Akofit

前往频道在 Telegram

显示更多

伊朗88 212 健康生活方式7 540

2 317

订阅者

无数据24 小时

-17 天

+830 天

无数据

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

无数据

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

2 317

فلای معکوس دستگاه Machine Reverse Fly

2 317

فلای معکوس دستگاه تک دست Single Arm Machine Reverse Fly

2 317

پرس سرشانه دمبل دست عکس نشسته Seated Reverse Grip Dumbbell Shoulder Press

2 317

دیپ پشت بازو پلیت بین دو میز Between Benches Plate Triceps Dip

2 317

قفسه بالا سینه سیم کش پایین تک دست ایستاده Standing Single Arm Low Cable Upper Chest Fly

2 317

قفسه زیر سینه سیم کش بالا تک دست ایستاده Standing Single Arm High Cable Lower Chest Fly

2 317

روئینگ Rowing

2 317

الپتیکال Elliptical

2 317

آرم رایز دیواری ایستاده Standing Wall Arm Raise

2 317

وای رایز شیب مثبت دمر خوابیده Prone Incline Y Raise

2 317

وای دبلیو تی دمر خوابیده Prone YWT

2 317

وای دبلیو تی دمبل خم Bent Over YWT

2 317

وای دبلیو تی خم

2 317

وای دبلیو ال تی ایستاده - ۳ نفس نگه داشتن Standing YWLT - 3 Breaths Hold

2 317

هیپ تراست Hip Thrust

2 317

هیپ تراست هالتر Barbell Hip Thrust

2 317

هیپ تراست دمبل Dumbbell Hip Thrust

2 317

هیپ اداکشن خوابیده به کنار Side Lying Hip Adduction

2 317

هیپ ابداکشن کش بالا ایستاده Standing High Banded Hip Abduction

2 317

هیپ ابداکشن سیم کش ایستاده Standing Cable Hip Abduction