🪩Swirl of resipes🪩

🔡🔡🔤🔡 Ингредиенты: Белок-50 гр Молоко(у меня миндальное 14 кк)-100 мл Крахмал-8 гр Мягкий творог 0.1%-120 гр Сироп бс карамель Сахзам и ваниль Рецепт: 1⃣Смешайте белок с молоком и сухими ингредиентами 2⃣Уваривайте постоянно помешивая до густоты на среднем или чуть выше огне 3⃣После загущения охлаждаем и вмешиваем творог 4⃣Оставляем на ночь в холодильнике и утром поливаем сиропом Кбжу на весь 121 19/1/9

Уууу,спасибо за зведочку😊

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Молочный ломтик в тарелке Чай

183 28/4/7 +наверно надо съесть хлебец с маслом Вышел максимально поздний тк проснулась в 11 По состоянию пока не понятно,но вроде так же( Особо планов на день нету,дз,мб подготовлю А вы чем завтракали?

🔡🔡🔡🔡🔡 Сегодня опять плохо себя чувствую,даже хуже чем вчера,завтра в шк не иду( Даже как то расписывать не хочу,но мама(которая на секундочку против врачей и сдачи анализов),начинает говорить от том что надо бы сходится обследоваться А вы как повели день?

Вот то,над чем я работала 2 дня…мой первый пп торт на заказ 😊

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Воздушная палента с орешками корицей и карамелью Чай

177 24/2/17 Быстро ем и бегу готовить!) Кстати… Сегодня у моей любимой подруни день рождение😊 И она кстати есть в чате)))))😉 А вы чем завтракали?

🔡🔡🔡🔡🔡 Сегодня вышло прям больше чем я планировала…было что-то типа срыва на хлебцы и кешью,но получилось на 60 кк больше чем надо,поэтому надеюсь не сильно плохо,хоть и вина есть….чую завтра опять привес( Но кстати может и к лучшему,сеголня состояние хуже чем вчера,опять голова кружилась и сеголня еще даже как то трясло что ли( Сегодня после художки ходила в магазин,и начала готовить…завтра утром доделаю и обязательно скину результат,для меня это очень важный рецепт 😊 А вы как провели субботу?Скидывайте итоги!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Воздушная манка из полбы Хлебец с маслом Чай

187 26/3/14 Моя субботняя каша перед Английским,обожаю😊 Уже позанималась,смешно поеду в художку а потом закуп в магазин и БОЛЬШАААЯ ГОТОВКА! и оочень важная!) А вы чем завтракали?

🔡🔡🔡🔡🔡 Сегодня состояние получше,все таки сон и успокоительные работают,даже пошагать смогла(с любимой подруней а вечером с папой ) Голова кружится,но хотя бы без слабости🤩 Поднимать кк очень страшно,но успокаиваю себя тем что когда повышу и чуть подержу кк,и начну снижать, то скину набранное.Но есть жиры,так еще и 3 раза в день…аййй,страшна,виню себя… На тренировку все же не пошла,пойду в понедельник✨ Завтра предстоит ооочень насыщенный денек! Скидывайте итоги!

Как мне реагировать на топ нововведений от мамы?… 1.Теперь я пью омегу3,успокоительное и тонизирующие 2.Обязательно каждый день масло с икрой,орехи с медом и яйца/мяср 3.Есть каждые три часа И это накопилось за 2 дня..

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Творог Мягкий творог с какао Вишневое варенье бс Хлебец с икрой Чай

210 30/2/17 Сейчас себя вроде получше чувствую,быстро ем и хочу много всего поделать по дому А вы чем завтракали?

🔡🔡🔡🔡🔡 Весь день провалялась на кровати,голова капец кружилась,порой болела,тахикардия начиналась или знобило( Поэтому полезного не сделала ничего,завтра планирую убраться в комнате,сделать дз и за сегодня и на завтра и понедельник,сходить в магазин и очень надеюсь что на тренировку,бронировала пробную на танцы,но опять же мама сказала только по состоянию ( Но за то у меня за эти 2 дня назрел новый некий план…; Я повышаю кк,и у меня состояние становится лучше,и родители спокойны,держу где то 1200 неделю,а потом опять понижаю,и соответственно по моим надеждам,начинаю Скидывать.И плюс спорт ,что тоже даст пользу в похудении) Как то так,думаю попробовать А вы как провели день?скидывайте итоги!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Боул 2 хлебца с икрой Чай

Мама сказала не пить кофе и обязательно поесть икру(теперь меня тошнит) 😔 Состояние такое же голова очень кружится и слабость,хоть и спала до 10:30, поэтому в художку не поеду, буду сидеть дома( А вы чем завтракали?

🔡🔡🔡🔡🔡 По сравнению с пред идущими днями прям много… Но с мамой теперь пытаемся находить компромиссы по приемам пищи,что бы я ела хоть что то ,но 3 раза в день ,и обязательно жиры,икру,масло,яйца и теперь еще и рыбий жир((( Но я состояние в общем +- такое же,мб чуть похуже ( Если раньше голова кружилась когда встаю,потом начала кружится когда много ходила или тренировалась,то теперь она кружится даже когда сижу или лежу,поэтому и настроение у меня не очень.Завтра в школу не иду,сказали отлежатся,поспать,что бы немного перезагрузится,все равно вечером в художку надо будет ) А вы как провели день?кидайте итоги!

🔡🔡🔤🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Ингредиенты: Белки-50 гр Мед-5 гр Мука-14 гр Сода-1/4 ч л Ванилин карамельный Мягкий творог 0.1-120 гр Рикотта-20 гр Ванилин и сахзам Рецепт: 1⃣Белок взбиваем до пиков 2⃣В сотейнике греем мед и всыпаем соду,ждем пока появится янтарный цвет(постоянно помешивая) 3⃣Быстро вмешиваем белки и просеиваем муку с ванилином 4⃣Жарим на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны 1 большой панкейк 5⃣Измельчаем его блендером/кофемолкой/руками 6⃣Для крема мешиваем рикотту с творогом и сахзамом с ванилином 7⃣Собираем слоями и даем настояться ночь Кбжу 167 21.5/2.5/15

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Ночная овсянка Хлебцы с маслом Кофе

200 17/3/24 Вчера не успела что то норм сделать,поэтому просто запарила овсянку) Вчера где то час разговаривала с мамой по всем темам,питание,настроение,учеба…вывод один,повышать и восстанавливаться,страшно,но вариантов нет,самочувствие ужасное ( А вы чем завтракали?

Сегодня без итогов (

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

Рисовый десерт «коричное печенье» Хлебцы с маслом Кофе

214 24/3/24 У нас дождь,просыпаться совсем не хотелось( Надеюсь уроки быстро пройдут!) Быстро позавтракала и сейчас еду в школу.Оч напряженно есть когда все время на меня смотрит дедушка..прям оч не приятно 😐 Ну ладно,он сегодня уезжает поэтому может и есть смогу нормально) Скидывайте тарелочки!

🔡🔡🔡🔡🔡 Почему то я неосознанно,но пытаюсь скипать приемы пищи… Хоть я и голодная,но я пыталась увертеться от ужина(и смогла),поэтому сегодня как то так…. Из хорошего,как пришла домой после шк мне написала сестра что мы можем сходить в ЗЯ после того как у неё закончится уник,и уже через 10 минут я была в автобусе,поэтому немного закупилась.Кому интересно я взяла тональник,консилер,румяна,гель для бровей и тушь) Потом приехала домой,сделала завтрак,сейчас доделала уроки и бегу мыть голову что бы не поздно лечь) Скидывайте свои итоги!