en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 690 subscribers, ranking 895 in the Psychology category and 31 117 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 690 subscribers.

According to the latest data from 11 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -104 over the last 30 days and by -45 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.01%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.13% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 870 views. Within the first day, a publication typically gains 461 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 4.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 690
Subscribers
-4524 hours
+5037 days
-10430 days
Posts Archive
Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️От
Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️Оторва, 2008 〰️Дрянные девчонки, 2004 〰️Война невест, 2009 〰️Дневник Бриджит Джонс, 2001 〰️Блондинка в законе, 2001 〰️Чумовая пятница, 2003 〰️Добейся успеха, 2000 〰️История Золушки, 2004 〰️Двое: я и моя тень, 1995 〰️Она - мужчина, 2006 
❤️ - если смотрела что-то из списка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Зна
Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Знать, что все получится 💝Верить в свои возможности 💝Не бояться своих эмоций 💝Развиваться всё время Никто не будет любить тебя так, как сможешь любить ты сама, поэтому, пожалуйста, всегда ставь себя на первое место. Никто не говорит тебе становиться эгоисткой, но жизнь у тебя одна, так что потрать её на саму себя 💙
Девочки, чего вам не хватает, чтобы полностью принять и полюбить себя? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист по уходу за собой ❤️ ❤️ - стоит добавить в список своих привычек!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Чек-лист по уходу за собой ❤️
❤️ - стоит добавить в список своих привычек!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шпаргалки по макияжу 💄 Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Шпаргалки по макияжу 💄
Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для ли
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж (мицелярка) ⬆️очищение ( гель/пенка) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
А как ты ухаживаешь за кожей лица? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Техника использования гуаша Кендалл Дженнер 🦋
Девочки, а с чего начинается обычно ваше утро? Пишите в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Конт
+1
📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Контролируй порции и старайся есть медленно, прислушиваясь к чувству насыщения. 🤍Пей больше воды на протяжении дня. 🤍Откажись от газировки, заменив её на воду с лимоном или зелёный чай без сахара. 🤍Не забывай о сне — полноценный отдых (7–8 часов) важен для нормального обмена веществ.
Не гонись за быстрыми результатами — начни с простых привычек.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Tutorial douyin makeup 🤍
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически🎀
Ставь — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычная шнуровка 🤩
Повторишь? Да – ♥️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Strawberry makeup 🍓
Нравится? ❤️ – да 🥰 – нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически с пучками 🌸
❤️ – повторю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерняя йога
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн
Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн остин ❣ «джейн эйр» - шарлотта бронье ❣ «поющие в терновнике» - колин маккалоу ❣ «великий гэтсби» - фрэнсис скотт
❤️ - сохраню и прочитаю!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Знакомо, девочки? 💅 ❤️ - даааааа! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Знакомо, девочки? 💅
❤️ - даааааа!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💙9 минутный пилатес на все тело
Выполнишь тренировку? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причесок на длинные волосы 🪮 Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит 📢Rise | 💬 Наш ча
+4
Идеи причесок на длинные волосы 🪮
Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐 Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю(( 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+4
Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐
Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю((
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жиза же, девочки? ❤️ - даааа!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Жиза же, девочки?
❤️ - даааа!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️
8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️ не мерзни ❤️ ешь белки ❤️ полюби острое ❤️ больше ходи пешком ❤️ добавляй в блюда и напитки кинзу, кардамон и/или корицу
❤️ - если будешь худеть вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас