с еще одним портретом на столе и в сердце♥️
Шкинев Василий Кириллович - пропал без вести в 1942, прадед по маме.
Губайдуллин Хабибулла Ганеевич - прошел войну, дед по отцу.
Клячковский Абрам Мордухович - прошел войну, дед моего отчима.
Спасибо вам и низкий поклон за всё, что вы для нас сделали. Чтобы мы жили, работали, строили семьи и вносили свой вклад в общество.
С Днем Победы, друзья🕊️
Мирного нам неба над головой!
Если вы сегодня писали что-то про своих предков, выкладывали истории - присылайте ссылки в комментариях🙏🏻 | 203 |
| 14 | для тех, то любит рационализировать и находить всему причины,
а еще для тех, кто боится проявляться на работе/в жизни/в соцсетях - говорить свое мнение, выступать с докладами, говорить чему-то «нет»
за минуту помогу вам избавиться от этого страха)
подробности в комментариях закину
с вас реакции❤️ | 188 |
| 15 | Видеосообщение | 173 |
| 16 | Рассказываю выводы в рамках эксперимента «месяц вне блога»:
читать всем, кто читает регулярно блоги других и может расстраиваться «типа» на пустом месте
1️⃣пару раз меня от чьих-то новостей выбило и прибило на дно,
но тут я вспомнила, что я голодная и что пора выйти проветрить голову
Так что своевременный обед, откладывание телефона и прогулка на свежем воздухе вернули меня к жизни и опоре(т.е. базовые штуки делаем, не забываем)
2️⃣не писать ничего (=не проявляться, не самоутверждаться в публичном поле, о чем мы с участниками Блоготерапии постоянно говорим),
но внутренне знать свои приоритеты, свои сильные стороны - очень помогает в этой лавине инфошума ориентироваться и опираться на себя,
особенно если вы, как я, склонны тревожиться, что вы что-то не успеваете - просто вспомните, что вы за сегодня/неделю/месяц сделали
3️⃣признать, что соцсети больше тебя, и эта инфомашина генерит гораздо больше, чем можешь ты один (это даже не про контент, а про скорость работы и жизни в принципе)
поэтому отпускаем, двигаемся в своем темпе и не подгоняем себя, когда сил нет,
через это просто действие прокачиваем доброту к себе и внутреннего заботливого родителя
на эту тему вообще вечно могу говорить, потому что 50% запросов клиентов про самореализацию об этом)
🔥 о, знакомо
♥️ рады твоему возвращению
💅🏻 пойду писать в заметки, почему я на этой неделе молодец | 198 |
| 17 | Эксперимент завершен✅
Всем привееет!
Пока пишу диссер о взаимосвязи самооценки и зависимости от соцсетей у работающих взрослых 27-40 лет,
решила месяц ничего не писать,
а просто потреблять контент
смотреть, кто что делает, кто какой молодец, а у меня камыш, а это по своему эффекту схоже на сходить в зал и не сфоткаться)
то есть работать, учиться, жить в конце концов, а блог по привычке не вести, за 6 лет не помню такого перерыва
рассказываю свои выводы 👇🏼 | 177 |
| 18 | С Праздником Светлой Пасхи всех православных☦️
Любви, мирного неба и доверия Богу, что всегда складывается наилучшим образом🙏🏻
даже если куличи не пропеклись,
все равно все будет хорошо - я проверяла)) | 0 |
| 19 | За 5 лет существования канала никогда не знаешь,
в какой моменты мы начнем обсуждать рецепты в комментариях😆
сырники
кулич
борщ
а чтооо?
а чем вам не реализация себя?😆✌️ | 0 |
