Анна Ященко | про энергию и счастье

Пока мы просто собираемся, готовимся к воскресенью морально (день Солнцестояния и Летнего калибровочного марафона). Как и обещали астрологи, у меня в 2026 году все сильно закрутилось (они обещали большие скорости). Очень много всего происходит, мне очень интересно будет взглянуть на это все в виде какого-то отчета и поделать задания марафона по поводу того, что было, есть и будет . В марафоне летнем, легком - 1 день. Все в записи. Задания - на 10 мин аудио или несколько страниц текста. Но все равно это про Прошлое. Настоящее. Будущее. И калибровка моего движения. Куда иду? Куда хочу? Совпадают ли намерения и действия? Заходите и готовьтесь )) Морально. Время закладывайте на выходной. И подумайте пока или подбейте итоги полугодия.

Даа, с книгами уже очень хочется побыстрее и побольше. Я все-таки вижу себя автором книг в первую очередь. Вот сейчас еще 2 выйдут, будет 4. "Просто скользи" отдам в издательство, не знаю, издадут нет, посмотрим. Дальше очень хочется Алкоголь и Спасательство дописать - черновиков вагон, обложки есть. Потом "100 каналов утечки энергии и времени", "Формула счастья", может, еще чего. В общем, планы большие )

Я вот тут подумала про окружение - есть люди, чьи сторис я не буду смотреть, а посты читать, даже если мне заплатят 50-100 тыс. Просто потому, что что регулярно читать кого-то, кто искренне не нравится по его способу жизни, мышлению, отношению ко всему, энергетике = заражаться каждый день снова и снова тем, что тебе чуждо, сбиваться, синхронизироваться с этим, мучиться, бороться, "колоться, но есть кактус" и так далее. Вот нафига? Жизнь такая короткая, что НЕ сбиваться, НЕ синхронизироваться с ним, НЕ впитывать его, ни на градус не отклоняться от своего, и вместо него читать кого-то, кто наоборот приближает тебя к тому, что ТВОЕ - гораздо важнее.

Кстати, пока я тут книгу пишу новую ) Кто не видел, есть у меня такое руководство: https://gettingclose.ru/kak-napisat-izdat-knigu-samostoyatelno-besplatno/

Обсуждали тут вчера в прорыве, как приятно, когда у тебя есть приятные контакты, и побольше, побольше. Душевные, надежные, настоящие. У меня вот есть много чего. Много-много хороших людей с моих курсов, в Мастерской, в Прорыве. Круто, когда тебя поддерживают, в тебя верят. На скриншоте - это подруга хвалит меня за то, что я посмотрела 3х минутное видео наконец-то )))) Которое она для меня сделала. И я освоила, как настраивать очередную очень важную штуку. И в марафоне мы тоже всегда делимся честно и открыто тем, что у нас происходило за год и планами дальше. Безопасно, насыщенно, интересно. Хвалим друг друга. Общаемся, как преодолеть то, что мешает. И подсматриваем друг у друга идеи, заряжаемся.

Подумала я тут.. ) А вообще - это иллюстрация в новую книгу. Книга отличная будет, тоже ) Как и все мои книги. Они все выходят из меня по наитию - какими и о чем я хочу их увидеть. Цельные, сами, как дети. В книге будет про "инерцию возраста", прокрастинацию, "Ничего не успеваю, не хочу не могу, как жить вообще", "заставлялка сломалась" и четкие главные техники для этого всего, с кучей примеров. Просто вступайте в марафончик ) И делайте со мной и другими задания с 21 до 25 числа.

Когда рассказала подруге, что пишешь ночью новую книгу ) Ну это мини-книга будет, на 40-50 страниц максимум. К марафону хочу снова на бонус дописать. Такая вот грандиозная затея у меня опять.

ЛЕТНИЙ КАЛИБРОВОЧНЫЙ МАРАФОН - Каковы были ваши намерения на последний квартал? - Насколько вы пришли туда, куда хотели? - Помнили ли вы о том, что хотели изменить? - Как назывался ваш квартал? Ваш год? Ваш май, июнь? - Есть ли у вас такая концепция вообще - "Что я меняю по-крупному в этом квартале"?

ЧТО В ЭТОМ моем месяце, ЧТОБЫ ЧТО в этом квартале, ЧТОБЫ ЧТО в этом году? знаете про себя такое?

- Если намерения были, насколько они соответствовали вашим действиям? Они совпали? Все может дальше стать еще более непросто в мире. Это факт. Но в наших руках - сделать свой личный год эффективнее, продуктивнее, насыщеннее для себя. В наших руках пойти на опережение (хотя бы в самом главном, чтобы пройти где-то по грани, где-то вровень, но пройти - у всех разные ситуации) В наших руках - получить больше удовлетворения от второго полугодия. Приглашаю вас на мою традиционную калибровочную сессию как обычно, на Летнее Солнцестояние! В этом году это 21 июня (но можно и чуть позже, все будет в записи) Бесплатно! Что будем делать? Калибровать ) Ваши намерения, реальные действия, планы, цели, чувства и эмоции по этому поводу, ваше НАСТОЯЩЕЕ, достижения в ПРОШЛОМ и желания на БУДУЩЕЕ. Будем калибровать жизнь, 2026 год. Направление. Как калибровать? С помощью НЕБОЛЬШОЙ серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала. Если вы проходили у меня марафон-квест "Мощно из 2025 в 2026" или другие "Мощно" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (это точно) и на 1 день. Зачем? Подбираем сделанное за полгода - радуемся, хвалим себя, положительно подкрепляем само движение и наши усилия. Попрорабатываем желания, планы, понимание своего пути, точку Б. Правка пути, конструирование будущего, и все остальное, что люди обычно делают регулярно при налаженной системе планирования и отчетности. Заточим направление. Потому что направление важнее скорости. Потому что, если вы немного сбились с пути, то придете не туда, куда хотелось бы. А многие идут в никуда и быстро. Немножко бонусов в подарок сразу после записи. Но основной бонус - на самой сессии для тех, кто сдаст задания (вместе со мной). Поэтому задания будут сдавать многие (и я), и это будет здорово. Мы будем вдохновляться друг об друга в чате, будет много идей и мотивации. А также разберетесь с собой. Записаться тут: https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26 В чат входим сразу. Старт - 21 июня. P.S. 😍 Как обычно у меня - все в записи и в двух форматах. 😍 Текст или аудио (на выбор). Аудио будет минут 10-20 и все. Все супер коротко. 😍 Главное - ответить вам на вопросы. 😍 Можно ответить позже на вопросы. 😍 Ответы можно никуда не сдавать (если не хотите бонус) 😍 Это все - ДЛЯ ВАС ) Бесплатно. И для меня. Мне тоже полезно. 😍 В чате будет много пользы. Я буду отвечать на вопросы! 😍 Чат тоже опционально - по желанию. 😍 Задания (калибровочные вопросы к себе) 21 июня в 9.00 МСК будут выложены в чатах и еще на платформе Геткурс.

Была сегодня у моего любимого дилера улуна и какао ) Я как-то перепробовала около 10-15 сортов как какао, так и улуна, и остановилась на этих. И вот он всегда мне дарит что-то ) Сегодня так вообще, надарил гору. Варенье из сосновых шишек впервые попробую. Я уже заезжаю к нему пореже ) И стараюсь брать больше всего. Он меня сегодня спрашивает - "Вы чай продаете, что ли?" ) Я набираю минимум 6 пачек. Ну оптимизация систем, чтобы всегда было. Как я уже говорила, я живу в добром мире, где много хороших и добрых людей. Но это на чем фокус, то и видишь, то с тобой и происходит. А фокус обычно "сам" не настроится - надо прилагать усилия, чтобы больше видеть "огого, как мне много дали", чем "недодали". И когда вы сильный и расслабленный, теплый и открытый человек, и вам ни от кого ничего не надо, и вы наоборот готовы там и тут умеренно адекватно помочь - то вам начинают чаще хотеть сделать приятное. Если вы больше про "что я могу дать другому", чем "что я хочу от него взять" - вам чаще хотят дать. Естественно, без незрелых перекосов. Так все устроено и работает. Но на это надеяться и ничего ждать нельзя. И это всегда только бонус. А вот то, что вы искренне сами тоже готовы кому-то помочь и сделать приятное - это ваша основа.

В сети вирусится видео из зоопарка японского города Нагоя. На нем 13-летний самец западной равнинной гориллы Киемаса, серьезно размышляет после ссоры с любимой ) Я так думаю, сидит "границы делит", пытается ее и свои запросы лучше понять, "ее справедливость" тоже увидеть, но и про свою не забыть )))

в Мастерской пишут ))

А мы завершили "Внутреннюю Самоочистку и Самостабилизацию" ) Следующая станция - бесплатный летний калибровочный марафон на Солнцестояние в следующее воскресенье. Завтра наверное уже расскажу. Сама с вами подведу, как обычно итоги полугодия, много уже интересного случилось.

КОНТАКТ Самое главное в отношениях - контакт. С любым человеком в целом, но с детьми особенно. А контакт - это и есть та самая стыковка. Вы друг друга видите, слышите, вам тепло, вы симпатизируете друг другу и закрываете запросы друг друга. Вот я давно уже стараюсь видеть и закрывать запросы сына. Еще с тех пор, как придумала технику "Мама-волшебница". И он в ответ закрывает мои запросы (старается). Я его уважаю - он уважает меня. Я уважаю его ресурсы (время, силы) - он уважает мои (и деньги тоже). Например: У него был важный запрос - чтобы я на него не ругалась. Вот прям совсем. И я довольно долго прокачивала именно это. Это было буквально недавно. Ему уже 12 лет и он может осознавать себя, в том числе - чего ему не хватает от меня. "Ага, все отлично, но чтобы мама еще совсем не ругалась, и будет не жизнь, а сказка". Я долго почти не ругалась. А потом произошло вот что. Он сам увидел, что местами продолжает точно так же косячить - не убираться, где обещал, что-то еще не сделал, что обещал. И тут он постепенно увидел эти все процессы. Что моя ругань никак, как оказалось, не влияла на его действия. Раньше ему мерещилось, что я поругалась - и он закрылся и ушел в сопротивление на такую агрессивную форму общения, и ПОЭТОМУ ничего не делает. А в итоге нет, правда не делает сам, просто так )))) И в итоге много хорошего получилось от этого опыта. 1) Я почти перестала ругаться уже совсем. 2) Он стал чаще стараться что-то делать сам по себе. 3) Наш контакт стал лучше. 4) А когда я ругаюсь - он уже проще к этому относится. Он видит - мама и так очень сильно старалась и старается закрывать мой запрос, поэтому это - мелочи. И вот такая мама для него, в его глазах = адекватна. Мама умеет слышать. Мама умеет разговаривать. Мама не совсем пропащая (занятая, вся в своей жизни, на меня плевать, только бы ей ругаться, я ей не интересен, у нее нет навыков нормального общения). А неадекватный и неслышащий человек настоящим авторитетом (за кем хотят искренне повторять) не будет никогда. Его могут бояться, буду уважать как-то там. Но не будут по настоящему с восхищением уважать. Потому что червячок то гложет даже маленького человека - "Что-то тут не то, нутром чую, не должен взрослый, который понял, как правильно жить, который разобрался во всем, наказывать и ругаться вместо разговора". А только авторитет и контакт - наши настоящие рычаги, чтобы дети слышали, слушались, уважали, хотели быть, уважали наши ресурсы, не были чрезмерно эгоистичны, тянулись к нам.

У меня такой милый комментатор появился в ВК ))) к каждому посту почти пишет стихи )

Если не закрывают ВАШИ запросы - возможно, вы тоже все еще ждете, что другой будет как экстрасенс (женщины особенно этим грешат), что кто-то догадается. Но если человек игнорирует ваши запросы и точно 100% про них знает, вы уже точно доносили - там может быть много чего.

Например: - Возможно, у него тяжелый период, и он перегружен. А вы, может, и не в курсе (мы часто игнорируем и не знаем не замечаем, когда у близких сложный период). Может, он себя плохо чувствует, но не хочет вас напрягать, и не говорил. - Возможно, он делает много другого (в том числе, для вас, а вы этого не замечали и обесценивали, как ерунду, а он тратит на это часы ежедневно). - Возможно, он не понял срочность и собирается закрыть вот-вот. Может, форс-мажоры вмешались. - Возможно, значимость ваших запросов для него очень низка, он по-другому устроен, для него другое важно, он от них отмахивается, как от ерунды (тогда надо донести именно важность, что это ключевые запросы). - Возможно, ваша значимость низка, и то, что он уже он делает для вас - это предел для него, и больше уже не планирует напрягаться. - Возможно, он все-таки чего-то не понял, не услышал. Можно еще раз обсудить и посмотреть на реакцию, слова и факты. А дальше уже делать для себя какие-то выводы, что лучше стоит сделать.

Что-то из нового я сейчас закидываю в чат Мастерской тоже, потому что у нас там тоже есть уроки про отношения - про запросы, про спасательство, про положительное-отрицательное подкрепление и разные другие. Вообще, по запросу там в чате я могу кинуть любые уроки.

По запросам прям сейчас готовлю новый урок в "Отношения" и много чего там прописываю интересного и глубокого (концентратов текста уже на 40 страниц). Как понять запросы человека? - частый вопрос. На самом деле все просто. Это нечто, о чем он сам регулярно говорит или дает понять, что ждет от вас. Дальше начинает обижаться, выговаривать, говорить претензиями по этому поводу - это уже не закрываются какие-то ключевые запросы. Даже, если это базовый запрос на уважение. «Ты меня не уважаешь, ты мной не интересуешься, тебе на меня плевать» - вот так может выглядеть реакция на незакрываемый вами запрос на уважение к нему. Если вам непонятны запросы мужа (жены, детей, родителей, начальника и пр.) и претензий, обид особо нет, чтобы четко их понять. Или вы подозреваете, что запросов больше, чем то, по поводу чего бывают обиды - то разговариваем. «Ротом». Потому что ВЫ должны их знать, это ваша ответственность в отношениях. Спокойно и упрощенно, готовые услышать любые неприятные моменты.

Можно и нужно обсуждать с ним: - Что тебе важно от меня? - Чего я не делаю? - Что тебя обижает, что я не делаю? - Что бы ты хотел от меня еще?

И постараться спокойно без эмоций послушать, полезно. И на обиды, ссоры, раздражение смотреть еще обязательно. Что там? Что я не закрываю?

Притча: Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора. В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди. Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю. Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору: - Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься √ шрам останется.

Я когда сильно устаю (до чего я довожу очень редко, но иногда бывает), когда новые и новые форс-мажоры и внезапные проблемы, то у меня, как у многих, появляется состояние "лягу и пусть мох меня поглотит". Но я всегда отдаю отчет, как много мне дано. Это действительно так. Все есть, чтобы шевелиться. А если устала - просто отдыхаешь. Есть очень много людей, кто не может отдохнуть. Или у кого ситуация сильно-сильно хуже. По самым разным причинам. Я всегда об этом помню. Это зрелость и моя техника "Обратный контраст". Одна из участниц моих курсов тоже решила ежемесячно помогать Виталию (без руки). Я ей очень благодарна за это. И человек реально выживает только за счет моей помощи + нескольких человек, кто иногда отправляет ему благотворительность. Так сложилось много лет, и я уже просто не могу бросить человека. И я пересылала ему наше с ней, и спрашивала, как дела. Он рассказал о новых проблемах с лекарствами, болями. Я попросила его еще разводить активность... Ну потому что только это и спасает. Он ответил:

"Анна, я вот посмотрел, кому можно написать о помощи. Из всех моих бывших SEO помощников остались только вы. Но вы мне и так помогаете. Я не могу бОльше просить. Вы мне болеее 12 лет помогаете "не протянуть ноги". Сижу сейчас и плачу. Проклятая боль разрушила все мои жизненные планы. У меня нет семьи, нет работы. Сейчас даже лекарства нет которое можно принять от депрессии. Потому что сердце уже не выдерживает..."

Мы еще поговорили.. И я делаю от себя, что могу. Но могу я не так много. И, когда я общаюсь с такими людьми, то моя планка всегда сильно поднимается. Мох подождет. И хочется быть больше, сильнее, и помогать кому-то больше, и что-то еще сделать.

"Ой, Аня это тебе огромная благодарность за знания ❤️ Я когда слушаю, читаю чат и смотрю на свою жизнь, то получается применять и видеть. И становится легче, намного легче. Просто жить жизнь в радости и здоровье, начинаю понимать что значить жить в лёгкости. Это не про лёгкость, что нет сложностей, а про моё восприятие других людей и обстоятельства. Спасибо ❤️❤️❤️" Чат в Мастерской пока еще доступен (закроем, как будет слишком много людей )) ), можно зайти тут. 👆 Цены я еще немного снизила на оба тарифа - с чатом и без чата. Приняла такое решение в связи с текущей ситуацией. Чтобы людям было еще доступнее и проще.

Я вам говорила, каждый день я делаю 3 вещи: 1) Главное дело дня 2) Что-то новое 3) Кому-то как-то помогаю. В результате я двигаюсь по своему стратегическому плану, развиваюсь и развлекаюсь и живу в мире добрых людей. Да, и неадекватные и неприятные иногда встречаются. Но фокус я держу на хороших и добрых, каких-то просто сразу убираю из фокуса, игнорирую для себя, и "сажаю цветы". В результате дальше я тоже ожидаю от своего мира - цветы. Мне тоже часто делают какое-то добро. Так жить приятнее.