⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
📈 Аналитический обзор Telegram-канала ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
Канал ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 82 892 подписчиков, занимая 424 место в категории Блоги и 6 818 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 82 892 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 21 086, а за последние 24 часа — 1 004, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 18.91%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 14.21% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 15 628 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 11 743 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 273.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Блоги.
🤎200134 шага
🤎пилатес на руки🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 нуу хороший день 🤍 завтра надо будет сдавать долги, я уже говорила про физику, но я ещё сообщение по географии забыла сдать。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 уже придумала какое мороженое завтра себе сделаю (оно мне не надоедает) 😍 мне очень нравится с его вкусами экспериментировать спокойной ночи! ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
🤎клейкая рисовая мука – 50 гр
🤎кукурузный крахмал – 10 гр
🤎молоко – 50 мл
🤎вода – 70 мл
🤎краситель, сахзам и ванилин по вкусу
🤎сливочное масло – 2 грдля начинки
🤎мороженое – 160 (можно сделать по этому рецепту, тут мороженое 60кк/100 гр)приготовление 🤎 1️⃣ смешиваем ингредиенты для теста кроме масла, перемешиваем. выливаем тесто на сковороду, увариваем на среднем огне постоянно перемешивая до однородного комочка 2️⃣ в конце добавляем масло, опять перемешиваем, перекладываем тесто в пищевую плёнку и оставляем остынуть 3️⃣ остывшее тесто делим на части, каждую часть раскатываем, выкладываем в соусник для удобства лепки, внутрь выкладываем мороженое и защипываем края 4️⃣ перекладываем на тарелку, оставляем в морозилке на 1-2 часа. по истечению времени достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 349/11,25/6,89/60,12🍁 на шутку 87/2,81/1,14/15,03
🤎моти-мороженое, малина, топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка
🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) со съедомным тестом для печенья🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 два моих любимых десерта в одном, моти и мороженое 🤍 рецепт этой имбы будет сегодня, мне понравилось замороженное рисовое тесто, буду делать ещё я один день своё мороженое не ела, а уже соскучилась ☁️ с этим тестом очень классно и необычно, в америке такое распространено кому интересно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня опять много всего с вб пришло, но я забыла после школы зайти, так что уже завтра схожу ☁️ я забыла работу по физике сделать, не сдала, вот либо сейчас либо с утра буду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎лук – 30 гр
🤎морковь – 40 гр
🤎сливочное масло – 2 гр
🤎бульон/вода – 250 мл
🤎картошка – 150 гр
🤎брокколи – 100 гр
🤎сливки 10% – 40 мл
🤎соль и специи по вкусуприготовление 🤎 1️⃣ мелко нарезаем лук, морковь натираем на тёрке, обжариваем их в кастрюле с маслом на среднем огне 3-4 минуты 2️⃣ картошку моем, чистим, нарезаем, брокколи тоже нарезаем. в кастрюлю добавляем бульон/воду, повышаем огонь и доводим до кипения, добавляем брокколи и картошку 3️⃣ оставляем суп варится под крышкой 10-15 минут на среднем огне. потом отключаем огонь, вливаем сливки и пробиваем всё блендером 4️⃣ переливаем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 239/7,53/6,54/39,79🍁
🤎крем суп из брокколи, творожный сыр, смесь семян
🤎тосты из чиаббаты (один с обычным лёгким сыром, другой с творожным сыром), смесь семян🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 надо было что-то быстрое придумать, так что вооот ☁️ я обожаю свои супы и тосты с сыром, рецепт будет обязательно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 олимпиада в целом легкая, я за полтора часа написала всё что знала 📒 подруга вместе со мной шла, у нас была совместная работа можно сказать, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "груша-банан", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, белые звёздочки (посыпка), груша
🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как и говорила вчера, один из моих любимых творожков савушкин ☁️ и груши я очень люблю, в общем мне очень понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎20000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сейчас пойду на олимпиаду по русскому, в отличии от английского я туда вообще не хочу как-то。。。 ☁️ после олимпиады зайду в магазин, вернусь домой и почти сразу в школу пойду ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎20020 шагов
🤎пилатес на ноги🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в целом хороший день 🤍 мы много работ сегодня сдавали, думаю скоро оценок поставят я всё ещё вспоминаю эти барни, вот настолько они вкусные。。。 мне кажется я амбассадор формочек для выпекания, у меня их очень много, ахаха 🍳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра надо пораньше встать, потому что пойду на олимпиаду по русскому в часов 9-10 🐰 но больше ни на какие олимпиады не надо будет идти, это последняя 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
181612919
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты 🤎
для бисквитов
🤎яйца – 2 шт
🤎мука – 50 гр
🤎кефир/греческий йогурт – 50 гр
🤎разрыхлитель – 2 гр
🤎какао – 3 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусудля начинки (мой вариант, можно сделать любой другой)
🤎банановый протеиновый молочный коктейль – 60 мл
🤎крахмал – 2 гр
🤎сахзам по вкусу
🤎шоколадно-ореховая паста бс – 15 грприготовление 🤎 1️⃣ яйца взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до пышной пены ≈5 минут, добавляем остальные ингредиенты кроме какао, перемешиваем 2️⃣ примерно 4 чайные ложки теста перекладываем в другую тарелку, добавляем туда какао. тесто с какао добавляем в "лапки" силиконовой формы медвежат, остальную часть заполняем обычным тестом и выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут 3️⃣ пока что увариваем коктейль с крахмалом и сахзамом на среднем огне до загустения. готовые бисквиты достаём, полностью остужаем, вынимаем из формы. на обратной стороне каждого бисквита вырезаем небольшой кусочек, выкладываем начинку и вставляем кусочек бисквита обратно 4️⃣перекладываем всё на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 404/30,00/12,43/40,04🍁 на штуку (всего 6) 67/5,00/2,07/6,67
🤎пп барни (3 с банановой начинкой, 3 с шоколадной), топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка
🤎груша (за кадром)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как вам такое? ахахах 🤍 мне очень понравились эти формочки, да и задумка в целом, буду ещё делать ☁️ с шоколадной начинкой вкуснее и рецепт ждите сегодня 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня всё хорошо, опять немного вещей с вб пришло (не удивляйтесь что я каждый день про него говорю, это мне до сих пор приходят подарки со дня рождения) 🐰 и уроков не так много задали, хоть что-то радует 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎молоко – 60 мл
🤎мука – 5 гр
🤎соль и специи по вкусудля соуса болоньезе
🤎лук – 30 гр
🤎морковь – 40 гр
🤎куриное филе/нежирная говядина – 100 гр
🤎томатная паста/томаты в собственном соку – 40 грдля начинки
🤎листы для лазаньи – 60 гр (у меня 6 маленьких, можно взять 3 больших)
🤎сыр – 60 грприготовление 🤎 1️⃣ для соуса бешамель смешиваем все ингредиенты в кастрюле, варим на среднем огне до загустения 3-4 минуты 2️⃣ для соуса болоньезе мелко нарезаем лук, натираем на тёрке морковь, обжариваем их на а/п сковороде ≈3 минуты. из мяса делаем фарш, добавляем его к овощам, обжариваем ещё ≈6 минут, добавляем томатную пасту/томаты в собственном соку и немного воды, перемешиваем, оставляем под крышкой и отключаем огонь 3️⃣ листы для лазаньи предварительно немного отвариваем 4 минуты (чтобы выпекать не так долго), сыр натираем на тёрке 4️⃣ собираем лазанью в форме дяо выпекания чередуя слои лист – соус бешамель – соус болоньезе – сыр. большую часть сыра оставьте для того, чтобы посыпать сверху, повторяйте пока ингредиенты не закончатся 5️⃣выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 528/50,45/8,22/61,45🍁
🤎пп лазанья🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 а вот и то, о чём я вчера говорила 🤍 у меня очень давно просили сделать пп лазанью, сделала сразу, как мне пришла эта прямоугольная форма 🐰 рецепт будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 пришла в школу, а мне сразу сказали, что выдадут чуть позже грамоту за олимпиаду по английскому и целых 3 (!) грамоты за олимпиады по информатике 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "клубника", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, красные звёздочки (посыпка), груша
🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, красные звёздочки (посыпка)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 давно как-то не было творожков от савушкин, я соскучилась ☁️ мои любимые вкусы это чизкейк и груша-банан наверное 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎20000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сегодня нам к нулевому, я расписание на вторник не особо люблю, но терпимо 🤍 мне подруга сказала, что завтра ещё олимпиаду по русскому будем писать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎20595 шагов
🤎пилатес на пресс🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 классный день опять!! ☁️ поста с обедом не было (я пришла с олимпиады, поела и сразу побежала в школу), потому что снова оставалось мало времени на готовку и приём пищи, я даже не фоткала, ела рис с салатом и курицей терияки 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я бы завтра кое-что интересное хотела приготовить на обед, спойлер, у меня это блюдо уже давно просили 🤍 и наконец-то я смогу его приготовить, потому что у меня появилась прямоугольная форма для выпекания, жду ваши догадки в комментариях 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
🤎овсянка/овсяная мука – 40 гр
🤎яйцо – 1 шт
🤎какао – 7 гр
🤎греческий йогурт/кефир – 50 гр
🤎разрыхлитель – 2 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусудля помадки
🤎какао – 7 гр
🤎молоко – 15 мл
🤎карамельный сироп бс – 10 гр (или ещё 7 мл молока)
🤎сахзам по вкусуприготовление 🤎 1️⃣овсянку измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем 2️⃣ переливаем тесто в форму, выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 3️⃣ смешиваем ингредиенты для помадки. по истечению времени достаём овсянку из духовки, остужаем, покрываем сверху помадкой 4️⃣ украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 288/20,95/8,87/31,49🍁
🤎запечённая овсянка "брауни" с шоколадной помадкой и радужными звёздочками (посыпкой)
🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) шоколадное и карамельное с арахисовым и шоколадным съедобным тестом для печенья и карамельным сиропом бс🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять забываю про любимую запечённую овсянку, в этот раз ещё и новую формочку для выпекания затестила ☁️ рецепт будет на мороженое у меня были завышенные ожидания, но они не особо оправдались, тесто для печенья вышло не таким, как я хотела ☁️ но само мороженое очень вкусное, как же я его обожаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в школе всё хорошо, я только из-за работы по алгебре переживаю как-то, я не особо поняла тему ☁️ домашки задали очень много, я уже сейчас пойду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка
🤎мука – 30 гр
🤎греческий йогурт – 100 гр
🤎разрыхлитель – 2 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусудля слоя маршмеллоу
🤎желатин – 5 гр
🤎вода – 30 мл
🤎аллюлоза – 40 грдля крема
🤎мягкий творог – 120 гр
🤎творожный сыр/рикотта – 20 гр
🤎сахзам по вкусудля пропитки
🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 млдля крема на выравнивание
🤎мягкий творог – 60 гр
🤎рикотта/творожный сыр – 10 гр
🤎сахзам по вкусудля украшения
🤎белый шоколад – 10 грприготовление 🤎 1️⃣3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ желатин заливаем водой, оставляем набухнуть на 20 минут. набухший желатин топим в микроволновке 20 секунд, добавляем к нему аллюлозу, взбиваем миксером 3-4 минуты до пышности. выливаем смесь в кольцо (такого же диаметра, что и бисквиты), застеленное пищевой плёнкой и присыпанное крахмалом (чтобы потом было легче извлекать), оставляем в холодильнике на несколько часов, потом достаём из плёнки 4️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – маршмеллоу – бисквит – пропитка – крем – бисквит – пропитка. оставьте на ночь в холодильнике для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 401/43,78/9,79/31,49🍁
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
🤎 торт "маршмеллоу-белый шоколад"
🤎украшения: белый шоколад бс, мини маршмеллоу, белые звездочки (посыпка), рисовые звёздочки бс🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вот что придумала!! (да, внутри тоже маршмеллоу, рецепт как у моих маршмеллоу без сахара) вообще торты с белым шоколадом мне нравятся больше, чем с молочным 🤍 рецепт на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎20000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я сегодня пораньше встала, потому что мне надо будет в 9:15 идти на олимпиаду по английскому, говорила уже 🐰 но я не переживаю вообще, мне иногда кажется что я английский знаю даже лучше русского 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎25017 шагов
🤎пилатес на руки🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день очень классный, я всем довольна 🤍 нам пообещали на этой неделе температуру до -30, вот это да 🐰 не знаю как в школу буду ходить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра у меня олимпиада по английскому, надо встать пораньше и в 9 утра уже быть в школе, потом почти сразу пойду на уроки (я же со второй смены учусь。。。) 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
