مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

آموزش احیای بیمار قلبی در مترو❤️ فیلم جالبی از نخستین دستگاه هوشمند آموزش احیا قلبی اورژانس در مترو تهران

صبحانه پروتئینی عضله ساز🥞 پنکیک پروتئینی با ماست یونانی ✅1 فنجان جو ✅1 موز رسیده ✅2 تخم مرغ بزرگ ✅1/2 فنجان ماست یونانی ✅همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.مایه پنکیک را روی تابه نچسب ریخته و پنکیک‌ها را روی حرارت متوسط ​​بپزید. روی آن ماست یونانی و میوه‌های تازه اضافه کنید و نوش جان کنید. ✅این پنکیک‌های پروتئینی هم خوشمزه و هم مغذی هستند، با تعادل پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم، شما را سیر نگه می‌دارند و برای انجام تمرین به شما انرژی می‌دهند.

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌⭐️🕛⭐️ ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ از بی پولی خسته شدی؟ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ دنبال درآمد بالا ⬆️🔝⬆️ هستی؟ شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده! پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇 🆔 @Kingofdarkesm 🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅ 👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2

🖼 😘 از این پیام، ساده رد نشو !!

شاید تنها فرصت طلایی

🛡

زندگیت باشه !

⏳🔴🟢🟢▶️🟢🟢🔴⏳

اگر می‌خواهید دچار ریزش مو نشوید، صبحانه را فراموش نکنید !👌🏻 ▫️افردی که صبحانه نمی‌خورند یا بسیار دیر صبحانه می‌خورند، هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می‌شود + نخوردن صبحانه می تواند باعث دیابت و بیماری خطرناک دیگری شود، پس تا می‌توانید مواد مغذی را در صبحانه‌تان بگنجانید

📹خودش چیزی نمی‌خواهد؛ نگرانی معین، نوشت افزار برادر کوچک‌ترش است. 🤍 محمد با وجود محرومیت‌ها، در مسابقات ریاضی شهرستان و استان رتبه‌های برتر گرفته؛ اما هنوز برای شروع مدرسه وسایل لازم را ندارد. 🌿 در ادامه پویش هفته گذشته، این هفته هم برای تأمین کیف و نوشت‌افزار دانش‌آموزان تحت حمایت مهرآفرین همراه شویم. 💳 6037991199529904 💳 6037991199506100 💳 6037991199500038 🔖 IR710170000000216780692009 📞 *780*35260# برای کمک مستقیم به آسیه و فرزندانش در واتساپ یا تلگرام پیام دهید: 📲 +989101785282 نگذاریم نداشتن وسایل مدرسه، شوق تحصیل را از کودکی بگیرد. 🎒 🔻پرداخت مستقیم Mehrafarincharity.com ⭐️ مهرآفرین باشیم |اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین| ❤️ @mehrafarincharity

🔻در مورد مضرات وحشتناک پاستیل بیشتر بدانید 🔹 هیچ فرقی بین پاستیل نوشابه‌ای و میوه‌ای وجود ندارد 🔹کالری هر ۱۰۰ گرم پاستیل تقریباً با کالری ۱۰۰گرم چیپس یکی است 🔹پاستیل در واقع تماماً شکر است؛  هر یک مشت پاستیل (۱۷، ۱۸ عدد) حاوی حدود ۵.۵ قاشق مرباخوری شکر می‌باشد.

اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید. بالا بودن سر از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند

استخدام دورکار ۳۰نفر با ۸۱ میلیون حقوق بزن اینجا و شرایطشو ببین 👇👇👇 https://t.me/+KsM75e36hK5lMDRk https://t.me/+KsM75e36hK5lMDRk

با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهونی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد

🔹🔹 ‌ ‌ ‌‌ 📰 📰 ‌ ‌ ‌ 🔹🔹 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌پـولـدار شـدن آرزو نیسـت! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ تصمیــمش بــا خــودتــه!🔝 شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده! پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇 🆔 @Kingofdarkesm 🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅ 👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2

⏳ 👧🏻 از این پیام، ساده رد نشو !!

❤️‍🩹

الان وقتــشــه، نوبــت توعـــه

!

🆗 🔸 ✅ 🔹 🆗 🔸 🛡

آیا پنیر، بچه را خنگ می‌ڪند؟ همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با ڪاهش هوش، زیر سر ماده‌اے به نام «تیرامین» است ڪه اگر ڪودڪان، خیلے پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث ڪندے ذهن می‌شود ! البته بدن ما، به شرطے ڪه مس ڪافے در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال ڪند. یکی از مواد غذایے ڪه مس و فسفر دارد گردوست ڪه معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌ڪنند.

🔻نشانه کمبود منیزیم: ▫️بیخوابی ▫️افسردگی ▫️ولع خوردن شکلات ▫️گرفتگی عضلات ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️مشکلات پوستی ▫️خستگی مفرط ▫️سردرد های میگرنی ▫️تیرکشیدن چشم ‌ها

💥این تاریخ طلا میاد گرمی ۱۶ تومن👇 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0 ⭕️توی این ماهها طلا راکد میمونه رو ۲۴ تومن👇 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0 🔴ازین تاریخم طلا پرواز میکنه تا ۳۵ تومن👇 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0 https://t.me/+vhIjfgVoII4xMjg0

ترشی شما رو چاق می‌ کنه! 🔹️شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. 🔹️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. 🔹️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

😍با کم‌تر از ۴ میلیون تومان، شهرهای ایران رو ببین! با تورهای شهرگردی اسنپ‌تریپ، یه سفر به‌یادمونی و جذاب به مقصدهای مختلف داشته باش. • رزرو قسطی • بدون چک، ضامن و سفته • مقصدهای متنوع برای هر سلیقه برای رزرو، روی تور موردنظرت بزن: 🔺شیراز؛ پاسارگاد و تخت جمشید 🔺تبریز، جلفا، کندوان 🔺سرعین، اردبیل و آستارا 🔺لرستان‌گردی 👈🏻برای مشاهده بیشتر تورها، اینجا کلیک کن. @snapptrip