Даша Шугай. Соединение со своей мощью
Відкрити в Telegram
Духовное и материальное изобилие через профессиональный коучинг и таро Мой ИГ 👉 https://www.instagram.com/daria_shugay Запись 👉 @dasha_shugai
Показати більше2 521
Підписники
+124 години
-37 днів
+430 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
листопад '26лист '26
листопад '26
+13
в 0 каналах
жовтень '26
+61
в 0 каналах
Get PRO
вересень '26
+59
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+186
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+129
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+108
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+119
в 5 каналах
Get PRO
лютий '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+158
в 9 каналах
Get PRO
листопад '25
+432
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '25
+412
в 9 каналах
Get PRO
вересень '25
+314
в 12 каналах
Get PRO
серпень '25
+293
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+34
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+31
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+747
в 13 каналах
Get PRO
липень '24
+23
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+80
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+324
в 2 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 196
в 14 каналах
Get PRO
березень '24
+738
в 11 каналах
Get PRO
лютий '24
+132
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+207
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+343
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+935
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+312
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+13
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+94
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+256
в 0 каналах
Get PRO
березень '220
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '220
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '210
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '210
в 0 каналах
Get PRO
серпень '210
в 0 каналах
Get PRO
липень '210
в 0 каналах
Get PRO
червень '210
в 0 каналах
Get PRO
травень '210
в 0 каналах
Get PRO
квітень '210
в 0 каналах
Get PRO
березень '210
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+284
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 листопада | +1 | |||
| 05 листопада | +3 | |||
| 04 листопада | +2 | |||
| 03 листопада | +1 | |||
| 02 листопада | +4 | |||
| 01 листопада | +2 |
Дописи каналу
| 2 |  +9Книга 🔝 | 118 |
| 3 |  +4Оказывается, переходный возраст бывает не только у детей, но и у родителей
В сторис я уже признавалась, что сейчас переживаю кризис материнства. Злата взрослеет, и я вместе с ней. Ещё недавно у меня была маленькая девочка, а теперь рядом человек ростом 165 см, со своим характером, желаниями, мнением и всё более настойчивым стремлением к самостоятельности. И временами я совершенно не понимаю, как с этим новым человеком взаимодействовать))
Первые семь лет ребёнок практически полностью под крылом мамы. Потом, примерно в 7-8 лет, происходит первый серьёзный переход. Ребёнок всё больше выходит в социум, у него появляются свои интересы, друзья, отдельная от родителей жизнь. Я очень ярко проживала этот период с сыном. Ты уже чувствуешь, как он отдаляется, но он всё ещё твой пупсик, которому так нужна мама. Но надо отпускать, перекрестив вслед 🙏
А потом начинается подростковый возраст, и тут совсем другая история. Гормональный взрыв, собственные границы, желание всё решать самой. Самое бесячее в этом возрасте, что желания у них уже как у взрослых, а возможностей и самостоятельности ещё столько нет. То есть «я много хочу, но мало могу». И вот попробуй найти баланс: с любовью относиться ко всему этому, принимать, понимать, но при этом не потакать каждому желанию и не превращаться в вечно запрещающую мать.
В Таро есть 13-й аркан Смерть. Он про завершение прежней формы, которая больше не может существовать как раньше. Проживаю этот аркан. Учусь быть мамой взрослеющего человека. Пересматриваю привычные реакции, правила, собственные ожидания от ребёнка. И, честно говоря, иногда меня от этого конкретно бомбит))
Поэтому на осенние каникулы мы отправились вдвоём в Стамбул. Хотелось вырваться из привычной обстановки, провести время вместе и немного перенастроить наши отношения. Мы чередовали шопинг с древними храмами, местами силы, прогулками и разговорами. Учитывали интересы друг друга, договаривались, иногда уступали. И я старалась поменьше включать привычный режим мамы, которая лучше знает, как надо.
Конечно, за четыре дня невозможно перестроить отношения, которые складывались одиннадцать лет. Но я в очередной раз убедилась, что переходный возраст ребёнка - это ещё и большая работа для родителей. У ребёнка взросление происходит естественным образом, а тебе приходится сознательно менять то, к чему привыкла за столько лет.
Дети - наши главные учителя. А у меня начался новый курс обучения
У кого дети уже прошли этот возраст, расскажите, как вы переживали такую перестройку отношений? | 173 |
| 4 | 🌕 С вами всё нормально, если в последние дни…
Вас вдруг стало раздражать то, на что раньше спокойно закрывали глаза. Всплывают старые обиды, незавершённые разговоры, вопросы с деньгами и отношениями. Хочется навести порядок, избавиться от лишнего, что-то кардинально поменять. А иногда просто ощущение, что по-старому больше не хочется, но как по-новому, пока непонятно.
Сегодня, 26 октября, полнолуние. Его главная тема — завершение старых историй и освобождение места для нового. Особенно это касается финансов, отношений и всего, за что мы продолжаем держаться из страха потерять привычную стабильность.
Что полезно сделать в эти дни? Закрыть зависшие вопросы, вернуть долги, договориться о том, что давно требовало разговора. И главное, честно посмотреть, что в вашей жизни уже отжило своё, а вы всё ещё пытаетесь это сохранить.
Впереди Самайн, древний праздник завершения циклов. Хорошее время, чтобы провести такую внутреннюю ревизию 🤍 | 279 |
| 5 |  200 000 РУБЛЕЙ С ТРЁХ СТОРИС. ПОСЛЕ ОДНОЙ КОУЧ-СЕССИИ.
Девочки, у меня тут история, от которой я сама до сих пор под впечатлением. И особенно от того, насколько близко иногда лежит решение, которое человек отчаянно ищет месяцами.
Приходит ко мне прекрасная девушка в состоянии полного раздрая. Недавно развелась, сильно выгорела. Работы постоянной нет, бесят люди, даже собственные дети (ноль осуждения, 💯 понимания!). Хочется всё бросить, убежать, начать жизнь с чистого листа. Только непонятно, где взять на это деньги, силы и хоть какую-нибудь мотивацию.
И вот мы начинаем работать. И довольно быстро обнаруживается, что передо мной женщина с огромным опытом, компетенциями, невероятным количеством социальных связей. Человек, который очень многое умеет и уже многого добился. Но в своём нынешнем состоянии она всего этого буквально НЕ ВИДИТ.
А дальше происходит то, за что я обожаю коучинг.
🌟За час сессии она меняется даже физически. Я прямо наблюдаю, как уходит эта дёрганность, расправляются плечи, осанка становится другой. Её словно за макушку кто-то вытянул. Она вспоминает, КТО ОНА, что умеет, через что прошла, сколько всего уже создала. И начинает присваивать себе весь этот опыт, который почему-то перестала считать ценным.
А теперь самое интересное.
❤️Через неделю она запускает новый инфопродукт. Причём выясняется, что идея и даже наброски у неё давно были! Просто лежали без дела. Как и контакты, связи, аудитория, которой всё это могло быть интересно.
Она выкладывает ТРИ СТОРИС и делает продажи на 200 000 рублей.
Девочки, 200т - как отклик мира и подтверждение, что у тебя есть, что предложить. Ты нужна!
И меня в этой истории больше всего поражает, что она пришла искать ресурсы, которых, как ей казалось, у неё больше нет. А оказалось, что всё необходимое уже было у неё буквально на расстоянии вытянутой руки. И опыт, и люди, и идеи, и возможности. Просто из состояния тотального истощения она не могла до них дотянуться.
Мы часто пытаемся построить новую жизнь, совершенно обесценив всё, что уже имеем. И начинаем искать снаружи то, что давно накопили внутри себя.
За наших женщин, которые сами ещё не знают, на что способны! 🥂 | 289 |
| 6 | Голосове повідомлення | 266 |
| 7 | 🎙Сегодня после танцев меня немного бомбило, и я записала вам небольшой крик души.
Про то, как даже любимое занятие может превратиться в очередное «надо правильно». И как я в какой-то момент решила, что моё тело уже достаточно выучило чужих движений. Пора познакомиться со своими.
Оставлю здесь свои мысли голосом. Возможно, вы узнаете в этой истории что-то и про себя ❤ | 260 |
| 8 | Однажды я вышла с танцев и поняла, что моё тело устало быть послушным.
Я больше 15 лет занимаюсь спортом, из них около пяти танцую. Силовые тренировки, растяжка, хорошая подвижность. Но после танцев я всё чаще замечала странную вещь: где-то тянет, где-то напряжение, телу откровенно некомфортно. Хотя, казалось бы, чего ему ещё надо?
А потом до меня дошло. На танцах я постоянно пытаюсь впихнуть своё тело в чужую хореографию. Педагог слышит музыку, чувствует её СВОИМ телом и придумывает движения, которые органичны именно ему. А потом вся группа старательно учится двигаться так же.
Это прекрасно развивает координацию и пластику, но в какой-то момент я почувствовала, что мне стало тесно. Моё тело хочет двигаться ИНАЧЕ. В своей амплитуде, в своём ритме, со своими особенностями.
Летом я даже на несколько месяцев ушла из танцев. Зато дома почти каждый день включала музыку и просто двигалась, как мне хотелось. Вспомнила все обучения по телескам. И между коучинговыми сессиями, когда нужно было выйти из головы, переключиться, взбодриться - танцевала свободный танец ❤
И обнаружила, что это доставляет мне какое-то совершенно особенное удовольствие.
Так постепенно родилось моё «Свободное движение».
И вот что меня особенно зацепило. Мы, женщины, и так половину жизни стараемся соответствовать. Быть правильными, удобными, красивыми, делать как надо. А потом приходим танцевать для удовольствия и снова пытаемся сделать ПРАВИЛЬНО.
Ну хоть в танце можно уже от себя отстать? 🙈 | 251 |
| 9 |  В коучинг приходят, когда чувствуешь, что хочешь чего-то большего. Даже если пока не можешь объяснить, чего именно. Нет чёткого запроса, готового плана, но есть ощущение, что пора что-то менять.
Иногда желание вполне конкретное: сменить работу, выйти на другой уровень дохода, начать своё дело. А иногда всё гораздо сложнее. Вроде бы жизнь устроена, всё есть, ресурсы и возможности тоже. Но внутри неудовлетворённость, тревога, всё бесит. И самое обидное, что вы вроде прекрасно знаете, что нужно делать, но почему-то ничего не делаете. И от этого начинаете злиться на себя ещё больше.
❤Именно с таким состоянием ко мне пришла девушка, чей видеоотзыв я хочу вам показать.
За одну сессию она вдруг увидела, что многое из того, что казалось сложным и запутанным, на самом деле гораздо проще, чем она себе представляла. И меня особенно радует, как изменилось её состояние. Вместо раздёрганной тревоги появились расслабленность, спокойствие и ясность, что делать дальше.
Мы иногда настолько усложняем собственную жизнь бесконечным анализом, сомнениями и попытками всё предусмотреть, что перестаём видеть даже те возможности, которые буквально лежат перед нами.
📍Я работаю с женщинами, которые чувствуют, что выросли из прежней версии себя и своей жизни. Когда хочется перемен, но пока непонятно, куда двигаться, или когда вроде всё понятно, но сдвинуться с места никак не получается.
Если узнаёте себя, приглашаю в личную работу. Начать можно с бесплатной диагностической встречи, где мы посмотрим на вашу ситуацию и поймём, с чем стоит работать.
Запись на сайте | 226 |
| 10 |  +1Я одна такая?
Реву на хорошем балете 🩰
То, как может человек телом выразить глубину чувств, без слов, без декораций, касается чего-то глубинного во мне
Искусство можно не понимать, оно может не нравиться, но оно меняет тебя | 268 |
| 11 |  +1ЖЕНСКИЕ ОСЕННИЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ИЗ ТЕБЯ РАССЛАБЛЕННУЮ ЖЕНЩИНУ БЕЗ ОТЕКОВ И С ХОРОШИМ СНОМ
Осенью очень легко незаметно превратиться в женщину, которая всё время мёрзнет, сидит скрюченная за ноутбуком, пьёт кофе на бегу, вечером падает в кровать и вроде отдыхает, но тело всё равно напряжено.
Я в такие периоды специально добавляю в жизнь больше тепла, движения и маленьких телесных удовольствий. Причём большинство из них ничего не стоят.
1. Парить ноги. Горячая вода, соль, 15 минут, потом тёплые носочки. Максимально бабушкин ритуал, который почему-то незаслуженно забыли. После него у меня буквально появляется ощущение: всё, день закончен.
2. Добавлять специи. Кардамон в кофе, корицу в кашу, бадьян и гвоздику в чай, имбирь в горячую воду. Осенью вкус и запах тоже должны быть тёплыми.
3. Есть горячую еду. Хотя бы один нормальный горячий приём пищи в день. Суп, каша, запечённые овощи. Не жить весь день на холодных перекусах из холодильника.
4. Разминать стопы перед сном. Руками, мячиком, роллом. Особенно после тренировок и долгой ходьбы. Пять минут внимания к стопам очень меняют ощущение всего тела.
5. Трястись после компьютера. Если уже двадцать минут смотришь в экран и мысль не думается - встань. Потряси руками, плечами, тазом, ногами 2-3 минуты. Иногда продолжать думать вообще не нужно. Нужно сначала вернуть тело в движение.
6. Один трек свободного движения. Без тренировки, хореографии и цели сжечь калории. Просто включить музыку и дать телу двигаться так, как ему сейчас хочется.
7. Делать самомассаж после душа. Крем или масло и две-три минуты нормально растереть ноги, руки, живот, плечи. Не «намазаться», а потрогать собственное тело.
8. Перестать терпеть мелкий дискомфорт. Холодно - надеть носки. Жмёт бельё - снять. Затекла спина - подвигаться. Устала - лечь. Эта привычка вообще сильно меняет качество обычного дня.
Сохраните себе и сегодня выберите хотя бы один пункт. Не с понедельника. Сегодня вечером. | 384 |
| 12 | 10 ОКТЯБРЯ. НОВОЛУНИЕ В ВЕСАХ ❤
Главная тема этого новолуния - любовь, отношения и партнёрство. Весами управляет Венера, а она сейчас ретроградна. Поэтому самое время пересмотреть свои представления о любви, близости и людях, которыми мы себя окружаем.
И да, деньги тоже связаны с этой темой. Ведь через отношения и окружение к нам часто приходят новые идеи, знакомства и возможности.
ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ:
• Цепляться за прошлое только потому, что оно привычно. Выходим из норки, на боимся нового
• Загадывать желания из страха, нехватки и желания кому-то что-то доказать../
ЧТО ДЕЛАТЬ:
• Выделить хотя бы 10 минут на себя и помечтать. Представить, какие отношения, людей и чувства хочется видеть в своей жизни.
• Пересмотреть своё окружение. С кем вам хорошо, легко и свободно? А где вы постоянно себя сдерживаете?
• Записать намерение на новый лунный месяц через ощущения. Как хочется себя ощущать:
📍Закройте глаза. Представьте, что вы уже живёте в любви, о которой мечтаете.
Как вы чувствуете себя утром? Как двигаетесь? Как звучит ваш голос? Есть ли напряжение в животе, плечах, груди? Сколько в вашей жизни нежности, прикосновений, смеха, свободы?
А теперь спросите себя: какие отношения и какое отношение к самой себе позволят мне чувствовать себя так каждый день?
Запишите ответы. И пусть это станет вашим намерением на новый лунный месяц | 313 |
| 13 | ❤️ А теперь практика, которую можно применять прямо в моменте.
Когда в следующий раз поймаете себя на том, что снова прокручиваете неприятную ситуацию, проверьте три вещи.
Внимание. На чём я сейчас зациклилась? Что ещё происходит в моей жизни прямо сейчас, кроме этой ситуации? Какие факты я упускаю?
Мысли. Что я продолжаю себе повторять? Это действительно факт или моя интерпретация? Помогают ли мне эти мысли решить проблему или я просто хожу по кругу?
Тело. Где я сейчас удерживаю напряжение? Расслабьте челюсть, опустите плечи, почувствуйте стопы. Сделайте несколько спокойных выдохов, поменяйте позу, пройдитесь.
А теперь снова мысленно вернитесь к ситуации. Что изменилось в вашем восприятии?
Мне особенно нравится, что работать можно с любого из этих трёх уровней. Когда мысли невозможно остановить, можно начать с тела. Когда тело напряжено, попробовать переключить внимание.
Конечно, тяжёлый травмирующий опыт не исчезает от нескольких выдохов. Но в обычных ситуациях мы вполне можем научиться замечать, как сами поддерживаем своё напряжение, и постепенно менять привычную реакцию.
Понаблюдайте сегодня, сколько раз вы мысленно возвращаетесь к тому, что уже произошло. И сколько своего внимания, времени и сил продолжаете этому отдавать. | 260 |
| 14 |  +1Если вы снова и снова прокручиваете одну и ту же ситуацию в голове, прочитайте это.
Вам нахамил водитель на дороге. Ситуация длилась секунд десять, а вы потом ещё полчаса возмущаетесь, мысленно объясняете ему, какой он идиот. Приезжаете домой и рассказываете мужу. А вечером снова вспоминаете, и вас опять бомбит.
Или вы ждали встречи, готовились, строили планы, а человек всё отменил в последний момент. И вместо того чтобы заняться чем-то приятным, вы весь вечер прокручиваете ситуацию, обижаетесь, придумываете, что ему ответить.
А бывают события гораздо серьёзнее. Предательство, болезненное расставание, унижение, ошибка, за которую вы годами себя вините. Событие давно закончилось, но стоит к нему мысленно вернуться, и вы снова испытываете злость, стыд, обиду, иногда даже физически ощущаете прежнюю боль.
Вспомните ветхозаветную историю о жене Лота. Когда она покидала горящие Содом и Гоморру, ей было велено не оглядываться назад. Но она оглянулась и превратилась в соляной столб.
Какая точная метафора! Порой нам необходимо оставить позади то, что уже закончилось, и двигаться дальше. Но, постоянно оглядываясь, мы словно застываем в прошлом, оказываемся прикованы к тому, что когда-то причинило нам боль.
Самое интересное, что мы можем воспроизводить свои страдания снова и снова, даже не замечая, как именно это делаем.
И есть три механизма, через которые мы поддерживаем своё состояние.
1. Картина мира.
Мы сами раскрашиваем свою реальность, выбирая, на чём концентрировать внимание. Представьте, что вы пришли в новое кафе. Один человек заметит уютный столик, красивый вид из окна и приятную музыку, а другой - неудобные стулья и отсутствие любимого блюда в меню.
Так же мы смотрим на собственную жизнь. Если вас особенно задевает тема отвержения, вы будете замечать, кто не поздоровался, не пригласил, не ответил, не оценил. И можете совсем не замечать людей, которые относятся к вам с теплом.
2. Внутренняя речь.
«Как он мог со мной так поступить?», «Надо было ответить по-другому», «Я никогда себе этого не прощу».
Обратите внимание, сколько раз вы повторяете себе одни и те же мысли. Иногда обидчика уже давно нет рядом, а вы продолжаете разговаривать с ним в собственной голове.
И каждая такая мысленная беседа может заново вызывать прежние эмоции.
3. Привычные движения тела.
Как вы сидите, ходите, дышите, какое у вас выражение лица? Возможно, вы привыкли сутулиться, втягивать живот, стискивать зубы, постоянно хмурить лоб. И даже не замечаете этого.
Тело и психика постоянно влияют друг на друга. Когда мы тревожимся, мышцы напрягаются, меняется дыхание. А привычное напряжение может поддерживать ощущение дискомфорта, даже когда неприятная ситуация уже позади. | 255 |
| 15 |  +8Что уже есть? Что берём в свою жизнь нового? | 251 |
| 16 | КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, КУДА ДАЛЬШЕ, ЛОГИКА ТЕБЕ НЕ ДРУГ
Когда ты не знаешь, куда двигаться дальше, ты начинаешь ещё больше думать. Перебираешь варианты, просчитываешь риски, советуешься, снова возвращаешься к одним и тем же вопросам. Но голова будет водить тебя по той же комнате, только переставляя в ней мебель 🪑
Логика строится на прошлом. Она берёт знакомые сценарии, твой предыдущий опыт - и на основании этого рассчитывает будущее. Поэтому может предложить более безопасную работу, более понятные отношения, немного улучшенную версию прежней жизни. Но не ту жизнь, которой у тебя ещё никогда не было.
Даже языковые модели типа ChatGPT работают на основе уже существующих данных. Он может предложить десятки вариантов, но оно никогда не предложит кардинально новое! Это необъяснимое «хочу» и «мне туда надо» живет в телесном отклике, во внутреннем знании, для которого пока нет ни аргументов, ни доказательств.
Рост, креатив, радость, расширение и те самые квантовые скачки всегда лежат за пределами привычного маршрута. Поэтому лучшие решения сначала часто кажутся нелогичными. Тело уже чувствует «туда», а голова ещё не понимает, как это возможно.
И это «туда» не обязательно ощущается как спокойствие. Тебе может быть страшно, тело может дрожать, а внутри всё равно будет очень точное знание: мне сюда. Страх шумит, перебирает сотни причин и требует гарантий. Интуиция отвечает коротко.
Логика понадобится позже. Когда нужно будет посчитать деньги, выбрать способ, собрать команду и построить маршрут. Но направление выбирает не она. Сначала почувствовать, куда. Потом думать, как. | 222 |
| 17 |  +2Я не знаю, как я здесь оказалась. Но мне кажется, всё вело именно сюда.
В октябре я веду регулярную живую группу телесных практик. Ещё год назад я бы точно не назвала это своим следующим профессиональным шагом. Хотя если посмотреть на мою жизнь, я вообще редко заранее знаю, какой будет моя следующая форма. Я как будто всё время живу по спирали: прохожу один виток, глубоко осваиваю его, становлюсь в нём сильной — и в какой-то момент чувствую, что внутри уже собирается что-то новое. Старая жизнь ещё вполне мне по размеру, в ней всё работает, но я уже чувствую, что скоро станет тесно.
Так было и с моей работой. Почти десять лет назад я ушла в нумерологию, потом очень глубоко были Таро, астрология, руны, работа с энергиями, местами силы, артефактами. Около семи лет я практически ежедневно консультирую людей и много лет работала с тонким планом. Я видела результаты, которые до сих пор сложно объяснить одной логикой: менялось состояние человека, отношения, деньги, события начинали складываться совершенно иначе. И всё это по-настоящему было моим.
А потом мне стало мало собственных инструментов. Я всё чаще видела: можно очень многое изменить вокруг человека, но если внутри он остаётся прежним, через какое-то время он снова собирает похожую жизнь. Другой мужчина, другая работа, новые обстоятельства — а внутренний узел тот же. Тогда у меня случился довольно сильный кризис смыслов, и я буквально просила Вселенную: дайте мне следующий инструмент. Я чувствую, что здесь есть ещё один слой, но пока не понимаю, как до него дотянуться.
Так в моей жизни появился коучинг. Кто со мной давно, тот помнит, насколько сильно меня туда унесло. И он не отменил ничего из того, что было раньше, а как будто собрал всё в одну систему. Сейчас мне вообще сложно представить, как можно делить себя: здесь я коуч, здесь человек с десятилетним опытом работы с энергиями, здесь включаю интуицию, а здесь выключаю. Мы всегда несём себя целиком. Всё, что по-настоящему изучили, прожили и увидели в других людях, в какой-то момент становится частью нас.
И вот когда мне показалось, что этот пазл наконец собран, в 2026 году внутри снова началось знакомое движение. Меня всё сильнее возвращало к телу — хотя тело на самом деле всегда было моей базой и способом проходить собственные кризисы, потери, переезды, эмиграцию, большие перестройки. И здесь я снова встретилась с тем, что уже много раз знала про себя: новое сначала редко ощущается удобно. Человеческая часть хочет остаться там, где ты уже умеешь, где тебя знают, где всё получается. А где-то глубже ты совершенно ясно понимаешь: тебе дальше.
Наверное, все мои большие перерождения начинались именно так. Не с уверенности и не с готового плана, а с ощущения, что что-то новое уже хочет проявиться через меня, а я пока только пытаюсь не мешать ему своей головой.
Кажется, сейчас я снова в такой точке.
Продолжение следует. | 227 |
| 18 | Чтобы к тебе НЕ ЛИПЛИ чужая грязь, зависть и нищета - запомни 9 законов НЕПРИКАСАЕМОЙ женщины
Есть женщины, к которым действительно как будто меньше липнет чужое. Не потому что рядом с ними нет зависти, неприятных людей, чужих проблем и попыток залезть с советом. Всё это есть. Просто внутри у них очень чётко настроено: это моё, а это уже не моё.
1. Перестань отчитываться за свои решения. Почему ушла. Почему осталась. Почему столько заплатила. Почему выбрала именно эту работу, этого мужчину, этот город. Чем больше ты объясняешь своё решение, тем больше будто отдаёшь другому право его оценивать. Иногда достаточно: «Я решила так».
2. Не живи по принципу «и так сойдёт». Ты - во всём, что тебя окружает. В чашке, из которой пьёшь. В одежде и белье. В еде. В том, как позволяешь с собой разговаривать. В решениях, которые принимаешь, даже когда никто не видит. Каждое твоё действие - продолжение тебя. Так и формируется твоя норма.
3. Поднимай свою норму окружением. Окружай себя теми, кто уже ТАМ, куда ты только собираешься. Мы очень быстро привыкаем к уровню, который видим рядом: как люди зарабатывают, живут, отдыхают, распоряжаются временем, чего себе позволяют. То, что вчера казалось тебе огромным, в правильном окружении становится обычной жизнью.
4. Не носи в себе чужую боль. Можно любить человека, выслушать, поддержать. Но не обязательно потом ещё полдня жить его тревогой, браком, деньгами и проблемами. Чужое состояние очень легко становится твоим фоном. Сочувствовать - не значит тащить.
5. Перестань реагировать на чужую зависть. Тебе скажут, что тебе повезло. Что «с такими деньгами легко». Что ты стала слишком много о себе думать. Что раньше была другой. И здесь легко начать уменьшаться, становиться проще и удобнее, чтобы рядом с тобой другим было спокойнее. Не становись меньше ради чужого комфорта.
6. Не рассказывай о каждом шаге. Не всякая идея должна сразу попасть в сторис, семейный чат или на совет подруг. Когда замысел ещё хрупкий, чужие страхи очень легко становятся твоими. Иногда лучше сначала сделать несколько шагов, укрепиться в своём решении - и только потом рассказывать.
7. Оставь себе право не отвечать. Тебе написали резко. Спровоцировали. Задали неприятный вопрос. И хочется сразу объясниться или ответить тем же. Но ты можешь ответить через час. Завтра. Или вообще не отвечать. Не каждый мяч, который прилетел на твою сторону поля, ты обязана отбивать.
8. Не предавай тело ради приличий. Если рядом с человеком ты всё время напрягаешься, подбираешь слова, сжимаешься, ждёшь подвоха - это информация. Если решение выглядит прекрасным на бумаге, а внутри всё сопротивляется - тоже. Тело часто понимает раньше головы.
9. Перестань доказывать, что ты достойна. Достойна денег. Любви. Хорошего отношения. Отдыха. Больших желаний. Пока ты что-то доказываешь, твоя ценность будто находится на внешней экспертизе, и ты ждёшь, что кто-то наконец поставит печать: «можно».
Для меня неприкасаемость выглядит именно так. Не закрыться от мира и не стать холодной. А настолько хорошо знать себя, свою норму и своё место, чтобы чужое мнение, тревога, зависть или недовольство не могли легко тебя оттуда сдвинуть.
Какой из этих законов у вас сейчас проседает сильнее всего? | 248 |
| 19 | Если вы в Сочи и тоже хотите попасть на одну из следующих практик - оставьте в комментариях под этим постом ➕
Я пришлю ссылку на закрытую группу, где буду публиковать все подробности, даты и анонсы новых встреч. | 258 |
| 20 |  Немає тексту... | 229 |
