Даша Шугай. Соединение со своей мощью
الذهاب إلى القناة على Telegram
Духовное и материальное изобилие через профессиональный коучинг и таро Мой ИГ 👉 https://www.instagram.com/daria_shugay Запись 👉 @dasha_shugai
إظهار المزيد2 328
المشتركون
-124 ساعات
+237 أيام
+5730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
يونيو '26
+108
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+119
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+158
في 8 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+432
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+412
في 9 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+314
في 12 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+293
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+34
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+43
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+747
في 13 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+23
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+80
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+324
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 196
في 14 قنوات
Get PRO
مارس '24
+738
في 11 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+132
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+44
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+207
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+343
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+935
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+312
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+94
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+256
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '210
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '210
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '210
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '210
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '210
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '210
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+284
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
Фраза, которая спасает, когда ты начинаешь раздражаться на людей, с которыми раньше была близка
«Я не лучше их. Я и не хуже. Просто каждый сейчас там, где он должен быть»
Есть такой странный момент в жизни, когда старые разговоры вдруг становятся душными. Одни и те же жалобы. Обсуждение чужой жизни. Цены. Болячки.
И люди, с которыми раньше можно было просидеть до ночи, теперь забирают силы за 15 минут… знакомо?
И ты сидишь после такой встречи и думаешь: «Господи, что со мной не так? Почему меня все раздражают? Я что, стала высокомерной?»
Нет. Не стала.
🪶Если объяснять через спиральную динамику, в момент роста у человека меняется система смыслов. То, что раньше было нормальным, теперь кажется пустым. То, что раньше объединяло, теперь утомляет и ощущается как пустая трата жизни.
Это не значит, что ты стала лучше своих друзей, родственников или знакомых. Не значит, что они плохие, а ты вся такая просветлённая.
Кому-то всё ещё нормально ходить по кругу одних и тех же драм. И это нормально!А тебе уже хочется других разговоров. Про смысл. Про честность. Про выбор. Про деньги. Про отношения. Про состояние. Про развитие. Про настоящую близость.
В такой момент часто появляется пустота. Старое окружение уже не подходит, новое ещё не появилось. И очень хочется срочно забить эту пустоту кем угодно, лишь бы не быть одной.
Не делай так.
Иногда одиночество - это не наказание. Иногда это просто место, которое освобождается под твою новую жизнь. Под новых людей. Под новые разговоры. Под ту версию тебя, которой больше не нужно притворяться, что ей интересно там, где ей давно тесно.
🫰Попроси Вселенную привести в твою жизнь своих людей. И сама не возвращайся туда, где тебе уже нечем дышать, только потому что там привычно.
| 2 | Для кого-то сегодня просто 30 июня. А для кого-то - точка, после которой второе полугодие пройдёт совсем иначе
Сегодня одновременно полнолуние и ровно экватор года. Это полнолуние делает явным то, что было скрыто. Обращайте внимание на события дня, будет интересно🖍Учитывайте, что в полнолуние чувства и эмоции обострены, плюс действия сегодняшнего дня дадут результаты месяца через полтора
Экватор года. Половина 2026 уже прожита. Мы все входили в этот год с какими-то желаниями, планами и ожиданиями. И такие дни, как сегодня, немного отрезвляют. Они предлагают честно ответить себе на один вопрос: я стала ближе к той жизни, которую хотела проживать в этом году?
Если ответ «да» - значит, вы действительно идёте своим путём.
Если ответ «нет», то тут 2 возможные причины. Либо это были не ваши настоящие желания. Либо между вами и этими желаниями накопилось слишком много лишнего.
В 90% случаев, когда ко мне приходят с запросом «хочу новую жизнь, но нет ресурса на новые результаты», мы начинаем не с великих целей. Мы начинаем с сбора ресурса и наведения порядка. Каждая идея, решение или желание, которое крутится в голове и не получает продолжения, забирает энергию. Это как открытая вкладка в браузере или как открытое приложение на вашем смартфоне. Мозг держит это как незавершённую задачу и продолжает тратить на неё ресурсы..
Что с этим делать?
1️⃣Возьмите лист бумаги и выпишите абсолютно всё, что последние недели или месяцы крутится у вас в голове. Все мечты и желания, все недоделанные дела, обещания себе, незакрытые вопросы, бытовые мелочи. Не сортируйте. Просто выгрузите.
2️⃣Выберите из списка что-то одно и сделайте один минимальный шаг прямо сегодня. Надо не решить полностью. А например, хотя бы выписать эту задачу или желание в блокнот и наметить дату, чтобы обдумать это, накидать план
3️⃣Каждый день выбирайте одно желание/мысль и делайте по нему одно действие. Малюсенький шажок.
Давайте запустим процесс прямо сейчас. Напишите в комментариях одну мелкую задачу, которую вы обязуетесь закрыть уже сегодня 🔽 | 186 |
| 3 | Последнее время со мной происходит очень интересная история.
Я всё чаще ловлю себя на том, что специально замедляюсь, чтобы посмаковать своё состояние и отследить свои мысли. Остро ощущаю, как быстро мысли и состояния материализуются в жизни. Что думаю сейчас, станет моим завтра. О чем думала и что проживала вчера -- это моя реальность сегодня.
За последний год в моей жизни произошло много внутренних переворотов. Я стала гораздо острее чувствовать свои ценности, перестала соглашаться на то, что им противоречит, и наконец поняла прожила одну очень важную вещь:
Мы гораздо сильнее влияем на свою жизнь, чем привыкли думать. Когда перестаёшь ждать, что кто-то придёт и сделает твою жизнь другой, появляется огромное количество силы. Ты творец и архитектор своего мира
Наверное, именно поэтому изменился и мой подход к работе. Фокус во всех форматах - научиться управлять своей жизнью, кайфовать от себя и своей силы (а для этого мы сначала ее находим и соединяемся с ней)
Сейчас я работаю в таких форматах:
🟡Стратегическая сессия «Куда мне дальше?» — это большое погружение, когда мы разбираем всю картину вашей жизни, находим точку, в которой вы находитесь сейчас, и собираем понятный маршрут на ближайшие месяцы/год. Это прям переборка сознания и стратегия вперед. 1,5-2 часа. 15тр
🟡Таро. Тут можно немного взломать систему, узнать то, что скрыто, заглянуть в будущее и выбрать свой самый благоприятный путь. 25тр
🟡Коучинговые сессии — для тех, кто хочет не просто один раз увидеть направление, а регулярно возвращаться к себе, принимать решения из ясности и постепенно строить жизнь, которая действительно ощущается своей. Их можно приобрести пакетом — так работа получается глубже и выгоднее. Разово 10тр, сопровождение и 8 встреч - 76тр
📍Запись @dasha_shugai | 201 |
| 4 | Последнее время со мной происходит очень интересная история.
Я всё чаще ловлю себя на том, что специально замедляюсь, чтобы посмаковать своё состояние и отследить свои мысли. Остро ощущаю, как быстро мысли и состояния материализуются в жизни. Что думаю сейчас, станет моим завтра. О чем думала и что проживала вчера -- это моя реальность сегодня.
За последний год в моей жизни произошло много внутренних переворотов. Я стала гораздо острее чувствовать свои ценности, перестала соглашаться на то, что им противоречит, и наконец поняла прожила одну очень важную вещь:
Мы гораздо сильнее влияем на свою жизнь, чем привыкли думать. Когда перестаёшь ждать, что кто-то придёт и сделает твою жизнь другой, появляется огромное количество силы. Ты творец и архитектор своего мира
Наверное, именно поэтому изменился и мой подход к работе. Фокус во всех форматах - научиться управлять своей жизнью, кайфовать от себя и своей силы (а для этого мы сначала ее находим и соединяемся с ней)
Сейчас я работаю в таких форматах:
🟡Стратегическая сессия «Куда мне дальше?» — это большое погружение, когда мы разбираем всю картину вашей жизни, находим точку, в которой вы находитесь сейчас, и собираем понятный маршрут на ближайшие месяцы/год. Это прям переборка сознания и стратегия вперед. 1,5-2 часа. 15тр
🟡Таро. Тут можно немного взломать систему, узнать то, что скрыто, заглянуть в будущее и выбрать свой самый благоприятный путь. 25тр
🟡Коучинговые сессии — для тех, кто хочет не просто один раз увидеть направление, а регулярно возвращаться к себе, принимать решения из ясности и постепенно строить жизнь, которая действительно ощущается своей. Их можно приобрести пакетом — так работа получается глубже и выгоднее. Разово 10тр, сопровождение и 8 встреч - 76тр
📍Запись @dasha_shugai | 3 |
| 5 | Прослушайте про свою карту 〰️
и напишите в комментариях, что берёте себе? | 272 |
| 6 | رسالة فيديو | 271 |
| 7 | Вытянула нам подсказки 🃏 на июль- декабрь 2026
Оно нам точно нужны!
Напишите номер своей карты, а я пока запишу видео с трактовкой | 225 |
| 8 | Все же делали эту практику?
Рекомендую возвращаться к ней пару раз в месяц, чтобы вживаться в новую жизнь
И поделитесь обратной связью тут ⬇️ | 261 |
| 9 | Женщины, которые чувствуют, что застряли в жизни, начните ходить пешком.
Это, наверное, один из самых недооценённых инструментов изменений. Когда мой мастер дал это задание много лет назад, я очень удивилась!
А сейча я вижу: когда ко мне приходят люди в точке перехода, они обычно ищут какое-то большое решение. Новый курс, новую профессию, новое предназначение, новый план жизни.
Но сначала нужно просто начать двигаться
Минимум 40 минут ходьбы каждый день.
Не для похудения. Не для шагов в приложении. Не для галочки.
Просто идти.
Начинается движение энергии. Приходят новые идеи. Находятся решения, которые раньше не были видны. Становится больше сил. Появляется ощущение движения вперёд, даже если внешне ещё ничего не изменилось.
Я вообще заметила, что жизнь любит движение. Когда мы начинаем двигаться телом, начинают двигаться и события.
Поэтому если сейчас есть ощущение застоя, попробуйте очень простую практику❤️🔥 | 274 |
| 10 | Как у вас прошло летнее солнцестояние?
У меня - ровно так, как я и писала в прогнозе. Прожектор включили и очень качественно подсветили места, которые были скрыты…
Мне вообще кажется, главный смысл Литы 2026 не в том, чтобы срочно менять жизнь. Она про честность. Про момент, когда становится невозможно не видеть то, что уже выросло внутри и давно просится наружу.
Важно, что неделя после солнцестояния продолжает ту же тему.
Сейчас бесполезно давить на реальность. Если последние месяцы были про движение, решения и запуски, то сейчас жизнь предлагает немного замедлиться и посмотреть внимательнее. Что из того, что вы строите, действительно ваше? Что опирается на факты, а что на красивые фантазии? Где вы идёте за своей правдой, а где всё ещё живёте по инерции?
Когда жизнь хочет показать нам что-то важное, она часто не ускоряет процессы, а наоборот замедляет их.
Что помогает прямо сейчас:
• выписать всё, что вызывает раздражение или ощущение «больше так не хочу»
• посмотреть не на то, чего вам не хватает, а на то, что вы уже переросли
• наводить порядок в том, что уже есть: в делах, финансах, документах, обязательствах, отношениях
• меньше верить обещаниям и больше смотреть на реальные действия - свои и чужие
• больше двигаться и возвращаться в тело, потому что тело сейчас понимает происходящее быстрее головы (!)
Мне кажется, главный подарок этой недели - не новые возможности.
Главный подарок - ясность. | 237 |
| 11 | Силовая точка года 21 июня и рекомендации ☀️
Мне кажется, главный смысл Летнего солнцестояния 2026 года совсем не в том, чтобы что-то манифестировать, загадывать или срочно менять жизнь.
Я сейчас разговариваю и работаю с большим количеством женщин и замечаю одну интересную закономерность. Очень многие находятся в странном состоянии. Жизнь вроде бы неплохая. Всё более-менее работает. Но старые способы жить перестают работать.
Кто-то больше не может заставить себя заниматься тем, что раньше вдохновляло. Кто-то вдруг начинает раздражаться на людей, которых любил много лет. Кто-то смотрит на свои цели и не чувствует к ним вообще ничего… знакомо?
Мне кажется, это не кризис.
Это рост.
Просто рост мы обычно представляем неправильно. Нам кажется, что следующий уровень жизни приходит через приобретение чего-то нового. Но часто следующий уровень приходит через отказ. Отказ от старого образа себя, от старой роли, от чужих правил и желаний..
👁Особенность Литы (как называют летнее солнцестояние)в этом году в том, что она очень честная. Сейчас невозможно притворяться. Если отношения закончились внутри вас - вы это увидите. Если работа перестала соответствовать вашему масштабу - вы это почувствуете. Если какая-то часть вашей жизни держится только на привычке, свет обязательно покажет это место.
И одновременно это очень красивое время. Каждой из нас становится понятно, что является ее настоящей правдой.
Поэтому если в эти дни вам хочется что-то пересмотреть, отпустить, признать или выбрать заново - это очень хороший знак 🦋
Что делаем в эти дни 19-23 июня:
🟡Не сжимаемся! Наоборот идти в свой рост, опираясь на внутреннюю смелость. Именно сейчас, на энергии Солнца, мы можем сделать более смелые поступки и сильнее продвинуться.
🟡Перестать искать новые цели на ближайшие несколько дней. Вместо этого посмотреть на то, что уже выросло. Какие интересы, желания, идеи возвращаются к вам снова и снова последние полгода?
🟡Проводить больше времени с людьми, рядом с которыми не нужно объяснять кто вы
🟡Помнить, что жизнь не забирает старое без причины. Обычно она освобождает место под что-то большее
🟡Сделать практику "99 точек силы". Выписать 33 благодарности за прошедшие полгода, 33 своих достижения и 33 желания на следующие полгода. Лита очень любит опору на уже пройденный путь.
Как у вас дела? Тянуть карты на Литу надо? | 364 |
| 12 | Иногда женщина рассказывает свою жизнь как череду случайностей. А я слушаю и вижу подвиг 💥
Последние недели на сессиях я всё чаще сталкиваюсь с одной и той же историей. Женщина приходит в точку перехода. Меняет профессию. Запускает своё дело. Выходит из найма. Начинает новый этап жизни. И вдруг оказывается, что вся её уверенность куда-то исчезла.. и ответы она ищет везде, только не внутри себя
Мы начинаем разбирать её путь, и происходит удивительная вещь.
•Переезд в другую страну? Ну так получилось.
•Бизнес, который она строила несколько лет? Просто много работала.
•Дети? Все рожают и воспитывают.
•Развод? Ничего особенного.
•Кризис, после которого пришлось собирать себя заново? Просто жизнь.
И я сижу напротив и думаю: вы вообще понимаете, что сейчас рассказываете? Осознаете, через что прошли? Видите ли эту силу, скрытую в вас?
Мне кажется, женщины очень плохо видят собственный масштаб. Они смотрят на свою жизнь изнутри и поэтому не замечают того, что видно со стороны. Не замечают, сколько раз начинали сначала. Сколько раз делали шаг в неизвестность. Сколько решений приняли, когда никто не мог дать гарантий. Сколько выдержали.
Самое интересное, что этот сбой почти всегда происходит в момент перехода. Когда начинается новая глава жизни, женщина почему-то забывает все предыдущие.
Но опыт никуда не исчезает. Каждая победа и каждая ошибка. Каждый сложный разговор. Каждый провал, после которого пришлось вставать. Всё это остаётся внутри нас и - делает нас больше, весомее, притягательнее, увереннее ☄️
Уверенность рождается не из мотивации и не из чужих советов. Она рождается из принятия всего своего опыта и пути.
И тогда переход в новую роль становится совсем другим. Не «я ничего не знаю», а «я уже много раз проходила через неизвестность». Мне кажется, взросление вообще во многом про это. Перестать смотреть на свою жизнь как на набор случайностей и наконец признать масштаб человека, который всё это выдержал
Если вам сложно увидеть собственный масштаб и понять свой следующий шаг - приходите на диагностическую сессию «Куда мне дальше?». 1,5 - 2 часа, 15тр, уйдете с уверенностью и планом. Записаться @dasha_shugai | 393 |
| 13 | Точка А Дарья Шугай.pdf | 363 |
| 14 | Большинство людей не знают, чего хотят.
Не потому что у них нет желаний. А потому что они слишком давно живут на автомате 🤖
Когда я спрашиваю человека: «Чего ты хочешь на самом деле?» - первые ответы почти всегда одинаковые. Больше денег. Лучше отношения. Похудеть. Переехать.
Но если копнуть чуть глубже, очень быстро выясняется, что дело вообще не в деньгах, не в мужчине и не в лишних килограммах.
Просто человек давно не слышал себя.
Именно поэтому многие годами ходят по кругу. Не потому что не знают, что делать. Потому что не понимают, куда хотят прийти.
Я собрала в один гайд 35 вопросов, которые сама использую в периоды перемен, когда нужно увидеть свою точку А, разобраться в своих желаниях и понять, куда двигаться дальше.
Некоторые из этих вопросов обычно стоят очень дорого. Не потому что они сложные. А потому что честный ответ на них способен изменить направление жизни.
Поэтому забирайте гайд.
🖍Только будьте осторожны.
После некоторых ответов уже невозможно делать вид, что всё по-прежнему. | 359 |
| 15 | Есть одна практика, которую я делаю уже много лет. В определённые сильные точки года я записываю свои желания, планы и мечты. Не список целей, а именно желания. Иногда логичные. Иногда такие, про которые вообще непонятно, как они могут случиться.
Три года назад я записала в такой список попасть на концерт Теодора Курентзиса.
На тот момент я жила на Пхукете, очень далеко от мест, где он выступает. Никакого реального плана не было. Просто жгучее желание ❤️
И вот проходит три года. Я лечу в Москву по делам. У меня есть один свободный вечер. Один. Захожу на сайт афиши, чтобы посмотреть, куда можно сходить в понедельник. Театр, концерт, выставка?
Первое, что я вижу - в этот день Курентзис дирижирует Бетховена и Моцарта.
Билет был куплен за несколько минут.
А потом был концерт.
И было очень странное чувство. Не потому что сбылась мечта. За эти годы сбывались разные вещи. А потому что я вдруг вспомнила тот момент три года назад, когда записывала это желание. Тогда между мной и этой реальностью была огромная дистанция. Настолько большая, что я даже не пыталась придумать план.
Мне вообще кажется, мы слишком много думаем о том, как именно что-то должно произойти. Хотя наша задача часто намного проще - честно признать, чего мы хотим, зафиксировать это и отпустить.
Самое забавное, что Вселенной совершенно всё равно, о чём вы просите. Для неё нет разницы между сотней евро и миллионом. Между новым платьем и концертом мечты. Между переездом в другой город и любовью всей жизни.
Разница существует только в нашей голове.
Поэтому иногда стоит просто записать желание. Даже если сейчас оно кажется невозможным. Особенно если кажется невозможным.
А дальше посмотреть, что жизнь будет с этим делать. | 290 |
| 16 | 8 вещей, которые я поняла за неделю глубоких телесных практик без еды и связи. В конце - практика для вас
Неделю я провела в глухой деревне без сети и интернета, почти без еды, занимаясь телесными практиками и погружениями с раннего утра до ночи. И вот мои главные инсайты.
👉
1️⃣Тело - это ваш конь.
Наши предки могли недоедать сами, но кормили коня. Потому что понимали: именно он однажды вынесет их из опасности и спасёт жизнь. Тело - не слуга, не механизм, не инструмент для достижения целей.
Это ваш самый верный спутник на протяжении всей жизни.
2️⃣Тело - лакмусовая бумажка всей вашей жизни.
Поверьте, по вашему телу люди читают вас быстрее, чем вы успеваете открыть рот. Самооценку. Страх. Тревогу. Уверенность. Обиды. Уровень внутренней свободы.
Мы думаем, что наши комплексы спрятаны внутри. Но тело всегда рассказывает правду раньше слов.
3️⃣Многие люди живут только от шеи вверх.
Особенно те, кто занимается психологией, духовностью и саморазвитием. Они прекрасно понимают свои мысли. Знают свое предназначение. Читают умные книги.
Но тело при этом остаётся каменным и холодным. Невозможно быть по-настоящему целостным, если половина вас всё время остаётся без внимания.
4️⃣У большинства женщин главный склад напряжения - плечи и низ живота.
На плечах они держат этот мир. В тазу - страх и запрет жить, хотеть и реализовывать свой потенциал. Очень страшно доверять, чувствовать и желать. И это носится до самой старости вместе с обидами и болью
5️⃣Мы используем тело на очень маленький процент его возможностей.
Тело способно чувствовать намного больше энергии, удовольствия, силы, интуиции и жизни, чем мы привыкли. Но чаще всего мы используем его как транспорт для головы.
Это как купить Ferrari и ездить на первой передаче
6️⃣Сознание формирует тело. Но и тело формирует сознание.
Мы привыкли слышать: “Измените мысли - изменится жизнь.”
Но работает и наоборот. Когда тело живёт в режиме опасности, сознанию очень сложно жить в режиме спокойствия. Иногда невозможно расслабить голову, пока не расслабится тело.
Связь работает в обе стороны.
7️⃣Самое опасное напряжение - то, которое вы уже не замечаете.
Хроническое напряжение становится фоном. Как шум холодильника, который сначала слышишь, а потом перестаёшь замечать. Сжатая челюсть. Поднятые плечи. Поверхностное дыхание.
Через какое-то время это начинает казаться нормой. “Я не напряжена.”- говорит она
8️⃣Живое и расслабленное тело - магнит для людей, денег и возможностей
И дело не во внешности. Вы наверняка встречали людей, от которых невозможно отвести взгляд. Не потому что они идеальны. А потому что в них есть жизнь.
📍Практика
Прямо сейчас ничего не меняйте. Просто заметьте:
• Сжата ли челюсть?
• Подняты ли плечи?
• Втянут ли живот?
• Насколько глубоко вы дышите?
А теперь задайте себе один вопрос:
Что именно я сейчас удерживаю своим телом?
Контроль? Тревогу? Ответственность? Страх?
Сделайте три медленных выдоха в эту зону и попробуйте отпустить это напряжение хотя бы на 5%.
Иногда именно с этого начинается возвращение к себе ❤️ | 260 |
| 17 | 7 дней в деревне без связи.
Меня там, конечно, очень красиво разобрало и собрало обратно. Выгружу потом самые важные инсайты, потому что материала получилось на несколько месяцев вперёд.
А пока маленькое наблюдение про тонкий план.
Вчера прилетела домой в 19:10. В 19:50 аэропорт закрыли. Это значит, что все рейсы после моего либо кружили над городом, либо уходили на запасные аэродромы.
Я сейчас скажу вещь, которая многих раздражает.
Все свои перелёты я выбираю через расклад Таро.
Не потому что карты знают будущее. И не потому что я верю в магическую бумажку с картинками.
А потому что мне интересно наблюдать, что происходит, когда человек начинает относиться к своей интуиции как к полноценному инструменту принятия решений. Когда ты живешь эту материальную жизнь в слеастройке с тонким планом….
Обычно принято доверять только тому, что можно посчитать, измерить и объяснить. Но большая часть самых важных решений в моей жизни никогда не принималась из логики.
Невозможно логически посчитать любовь.
Невозможно логически посчитать предназначение.
Невозможно логически посчитать, куда приведёт знакомство, переезд или новая идея.
В какой-то момент приходится выбирать: либо вы живёте только из того, что уже знаете, либо начинаете сотрудничать с чем-то большим 🤍 | 264 |
| 18 | Я приехала в глубинку под Тверь учиться телесным практикам и меня тут, конечно, очень красиво штырит.
Есть какое-то странное ощущение, когда вокруг лес, тишина, деревянные дома, вокруг почти никого и вы занимаетесь самым важным - телом и своей с ним связью
Тебя разбирают, смотрят, где застой, спазм и вранья. Потом собирают обратно - но чуть иначе. Не через разговоры о том, что “вам нужно больше принимать себя”, а через тело. Через дыхание, движение, звук, внимание. Через простые, на первый взгляд, практики, после которых состояние меняется за 15 минут так, будто кто-то внутри переставил мебель.
И я думаю, у многих ведь так. Головой вы всё давно понимаете. Почему устали. Почему не можете расслабиться. Почему тело зажимается, когда надо проявиться, попросить, отказать, выйти на новый уровень. Но понимание оно от головы. И состояние не меняется. И это самое странное место: вроде уже всё осознал, а внутри по-прежнему тревога, контроль, сжатая челюсть, каменный живот и плечи, которые несут чужую жизнь.
Тело - это самый короткий вход в бессознательное. Можно обойти ум и быстро поменять состояние и — поменяется реальность. Потому что именно из состояния мы выбираем мужчин, работу, деньги, еду...
У вас было такое, что головой вы уже всё поняли, а тело всё равно не отпускает? | 384 |
| 19 | Сегодня — день защиты детей, и я хочу поговорить именно про них. Я их никогда не хотела, не загадывала и не мечтала. В день, когда я узнала про беременность, я горько плакала.
Уже тогда, в свои двадцать три, смотря на тест, я точно знала: прежней жизни не будет. Не будет свободы, и я никогда не буду принадлежать сама себе.
Потом вторая беременность, второй ребенок. Малыш на груди, а вторая - только научилась ходить. Та самая безусловная любовь и одновременно ощущение, что меня пытаются растерзать на кусочки.
Чтобы не потерять себя у меня началась двойная жизнь. Уложив пупсов, я читала и смотрела лекции. Я бесконечно училась. Мне было важно, чтобы мой мозг не заржавел. Мне было важно, чувствуя тотальное заземление в материнстве, давать пищу для духа. И именно тогда мое сознании расширилось.
В те годы я схватилась за спорт, как за соломинку моей отстроенности и целостности. Несмотря ни на что, у меня был режим тренировок. Кто бы ни обкакался, кто бы ни приболел, какая бы бессонная ночь ни была, я занималась спортом. И именно это давало моей психике опору. Есть хоть какая-то зона в моей жизни, которую я полностью контролирую. И с тех пор это помогает и поддерживает меня в любой кризисной ситуации.
Получается, именно дети сделали меня стрессоустойчивой, сильной и цельной.
А потом были уроки на мою внутреннюю силу. Ведь дети всегда проверяют личные границы. Были уроки на дипломатию, конфликтологию и конечно - на эмоциональный интеллект. Отказ от эго. Управление временем. Ах… Ничто тебя не научит так, как тянуть время, когда ты - мать, наконец уложившая ребенка на полчаса спать.
Сейчас они подрастают и учат меня принятию и отпусканию. Мои дети - мои главные учителя этой жизни. И если раньше я думала, что быт/материнство/рутина и духовность разные вещи. Сейчас я точно знаю - высшая степень духовности это не быть монахом в келье на скале, а быть мамой, держащей свою семью | 359 |
| 20 | 31 мая - редкая силовая точка года: Голубая Луна и полнолуние в Стрельце - знаке масштаба, расширения и больших целей.
Именно в такие точки я закладываю намерения - и они реализуются. Так у меня уже были рост блога, переход на новый уровень дохода и покупка недвижимости.
Что сделать:
Шаг 1. Выберите ОДНО главное желание. Не десять. Не список. То, от которого внутри мурашки и мысль: «Боже, вот бы».
Шаг 2. Найдите один точный визуальный образ. Конкретную картинку, которая идеально олицетворяет желание - без лишних предметов и визуального шума.
Шаг 3. Именно 31 мая поставьте эту картинку на заставку телефона на 30 дней. Каждый раз, когда берёте телефон в руки, проговаривайте желание в настоящем времени.
Не «я хочу», а:
«Я живу в…»
«Я работаю…»
«Я в отношениях, где…»
Шаг 4. Напишите своё желание в комментариях одной понятной фразой.
У каждого будет своё намерение: у кого-то отношения, у кого-то дом, деньги, здоровье, реализация. Но когда много людей одновременно фиксируют свои цели в одной точке времени, возникает эффект группового поля.
В квантовой физике и психологии есть понятие наблюдателя, фокуса внимания и коллективного поля: отдельные намерения не смешиваются, а усиливаются за счёт общего направленного внимания.
То есть каждый работает со своим желанием, но энергия группы помогает каждому удержать фокус сильнее 🌟 | 331 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
