ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 690 подписчиков, занимая 895 место в категории Психология и 31 117 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 690 подписчиков.

Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -104, а за последние 24 часа — -45, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.01%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.13% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 870 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 461 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 4.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 690
Подписчики
-4524 часа
+5037 дней
-10430 день
Архив постов
Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️От
Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️Оторва, 2008 〰️Дрянные девчонки, 2004 〰️Война невест, 2009 〰️Дневник Бриджит Джонс, 2001 〰️Блондинка в законе, 2001 〰️Чумовая пятница, 2003 〰️Добейся успеха, 2000 〰️История Золушки, 2004 〰️Двое: я и моя тень, 1995 〰️Она - мужчина, 2006 
❤️ - если смотрела что-то из списка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Зна
Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Знать, что все получится 💝Верить в свои возможности 💝Не бояться своих эмоций 💝Развиваться всё время Никто не будет любить тебя так, как сможешь любить ты сама, поэтому, пожалуйста, всегда ставь себя на первое место. Никто не говорит тебе становиться эгоисткой, но жизнь у тебя одна, так что потрать её на саму себя 💙
Девочки, чего вам не хватает, чтобы полностью принять и полюбить себя? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист по уходу за собой ❤️ ❤️ - стоит добавить в список своих привычек!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Чек-лист по уходу за собой ❤️
❤️ - стоит добавить в список своих привычек!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шпаргалки по макияжу 💄 Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Шпаргалки по макияжу 💄
Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для ли
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж (мицелярка) ⬆️очищение ( гель/пенка) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
А как ты ухаживаешь за кожей лица? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Техника использования гуаша Кендалл Дженнер 🦋
Девочки, а с чего начинается обычно ваше утро? Пишите в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Конт
+1
📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Контролируй порции и старайся есть медленно, прислушиваясь к чувству насыщения. 🤍Пей больше воды на протяжении дня. 🤍Откажись от газировки, заменив её на воду с лимоном или зелёный чай без сахара. 🤍Не забывай о сне — полноценный отдых (7–8 часов) важен для нормального обмена веществ.
Не гонись за быстрыми результатами — начни с простых привычек.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Tutorial douyin makeup 🤍
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически🎀
Ставь — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычная шнуровка 🤩
Повторишь? Да – ♥️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Strawberry makeup 🍓
Нравится? ❤️ – да 🥰 – нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически с пучками 🌸
❤️ – повторю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерняя йога
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн
Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн остин ❣ «джейн эйр» - шарлотта бронье ❣ «поющие в терновнике» - колин маккалоу ❣ «великий гэтсби» - фрэнсис скотт
❤️ - сохраню и прочитаю!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Знакомо, девочки? 💅 ❤️ - даааааа! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Знакомо, девочки? 💅
❤️ - даааааа!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💙9 минутный пилатес на все тело
Выполнишь тренировку? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причесок на длинные волосы 🪮 Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит 📢Rise | 💬 Наш ча
+4
Идеи причесок на длинные волосы 🪮
Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐 Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю(( 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+4
Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐
Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю((
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жиза же, девочки? ❤️ - даааа!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Жиза же, девочки?
❤️ - даааа!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️
8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️ не мерзни ❤️ ешь белки ❤️ полюби острое ❤️ больше ходи пешком ❤️ добавляй в блюда и напитки кинзу, кардамон и/или корицу
❤️ - если будешь худеть вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Rise • саморазвитие - Статистика и аналитика Telegram-канала @risemastery