شناختى نو «برزین»
Відкрити в Telegram
نو‌شدگى را طالبيم مشاور، مربی بهی(سلامت‌روان) رزومه و تعیین وقت حضوری _آنلاین از روان‌درمان👇 https://ravandarman.com/doctor/777 www.barzin.org وبسایت؛ https://instagram.com/barzin.psy ادمين؛ مرجان‌مسعودی فعالیت‌صفحه‌از سال۹۴ ☎️ مرکز رویش؛ 02144441703
Показати більше483
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-430 днів
Триває завантаження даних...
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '260
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+787
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | Mazyar Fallahi _ Lahzeha (320).mp3 | 1 |
| 3 | 4_5886738096371801047.mp3 | 74 |
| 4 |  .
وقتی امید، واقع‌گرایانه و در دسترس نباشه، رنج شدید دست نیافتن به دنبال داره...
#برزین
#شناختی_نو
@new_know | 79 |
| 5 | در ادامه ۲ـ بخشی از مقاله بازتابی تن‌مبنایی
«من احساس می‌کنم پس هستم»
گفتیم که «گیج» با مغزی که از آن میله آهنی رد شده زنده مانده بود که نشان می‌داد اگر ارتباط فرد با احساسات و نشانه‌های بدنی مختل شود در تصمیم‌گیری دچار مشکل میشود.
اینجاست که داماسیو از مفهوم «نشانگرهای سوماتیک» می‌گوید: به زبان ساده، بدن ما دائماً اطلاعاتی به مغز می‌فرستد.
تند شدن ضربان قلب، تغییر تنفس، عرق کردن دست‌ها، لرزش، گرفتگی گلو، سنگینی شانه‌ها یا ...فقط اتفاق‌های فیزیکی نیستند.
این تغییرات یعنی «این موقعیت برای من مهم است.»
مثلاً ممکن است قبل از اینکه بتوانیم توضیح بدهیم چرا از یک موقعیت خوشمان نمی‌آید، بدنمان واکنش نشان داده باشد.
به همین دلیل، بدن زودتر از ذهن حرفش را می‌زند. پس اهمیت حضور و دیدار بدن مخاطب یا مراجع برای تشخیص و گرفتن پاسخ بسیار مهم است.
هیجان با احساس چه فرقی دارد؟
هیجان، اتفاقی است که در بدن می‌افتد؛ مثلاً وقتی می‌ترسیم، ضربان قلبمان بالا می‌رود، بدنمان آماده واکنش میشود و ممکن است دستمان بلرزد.
اما احساس، آگاهی ما از این وضعیت است.
ممکن است بدن یک نفر کاملاً در حالت ترس باشد، اما خودش نتواند بگوید: «من ترسیده‌ام.» یا حتی نداند دقیقاً در بدنش چه اتفاقی افتاده است.
ما به مراجع کمک می‌کنیم آنچه در بدنش اتفاق می‌افتد را، متوجه شود، برایش معنا پیدا کند و بتواند آن را به زبان بیاورد.
در واقع، بخشی از کار ما این است که بین بدن، احساس و کلمه ارتباط برقرار کنیم.
#عاطفه_برزین
از مقاله بازتابی دوره بدن‌مبنا با تدریس استاد فرزاد گلی
#روانشناس #مشاور
#ذهن #تن #احساس #بدن‌مبنا
@new_know
#atefehbarzin | 83 |
| 6 | آدمی با هر درد و رنج شدید فکر می‌کنه از این بدتر نداشتم!
ولی بدترش هم میاد و بهترش نیز!
گرچه مقایسه و متر و مقیاس، کار درستی نیست اما «ذهنه دیگه» دوست داره لحظات غم و
خشم ِحال رو پررنگ‌تر و با قبل خود یا دیگران مقایسه کنه و بفرسته به صندوق گذشته تا تنقلاتِ خاطره‌بازی‌هاش بشن،
اصلا «با اینا زمستون رو سر می‌کنه»
با اینا تمام سال رو طی می‌کنه!
اما اگه واقع‌بین‌تر باشیم و از غصه‌خوری مَلَس ذهن کمی بیایم بیرون، متوجه می‌شیم هر درد و غمی تو دوران خودش، گرچه سنگین بوده ولی هربار تونستیم ازش عبور کنیم و تازه درس‌های زیادی گرفتیم و خبره‌تر شدیم.
شاید شما که الان این متن رو می‌خونید حتی خود من و گاهی در میانه‌ی بحران‌هام، این حرف‌ها رو اصلا باور نداشته باشم و یا الان مسخره کنیم که نه آزمایش شدن می‌خوایم نه تجربه و نه بزرگ و پخته‌تر شدن...
اما بهتره وقتی حالمون خوبه و هیجان، مدیریت شده‌ست به خاطر بسپاریم که
خیلی و خیلی چیزها و رویدادهای جهانمون دست ما نیست و ما روی موج‌هایی از وقایع گاهی سخت سواریم اما دست خودمونه که بتونیم آموزش‌های لازم رو ببینیم تا به وقت طوفان، موج سواریِ ایمن‌تری رو تجربه و مدیریت کنیم و اگه یادمون رفت یا فرصت نکردیم، در کمک گرفتن از افراد بَلَد، کوتاهی نکنیم،
همون‌ها که سوار قایق‌های ایمن در کنارمون هستن.
#عاطفه_برزین
#مشاور #روانشناس #بدن‌مبنا #موج #درد #رنج #شادمانی #پناه #ایمن #موج_سواری #طوفان
#atefehbarzin
درمانگر بهی (سلامت‌روان)
https://instagram.com/barzin.psy
☎️ مرکز مشاوره رویش 02144441703
مشاهده رزومه_ وقت (حضوری _آنلاین)👇 https://ravandarman.com/doctor/77744-atefeh-barzin-garoosi
@new_know | 75 |
| 7 | تازگی و بالاخره مقاله بازتابی تاملی‌ام از پودمان تخصصی بدن‌مبنا تمام شده که روند مشاوره و درمان را بسیار تکنیکی، عملی و سریعتر می‌سازه، سعی می‌کنم به زبانی ساده‌تر بخش‌هایی از مقاله‌م رو بیارم:
۱ـ «من احساس می‌کنم پس هستم»
کتاب «خطای دکارت» اثر آنتونیو داماسیو، بیشتر از هر چیز، کمکم کرد دوباره به یک سؤال مهم فکر کنم:
آیا واقعاً می‌توانیم فقط با فکر کردن، تصمیم‌های خوبی بگیریم؟
داماسیو با شواهد عصب‌شناختی و تجربه‌های بالینی نشان می‌دهد که احساسات و عواطف، دشمن عقل و تصمیم‌گیری نیستند؛ اتفاقاً بخش مهمی از همین فرایندند.
او در واقع نگاه قدیمیِ «من فکر می‌کنم، پس هستم» از دکارت را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که بدن هم در فکر کردن، احساس کردن و تصمیم گرفتن نقش دارد.
یکی از داستان‌های معروف کتاب، داستان «فینیاس گیج» است که در سال ۱۸۴۸ سرکارگر راه‌آهن بود. در یک حادثه، میله‌ای آهنی از صورت و جمجمه‌اش عبور کرد. با وجود این آسیب شدید، بسیاری از توانایی‌های ذهنی او، مثل حافظه، هوش و مهارت کلامی، همچنان باقی ماند.
اما یک اتفاق مهم افتاد:
شخصیت و شیوه تصمیم‌گیری او تغییر کرد.
این داستان برای داماسیو اهمیت زیادی داشت. چون نشان می‌داد ممکن است فرد از نظر هوش و توانایی فکر کردن، مشکلی نداشته باشد، اما اگر ارتباطش با احساسات و نشانه‌های بدنی مختل شود، در تصمیم‌گیری دچار مشکل میشود.
اینجاست که داماسیو از مفهوم «نشانگرهای سوماتیک» صحبت می‌کند.
به زبان ساده، بدن ما دائماً اطلاعاتی به مغز می‌فرستد.
تند شدن ضربان قلب، تغییر تنفس، عرق کردن دست‌ها، لرزش، گرفتگی گلو، سنگینی شانه‌ها یا حتی احساس گرما و سرما، فقط اتفاق‌های فیزیکی نیستند.
این تغییرات می‌توانند به ما بگویند: «این موقعیت برای من مهم است.»
مثلاً ممکن است قبل از اینکه بتوانیم توضیح بدهیم چرا از یک موقعیت خوشمان نمی‌آید، بدنمان واکنش نشان داده باشد.
به همین دلیل، وقتی در روان‌درمانی فقط به حرف‌های مراجع گوش می‌دهیم، ممکن است بخشی از اطلاعات مهم را از دست بدهیم چون بدن زودتر از ذهن حرفش را می‌زند. پس اهمیت حضور و دیدار بدن مخاطب یا مراجع برای تشخیص و گرفتن پاسخ بسیار مهم است.
یعنی «مراجع فقط آن چیزی نیست که می‌گوید.
بدن او هم در حال حرف زدن است.»
پ.ن: همینجا به شیوه‌های مشاوره تلفنی، صوتی و از همه بدتر، چتی پلتفورم‌های جدید مشاوره بسیار معترضم، که نه تنها ارتباط متناسبی بین طرفین بوجود نمی‌آید بلکه بر احساس ایمنی مراجع و توان تشخیص مشاور تاثیر می‌گذارد. پس بر این اساس بهترین حالتِ مشاوره، حضوری و بعد آنلاین تصویری‌ست.
در بخش بعدی از تفاوت هیجان با احساس و کارهایی که مشاور، برای بهبود، می‌تواند انجام دهد می‌گویم.
#عاطفه_برزین
از مقاله بازتابی پودمان اول بدن‌مبنا با تدریس استاد دکتر #فرزاد_گلی
#تن #بدن #احساس #داماسیو
@new_know
#atefehbarzin | 84 |
| 8 | Alireza Ghorbani - Golhaye Barankhordeh.mp3 | 113 |
| 9 | .
بدن‌آگاهی و حرکت از کنترل به هماهنگی
«من ظریف»
از دیگر مفاهیم مهم کارگاه «بدن‌مبنا» تفاوت میان «من کنترل‌گر ضعیف» و «من ظریف» بود.
اگر بدن‌آگاهی را تقویت کنیم، «من»، ظریف میشود، نه ضعیف.
من ظریف مرزهای شفاف و منعطف دارد و به جای کنترل، به دنبال هماهنگی است.
در حالت خام، من به دنبال کنترل بی‌ملاحظه است. هدف، حرکت به سمت سیستم پیچیده‌تر و نظم بالاتر است. در آن حالت، شبکه پیش‌فرض مغز (DMN) که مسئول ارزیابی خود و داوری است، آرام و فرد تبدیل به یک «تجربه‌گر» میشود که دغدغه چندانی درباره خود ندارد.
گاهی قدرت را در کنترل بیشتر جست‌وجو می‌کنیم، اما کنترل افراطی می‌تواند انعطاف فرد را کاهش دهد.
من ظریف به معنای ضعف نیست؛ بلکه حالتی است که فرد با حفظ مرزهای خود، توانایی هماهنگی، دریافت اطلاعات و پاسخ مناسب به شرایط را پیدا می‌کند.
در این حالت، فرد کمتر درگیر قضاوت مداوم درباره خود است و بیشتر می‌تواند در تجربه‌ی لحظه حضور داشته باشد. کاهش خودمشغولی و افزایش حضور، زمینه‌ای برای تجربه عمیق‌تر زندگی و ارتباط بهتر با خود و محیط فراهم می‌کند.
ساده‌تر اینکه:
تمایل به کنترل، از ضعف ما می‌آید چرا که اگر محیط و دیگران طبق میل ما نباشند و یا رفتار نکنند، قدرت روبه‌رو شدن با این موضوع را نداریم پس بی‌ملاحظه دنبال کنترل هستیم.
در حالیکه عدم کنترل، یعنی قضاوت کمتر، هماهنگی و شفافیت بیشتر چه در خود و چه در محیط و دیگری.
پس با کنترل کمتر، من ظریفی بوجود می‌آید که از مرزهایش حمایت می‌کند، منعطف و سازگارتر است، قدرت پاسخگویی و حضور بیشتری در لحظه دارد.
همچنین دچار نشخوار و پراکندگی ذهنی کمتری‌ست.
پس توانایی ارتباط بهتری با خود، دیگری و محیط خواهد داشت.
#عاطفه_برزین
برداشت‌هایی از مقاله بازتابی من بر مبنای کارگاه تخصصی "بدن‌مبنا" دکتر #فرزاد_گلی
#فلوشیپ_پزشکی_روانتنی
#روانشناسی #تن_آگاهی #کنترل #ضعف
#ظریف
#شناختی_نو
@new_know
#atefehbarzin | 101 |
| 10 | از تمرین‌هایی ساده و کمک کننده در بحران یا اضطراب، البته بهتره هر روز در حالت عادی انجام شوند تا در لحظات سخت، فوری به خاطرشان بیاوریم:
گراندینگ (Grounding) به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها گفته میشود که کمک می‌کنند وقتی ذهن از لحظهٔ حال خارج شده (مثلاً در اضطراب، نشخوار فکری، پانیک، فلش‌بک یا احساس گسستگی)، دوباره توجه به اینجا و اکنون برگردد.
در رویکردهای بدن‌مبنا، گراندینگ فقط یک تمرین ذهنی نیست؛ بلکه یعنی برقراری ارتباط دوباره با بدن و زمین تا سیستم عصبی احساس امنیت بیشتری پیدا کند.
چند تکنیک رایج:
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱
۵ چیزی که می‌بینی.
۴ چیزی که لمس می‌کنی.
۳ صدایی که می‌شنوی.
۲ بویی که حس می‌کنی.
۱ مزه‌ای که متوجه آن هستی.
احساس تماس بدن با زمین
کف پاها را روی زمین فشار بده.
وزن بدن را روی صندلی یا زمین حس کن.
چند لحظه فقط به این تماس توجه کن.
تنفس همراه با آگاهی
بازدم را کمی طولانی‌تر از دم انجام بده، بدون اجبار.
هم‌زمان حرکت قفسه سینه یا شکم را مشاهده کن.
#شناختی_نو
@new_know
#atefehbarzin | 115 |
| 11 |  #بازی_روانی #دستکاری
@new_know | 130 |
| 12 | .
از زمانی که فرد تصمیم می‌گیره به مشاوره بره استارت بهتر شدن حال شروع میشه یعنی پذیرش اینکه نیاز به کمک دارم، حالا وقتی مشاور رو پیدا می‌کنه و بعد به اتاق درمان وارد میشه در واقع اصل ماجرا اتفاق افتاده.
در تحقیقات اخیر محققان متوجه شدند قبل از نوع متد و رویکرد درمانی آنچه مهم‌تر است پذیرش و خواست فرد برای مراجعه و بعد ارتباط بهتر در اتاق درمان و رفتار متناسب مشاور است.
#تن_مبنایی
#عاطفه_برزین
تصویر: اتاق مشاوره کلینیک رویش
تلفن: 09960533312
#مشاوره_ازدواج #مشاوره_شغلی #روابط_کار #مشاوره_فردی #اضطراب #تمرکز
@new_know | 137 |
| 13 | .
به نظرم یک تغییر خوب در روند مراجعه به روانشناس بوجود آمده، پیش‌ترها، بیشتر،
افرادی به مشاور رجوع می‌کردند که آسیب‌دیده از آدم‌های مشکل‌دار نزدیکشان بودند و قطعا افراد ایگوسینتونیک* با اختلالات شخصیتی مثل خودشیفته، مرزی، انتی‌سوشال و سایر اختلالات شخصیتی، مراجعه نمی‌کردند اما این روزها اشتیاق به حضور در اتاق درمان بالا رفته،
اگرچه با وجود تورم وحشتناک و عدم توانایی مالی که برای همه‌ی مردم است و حتما ما که سال‌ها و همچنان در حال آموختنیم با شهریه‌های بالای آموزشی!
آن هم در کشوری بحران‌خیز با انواع مشکلات تروماتیک و اجتماعی، این نیاز، فوق‌العاده ضروری‌ست.
ولی قشنگی ماجرا این‌ست که انتخاب زوج، پیش از ازدواج، انتخاب شغل و باقی انتخاب‌ها باعث شده پای افراد بیشتری به اتاق مشاوره روانشناسی باز بشود، جایی که فقط گفتگو نیست، متدهای جدید، تکنیک، تمرین، مراقبه و حتی بازی انجام می‌گردد،
چرا که هدف اصلی، سلامت‌زایی و انتخاب متناسب است تا بعدتر اگر نیاز بود، آسیب‌شناسی انجام شود چون بازگویی آسیب، اغلب باعث ری‌نیو و بازسازی دوباره‌ی مشکلاتی از گذشته میشود پس در متدهای جدید موج چهارمی خصوصا «بهی»* و تمرینات معرفت عملی که از تجربه‌ی زیسته‌ی خود، استفاده می‌گردد، مراجعان با امید بیشتری از انتخاب مناسب و بهبود از اتاق بیرون می‌روند و کم کم متوجه می‌شویم، تعداد بیشتری از افراد که اصلا اعتقادی به مشاوره نداشتند وارد این حوزه می‌گردند پس شاهد لبخندهای بیشتری نیز هستیم...
و البته که بسیارند همکاران عزیزی که از جان و حداکثر توان مایه می‌گذارند و قطعا شاهد این رشد نگاه هستیم که گاه به عنوان یک مراجع و حتی روانشناس، به‌تنهایی نمی‌توانیم پازل مشکل و بحران خود را حل کنیم و یا در مورد ازدواج، قرار نیست با آزمون و خطا زندگی و فرزندآوری تشکیل دهیم و دچار مشکلات جبران‌ناپذیر شویم.
در مورد مشاوره‌ی فردی و انتخاب شغل یا مشکلات اشتغال هم نیاز به توضیح زیادی نیست و همگی دچارش هستیم.
#عاطفه_برزین
ایگوسینتونیک* افرادی با اختلالات شخصیتی هستند که رفتارهای پر اشکال خود را طبیعی، بی‌اشکال و هماهنگ با خود می‌دانند.
Bio Energy Economy healing *بهی
رویکرد روانشناختی و روانتنی از دکتر #فرزاد_گلی
#مشاوره_ازدواج #مشاوره_شغلی
#ازدواج
#atefehbarzin
@new_know | 129 |
| 14 | این اثر، ماشین‌ها نه برای سردی، بلکه برای بیانِ عمیق‌ترین اشتیاق‌های انسانی به نغمه درآمده‌اند. این قطعه مانند یک سفر کهکشانی است؛ روایتی از برخاستن از خاکستر و پرواز به سوی بی‌کرانگی. ترکیبی از اصالت کلاسیک روسیه با نبضِ تپنده و مدرنِ موسیقی الکترونیک. | 110 |
| 15 |  Немає тексту... | 134 |
| 16 | 🧠 یافته‌های روانشناسی نشان می‌ده: افرادی که از تنهایی خودشان لذت می‌برند، اغلب به سطح بالایی از «خودآگاهی» و «استقلال عاطفی» رسیده‌اند؛ همین ویژگی هم از آن‌ها دوستانی فوق‌العاده وفادار و شریک‌هایی بی‌نظیر می‌سازه! 🤝💎
چون این آدم‌ها برای تایید ارزشِ خودشان یا پر کردن خلاءهای عاطفی‌شان به دیگران وابسته نیستند، روابطشان بر پایه «انتخاب واقعی» شکل می‌گیره، نه نیاز و وابستگی متقابل!
آن‌ها برای حریم شخصی خودشان فیلترهای سختی دارند؛ پس اگر در زندگی‌شان هستی، مطمئن باش که برای حضورت ارزش واقعی قائلند. این انتخابِ آگاهانه، تبدیل به یک تعهد عمیق و واقعی میشه؛ آن‌ها وقت و انرژی‌شان را جایی می‌گذارند که ارزشش را داشته باشه، و این یعنی وفاداری‌شان در برابر هر وسوسه و حاشیه‌ای محکم و دست‌نخورده باقی می‌مونه!
🌱 علاوه بر این، کسانی که برای خلوت خودشان ارزش قائلند، اهلِ خلوت با خود و خودارزیابی هستند. این ویژگی باعث رشد هوش عاطفی (EQ)، همدلی عمیق و مرزهای اخلاقیِ محکم در آن‌ها میشه.
از آنجا که این افراد مدام به دنبال جلب توجه بیرونی یا تاییدهای سطحی از سمت جمعیت نیستند، خیلی بعید است که دست به کارهایی بزنند که رابطه‌شان را به خطر بیندازد. وقتی هم که چالشی پیش بیاد، روحیهٔ تحلیل‌گر آن‌ها کمک می‌کند تا سنجیده گفتگو کنند و مشکلات را ریشه‌ای حل کنند؛
#تنهایی #وابستگی #استقلال
@new_know | 138 |
| 17 |  .
گاهی هستی چیزایی رو می‌ذاره سر راهت که شاید واقعا تلخ باشن یا سخت به نظر بیان،
ولی می‌خواد، بیشتر از قبل، به خودت توجه کنی، بیشتر صداش بزنی یا عمیق‌تر بشی،
خصوصا در توجه به وجوهی از خودت
و به حقیقت اصلی،
اما متاسفانه، انسان از جنس و ریشه‌ی نسیان و فراموشیه!
تصویر: حضور منظم
#عاطفه_برزین
#حقیقت #انسان #فراموشی #نسیان #وجوه #خود #هستی #تلخ #سخت
تعیین وقت مشاوره:
https://ravandarman.com/doctor/77744-atefeh-barzin-garoosi
مرکز رویش: 02144441703
@new_know
#atefehbarzin | 141 |
| 18 | .
💭 شما با انتخاب همسر نامناسب می‌تونی نه یک نسل! که چند نسل رو به راحتی آسیب‌پذیر کنی. چرا که تروماها نسل به نسل، منتقل میشن.
📌 در نتیجه: اگه هشت ماه از رابطه‌ای که داری گذشته و تو هنوز نمی‌دونی که شریک عاطفیت:
تو این رابطه دنبال چیه! و چقدر از خواسته‌هاش رو می‌تونی محقق کنی!
تو موقعیت‌های بحث و مشاجره چجور آدمیه! و چقدر از انعطاف‌پذیریش باخبری!
تو جمع دوستان و آشناها چطور باهات برخورد می‌کنه! (احترام، توجه، حمایت، جوگیر شدن!) و چقدر از این برخورد احساس امنیت می‌گیری!
انتظارش از همسر ایده‌آل چیه! و چقدر می‌تونی برآورده کنی!
نقطه قوت و ضعفش رو چی می‌دونه! و چقدر خودآگاهی داره!
برنامه‌ش واسه آینده زندگیش چیه و تو کجای این مسیری!
مسئولیت‌پذیریش در چه وضعیته! و تا الان چقدر روی حرف‌ها و قول‌هایی که داده، مونده!
خط قرمزهاش چیا هستن و چقدر باهاشون سازگاری!
بچه‌دار شدن! چه وقت! چندتا! اصلاً بهش فکر کردید؟
تو موقعیت‌هایی که بحث پول میاد چجور آدمیه! و چقدر باهاش سازگاری!
از نظر تیپ شخصیتی چقدر شناختیش و چقدر باهات می‌خونه! (درون‌گرا، برون‌گرا یا...)
سبک دخل و خرج کردن‌هاشون چجوریه! تناسب دارید! یا...
نیازهاش از رابطه و آینده زندگی مشترک چیه! و چقدر با نیازهات سازگاره!
تو نیاز به پیشرفت، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی، نیاز به بقا، نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن و نیاز به رشد چقدر الگوتون شبیه به همه!
و در نهایت اگه نمی‌دونی: در مواجهه با آدم‌هایی که هیچگونه منفعتی براش نداری چه مدلی رفتار می‌کنه؟
به نظرم شناختی حاصل نشده و حالا حالاها باید به این رابطه وقت بدید چون!
“شما با انتخاب همسر نامناسب می‌تونی نه یک نسل! که چند نسل رو به راحتی به فنا بدی و تروماها از نسلی به نسل بعد منتقل میشن.”
دکتر #امیدامانی #روانشناس
و البته اگر فرزندی در کار نباشد نیز، فرسایش یک رابطه‌ی ناموفق، بسیار آسیب‌زا و گاه این آسیب‌ها غیر قابل برگشته (برزین)
#رابطه #ارتباط #ازدواج #نسل #اختلاف #مشکل #آسیب #تروما #شناخت
@new_know
تعیین وقت مشاوره:
https://ravandarman.com/doctor/77744-atefeh-barzin-garoosi | 137 |
| 19 | تسلیم و پذیرش با انفعال متفاوته و مرحله‌ی قبل از حرکت ما و میدان اطراف ما در هستی‌ست.
نغ نزدن و سپاس‌مندی بخشی از این چرخه‌ی بهی‌تر شدنه.
در واقع، مرحله‌ی قبل از حرکت، پذیرش لحظه حاله، نه اینکه در توهم و رویا باقی بمونیم.
رویابافی بدون پذیرش واقعیت فعلی، اتفاقا مانع حرکت میشه و ما رو
پُر توقعِ توهمی بار میاره😉
#عاطفه_برزین
#تسلیم #پذیرش #حرکت #میدان #صبر
#روانشناسی #مشاوره
لینک روان‌درمان (پزشک خوب)👇
@new_know | 102 |
| 20 | .
دنبال هرچه بدوی از او دورتر می‌شوی
به ایست همین جا که هستی بایست
چند نفس عمیق بکش و باور کن کجا ایستاده‌ای، با همه‌ی خوب و بدش فقط بپذیر کجای این دنیایی، نه نیمه پُر را ببین و نه نیمه‌ی خالی، به همه‌ش دقت کن، تمیز و کثیفی‌ش را ببین، ظرفش را نگاه، گرمی و سردی‌اش را حس کن، حتی به اندازه و میزان تشنگی‌ات گیر بده...
آنوقت می‌بینی همه چیز سر جای خودش می‌ایستد، مدل کاری که دوست داری نصیبت میشود، آدم‌هایی که می‌پسندی، دورت را می‌گیرند، دیگر دوستان و یارانت را نمی‌آزاری و دوستانت هم تو را بیشتر قبول می‌کنند...
آنوقت‌ترش اینکه توازن، تق تق، در می‌زند می آید تو حتی بی‌اجازه...
دنبال هیچ چیزی ندو، نگرد
اول، همانجایی که ایستادی بمان و خوب نگاهش کن
شاید بعدا دنیای آنچه قبل‌ترها دنبالش بودی، خودش بیاید!
تابستان سال ۹۲
#عاطفه_برزین
#توقف #تسلیم #صبر #توازن #تعادل
@new_know
#atefehbarzin | 106 |
