МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Відкрити в Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 586 підписників, посідаючи 1 145 місце в категорії ЗОЖ та 35 966 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 586 підписників.
За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 126, а за останні 24 години на 25, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.75%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.22% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 325 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 227 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 586
Підписники
+2524 години
+607 днів
+12630 день
Архів дописів
Кто купит сегодня, отправлю на почту занятие как я сделал эти кубики за несколько дней, даже на пол не ложился. и конечно для подписчиков Клуба завтра это занятие будет опубликовано у них в канале
Доступны курсы:
1) Красивая грудь.
2) Упругая попа.
3) Складочка за 1 час.
4) Королевская осанка 2.0
5) Мочеполовая система
6) Устранение спаек после оперативного лечения
7) Генетическое питание
8) ЖКТ и органы брюшной полости
9) Меридианы человека
10) Здоровые суставы
11) Исцеление медитациями
12) Продольный шпагат без боли
Биодинамика: более 40 занятий
RABAL гимнастика: более 20 занятий
1. Научиться выстраивать тело в положении стоя.
2.Научиться выстраивать тело в положении сидя.
3. Восстановить естественный дренаж в теле новым типом дыхания.
4. Закрепить понимание выстраивания тела в пространстве
5. Научиться управлять мышцами живота для создания энергии
6. Исправить ошибки и повторить предыдущее занятие
7. Заводим на подсознание правильную работу мышц.
8. Понять принцип "Молодость - это скорость умноженная на моторику"
9. Осознать связь языка с движениями головы и мимикой лица
10. Восстановление корректной работы мускулатуры.
11. Устранение факторов в теле влияющих на потерю четкости зрения
12. Мышцы пресса
13. Устранение варикоза и сосудистых сеточек
14. Устранение фартука на животике
15. Упругий живот похудение и кубики
16. Работа с платизмой (подкожной мышцей шеи)
17. Работаем с венами и артериями.
Распродажа 3 дня. с 01.06. 2025 (Купить будет не возможно - Закон РФ)
Это единственная возможность купить по прощальной цене со скидкой 50%
Используйте промокод ZOLOTO
https://gimnastika-sochi.tilda.ws/submabs
Главное-кем мы стали!
Я ВИЖУ ПОТЕНЦИАЛ В КАЖДОМ ИЗ ВАС.
Вы можете бать такой красивой, даже представить себе не можете.
Сначала антипаразитарную программу, Далее мы попращались с кето диетой, и сменили на разнообразие, квашеную капусту с сосиками, кисломолочку ввели. И конечно занятия из Мобильного приложения на ЖКТ, лимфодренаж, и он ещё любит резинки-как и я. Поэтому весь этот комплекс-дал вот такой результат.
Что мне нравиться в Сергее. Он пример.
Кто-то в январе был 128 кг. а Сергей принял решение и привел себя в форму, отказавшись от диет, восстановил нормофлору и тело само стало хорошеть, понятно что ещё и занятия из МАБС.
А кто-то как был в январе 128 так и останется 128, если не купит МАБС.
Вот такая красивая история.
В январе Мобильное приложение "МАБС" приобрел молодой человек, и написал мне.
Честно, я очень скептически относился к мужчинам, так как занятия, всё таки я больше делал для женской половины иначально.
НО ОНИ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ ВСЕХ.
В Сергее я почувствовал увереность. Я понял, что он тот, кто своего добъется.
Он отправил фото и рассказал свою историю.
Решено -решил подсказать, тем более у него уже было всё на руках (МАБС)
Для восстановления после родов в нашем мобильном приложении собраны все необходимые физические занятия (кроме питания).
Ваш план восстановления:
Курс ЖКТ на мяче (вкладка Rabalгимнастика-Курсы) - 5 дней
Курс Королевская осанка (вкладка Rabalгимнастика-Курсы) - 7 дней
Курс Органы малого таза (вкладка Rabalгимнастика-Курсы) - 5 дней
Рекомендации по питанию в комплексе с занятиями:
1. Коктейль Ильича - 14 дней
2. Разнообразная пища - 32 ингредиента в день, каждый день разные.
Рекомендации для укрепления связок:
50 прыжков на скакалке (или имитация скакалки) в день в любое время.
Для тех, у кого роды кесарево сечение:
1. Курс свечей вагинально Лонгидаза минимум 21 день
2. Занятие из Курса "Устранение спаек после оперативного лечения".
Приложение работает на платформе Apple, для Android и ПК есть компьютерная версия.
СЕЙЧАС ПРИЛОЖЕНИЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ СО СКИДКОЙ 50%.
👉 Подробности и оплата здесь https://dr-olar.com/submabs
ВНИМАНИЕ! ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ЕЩЕ 24 ЧАСА.
Вот 2 главные цепочки, что происходит после родов и почему живот не убрать или убрать но постоянной физухой.
Цепочка 1
Неизбежная послеродовая сутулость (ребёнок на руках) → анатомическое опущение передней стенки грудной клетки на 3 см → провисание ослабленных во время беременности связок внутренних органов → опущение органов → расширение просвета кишечника → нарушение перистальтики → рост гнилостных бактерий → хроническое отравление → преждевременное старение.
Это только одна цепочка логических событий.
Их несколько, и все идут параллельно.
Если с верхней цепочкой можно решить вопрос специальными упражнениями, то вот следующая только питанием.
Цепочка 2
микробиота родителя передаётся ребёнку во время родов → уменьшение штаммов, отвечающих за эластичность → оставшиеся полезные штаммы добивают гормональные изменения → рост патогенов на фоне освободившегося места → выработка ядов → старение.
КТО СОГЛАСЕН ИЛИ НЕ СОГЛАСЕНСРОЧНО ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ
Ставьте сердечки - покажу по пунктам то, на что вы никогда не смотрели.
Любите кушать вкусно?
Этот 15 минутный Урок для вас.
Именно у вас риск алиментарно-зависимы заболеваний у вас выше, чем у всех остальных.
Риски сердечных заболеваний выше чем у всех остальных.
Риски отёков выше чем у всех.
В этом уроке, показываю, почему вы именно так выглядите.
Почему это закономерно.
Показываю готовые способы начать возвращать форму и сохранять здоровье.
ПОСЛЕ ПРОСМОТРА-ОБЯЗАТЕЛЬНО ОСТАВЛЯЕМ КОММЕНТАРИЙ.
следующий урок будет про воду.
Сегодня в нашей внутренней системе вышло ограниченное предложение на МАБС.
Смотрите здесь 👉@genetic_nutrition_bot
Я люблю заниматься телом. В зале есть тренажеры, которые меня устраивают по функционалу.
Я не пользуюсь стандартами, я включаю те мышцы, которые мне необходимо укрепить.
Как врачу ЛФК мне понятно тело человека. Я не любитель усердных тупых тренировок на количество. Я люблю качество, видимый результат и умный подход.
Все это я заложил в занятия по биодинамике и рабальгимнастике.
Все в одном месте вы можете увидеть в мобильном приложении.
Оно называется МАБС.
Микробиота мекония определяет темпы развития новорожденного
Меконий - это первые каловые массы новорожденного, которые формируются в кишечнике плода во время беременности матери.Недавно исследователи изучили состав микробиоты мекония 36 новорожденных детей и сопоставили результаты с прогрессом их развития в возрасте 6 месяцев, используя Денверский тест скрининга развития II (Denver Developmental Screening Test II, DDST-II). Данный тест оценивает крупную моторику, мелкую моторику, речь и личностно-социальные навыки у младенцев для выявления возможных задержек в развитии. Самые интересные связи в исследовании были связаны не с моторикой или речью, а с тем, как младенцы взаимодействуют с обществом. У младенцев, которым было трудно достигать социально-эмоциональных целей (например, улыбаться, установливать зрительный контакт или узнавать знакомые лица) с первого дня жизни была совершенно иная микробиота мекония, характеризующаяся низким микробным альфа-разнообразием и высоким уровнем бактерий семейств Ruminococcaceae, Christensenellaceae, Roseburia и Eubacterium. Используя прогностические модели для оценки функций микробиоты, исследователи обнаружили, что микробиом младенцев с более слабыми социальными навыками характеризовалась меньшим количество генов, отвечающих за метаболизм бетаина, метионина и синтез витамина В12. Это исследование является частью растущего массива данных, предполагающих, что кишечный микробиом формирует наш мозг и поведение еще с младенчества. Однако уникальность этой работы заключается в том, что она фокусируется на изучении состава кишечной микробиоты в образцах мекония, то есть еще до появления рациона в жизни ребёнка.
🔥УРОК 1 - ПОСМОТРИТЕ и ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ.
Я показал на своём примере, почему “питание мечты” убивает здоровье и фигуру
В этом видео — мой путь от +25 кг к здоровому телу и чёткий план, который меняет всё.
Вы узнаете:
• Почему 88,6% людей покупают одни и те же продукты и старят себя.
• Как кассовый чек может стать главным инструментом в питании.
• Какие продукты делают нас усталыми, отёчными и с целлюлитом, даже если мы занимаемся спортом.
⚡ Это не теория — я показываю всё на своём примере.
📌 Посмотрите прямо сейчас, пока видео открыто — гарантирую, вы увидите себя в этих историях.
Как кишечная микробиота защищает организм от побочных эффектов химиотерапии? Рассказываем в свежем дайджесте НСОИМ!
Несмотря на высокую эффективность химеотерапевтических препаратов, у пациентов часто развиваются осложнения, обусловленные их токсическим действием.
Недавно исследователи из США изучили влияние капецитабина (применяется в терапии злокачественных образований желудочно-кишечного тракта и молочной железы) на состав микробиоты кишечника, ее метаболическую активность и вероятность развития побочных эффектов у пациентов с колоректальным раком.
