Akofit

Відкрити в Telegram

Іран88 212 ЗОЖ7 540

2 317

Підписники

Немає даних24 години

-17 днів

+830 днів

Немає даних

Перегляди допису

Немає даних24 години

Немає даних48 годин

Немає даних

Коефіцієнт залучення

Немає даних

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

2 317

فلای معکوس دستگاه Machine Reverse Fly

2 317

فلای معکوس دستگاه تک دست Single Arm Machine Reverse Fly

2 317

پرس سرشانه دمبل دست عکس نشسته Seated Reverse Grip Dumbbell Shoulder Press

2 317

دیپ پشت بازو پلیت بین دو میز Between Benches Plate Triceps Dip

2 317

قفسه بالا سینه سیم کش پایین تک دست ایستاده Standing Single Arm Low Cable Upper Chest Fly

2 317

قفسه زیر سینه سیم کش بالا تک دست ایستاده Standing Single Arm High Cable Lower Chest Fly

2 317

روئینگ Rowing

2 317

الپتیکال Elliptical

2 317

آرم رایز دیواری ایستاده Standing Wall Arm Raise

2 317

وای رایز شیب مثبت دمر خوابیده Prone Incline Y Raise

2 317

وای دبلیو تی دمر خوابیده Prone YWT

2 317

وای دبلیو تی دمبل خم Bent Over YWT

2 317

وای دبلیو تی خم

2 317

وای دبلیو ال تی ایستاده - ۳ نفس نگه داشتن Standing YWLT - 3 Breaths Hold

2 317

هیپ تراست Hip Thrust

2 317

هیپ تراست هالتر Barbell Hip Thrust

2 317

هیپ تراست دمبل Dumbbell Hip Thrust

2 317

هیپ اداکشن خوابیده به کنار Side Lying Hip Adduction

2 317

هیپ ابداکشن کش بالا ایستاده Standing High Banded Hip Abduction

2 317

هیپ ابداکشن سیم کش ایستاده Standing Cable Hip Abduction