شناختى نو «برزین»

از بازی‌ها و دستکاری‌ روانی: گاهی فرد، برای اینکه حرف خودش رو به خورد طرف مقابل بده از کلمات دهن پرکن استفاده می‌کنه: تو که باهوشی, تحصیلات خاص داری (مثلا دکتری، روانشناسی، مهندسی...) در حالیکه اغلب، چیزی از اون تخصص رو بلد نیستن! و تو که عزیزی یا وابسته نزدیک منی یا تو که با من همدردی... اینجوری به خیال خودش داره یه هم تیمی درست می‌کنه ولی با شروط پنهانی تا باور کنی اون «رئیسه» و قطعا بهتر از تو می‌فهمه 😉 از طرفی با این عبارات، شما رو به رودربایستی، انفعال، حرف‌شِنَوی و تو گود می‌اندازه و ممکنه بازیچه‌ی دست‌کاری روانی این فرد بشوید! مدل دیگه‌ی دستکاری این هست که شما رو وارد ترس‌هاتون می‌کنه که سر طناب این ترس‌ها، تو دست اطاعت از اوامر اون فرد کنترلره یعنی جوری مغزتون رو دستکاری می‌کنه که اگه حواستون نباشه بابت آن ترس‌های هنوز نیمده و گاه توهمی، اسیر و گوش به فرمان فرد کنترلر بشوید! من که دلم نمیاد بدون راهکار از این گره‌های مشکل‌ساز، رد بشم، پس بریم؟ ـ سعی کنید حین گفتگو نفس عمیق بکشید و هیجان خشم، ترس، نگرانی خود رو مدیریت کنید ـ وقتی هندونه زیر بغلتون گذاشت که تو فلان و بهمانی بگید «من هیچی نیستم یه آدم معمولی‌ام» ـ وقتی شما رو برد به آینده ترسناک، به آرومی بگید هنوز آینده، نیمده به قدر توان ذهنی و بدنی و به وقتش با اون مسئله مواجه خواهم شد شایدم اصلا پیش نیاد؟! ـ اگه نمی‌تونید هیجانات خود رو مدیریت کنید و یا فریز شدید، در بیشتر مکالمه سکوت و اگر مقدوره با ادب و احترام به بهانه‌ای جلسه رو ترک یا کوتاه کنید. ـ به او بگید از اینکه به فکر منی ممنون (😉😉) ولی اجازه بده با شرایط و بضاعتی که خودم دارم تصمیم بگیرم خدا از بزرگی کمت نکنه!😄 نکات مهم: 🔦 پس از به گردن گرفتن سهم خطای خود, یادتون باشه در اغلب مواقع، فرد کنترلر آسیب‌زننده، بابت مشکلات درونی و احساس کمبودهای خود یا هیجانات حسادت، خشم، خودکم‌بینی و ...می‌خواد شما رو کنترل کنه، درک این مسئله به شرط عدم آسیب متقابل از جانب شما، می‌تونه به آرامش ذهن و روانتون کمک کنه. 🔦 یادتون باشه برای چنین افرادی سعی نکنید خود رو اثبات کنید یا توضیح بدید، خود به خواب‌زده رو نمی‌شه بیدار کرد، فقط برید و فاصله رو دور نگه دارید. واقعا اگه می‌شد تو اون شرایط این ایموجی‌های متن بالا رو هم فرستاد و خونسردی و لبخند حاکی از اینکه بازی‌ت رو نمی‌خورم حفظ کرد, محشر می‌شد و دیگه روزها و سال‌ها این جور مکالمات، نشخوار ذهنی و دلیل ترس و افسردگی و گاه تمایل به خودکشی نمی‌‌شد. پ.ن: لطفا برسونید به دست اونایی که بالاخره یه طرف ماجرا هستن! 🥴 خرداد ۰۵ #عاطفه_برزین #روانشناس #مشاور #شخصیت #دستکاری_روانی #بازی #ذهن #حسادت #خشم #خواب_زده #غم #هیجان #کمبود #نشخوارذهنی #اثبات #کنترلر #کنترل #حرف_زور #افسردگی #خودکشی #ترس #انفعال #سهم_خطا @new_know #atefebarzin